כולנו היינו שם - אתה פוגש מישהו נהדר, מתאהב ורוצה לבלות איתו את כל זמנך.
הם בכל זאת מדהימים, אז מה רע בלשקוע את עצמך בשלב ירח הדבש?
למרות עד כמה בן הזוג והזוגיות שלך מעניקים לך הרגשה, חשוב מאוד לשמור על עצמאות מסוימת.
להיות עצמאי במערכת יחסים זה נהדר בשבילך, אבל זה גם אומר שהשותפות הולכת להיות בריאה וסביר יותר שהיא תעבוד לטווח ארוך.
ככה ...
1. תיהנו מזמן לבד.
אנחנו יודעים, אנחנו יודעים - למה להיות לבד כשאתה יכול להיות עם האדם שאתה אוהב?
אנחנו לא אומרים שאתה צריך להגביל באופן מסיבי את כמה שאתה רואה את בן / בת הזוג שלך, אבל אתה צריך לעבוד באופן פעיל על השקעת זמן לבד!
זו דרך ממש טובה לעזור לעצמך להתאפס מעט ולבדוק עם עצמך.
כשאנחנו עם בן / בת זוג כל הזמן, במיוחד בימים הראשונים, אנו מאבדים את עצמאותנו ונקלעים כל כך להיות בקשר שאנחנו שוכחים לבדוק איך אנחנו באמת מרגישים עם כל זה.
לפעמים, זה פשוט קורה כמו מערבולת ואנחנו נותרים שמחים אך מעט פסיביים - לא בחרנו לעבור באופן אקטיבי, ובכל זאת אנחנו כאן, כל יום, מבלים איתם כל רגע ער במקום שלהם.
על ידי זמן מה לעצמך, אתה יכול לראות ולחשוב בצורה מספיק ברורה כדי להעריך את הרגשתך.
האם אתה באמת מרוצה מאיך שהדברים מתנהלים? האם אתה רוצה להאט, אבל פשוט לא הבנת שאתה מרגיש ככה כי הכל פשוט ... קרה?
שאלות מסוג זה עוזרות לך לשמור על רמת עצמאות בריאה כשאתה חושב בעצמך, אתה עושה מה שנכון לך, ואתה מקבל החלטות באופן פעיל ולא פשוט להיסחף אליו.
2. המשיכו לבלות עם חברים.
קל מדי לטבול את עצמך במלוא היחסים שלך ובחיי בן / בת הזוג שלך - וזו דרך יפה להפגין את המחויבות שלך כלפיהם.
עם זאת, אתה גם צריך לשמור על שלך שֶׁלוֹ החיים הולכים!
המשך לראות חברים שאינם בבועת החברים המשותפת שאתה ובן זוגך חולקים.
זה חשוב מכיוון שאתה עשוי להיות מעט שונה סביבם - אולי, במהלך היום המוקדם של מערכת היחסים, לא נוח לך ב 100% להיות עצמך 100% מהזמן. עם חברים שמכירים אותך לנצח, עם זאת, אתה יכול להיות עצמך ולהירגע ולהרפות.
החברים שלך יזכירו לך כמה יש לך בחיים שלך מחוץ לחתיכות הרומנטיות! טוב לזכור שיש לך תמיכה ואהבה מאנשים שאינם פרטנר שלך.
למרות שהדברים עשויים להיות מדהימים עכשיו, בהכרח יהיו לך תקופות קשות במערכת היחסים שלך - אלה פשוט החיים, למרבה הצער.
חשוב לשמור על החברות שלך כך שכשאתה זקוק למישהו לפנות לקבלת ייעוץ זוגי או זקוק לכתף לבכות עליה, לא הרחקת את כולם מלבד בן / בת הזוג שלך!
3. צאו מפעם לפעם מבועת האהבה.
זכרו שהעולם האמיתי קיים. קל מאוד להיות כל כך עטוף בבועת האהבה שאתה שוכח את המתרחש בעולם הרחב.
קח את הזמן להיות רק שני אנשים שקיימים בעולם האמיתי - צאו לארוחת צהריים וישבו זה מול זה, אכלו אוכל משלכם ובילו בציבור.
