אנשים אנוכיים נמצאים סביבנו.
הם חברים, עמיתים לעבודה, בני משפחה ובני זוג.
קשה להיות סביב אנשים הממוקדים בעצמם מכיוון שהם אינם נוטים לתפוס - או לדאוג - כיצד משפיעים מעשיהם על הסובבים אותם.
הם יכולים להיות מתסכלים ומרוקנים רגשית כשאתה מנסה לקיים איתם קשר בריא או אינטראקציות חיוביות בגלל לעתים קרובות הם לוקחים יותר ממה שהם מוכנים להחזיר.
אותה דינמיקה לא מאוזנת יכולה לפגוע בבריאות הרגשית שלך וברווחתך.
כולם לפעמים קצת אנוכיים. אי אפשר להימנע מכך ו יכול להיות דבר טוב במינונים קטנים.
אדון. פול אורנדורף הנפלא
אנוכיות עוברת לטריטוריה מסוכנת כאשר אדם מתעלם מצרכיהם ורצונותיהם של אנשים אחרים לרווחתם.
הם לא נוטים להסתכל על מערכות יחסים כמועילות הדדית. במקום זאת, הם ממוקדים יותר במה שהם יכולים להשיג וכיצד האדם האחר יכול להועיל להם.
מדוע יש אנשים שכל כך אנוכיים?
אנוכיות היא תכונה נלמדת.
במקרים רבים האדם האנוכי גדל בסביבה בה התעלמו או לא נענו צרכיהם הרגשיים.
ייתכן שמשפחתם לא הכירה ולא דאגה לחשוב או להרגיש, ולכן הם התרגלו לשים את עצמם במקום הראשון משום שכל האחרים במשפחתם עשו זאת.
העובדה שהם היו נתונים לסביבה כה אכזרית בגיל צעיר גרמה להם לפתח אנוכיות כמנגנון הגנה.
הם מתקשים להבין ולהעריך את המחשבות, הצרכים והחוויות של אחרים מכיוון שהם לא למדו איך הם גדלו.
אנשים אלה נוטים להיות בעלי אינטליגנציה רגשית נמוכה, ואילו אנשים אמפתיים נוטים להיות גבוהים בהרבה.
אינטליגנציה רגשית היא ספקטרום של ידע ויכולת. יש אנשים שפשוט יותר אינטליגנטים מבחינה רגשית מאחרים.
וכמו האינטליגנציה המסורתית, ניתן לשפר אותה עם למידה ועבודה עצמית אם האדם האנוכי בוחר.
לפעמים אנשים פשוט אנוכיים כי זה הדבר הקל יותר לעשות.
להיות אדיב, לא אנוכי והבנה דורש עמל רגשי שיש אנשים שאינם רוצים להעביר מכל סיבה שהיא הגיונית להם.
לפעמים הם לא רואים יתרון, חושבים שזה מיותר, או שאולי לא אכפת להם.
ויש אנשים שהם אנוכיים כי הם התפתחו הלך רוח של מחסור כשגדלו.
הם רואים במשאבים כמו זמן וכסף מוגבלים ולכן פחות מוכנים להיות נדיבים עם שלהם.
והם נוטים יותר לפעול בדרכים שעלולות להזיק לאחרים כדי לרכוש יותר מהמשאבים הללו.
האם אנשים אנוכיים יכולים ללמוד להיות פחות אנוכיים?
הם יכולים עם ייעוץ והקדש זמן ומאמץ רציני.
למרבה הצער, לגרום לאדם אנוכי להבין שהוא צריך לרצות לשנות זו בעיה אחרת לגמרי.
לאדם שקוע בעצמו קשה להעלות על הדעת שהם עומדים בשורש הבעיות האישיות או היחסים שלהם.
הכל קשור למה שכולם עשו לא בסדר והם מתקשים לקבל כל אשמה.
אנשים הנעולים במציאות שהם מרגישים בנוח איתה צריכים לעתים קרובות לנדוד ממנה לפני שהם יכולים להבין שיש בעיה.
זה עשוי לדרוש אובדן אישי, אובדן מערכות יחסים או התמודדות עם השלכות על פעולות אנוכיות בחייהם המקצועיים.
וגם אם הם מבינים שיש בעיה, הם צריכים לרצות לתקן את זה, וזה אתגר נוסף לגמרי.
חיבור הנקודות מאנוכיות האדם לצורך בשינוי עשוי להיות מופשט מדי עבור אדם עם אינטליגנציה רגשית נמוכה. זה יהיה כמו לנסות להבין את הפיזיקה הקוונטית רק בכמה שיעורי מדע.
בריאות רגשית מסובכת, אפילו עבור אנשים עם אינטליגנציה רגשית גבוהה.
אולי תרצה גם (המאמר ממשיך למטה):
- איך להתמודד עם אנשים לא אינטליגנטיים מבחינה רגשית
- 5 סימנים לזוגיות חד צדדית (+ כיצד לתקן)
- 5 דרכים תחושת זכאות חושפת את עצמה
- 8 סיבות מדוע אנשים לעולם אינם מתנצלים או מודים שהם טועים
- איך להיות פחות אנוכי: 11 אין טיפים בולשניים להיות נדיבים יותר
- 9 סיבות מדוע לעולם אל תצא עם איש חמדן
איך להתמודד עם אנשים אנוכיים.
האם אתה צריך להתמודד עם התנהגות אנוכית?
זה תלוי.
הבעיה להתמודד עם התנהגות אנוכית של אדם עם אינטליגנציה רגשית נמוכה היא שלעתים נדירות הם חושבים שהם הבעיה. מה שהם עושים הוא נורמלי בעיניהם.
על ידי התעמתות איתם הם מניחים שאתה אדם עוין או תוקפני שמנסה לגרום להם לבעיה. זה יכול להתגלגל לכעס ולוויכוח שזה לא הולך לשום מקום.
האם אתה רוצה לבזבז אנרגיה רגשית על קריאת התנהגויות אלה ללא רווח?
איך לכתוב נאום מוטיבציה
האם יש צורך לקרוא את ההתנהגויות האלה ברגע זה?
לפעמים זה קורה, במיוחד אם האדם האנוכי עושה משהו מזיק לך או למישהו אחר.
טבעי וסביר לכעוס על התנהגות אנוכית, אך אינך רוצה ליפול בפח של השלכת האנרגיה הרגשית שלך ללא סיבה או רווח.
הימנעות מקונפליקט מיותר מסייעת לשמר את שקט נפשם ורווחתם.
עם זאת, מועיל לאפשר לאותו אדם להרגיש את ההשלכות הטבעיות של האנוכיות שלו.
אל תגן עליהם מפני השלכות הבחירות והמעשים שלהם.
אל תתן להם יותר זמן ממה שאתה מרגיש נחוץ או נוח.
אף אחד לא רוצה לבלות סביב מישהו אנוכי ולבצע את העמל הרגשי הנדרש כדי לשמור על מערכת יחסים זו.
זה לגמרי בסדר.
מה אם אתה בקשר עם אדם אנוכי?
באופן אידיאלי, היית רוצה להימנע מלהיות מעורב עם אנשים אנוכיים וקולטים את עצמם מלכתחילה, אבל זה לא תמיד אפשרי.
תשומת לב רבה לאופן שבו אדם חדש מתייחס ופועל כלפי אנשים אחרים יכולה לתת לך מושג תקין אם הם אנוכיים או לא.
האם הם ממסגרים דברים מנקודת מבטם? האם הם מתמקדים במה שמועיל להם ביותר? האם הם מתמקדים בעיקר בדעותיהם ובמחשבותיהם?
אבל אם אתה מוצא את עצמך קשור קשר הדוק לאדם אנוכי, אולי כדאי לעבוד איתו על הבעיה אם הם מבינים שיש בעיה.
התייחסות לסוג זה של אנוכיות תדרוש יועץ מוסמך לבריאות הנפש או נישואין.זה פשוט גדול מדי ועמוק מבעיה לשנות רק באמצעות עזרה עצמית.
לעתים קרובות, תגלה שאתה יכול רק למזער את האינטראקציות שלך ולהימנע מלהיות קרוב אליהם מכדי שאנוכיותם תגרום לבעיות בחייך.
אנשים יכולים לשנות, אבל הרבה פעמים הם לא ישתנו. זה פשוט הרבה זמן, מאמץ ועבודה שהם לא רוצים להשקיע.
עליכם למצוא את הדרך להסתובב באותם אנשים כדי לשמר את שלוותכם ואושרכם.
איך לזהות אדם אנוכי.
'לא.'
אנשים אנוכיים לא אוהבים את המילה 'לא'.
הם תמיד מחפשים דרכים להשתמש באנשים אחרים בכדי לענות על צרכיהם או להשיג את יעדיהם.
אדם שאומר להם לא הוא מישהו שלא ניתן להשתמש בו או לתפעל אותו למטרות גדולות יותר.
כל מי שיש לו גבולות בריאים הולך להגיד לא מפעם לפעם. העולם דורש מאיתנו הרבה ואנחנו לא תמיד יכולים לעשות את כל מה שאנחנו צריכים או רוצים לעשות. פירוש הדבר לומר לא כשמישהו מבקש דברים שיעמיסו עלינו יתר על המידה.
אדם אנוכי יגיב בדרך כלל בצורה גרועה ל'לא '.
הם עשויים לנסות לסחוט, לשכנע או להציק לך לעשות משהו שאתה לא יכול לעשות כי הם מעוניינים יותר לענות על הצרכים שלהם.
בדרך כלל זה ישגע אותם, וזה בסדר. שיהיו מטורפים, אבל עמדו בגבולות שלכם.
זה מבחן לקמוס פשוט שיכול לעזור לך להימנע מאנשים אנוכיים ותוססים שאין להם את טובתך.
תרגול חסד עם אנשים אנוכיים.
אדם אנוכי אינו בהכרח אדם רע.
אנשים אנוכיים רבים מגיעים מרקע מחוספס שדרשו אנוכיות כדי לשרוד ולשגשג. הם לא בחרו בזה לעצמם.
אנשים רוצים להתחבר, לאהוב ולהרגיש אהובים, ויש אנשים שיש להם נקודת מבט מוטה כיצד לתפקד עם אנשים אחרים.
גבולות והיכולת לומר לא יכולה לעזור לאדם אנוכי להבין שמה שהוא עושה אינו בריא או בר קיימא.
במקרים רבים, גבולות שנאכפים קשה יגרמו לאנשים לא בריאים לנדוד ולחפש יעדים רכים יותר.
גבולות יכולים גם ליצור טלטלה שגורמת לאותו אדם לחשוב מה הוא עושה, מה שעשוי לדרבן את התפתחותם האישית.
גם זה לא דבר רע. לפעמים אנשים צריכים להתמודד עם קשיים כדי להבין שהם צריכים לשנות.
לא באחריותך להציל אנשים אחרים מעצמם, אז אל תהפוך את עצמך לשהיד שלהם.
