אז, אתה בזוגיות. או אולי אתה כרגע רווק, אבל רוצה למצוא מישהו שיאהב, ולתת לך את האהבה שמגיעה לך בתמורה.
אבל יש לך בעיה. בכל פעם שאתה מעורב רומנטית עם מישהו, אתה צריך שהוא ירגיע אותך כל הזמן. הרגיע אותך שהם אוהבים אותך ושהם לא הולכים לשום מקום.
אולי זה גורם לצרות במערכת היחסים שלך , או שעשה זאת בעבר.
אחרי הכל, אם אתה כל הזמן מפקפק ברגשות בן / בת הזוג כלפייך ומבקש מהם להניח את דעתך שוב ושוב, זה יכול להיות מעייף מאוד עבור שניכם.
רק דמיין אם המגף היה על הרגל השנייה.
אם היית מרגיש בטוח במערכת היחסים, אך בן / בת הזוג שלך מעולם לא הרגיש באותה מידה והיה זקוק לך כדי לגרום להם להרגיש טוב יותר כל הזמן, זה בטח היה גורם לך להרגיש קצת יותר עצוב ומתוסכל.
אז מה אתה יכול לעשות בצורך שלך בביטחון?
זה בסדר צריך להרגיע.
לפני שאבדוק איך אתה יכול להתחיל להרגיש בטוח יותר במערכת היחסים שלך, חשוב לי להזכיר לך שזה לגמרי בסדר להזדקק להרגעה שוב ושוב. כולנו עושים.
אחרי הכל, אתה רק בן אנוש ואינך קורא מחשבות. ותמיד יהיו לך עליות וירידות ורגעים שאתה פגיע רגשית יותר מאחרים.
לא תמיד ניתן לצפות ממך לדעת בדיוק איך בן הזוג שלך מרגיש, ואם אתה קצת פגיע או שהיחסים שלך עוברים טלאים מחוספסים, אז זה לגמרי נורמלי להיאבק קצת בחוסר ביטחון.
זה בסדר גמור כשזה רק דבר מזדמן. זה בהחלט לא משהו שבן הזוג שלך צריך לגרום לך להרגיש רע לגביו.
הם צריכים להיות שמחים להרגיע אותך, ואולי אפילו לעשות משהו מיוחד כדי להפגין את אהבתם, בנוסף לדברים שאני בטוח שהם כבר עושים כל יום, גם אם אתה מתקשה לראות אותם.
אבל אם אתה מגלה שאתה מחפש ביטחון מבן / בת הזוג שלך לעתים קרובות יותר מאשר לא, זה יכול להתחיל לגבות את מחיר היחסים.
מדוע אתה זקוק להרגעה?
אם זיהית זאת כבעיה, אתה בטח תוהה מהיכן הגיע הצורך הזה.
או אולי אתה כבר יודע.
זה יכול להיות בגלל שהאנשים שאתה אוהב בעבר איכזבו אותך.
אולי ההורים או המטפלים שלך לא הראו לך את סוג האהבה שילד זקוק להם, ולכן גדלת עם סגנון התקשרות מודאג ו בעיות נטישה .
או אולי זה בא ממערכת יחסים קודמת שחשבת שתחזיק מעמד, אבל אז הם בגדו באמון שלך או נפרדו ממך מהכלל, באמת דופקים את הביטחון וההערכה העצמית שלך.
כך או כך, עכשיו אתה די משוכנע שבכל רגע, בן הזוג הנוכחי שלך פשוט ישנה את דעתו וייפרד ממך.
אתה מנסה להוציא את זה מדעתך, אבל אתה נאבק, ואתה צופה בהם מקרוב אחר סימנים שהם השתעממו או נפלו מאהבה אליך.
לכן, אתם מחפשים את הביטחון התמידי שלהם שהם לא מתכננים ללכת לשום מקום בלעדיכם, ושהם עדיין מרגישים כמוכם.
לחיות עם חרדה זו מעייף ולובש עבור שניכם. זה אומר שאתה כל הזמן בקצה ופרנואידי, מנסה לקרוא את כל מה שהם עושים ואומרים.
וגם אם בן הזוג שלך הוא האדם הכי סבלני בעולם, הם לא יוכלו להמשיך להרגיע אותך לנצח.
יבוא נקודה, במיוחד אם היית ביחד הרבה זמן, שהם פשוט לא יידעו להרגיע אותך יותר.
4 צעדים מרכזיים שתוכלו לנקוט.
אם אתה רוצה שהיחסים שבהם אתה נמצא כרגע - או מערכות יחסים עתידיות אם אתה רווק - ישגשגו, יש דברים מסוימים שתוכל לעשות בכדי לעזור להרגיע את הצורך התמידי המזיק והביטחון הזה.
דברים שישמחו אותך בעצמך וגם יועילו מאוד לזוגיות שלך.
1. התבונן מהיכן מגיע הצורך הזה.
השלב הראשון והפוטנציאלי החשוב ביותר בעבודה בעבר זה הוא לנסות לשים את האצבע בדיוק מאיפה הצורך הזה.
הדרך היחידה שבה אתה יכול לשנות התנהגות זו היא על ידי מעבר ישר לשורש הבעיה.
זה לא יכול להיות קל, מכיוון שזה יכול לכלול התמודדות עם דברים שקיבלת בעבר שלך, או דברים על עצמך, שאתה מעדיף לא לחשוב עליהם.
אתה יכול לשקף את זה על ידי רישום זה או שיחה עם חבר מהימן על זה. או שאתה יכול להרגיש שאתה יכול לעשות עם קצת תמיכה מקצועית, מדברים על זה עם מטפל.
בין אם אתה כותב את זה או אומר בקול רם, אם לשים את החששות והדאגות שלך במילים יעזור לך לעבד אותם ולרדת לתחתיתם.
2. זכרו שכל האושר שלכם לעולם לא צריך להיות תלוי בבן הזוג שלכם.
יותר מדי אנשים מצמידים את כל האושר שלהם למערכות היחסים הרומנטיות שלהם.
ולמרות שאהבה רומנטית היא נפלאה ומערכות יחסים יכולות להיות מגשימות להפליא, לעולם אל תשים את כל עול האושר שלך על כתפיו של אדם אחר.
כן, מערכת היחסים שלך אמורה לגרום לך להיות מאושרת, אבל האושר שלך הוא לא באחריותם. זה משקל כבד מדי לשאתם.
אם מערכת היחסים שלך היא מרכז עולמך ואתה חושב שלעולם לא תוכל להיות מאושר בלעדיהם, אין פלא שאתה דואג לאבד אותם.
לכן, זו האחריות שלך ליצור לעצמך חיים שלא סובבים לחלוטין סביב בן / בת הזוג שלך. עבדו על מערכת היחסים שלכם עם המשפחה שלכם, ואל תזניחו את החברים שלכם לטובת בן הזוג.
זרק את עצמך לקריירה שלך, ואם אתה לא עושה משהו שמגשים אותך, חשוב אם יש משהו שאתה יכול לעשות כדי לשנות את זה.
תרגל שפע של טיפול עצמי, והיצמד לתחביבים ותחומי העניין שאתה נלהב מהם וגורם לך לחייך. תיהנו מפעילויות עם בן / בת הזוג שלכם, אך וודאו שגם לשניכם יש זמן ומרחב לעשות את עצמכם.
ככל שאתה מאושר בעצמך, כך תוכל לתת יותר במערכת היחסים שלך, ותצטרך פחות ביטחון.
תדע שלא משנה כמה אתה אוהב את בן / בת הזוג שלך, היקום שלך לא היה מתפרק אם הם יעזבו אותך.
אתה תרגיש חזק ומסוגל יותר, ותהיה פחות תלוי רגשית בבן הזוג שלך, מה שאומר שגם מערכת היחסים שלך תהיה חזקה בהרבה.
4. הכירו את שפת האהבה שלכם.
לכולנו יש את הדרכים הייחודיות שלנו להביע את אהבתנו למישהו.
