לעבור פרידה זה אף פעם לא קל, בין אם זה אתה שבחרת לסיים את הדברים או אותם.
אתה עלול להרגיש שלעולם לא תתגבר על האקס שלך, או שלעולם לא תשמח שוב.
זה נורמלי לחלוטין, אבל אתה צריך לזכור שהדברים ישתפרו.
אם אתה מודאג מכך שהאקס שלך ימשיך בזמן שאתה עדיין תקוע בתקופת 'האבל', הנה כמה דרכים להתמודד ...
1. אולי הם מזייפים את זה.
שקול מדוע אתה חושב שהם המשיכו הלאה.
תמונות באינסטגרם, מישהו שמזכיר שראה את האקסית שלך עם אדם חדש, הם צצים בטינדר של חבר?
לא משנה איך הדברים נראים בחיים של האקס שלך, לעולם לא תדע איך הם באמת מרגישים לגבי הפרידה.
וזה בסדר.
זה יכול להיות ממש קשה לאבד מישהו בחיים שלך ופתאום לא לדעת מה הוא מרגיש או מה הוא עושה.
אנחנו כל כך מתרגלים לדעת כמעט כל דבר על האדם שאנחנו נמצאים איתו במחצית כאב של פרידה אין הידע הזה!
זה בסדר להרגיש כועסים או נסערים אם נראה שהם עברו לפניך, אבל הם יתמודדו עם המחשבות והרגשות שלהם, בדיוק כמו שאתה.
אולי נראה שיש להם הכל ביחד ועברו הלאה, אבל זכרו שאינכם יודעים מה באמת קורה איתם!
בין אם הם מזייפים את זה ובין אם לא, נסה לשכוח מהאקס שלך ולהתמקד בעצמך ולהמשיך בחיים שלך.
2. זה לא מבטל את מה שהיה לך ביחד.
אחד הדברים הגרועים ביותר שאקס עובר לפני שאתה עושה הוא לתהות אם אי פעם אכפת להם ממך, נכון?
אתה רואה שהם יוצאים ונהנים, או שחבר שלך מזכיר שהם שינו את סטטוס היחסים שלהם בפייסבוק, ואתה מתחיל לשאול אם הם אי פעם אהבו אותך!
זה נורמלי לחלוטין, אבל נסה לקחת צעד אחורה מסוג זה של חשיבה.
כולנו עוברים ממערכות יחסים בדרכנו ובקצב שלנו. זה לא אומר שהאדם שאיתו לא היה חשוב לנו באותו זמן.
חשוב על התפקיד האחרון שעזבת - כן, עזבת ואתה מאושר בעבודה החדשה שלך, אבל לקחת את העבודה הישנה ההיא כי רצית אותה באותה תקופה ונשארת כי נהנית ממנה.
העובדה שאתה עכשיו בעבודה חדשה לא אומרת שהעבודה הישנה לא הייתה חשובה לך זה עתה עברת כי היא כבר לא עובדת.
נסו לראות את מערכת היחסים שלכם בצורה כזו.
כיצד ניתן לדעת אם עמית לעבודה מעוניין
כן, אולי הם המשיכו הלאה, אבל מה שהיה לכם ביחד עדיין היה מיוחד וזה בסדר שזה נגמר עכשיו.
לשניכם עדיין יש זיכרונות נהדרים ביחד וזה עדיין היה משמעות לשניכם.
3. הזמן מרפא את כל הפצעים.
אמירה זו היא קלישאה ללא סיבה.
כרגע, אתה עלול להרגיש שלעולם לא תמצא מישהו מושך אחר, שלעולם לא תתעורר ותרגיש שוב טוב, או שלעולם לא תהיה מאושר יותר.
זה בסדר להרגיש לפרק זמן קצר ... אבל זה יעבור.
אתה לא צריך לעשות מטרה או להכין תוכנית - הדברים פשוט יקלו בעצמם, בזמן שלהם.
תנו לעצמכם מעט זמן לבכות ולהתאבל על הזוגיות, אך אל תתפלשו בתחושה הזו.
היו סבלניים והיו אדיבים לעצמכם ולפני שתדעו, כל יום יהיה קצת יותר קל ותחושו יותר ויותר כמו עצמכם.
עד שיום אחד תרגיש מוכן להתחיל לצאת שוב. או שתבין שאתה מאושר יותר לבד לעת עתה, ואתה פשוט מבלה את הזמן בכיף ולדאוג למספר אחד!
איך אתה יודע שזה נגמר
4. הישאר עסוק וחברותי.
לכן, אם אתה רוצה להאיץ את העניינים ולצאת מהשלב הנורא ההוא בהקדם האפשרי, הישאר עסוק!
זה יכול להרגיש כמעט בלתי אפשרי לעשות שום דבר חוץ מלבכות ולזוז לפעמים, כאילו אתה משותק משברון לב, אבל אתה צריך לנסות לעשות דברים.
היינו אומרים לך להיצמד לשגרה כלשהי, אבל אנחנו יודעים שזה לא מציאותי עבור רוב האנשים בשלבים הראשונים של פרידה!
במקום זאת, עשה דברים שמשמחים אותך ועשה כמיטב יכולתך כדי לשמור על עצמך מוסחת.
להיות חברותי. כל כך קל להסתתר מבני משפחה וחברים במהלך פרידה - במיוחד אם האקס שלך עבר לפניך ואתה מרגיש דחוי ונסער - אבל זה כשאתה זקוק לאנשים סביבך יותר מתמיד.
בילו זמן עם יקירכם, שמרו על דעתכם להרגיש נסערים, ובאופן טבעי תתחילו להמשיך גם הלאה.
אם שיתפתם הרבה חברים עם האקס שלכם, הציבו כמה גבולות - הסתובבו איתם, אבל הבהיר שאתה לא רוצה לשמוע על האקס שלך מהם!
זה כל כך מפתה לשאול מה שלומם או אם כבר קיבלו בן זוג חדש, אבל פשוט תענה את עצמך ולעולם לא תקבל את התשובה המדויקת שאתה רוצה.
במקום זאת, המשיכו לבלות איתם, אבל הפכו אותו לאזור חופשי לשעבר!
5. מחק אותם מחייך.
זה אולי נשמע קשה, אבל זה יעזור.
כולנו שונאים את המחשבה שלעולם לא נתראה שוב עם בן / בת הזוג ברגע שנפרדנו!
זה נורא - ביליתם את כל הזמן הזה ביחד ושיתפתם כל כך הרבה, ועכשיו זה פשוט ... נגמר ?!
הדרך לעבור מכאן היא להמשיך בחיים שלך, בעצמך.
זה אולי מרגיש מפחיד ומרגיז, אבל זה לטובה.
כמה שווה blackpink
לִמְחוֹק היסטוריית ההודעות שלך איתם בטלפון שלך, בטל מעקב אותם ברשתות החברתיות, ו עצור את עצמך מללכת לבר אתה יודע שהם תמיד נמצאים בו!
אם האקס שלך עבר לפניך, אתה צריך קצת זמן לעצמך כדי להמשיך הלאה.
הפסיקו לבדוק אותם או לעקוב אחרי האינסטגרם שלהם ולהתרגל לחייכם בלעדיהם.
זה עלול לקחת זמן, אבל תרנגול הודו קר באמת יזרז את המצב כשאתה עובר מהאקס שלך.
6. להיפטר מתזכורות.
לכולנו יש משהו שמזכיר לנו את האקס שלנו - הקפוצ'ון שלהם, כרטיס שנתנו לנו או מברשת השיניים שלהם בחדר האמבטיה שלנו.
מה שזה לא יהיה, זה צריך ללכת!
פריטים אלה משמעותם הרבה, אך הם גם מזכירים לנו את מערכת היחסים שלנו ורק יגרמו לך להרגיש עצוב.
טיפ זה באמת כל כך פשוט - מכל מקום, מחוץ לטווח הראייה.
7. נדר נדר - לעצמך.
אמור לעצמך שלא תגיע אליהם.
זה נשמע בסיסי, אבל זה יעיל.
מחק את המספר שלהם כדי שלא תוכל להתקשר אליהם כשאתה בחוץ ושיכור ומרגיש עצוב.
אמור לעצמך שלא תשלח להם הודעות או תעקוב אחר פרופיל האינסטגרם שלהם ותעמוד בו.
כתוב אותו בסעיף ההערות בטלפון שלך אם אתה צריך - זה משהו לקרוא בפעם הבאה שאתה מרגיש נסער ומתפתה להעביר להם הודעה!
שוב - זה פשוט, אבל זה עובד.
8. אל תיתקל בהם 'בטעות'.
אם אתה חסר את האקס שלך ומרגיש שכבר עברו הלאה, זה יכול להיות כך מפתה לביים ריצה קלה.
אתה יודע באיזה בר הם יהיו ביום שישי בערב, אתה יודע לאיזו מסעדה הם הולכים בימי ראשון, ואתה יודע את לוח הזמנים שלהם בעל פה.
לעמוד בפיתוי להיות איפה שהם יהיו.
זה חוסך לך הרבה כבוד ויעזור לך ללמוד איך לחיות בלעדיהם. זה אולי נראה בלתי אפשרי כרגע, אבל תגיע לשם!
על ידי התרחקות מכל ריצות מבוימות, אתה באמת תעזור לעצמך העתידי לצאת, תסמוך עלינו.
9. זכרו את המדע.
אם אתה מרגיש שזה בלתי אפשרי כרגע, זכור שזה יעבור.
למוח שלך יש תגובה כימית כרגע, ולכן אתה מרגיש כל כך נסער ומוצף - ומדוע אתה נאבק להתגבר עליהם.
על מה דברים מעניינים לדבר
לדעת את זה יכול להיות מרגיע למדי, כפי שאתה מבין אתה רק צריך לחסל את חוסר האיזון הכימי הזה לזמן מה.
מוחנו מתמכר לכמה טוב להרגיש מאושרים, וכאשר מקור האושר הזה, המוח שלנו חווה ירידה פתאומית ברגשות המאושרים האלה (כלומר, דופמין).
אתה רק צריך לעבור את פרק הזמן הקצר הזה שבו אתה מסתגל מחדש.
הידיעה ששברון לב יסתיים בקרוב היא די נחמה, באמת!
10. היו מציאותיים.
אם אתה מתקשה להתגבר על אקס והם כבר עברו הלאה, אולי אתה צריך להיות כנה יותר עם עצמך.
כל כך קל להרכיב את המשקפיים בגווני ורדים ולזכור רק את החלקים הטובים של מערכת היחסים שלך, אבל אולי תצטרך לחשוב על הדברים הרעים כדי להמשיך הלאה.
אנחנו לא אומרים לפסול פתאום את מערכת היחסים שלך ולהתנהג כאילו הכל היה נורא , אבל תהיה כנה עם עצמך.
אתה עדיין יכול לזכור זיכרונות שמחים מהם, אך להזכיר לעצמך את הדברים שפקפקת בדרך, או את העובדה שאולי חשבת על אנשים אחרים בזמן שהיית ביחד.
טיפ בונוס - הכירו מישהו אחר.
זה טיפ בונוס כי זה לא בהכרח משהו שיעבוד לכולם!
תלוי בסוג האישיות שלך, ייתכן שתצטרך להיות עם מישהו אחר כדי להתגבר על אקס באמת.
אנשים מסוימים יגלו כי עיבוד רגשותיהם ונקיטת הצעדים הנ'ל כדי לעבור מניתוק יסייעו רבות ...
... אבל אנשים אחרים עשויים למצוא את זה מאוד מועיל להיות עם מישהו אחר כדי להתגבר על אקס.
וודא שאתה מרגיש בנוח עם מה שאתה עושה וחשבת על זה קודם - אל תלך על דוכן לילה שיכור כי זה עלול ליצור יותר דרמה!
היו בטוחים, חשבו מה אתם עושים, וצאו משם.
אז, עכשיו, לאחר שקראתם את הרשימה הזו, עליכם להבין שיש תקווה!
אתה תתגבר על האקס שלך וזה ממש לא משנה אם הם עברו לפניך.
כולנו עובדים בדרכים שונות, אז עשו מה שמרגיש טוב ואל תמהרו לתהליך.
הדברים אכן לוקחים זמן, אך אתה תרגיש שוב טוב ושמח בקרוב.
הרגשה עצובה היא נורמלית, אבל זה לא יימשך לנצח. התמקדו בעצמכם ועשו מה שמתאים לכם.
עדיין לא בטוח איך להתמודד עם האקס שלך שעובר לפני שיש לך? שוחח באינטרנט עם מומחה לזוגיות מגיבור היחסים שיכול לעזור לך להבין את הדברים. בפשטות .
אולי גם תאהב:
