האקס שלך בראש שלך. ואתה באמת רוצה שהם לא היו.
אולי הם נפרדו ממך יש מאין, או אולי נפרדת מהם מסיבות טובות מאוד.
מה שלא קרה בין שניכם, אתם פשוט לא יכולים להוציא אותם מהראש. וזה לא עושה לך טובות.
כולנו יודעים כמה קשה יכול להיות להתרכז במשהו כשאתה נצרך ממחשבות של מישהו, או מנסה להבין איפה הכל השתבש.
להשקיע זמן באובססיביות על מה שקרה או אם יש עתיד ביניכם לא הולך להשיג כלום, ואתה יודע את זה.
כמה מרוויח sssniperwolf בשנה
אבל אתה זקוק לעצה מוצקה שבאמת תעזור לך להפסיק לחשוב עליהם בכל שנייה מתעוררת ... כמה טריקים שיעזרו להסיח את דעתך במוח ולאפשר לך להתמקד בדברים אחרים.
בדרך זו, יום אחד בקרוב, המחשבות שלך יפסיקו להיסחף אליהן, ולא תצטרך להסיח את דעתך יותר באופן מודע.
נתחיל בלבדוק כמה מהסיבות לכך שאתה עדיין חושב על האקס שלך, ואז נעבור לכמה טיפים קונקרטיים שיעזרו לך לשים אותם מאחוריך.
למה אתה עדיין חושב על האקס שלך?
כמובן, הסיבה הברורה ביותר שאתה עדיין מתעכב על האקס שלך היא שעדיין יש לך רגשות כלפיהם, לא משנה תחושות אלו מורכבות.
האהבה שחשתם אליהם עדיין איתכם, בין אם הייתם המטומטמים והמשולחים ... והאם תרצו להחזיר אותם אם היה לכם סיכוי.
אבל לרוב זה לא פשוט כמו זה. יתכן ונפלת מאהבה עם הבחור או הילדה האלה, ועדיין יש לך בראש.
להלן כמה סיבות מדוע הוא או היא עדיין תופסים הרבה מהיכולת הנפשית שלך, גם אם אינך אוהב אותם יותר.
1. אהבת את מה שהוציאו בך.
אולי היו להם איכויות או תחומי עניין מסוימים שהביאו צד בך שמאוד אהבת.
אולי איתם היית פעיל יותר, הרפתקני, רגוע, מסודר, נועז ... אתה שם את זה.
אם אתה חושב שזו עשויה להיות הבעיה שלך, חשוב להכיר בכך שרק בגלל שהם עודדו את הצד ההוא שלך, זה לא אומר שאתה לעולם לא יכול להיות ככה בלעדיהם.
זה רק עניין לזהות מה אהבת בעצמך סביבם, ולהשתדל במודע להמשיך בדרך גם עכשיו הם לא בסביבה.
אני לא יכול להפסיק לחשוב עליו מינית
הם אולי הוציאו ממך תכונות, אבל התכונות האלה הן לגמרי שלך, שם אפשר להשתמש בהן.
2. אתה מתגעגע אליהם כחבר.
ביליתם המון זמן איתם, וגם קשר רומנטי, שניכם בנו ידידות איתנה.
אולי הם היו החבר הכי טוב שלך, האדם שהיה איתו כיף ותמיד האדם הראשון שסיפרת כשכל דבר קרה.
בדיוק כמו שהיית מתגעגע וחושב על בן הזוג הטוב ביותר שלך אם היית נלחם, אתה מתגעגע לחברות שלהם עכשיו אתה לא ביחד.
3. אתה מתגעגע למגע הפיזי.
קיום בן / בת זוג יכול להיות נפלא מכיוון שכבני אדם, אנחנו באופן טבעי יצורים מאוד מישושיים, ולהיות מעורב רומנטית זה אומר שיש לך מישהו לחבק ולנשק ולהרגיש קרוב אליו.
להיות קרוב פיזית למישהו משחרר הורמונים שמרגישים טוב, שהם קצת יותר ממכרים.
יכול להיות שאתה חושב עליהם כי אתה מתגעגע לנוחותו של המגע הפיזי ההוא וההורמונים ההם, ולא לכל דבר עמוק יותר.
4. הם שימחו אותך.
אולי אתה חושב על האקס שלך רק בגלל שבזמן שהיית יחד היית מאושר באמת.
אולי אינכם מצליחים לשמח זה את זה יותר, אך אתם עדיין אוצרים את הזיכרונות הללו ואינכם יכולים שלא לחשוב עליהם.
5. יש לך חרטות.
אולי אתה מתעכב על מערכת היחסים הישנה שלך כי יש לך חרטות על דברים שקרו ביניכם, ואיך זה נגמר.
אתה לא בהכרח מאחל שתוכל להחזיר אותם, אבל אתה רוצה שתוכל לחזור ולעשות דברים אחרת.
6. אתה מרגיש אשם.
האקס שלך אולי משחק על דעתך בגלל רגשות אשם על משהו שקרה ביניכם.
אולי בגדת באמונם בדרך כלשהי, או שהתנהגת כלפיהם רע בסוף מערכת היחסים שלך, ועכשיו אינך יכול לשאת את הרעיון שאתה פוגע בהם, או שהם עשויים להתרעם עליך.
7. מעולם לא קיבלת סגירה.
הדברים ביניכם הסתיימו בצורה כזו שאתה מעולם לא קיבל שום סגירה אמיתית , אז אתה נאבק למתוח קו מתחת למערכת היחסים ולהוציא אותם מדעתך.
איך להפסיק להיות אובססיבי לאקס שלך.
עכשיו התחלת להבין למה אתה עדיין יכול לחשוב באובססיביות על האקס שלך, הגיע הזמן לשנות את זה.
להלן מספר טיפים שיעזרו לך להוציא אותם מדעתך לתמיד.
1. קבל את המצב.
זה אולי נשמע כאילו קל לומר זאת מאשר לעשות זאת, אבל הצעד הראשון להפסיק לאובססיביות על האקס שלך הוא לקבל את מה שקרה ביניכם, כדי שתוכלו לשים את זה מאחוריכם אחת ולתמיד.
אם אתה מתקשה להשלים עם זה, מדיטציה או יומן יכול לעזור לך לזהות מהיכן התחושות שלך מגיעות ולקבל שאין שום דבר שאתה יכול לעשות כדי לשנות את המצב.
2. פנה אל האנשים האחרים שאתה אוהב.
האדם הזה היה חשוב לך באמת, ואהבת אותם. אבל יש לך עוד הרבה אנשים נפלאים בחיים שאתה אוהב, ושאהוב אותך בחזרה.
למה אנחנו פוגעים באנשים שאנחנו אוהבים
מלא את זמנך בקשר עם האנשים החשובים האחרים, והזכיר לעצמך שבעוד שאהבה רומנטית היא נפלאה, יש עוד כל כך הרבה בחיים.
3. הסר אותם מכל המדיה החברתית שלך.
אחת הדרכים הבטוחות ביותר להחזיק את האקס שלך בראש היא לגרום להם להופיע בעדכוני המדיה החברתית שלך. אתה עשוי לחשוב שאתה יכול להתמודד עם זה, אבל זה לא רעיון טוב.
עשו לעצמכם טובה ועקבו אחריהם, או לפחות הסתירו אותם. מחוץ לטווח הראייה באמת זה מחוץ לתודעה.
4. אל תבלה יותר מדי זמן עם חברים משותפים.
אם יש לך חברים משותפים עם האקס שלך, אז אין שום סיבה שאתה לא יכול לשמור על החברות האלה בטווח הארוך.
אבל כרגע, זה יכול להיות רעיון טוב לבלות איתם קצת פחות זמן, מכיוון שהם רק יזכירו לך את האקס שלך, ואתה תתפתה לשאול עליהם.
5. נסה מקומות חדשים במקום מועדפים ישנים.
יציאה לדרך היא דרך נהדרת להסיח את דעתך ולמלא את דעתך בדברים שאינם האקס שלך.
אבל במקום ללכת לרדיפות הישן שלך, שם היית מבלה עם האדם שאתה מנסה לשכוח, הקפד לגלות מקומות חדשים.
6. הכירו אנשים חדשים.
זריקת חברים חדשים לחיים שלך היא בדיוק מה שהרופא הורה לאחר פרידה.
איך לגרום לו להתגעגע אליי כמו משוגע
אולי אתה מחפש להכיר אנשים חדשים בצורה רומנטית, וזה בהחלט יעזור לך להתחיל לשכוח את האקס שלך אם אתה עושה את זה מהסיבות הנכונות, אבל אנשים חדשים באופן כללי יכולים להיות מרעננים ומסיחים את הדעת.
7. נסה דברים חדשים.
פרידות הן הזדמנויות להתחדשות והתחדשות. הם יכולים להיות קשים מאוד, אבל הם הזדמנות לשבור את העבר ולגלות דברים חדשים על עצמך.
לכן, אם אתה מנסה לשכוח את האקס שלך, הגיע הזמן לדחוף את עצמך. שים את עצמך שם ונסה דברים חדשים. תחביבים חדשים, חוויות חדשות, הרפתקאות חדשות.
8. הציבו לעצמכם יעדים ואתגרים חדשים.
לחשוב על האקס שלך פירושו לחשוב על העבר שלך, וכרגע אתה צריך להסתכל לעתיד.
לכן, הגדירו לעצמכם יעדים לחודשים הבאים, והקדישו לעצמכם מיקוד חדש.
דחף את עצמך, אתגר את עצמך ונסה ללמוד עוד על עצמך.
עדיין לא בטוח איך להפסיק לחשוב על האקס שלך אחת ולתמיד? צ'אט מקוון עם מומחה לזוגיות מגיבור היחסים שיכול לעזור לך להבין את הדברים. בפשטות .
אולי גם תאהב:
- 10 דרכים להתמודד כאשר האקס שלך עובר (ולא עשית!)
- 13 שאלות לשאול את עצמך לפני שאתה חבר עם האקס שלך
- 10 אין שטויות * לא מסמן את האקס שלך רוצה אותך בחזרה: איך לדעת בוודאות
- מדוע פרידות כואבות כל כך? הכאב של סיום מערכת יחסים.
- יחסי ריבאונד: הסימנים לחפש
- מדוע כמה זוגות תקועים במחזור של פירוק וחזרה ביחד
- איך להפסיק לאהוב מישהו שלא אוהב אותך בחזרה
- אהבה אמיתית לא תמיד מחזיקה חיים (וזה בסדר)
