צריך לקבל החלטה שמשנה את החיים? מרגישים חרדה ופוחדים מכך? מרגישים לא בטוחים באיזו בחירה הכי מתאימה לכם?
חדשות טובות! כל אלה הם דברים נורמליים לחלוטין להרגיש כשאתה עומד לקבל החלטה שמשנה את החיים.
החיים בהשתתפות פעילה של החיים מחייבים אותך להחליט כיצד להמשיך את חייך ולאן לכוון את האנרגיה שלך. זה יכול להרגיש מכריע אם אין לך תהליך טוב לקבלת ההחלטות הגדולות האלה.
אנו מתווים תהליך פשוט שיעזור לכם למצוא את הדרך הנכונה שלכם.
1. הבהירו את ההחלטה.
כדי לקבל את ההחלטה הנכונה, עליך לזהות ולהבהיר איזו החלטה אתה באמת מקבל.
פרקו אותו למשפט יחיד המייצג את השינוי שתרצו לבצע. זה יעזור להפיג את הרגשות המבלבלים שלעתים קרובות מקיפים מצבים אלה.
איך לגרום לעבודה ללכת מהר יותר
היה ספציפי וישיר לגבי ההחלטה שאתה רוצה לקבל. להלן מספר דוגמאות שיעניקו לך מושג.
- האם עלי לעבור לעיר חדשה?
האם עלי לחזור לקולג '?
- האם עלי לעזוב את בן זוגי?
קח לעצמך דף נייר וכתוב את הצהרת ההחלטה שלך בחלק העליון. הצהרה זו תסייע לשמש עוגן.
2. צור רשימה של היתרונות והחסרונות של ההחלטה.
רשימת יתרונות וחסרונות היא דרך מצוינת לסייע בבלבול לגבי קבלת ההחלטה שמשנה את חייכם.
על דף הנייר שלך, כתוב טור של יתרונות וחסרונות זה לצד זה על הנייר. הניח את כל מה שאתה יכול לחשוב עליו שיכול להיות רלוונטי.
התמקד בחזרה בהצהרת ההחלטה שלך בראש הסדין אם אתה מוצא את עצמך נספג ברגשות או מרגיש שהמיקוד שלך נע סביב יותר מדי. זהו העוגן שלך בחזרה לתהליכי החשיבה אם אתה מוצא את עצמך נסחף.
אם אתה מוצא את עצמך מתקשה להעלות יתרונות וחסרונות, שקול שאלות שונות שעשויות לעזור לשחרר את המחשבות האלה.
השתמש במילים שאינן 'פרו' ו'קון 'מכיוון שאלה אינן באמת מילים בהן אנו משתמשים בחיי היומיום כדי להגיע למידע מסוג זה.
במקום זאת, שקול שאלות כמו:
- מהם היתרונות של ביצוע שינוי זה?
- איך ארגיש אם אעשה את השינוי הזה?
איך אני ארגיש אם אני לא לעשות את השינוי הזה?
- כיצד החלטה זו יכולה לפגוע בי או בחיי?
- האם אי פעם תהיה לי הזדמנות מסוג זה שוב?
3. שקול וקולע כל מקצוען ורב.
אנו מתכוונים לסובב את השיטה הישנה לעריכת רשימת יתרונות וחסרונות. אנו מתכוונים לדרג כל מקצוען וסקאלה בסולם של אפס עד חמש.
אפס צריך לייצג פריט שאינך מרגיש חזק לגביו או אינך חושב שיעשה הבדל גדול. לעומת זאת, חמישייה צריכה לייצג פריט שאתה מרגיש הכי חזק לגביו או שאתה מרגיש שישפיע על עצום. מספרים אחד, שניים, שלושה וארבעה צריכים לייצג עוצמות שונות בין השניים.
הוסף את סך עמודות היתרונות והחסרונות שלך, ויהיה לך כלי לשקול טוב יותר את ההחלטה.
דירוג כל אחד מהפריטים הללו יעזור לכם להבין טוב יותר עד כמה כל ערך חשוב, ולא רק להיות רשימה מופשטת.
לדוגמה, לרשימה שלך עשויים להיות חסרונות רבים, אך הם לרוב אפסים ואילו, ואילו רשימת המקצוענים שלך קצרה יותר עם ארבע וחמישיות רבות. המשקל האמיתי של רשימת המקצוענים עשוי להיות כבד מהחסרונות, ובכך להטות אותך יותר לקראת ההחלטה הזו למרות שרשימת החסרונות ארוכה יותר.
4. עשה שלום עם ההחלטה שלך.
כדאי לקחת קצת זמן לבחון את פוטנציאל תוצאות לבחירתך.
אבל, הנה הבעיה. לעתים קרובות, אנו עשויים לחשוב שמשהו יתברר בצורה אחת, אך התוצאה אינה דומה למה שרצינו או ציפינו. יכול להיות שיש לך עיצובים מפוארים לחייך, והם פשוט לא מסתדרים מכל סיבה שהיא.
ההפך הוא הנכון. אתה עלול לסבול מנסיגה, או שתתפוצץ תוכנית שתוביל אותך לכיוון חדש לגמרי שלא ידעת שאתה רוצה עד שהיה לך. לפעמים זה עשוי להוביל אותך להבין שמה שחשבת שרצית הוא לא בעצם מה שרצית.
במקום להתמקד בתוצאה הפוטנציאלית, התמקד בשאלה אם אתה יכול להיות בסדר עם ההחלטה.
לכל אחד יש חרטות על דברים שהם רוצים שהם היו עושים אחרת. אתה רוצה להיות בטוח ככל האפשר שההחלטה שלך היא מה שאתה מרגיש הכי טוב לחיים שלך בהתבסס על המידע שיש לך.
ואם אתה לא מרגיש שיש לך מספיק מידע שימושי כדי לקבל את ההחלטה, חפש אותו.
5. אל תעשה מהלך אלא אם כן הלב שלך בעניין.
מה זה אומר?
המשמעות היא שזו החלטה שאתה מקבל בעצמך, המהדהדת איתך. זו החלטה שתואמת משהו נחוץ לך ולחייך.
כן, יש פעמים שאנחנו צריכים לקבל החלטות שמועילות לאנשים אחרים על עצמנו. זה חלק גדול מהאחריות.
אבל כשמדובר בקבלת החלטות שמשנות חיים, אתה רוצה להיות בטוח לחלוטין שאתה יכול להיות בסדר עם ההחלטה שקיבלת. אם לא, זה יכול להתפוצץ מהר מאוד על הפנים שלך ולהרוס מערכות יחסים עם אנשים אחרים.
תן לי לתת לך דוגמה כדי שתוכל להבין טוב יותר.
סופיה וג'ק היו יחד כחמש שנים. סופיה הגישה מועמדות למכללות ומתקבלת לבית הספר לחלומות שלה עם מלגה, אבל זה מחוץ למדינה. ג'ק לא רוצה לזוז. הוא רוצה שסופיה תלך לבית ספר ליד מקום מגוריהם או תישאר איתו בבית. כעת עומדת בפני סופיה ברירה. האם היא הולכת לבית הספר החלומי שלה מחוץ למדינה ונפרדת מג'ק? או שהיא מוותרת על החלום הזה, נשארת עם ג'ק והולכת לבית ספר מקומי?
בתרחיש זה, סופיה חייבת לעשות את מה שמתאים לרצון שלה. נניח שהיא לא הולכת, וזה מה שבלבה. במקרה זה, בסופו של דבר היא תתרעם על ג'ק, מה שירעיל ויחיק את היחסים, וייתכן שיפרק אותם מאוחר יותר. ואז לא תהיה לה מערכת היחסים או החוויה, הכל לחינם.
אבל אולי להישאר מתאים לה. אולי היא גם התקבלה לתוכנית מקומית בה תוכל להמשיך בחינוך, להישאר עם בן זוגה ומשפחתה וחברים שיש לה באזור.
אין תשובה נכונה או לא נכונה כי זה תלוי במה שנמצא בליבה של סופיה. איזו החלטה היא הטובה ביותר עבור סופיה ועתידה?
איך אוכל לדעת אם אישה מחבבת אותי
ואיזו החלטה הכי מתאימה לך? זה הכי תואם למה שאתה רוצה מהחיים?
אל תעשו מהלכים חצי לב עם החלטות שמשנות חיים. וודא שהלב שלך בעניין, גם אם אתה מרגיש פחד או לא בטוח ככה, לא תתחרט על ההחלטה השלושים שנה בהמשך הדרך.
6. עשו את הבחירה לפעול - ואז עשו זאת!
שמעתי פעם על 'שיתוק ניתוח?' זה ביטוי שמשמש להפנות תשומת לב להתנהגות השימוש במחקר כדי להכריע את עצמך שלא לקבל החלטה.
האדם הלכוד בשיתוק ניתוח עשוי להרגיש כאילו אין לו מספיק מידע כדי לקבל את ההחלטה המתאימה! הם חייבים לקבל יותר! עליהם להתחשב בכל זווית ותוצאה אפשרית לפני שהם יכולים להרגיש בסדר עם הצעדים שהם צריכים לנקוט.
לפעמים אין לנו את החופש לכך. יכול להיות שמועד אחרון מאיים או נקודת ניתוק קשה שבה זה עושה את הדבר או מאבד את ההזדמנות. במקרה זה, ההחלטה מתקבלת בצורה הטובה ביותר עם מספיק זמן לעקוף את הבעיות שעלולות לצוץ.
אבל אם אין מגבלת זמן, תצטרך להחליט בעצמך מתי לנקוט בפעולה. זה בדרך כלל לא רעיון טוב לקבל החלטה אימפולסיבית, אבל זה גם לא נכון לתת לה לשבת יותר מדי זמן.
יהיה עליך לקבל את ההחלטה בעצמך אם אין גורמים חיצוניים שמנחים אותך. תן לעצמך כחודש. זה ייתן לך הרבה זמן לחקור ולשקול את האפשרויות שלך. ברגע שסימן שלושים הימים הזה יתגלגל, הגיע הזמן לקבל את ההחלטה אם עדיין לא עשית זאת.
עשו זאת והתקדמו קדימה, בין אם זו השגת ההחלטה המשנה את החיים או מציאת דרך אחרת המתאימה לחייכם.
7. אל תזלזלו בחשיבות ההחלטה.
כאשר אנו מדברים על קבלת החלטות שמשנות חיים, לעיתים קרובות המקרה שלמרות שמשהו עשוי מאוד לשנות את חיינו, השינויים האלה לא ממש משמעותיים כמו שאתה חושב.
שינוי בקריירה לא צריך להיות קבוע אם זה לא מצליח - עדיין תהיה לך את הכישורים והניסיון לחזור למסלול הקריירה הנוכחי שלך אם אתה רוצה או צריך.
סיום מערכת יחסים יכול להיראות כמו דבר מסיבי באותה תקופה, במיוחד כאשר מערכת יחסים זו הייתה ארוכה. אך תתפלא כמה מהר החיים יכולים לחזור למצבם הרגיל לאחר פרידה או גירושין.
מעבר לעיר חדשה יכול לשנות דברים רבים בחייכם - חברים חדשים, עבודה חדשה, סביבה חדשה ותחביבים. אבל, שוב, החיים חוזרים למצב נורמלי, גם אם זה נורמלי חדש, די מהר. ותמיד תוכל לחזור אחורה.
אולי ההחלטה היחידה שמשנה את חייכם לצמיתות היא להביא ילדים לעולם. אי אפשר באמת לקחת את זה בחזרה ברגע שזה קרה והחיים כן משתנים בהרבה מאוד דרכים. אבל גם אז אתה מסתדר בשגרה חדשה והחיים נמשכים.
כך שאם אתה מוצא את עצמך דואג להחלטה, רק זכור כי כל מה שתבחר אינו סביר להרוס לך את החיים . זה אולי אומר התאמה או מעבר, אבל יהיה בסדר כזה או אחר.
עדיין לא בטוח כיצד לקבל את ההחלטה הגדולה הזו? צריך לדבר עם מישהו? שוחח היום עם מאמן חיים שיוכל להנחות אותך בתהליך. פשוט לחץ כאן כדי להתחבר לאחד.
אולי גם תאהב:
- חרדת החלטות: 8 אין טיפים קשיים להתגבר על זה!
- כיצד להחליט יותר: 9 טיפים לקבלת החלטות טובות יותר במהירות
- כיצד לקבל החלטות טובות בחיים שלך: 7 אין טיפים *!
- כשאתה נמצא בצומת דרכים בחיים שלך, עשה זאת
- 6 טיפים להתמודדות עם מעברי חיים גדולים
- כיצד להתגבר על הפחד משינוי ולהתמודד בביטחון עם אתגרים חדשים
- 8 אין דרכים להשתלט על חייך
- 10 אין דרכים לחיות חיים ללא חרטות
