האם אתה רוצה להיות לבד רוב הזמן?
האם אתה מעדיף בדידות על פני אינטראקציה חברתית?
אתה בוודאי לא היחיד. וזה לגמרי בסדר להרגיש ככה.
אך האם תהיתם פעם מדוע אתם כל כך נהנים מזמנכם לבד?
הנה כמה סיבות אפשריות.
1. אתה מופנם.
אולי שמעתם בעבר את המונח 'מופנם', או אולי כבר מזדהים ככזה, אבל כמעט בטוח שאתה אדם מופנם מאוד.
עיקר העניין הוא שאתה מוצא אינטראקציה חברתית הרבה יותר משתלמת ממה שאולי מוחצן.
איך להפסיק לעשות אותן טעויות
הסיבה לכך היא שהמוח שלך רגיש מאוד למוליך העצבי דופמין, מה שמוביל לגירוי יתר עם חשיפה חברתית ממושכת.
יחד עם זאת, אתה מוצא את הזמן לבד שלך מתגמל מאוד.
הסיבה לכך היא שהמוח שלך מגיב בצורה חיובית למוליך העצבי אצטילכולין, המספק אושר מרגיע.
יש כמובן הרבה יותר מזה, ואנחנו ממליצים בחום לקרוא את המאמר המלא שלנו בנושא: מה זה באמת אומר להיות מופנם
2. אתה אדם בעל אנרגיה נמוכה.
נראה שיש אנשים שיש להם אספקה אינסופית של אנרגיה.
לאחרים, כמוך, יש אספקה מוגבלת יותר.
זה לא ממש אותו דבר כמו להיות מופנם לעומת להיות מוחצן, אבל יכול להיות שיש קישור.
אתה לא אדם פעיל יתר על המידה והמקום המועדף עליך בעולם הוא הכיסא או הספה הנחמדים הנחמדים שאתה יושב עליהם.
זה לא צריך להיות אומר שאתה לא כשיר או לא בריא - אתה עדיין יכול לעשות פעילות גופנית סדירה, אבל אז אתה צריך להבטיח שיש לך זמן לנוח ולהבריא.
בעוד שנראה שאנשים מסוימים מרגישים אנרגטיים יותר מפעילות, המנטרה שלך אחרי כל דבר מאומץ פיזית היא: 'ותירגע ...'.
מכאן מדוע בסופו של דבר אתה מבלה - ונהנה - משפע זמן לבד.
3. אתה יכול לעשות את הדברים שאתה רוצה לעשות.
סיטואציות חברתיות רבות דורשות אלמנט של פשרה.
עם שני אנשים או יותר, אתה לא תמיד תוכל ללכת למסעדה המועדפת עליך או לראות את הסרט שאתה רוצה לראות.
וכמוך פחית להתפשר כשצריך, אתה פשוט מעדיף שלא כאשר ניתנת לך הבחירה.
להיות לבד אומר שאתה יכול לבחור בדיוק מה אתה רוצה לעשות בכל רגע נתון.
וככה אתה אוהב את זה.
4. אתה מעדיף שקט ושלווה.
בין השאר בגלל האופי המופנם שלך, אתה די שמח להיות בשתיקה.
אבל שתיקה היא דבר נדיר בימינו. ברגע שאתה מוסיף אדם נוסף לתערובת, השקט שאתה נהנה ממנו מתנפץ.
האדם השני אפילו לא צריך לדבר איתך כדי שנוכחותו תשפיע עליך.
עצם העובדה שהם נמצאים בסמיכות פירושה שאתה לא מרגיש מסוגל להירגע לחלוטין או לשקוע בפעילות.
רק כשאתה לגמרי לבד אתה יכול להשיג את השקט אליו אתה מייחל.
5. אתה א חושב עמוק .
השקט והשלווה שאתה מרבה לחפש מאפשרים לך לשבת ולחשוב באמת על הדברים.
וזה משהו שאתה באמת נהנה לעשות.
בעוד שאנשים רבים לא אוהבים להיות לבד עם מחשבותיהם, אתה חושב שהתבוננות פנימית מרגיעה למדי.
כמו כן, אתה מקבל קצת באז מהניסיון למצוא תשובות לשאלות העמוקות והמשמעותיות האלה לגבי החיים והיקום.
אתה הוגה פילוסופי, וכמו כל הפילוסופים הגדולים בעבר, אתה זקוק לזמן לבדך כדי לחשוב כמיטב יכולתך.
אתה בהחלט לא יכול לעשות את זה סביב אחרים.
6. אתה עושה את העבודה הטובה ביותר שלך לבד.
כמו בחשיבה מעמיקה, אתה צריך את הזמן שלך לבד כדי להתרכז בעבודה שלך.
אתה הרבה יותר פרודוקטיבי כשאתה מרותק במשרד הביתי שלך (או לבד בכל מקום העבודה שלך) מאשר שאתה נמצא כשאנשים אחרים קרובים.
אתה מתקשה להתמקם מכל הסחות הדעת סביבך - האנשים המדברים, השאלות שאחרים שואלים אותך, קולות האנשים העובדים, ההמולה הכללית שנוצרת כאשר מספר אנשים נמצאים יחד במרחב אחד.
אתה מעדיף להיות לבד. אתה יכול להתרכז במה שאתה עושה ולהגיע למצב הזרימה שבו אתה עושה את העבודה הטובה ביותר שלך.
אולי תרצה גם (המאמר ממשיך למטה):
- אם אתה בודד, תבין את 9 היתרונות האלה להיות אחד
- 24 דברים חשובים שלומדים כשאתה מבלה לבד
- 10 סיבות מדוע אתה מפחד להיות בקשר
- פחד מאינטימיות: גורמים, סימנים וכיצד להתגבר עליו
- 9 הכוחות הנסתרים של המופנמים
7. אתה לא עושה דרמה.
בתודעתך, יותר מדי אנשים מבלים יותר מדי מזמנם תוך כדי דרמה מיותרת.
הם מתווכחים ומרכלים מי עשה מה, מי העליב את מי, מדוע פלוני הוא אדם רע וכיצד הם הצד הצדיק.
דבר כזה פשוט לא מעניין אותך ... בכלל.
מלבד אולי בבית הספר, אתה לא עושה דרמה.
זה פשוט בזבוז אנרגיה.
לכן, כדי להימנע מדרמה, אתה נוטה להימנע מאנשים - לפחות, רוב האנשים.
8. אתה לא אוהב אינטראקציות שטחיות עם אנשים.
יש לך משהו מאוד לא מספק באותם יחסי גומלין על פני השטח שנראה שאנשים אחרים נהנים מהם.
שיחות חולין, שיחות על דברים אקראיים בעלי תוצאה מעטה לכאורה, אפילו הרכילות והוויכוחים הזעירים שתוארו לעיל.
אתה פשוט מרגיש שהזמן שלך מושקע טוב יותר בדברים אחרים.
שלא לדבר על כמה זה יכול להיות מביך שצריך להעמיד פנים שאתה מעוניין.
כששיחות נכנסות לתחומי הנושאים העמוקים יותר ומעוררי מחשבה, אתה בהחלט יכול ליהנות מחברתם של אחרים, אבל זה, לדעתך, אירוע נדיר למדי.
9. אתה עצמאי מאוד רגשית.
אתה לא מרגיש צורך להיות סביב אנשים כל הזמן.
אתה מקור האושר שלך.
אתה לא חווה את רכבת ההרים הפרועה של הרגשות שרבים אחרים עושים. זה יותר עדין מעלה ומטה בשבילך.
אתה מסוגל לעבוד על הבעיות שלך ולצאת ממצב רוח פחות חיובי. אתה לא צריך עזרה של מישהו אחר.
אתה אוהב את עצמך וזה מספיק לך הרבה זמן.
מהן מטרות הפסיכולוגיה?
10. אתה מרגיש עמוס על ידי המטען הרגשי של אחרים.
למרות היותך עצמאי כל כך מבחינה רגשית, אתה באמת מוצא את הביטויים הרגשיים השליליים של אנשים אחרים כמאתגרים למדי.
זה מרגיש כאילו הושם משקל על כתפיך כדי לנסות לעזור להם להרגיש טוב יותר.
במיוחד זה המקרה אם אתה אמפת. ואז, הרגשות של אחרים נספגים בקלות וקשים לחסימה, ולכן בילוי לבד יכול להיות הדרך הקלה ביותר לשמר את האיזון הרגשי שלך.
11. אתה מרגיש די מרוצה מחייך.
אתה פשוט לא מרגיש צורך להשקיע את כל זמנך בעשיית דברים ולראות אנשים.
אתה די שמח לעשות את מה שאתה עושה בעצמך.
אתה בוודאי לא סובל מ- FOMO (פחד להחמיץ) מכיוון שאתה לא יכול לדמיין שאתה נהנה מדברים אחרים כמו שאתה נהנה להיות לבד.
זה מקל עליך לומר לא לדברים שאחרים מזמינים אותך אליהם.
12. אתה פשוט לא אוהב הרבה אנשים.
אתה מבלה הרבה זמן לבד מכיוון שלפחות בשבילך רוב האנשים האחרים לא נראים שכדאי לדעת.
יש סיבות רבות מדוע אולי אינך אוהב את רוב האנשים , אך חלק מהנפוצים הם:
- חוויה גרועה מהעבר שלך.
אתה חושב שאנשים רדודים, שקועים בעצמם ו אָנוֹכִי .
אתה לא יכול להסתכל מעבר לפגמים שלהם.
- אתה רואה אנשים שעושים בחירות לא טובות כל הזמן וזה מתסכל אותך.
13. אתה מרגיש יותר בנוח בחברה שלך.
זה המקום בו הדברים נעים מעט לעבר חרדה חברתית ולא רק ליהנות מהזמן שלך לבד.
להיות 'בנוח' פשוטו כמשמעו קל יותר להיות לבד מאשר לקיים אינטראקציות חברתיות.
למה?
מכיוון שאין לחץ עליכם לנהוג בדרך מסוימת, להתאים את הנימוס החברתי או ללבוש מסכה.
ומכיוון שאינך צריך לדאוג מה אנשים אחרים חושבים עליך והאם הם נהנים.
כשאתה צריך לקיים אינטראקציה עם אחרים, אתה מקבל כפות ידיים מיוזעות, הלב שלך פועם קצת יותר מהר, ואתה מרגיש מתוח.
אלה סימנים פיזיים נפוצים של חרדה.
אם זה משהו שאתה חווה, זה עשוי להיות סימן לכך שיש בעיה בסיסית שתיהנה ממנה לטפל בה.
14. אתה לא אוהב להתקרב יותר מדי לאנשים.
צד נוסף בחרדה חברתית הוא הפחד להתקרב יותר מדי רגשית לאדם אחר והסיכון הנשקף ממנו.
אחרי הכל, רק כשאתה מרגיש הרבה כלפי מישהו שהוא באמת יכול לפגוע בך במעשיו.
בניגוד לנקודה קודמת, אם יש לך חרדה חברתית, ייתכן שתעדיף לשמור על שיחות שטחיות מכיוון שהדבר מאפשר לך לשמור על המשמר ולמנוע יצירת קשר רגשי אמיתי.
ראוי לחזור על כך שתחושה מסוג זה היא דבר שאולי תרצה לעבוד בו, כנראה בעזרת יועץ.