חלקנו משתמשים במילים, ואילו חלקנו מבטאים את עצמנו באמצעות חיבה פיזית. חלקנו נותנים מתנות מתחשבות, חלקנו מקריבים קורבנות, חלקנו עובדים קשה, חלקנו מבשלים, חלקנו מארגנים הפתעות ... הרשימה עוד ארוכה.
לכולנו יש את הדרכים הקטנות שלנו להראות את אהבתנו לאנשים החשובים ביותר בחיינו, במודע ובתת מודע.
חשבו כיצד אתם מבטאים את אהבתכם ואז חשבו כיצד בן / בת הזוג שלכם עושה את אותו הדבר.
רוב הסיכויים ששניכם כרגע לא מתאימים.
אם אתה הולך להיות מאושר באהבה, אתה צריך לקבל את זה כמו שאתה להרגיש אהוב זה לא בדיוק כמו איך בן הזוג שלך מראה אהבה.
בעוד שתוכלו לעבוד על זה ולמצוא דרכים להביע אהבה בשפת האהבה של האחר, כמו גם בשפתכם, לעולם לא תהיה כאן התאמה מושלמת.
זה לא אומר שהם לא אוהבים אותך זה רק אומר שהם מראים לך את זה בדרכים שונות.
למידע נוסף על שפות אהבה כאן: חמש שפות האהבה שהוסברו: להבין למה כל אחת מתכוונת
5. חשוב על כל הדרכים שבן הזוג שלך מראה לך שהוא אוהב אותך.
עכשיו כשחשבתם על שפת האהבה שלהם, שימו לב לדרכים בהן הם מראים את אהבתם אליכם מדי יום ביומו.
מה להגיד אחרי דייט
אם שפות האהבה שלך שונות, יש סיכוי טוב שאתה מפסיד את כל הדרכים בהן הם מנסים להראות את אהבתך אליך, באופן מכוון או אוטומטי.
כשהם מביאים לך את כוס התה הזו בבוקר, עוזרים לך להכין גיליון אלקטרוני של אקסל, או עושים מאמץ נוסף עם אחותך הקשה, מזהים אותה כסימן לאהבה שזה.
נסו להפסיק לצפות מהם להראות את אהבתם באותו אופן כמוכם, והביטו בדברים דרך עיניהם. בקרוב כדאי שתתחילי לראות דברים שמרגיעים אותך כל יום.
הכל תלוי בך.
הכוח בידיים שלך. אתה יכול להיפרד מהצורך המתמיד שלך בביטחון אם אתה באמת מנסה, בין אם אתה עושה זאת לבד ובין אם בעזרת איש מקצוע.
אבל מה שלא תעשו, אל תצפו שתוכלו להיפטר מההתנהגות הזו בין לילה.
שינוי כזה לוקח זמן והרבה נחישות, אבל אם אתה רוצה להיות מאושר ובטוח יותר בעצמך, ואתה רוצה שהקשר הזה יימשך, אז זה יהיה שווה את זה.
עדיין לא בטוח מה לעשות לגבי הצורך שלך בביטחון מתמיד מצד בן הזוג שלך?זה באמת יכול לעזור לדבר על דברים עם מומחה לזוגיות שיכול לשאול את השאלות הנכונות ולקבל רמזים מהתשובות שלך שיעזרו להתמודד עם הגורמים הבסיסיים לצורך זה אחת ולתמיד.אז למה לא לשוחח ברשת עם מומחה לזוגיות מגיבור היחסים שיוכל לעזור לכם להבין את הדברים. בפשטות .
אולי גם תאהב:
- 10 סימנים ברורים שגבר רציני כלפיך
- 11 סימנים לחרדה בזוגיות + 5 דרכים להתגבר על זה
- אם אתה מזהה את 20 הסימנים האלה, אתה מאבד את עצמך בזוגיות
- אם אתה מרגיש שאתה לא טוב מספיק למישהו, קרא את זה
- 13 טיפים שיגרמו לו להתגעגע אליך כמו משוגע (זה באמת עובד!)
- איך להיות עצמאי מבחינה רגשית ולהפסיק לסמוך על אחרים למען האושר