יכול להיות שהתרגלתם כל כך לאכול מכורבלים על הספה, להאכיל אחד את השני ולהיות קופלים בצורה מגעילה. זה מאוד חמוד וכנראה גורם לך להרגיש כל כך מאושר, אבל אתה צריך להיות מסוגל לתפקד כזוג (וכפרטים) גם בעולם האמיתי, אם מערכת יחסים זו תימשך.
זו גם תזכורת נהדרת שאתה עצמאי ושאתה קיים מחוץ לזוגיות שלך.
אתה יכול לעשות דברים מהנים ביחד מחוץ למאורת השמיכה שלך, אתה יכול ללכת למוזיאון ביחד אבל כל אחד משוטט לחדרים שונים, אתה יכול לעשות את הדברים שלך בזמן שאתה נמצא עם מישהו אחר.
4. המשיכו לעשות את התחביבים שלכם.
לכן, התגעגעתם לשיעור היוגה השבועי שלכם כמה פעמים, והם הפסיקו ללכת לאימון כדורגל כדי שיוכלו להישאר איתכם במיטה בשבת בבוקר. מקסים, כן? בָּרִיא? לא.
על מנת לשמור על רמה טובה של עצמאות במערכת היחסים שלכם, שניכם צריכים להמשיך לעשות דברים שהייתם עושים בעבר.
אנחנו לא אומרים שאתה לא יכול לקצץ קצת או להתפשר, אבל אתה צריך להיות בסדר עם לפעמים להיות בנפרד.
אנחנו יכולים בקלות להיתפס לאהוב לעשות דברים רק בגלל שאנחנו מסתדרים איתם עם בן / בת זוג. זה נורמלי לחלוטין אבל יכול להפוך את העניינים למורכבים יותר לאורך הקו.
רשימת אלופי wwe 24/7
אולי לא אכפת לך לדלג על שיעור עכשיו, אבל אתה יכול להתחיל כועס על בן / בת הזוג שלך שאתה לוקח כל כך הרבה מזמנך.
אולי אתה מבין שאתה מתגעגע לחברי היוגה שלך, או שעמדות הראש שלך הפכו לפתע נוראיות - זו לא תהיה אשמת בן / בת הזוג שלך, כמה שאתה רוצה להאשים אותם בכך!
כדי להימנע מאיבוד חלקים מזהותך ומתחילת התמרמרות על בן זוגך, היצמד לתחביבים שלך, המשך לעשות דברים שמשמחים אותך, ומצא דרכים ליהנות מלהיות בנפרד.
5. היצמד לערכים שלך.
כשאנחנו מצטרפים לחיים שלנו עם אדם אחר, הרבה דברים מתמזגים ויש צורך להתפשר באופן טבעי.
במהלך שלב זה, קל מאוד לזרוק כמה מהאידיאלים שלך ולהצהיר בשמחה שתעשה כל מה שבן הזוג שלך רוצה.
זה אמנם ראוי לשבח במובנים מסוימים, אבל זה יכול להוביל גם לבעיות בהמשך הדרך, כאשר פתאום אתה מבין שללכת עם הערכים שלהם במקום משלך זה לא בדיוק מה שחשבת שיהיה.
במקום לנהל את השיחות המביכות האלה ולהצטרך לחזור לדברים שאמרת, הניח את הרגל עכשיו ושמור על עצמאותך מהיום הראשון.
בטח, אתה עדיין יכול לעשות פשרות ולהיות שותף בריא והוגן, אבל אתה לא צריך פשוט לזנוח את כל מה שאתה מאמין למען בן / בת הזוג שלך.
6. הציבו גבולות בריאים.
חלק מלהיות עצמאי במערכת יחסים הוא שמירה על אותם היבטים מרכזיים בעצמך.
סימנים הוא לא מעל האקס שלו
זה יכול להיות שאתה מבלה כל יום רביעי בבית אמא שלך, כי זה מה שתמיד עשית.
זהו גבול בריא להגדיר בשלב מוקדם, ועוזר לבסס ציפיות ריאליות לשניכם כיצד ייראו היחסים שלכם.
אתה יכול גם לתקשר עם בן / בת הזוג שלך בכנות לגבי גבולות אחרים - אולי אם אתה עובד מהמקום שלהם ביום בשבוע, הם צריכים לכבד שאתה לא יכול להיות מופרע.
באותה מידה, הם עשויים לבקש ממך לתת להם קצת מקום לבלות עם חברים או לשחק משחקי וידאו ברשת.
זכרו כי הצבת גבולות אינה קשורה למגבלות או להגבלות, אלא לאיזון בריא ולדרכים ארוכות טווח לחיזוק הקשר שלכם.
גבולות עוזרים לך להישאר בחיים שהיו לך לפני שנכנסת למערכת יחסים, וזה מה שבאמת יתמוך בשניכם בעתיד.
אתה צריך גם לקבל שבן הזוג שלך עשוי לרצות לעשות את אותו הדבר. בתחילה זה עלול להרגיש פוגע שהם רוצים לשמור על סוף שבוע בחודש פנוי לבילוי עם חברים, אבל אתה אמור להרגיש אסיר תודה שהם עצמאים ויש להם חיים מחוץ לך!
זה אומר שהם נוטים פחות להתמרמר על היותך המקור היחיד שלהם רֵעוּת , וזה בריא שהם שומרים על היבטים בחייהם מחוץ לזוגיות שלך.
7. דע אילו רגשות הם שלך, ואילו לא.
סוג זה בא תחת הגדרת הגבול מלמעלה מכיוון שמשמעותו הצבת גבולות רגשיים במערכת היחסים שלך.
המשמעות היא שתוכל להבדיל בין רגשות שהם באמת שלך לבין אלה שאתה סופג מבן / בת הזוג שלך ומטעה בעצמך.
אולי הם נמצאים בלחץ בעבודה וזה מתבטא במצב רוחם ומרוחק. למרות שזה טבעי להיות מושפע מכך, אתה לא צריך לקחת על עצמך את הלחץ ולהפוך אותו לשלך.
להיות עצמאי במערכת יחסים פירושו להיות מסוגל לשמור על האיזון הרגשי שלך כאשר הם אינם מסוגלים לשמור על שלהם, ולהיפך.
אחרי הכל, לעיתים קרובות הולכות להיות נסיבות שמשאירות את אחת ההרגשות שלך לחוצה או עצובה או כועסת. אם אינך יכול להפריד בין רגשותיך לבין אלה של בן / בת הזוג שלך, שניכם מבלים את כל זמנכם בעומס רגשי גדול.
8. אל תאפשר למצב היחסים שלך להכתיב את הרגשתך.
אוקיי, זה לא פשוט קל לעשות, אבל אם מצב הרוח שלך והמחשבות שלך קשורות רק לזוגיות שלך, אתה מכין את עצמך לנפילה.
יכול להיות שכולו חיוכים עכשיו, אבל כל מערכת יחסים תכה בכמה מהמורות בדרך, וזה טבעי להיות מושפע מהכתמים המחוספסים האלה.
אבל אם אתה מאפשר לכל היבט אחר בחייך - העבודה שלך, מערכות היחסים האחרות שלך, החלומות שלך, הרווחה הנפשית שלך - להיות מושפעים, אתה מוותר על הכוח שלך להחליט איך להרגיש.
כדי לשמור על העצמאות הרגשית שלך, אתה יכול ללמוד למלא את המחשבות והתחושות שלך ביחס למערכת היחסים שלך כך שהם לא ידממו לחלקים אחרים בחייך - או לפחות, לא כל כך.
בואו נשבר את זה: להיות עצמאי במערכת יחסים לא אומר שלעולם לא תראו את בן / בת הזוג שלכם, או שעליכם להגביל מאוד את הזמן שאתם מבלים יחד!
זה הכל שמירה על כמה היבטים מרכזיים מחייכם לפני שפגשתם אותם, וזו דרך בריאה להבטיח קיום מערכת יחסים מאוזנת.
זוגות שמבלים כל רגע ער זה עם זה אולי נראים אהובים, אך בסופו של דבר הם יתחילו להתרעם זה על זה ולהאשים זה את זה שכבר אין להם חברים קרובים או על שעמום כי הם ויתרו על כל התחביבים שלהם לבלות יותר זמן ביחד.
הימנע מכל אלה על ידי קביעת גבולות בריאים ושמירה על תחושת עצמאות כבר בתחילת הקשר. אחרי הכל, היעדרות גורמת ללב לגדול יותר ...
עדיין לא בטוח איך להיות עצמאי בזוגיות? צ'אט מקוון עם מומחה לזוגיות מגיבור היחסים שיכול לעזור לך להבין את הדברים. בפשטות .
אולי גם תאהב:
