אם אתה נמצא בצומת דרכים בחיים שלך, אתה עלול להרגיש קרוע מאוד מה לעשות.
זה יכול להיות ממש קשה להתמודד עם נתיבים מפוצלים, ואתה עלול להרגיש קצת אבוד באיזה כיוון לבחור.
יש כמה צעדים פשוטים שתוכל לנקוט כדי להקל על הלחץ שקיבלת החלטה זו.
הם גרת ברוקס וטרישה שנהווד עדיין נשואים
מדריך זה מספק כמה הנחיות שיעזרו לך להתבונן פנימה, כך שתוכל להחליט איזו פנייה תעבור בצומת דרכים זה בחיים.
מה כדאי לקחת בחשבון?
כשאתה מקבל החלטת חיים גדולה, זה יכול להרגיש שיש כל כך הרבה דברים לקחת בחשבון.
חלקם יהיו תקפים, וחלקם פשוט יסיחו את דעתך מהרגשות והדעות שלך בפועל.
לדוגמא, כמה דעות של חברים ראוי לשקול, ואחרים מתעלמים טוב יותר - ואנחנו לא מתכוונים לכך בצורה קשה!
נסו לא להתמקד יותר מדי בדעתו של החבר שאתם לא באמת רואים כל כך הרבה, או זה שרק עבר פרידה גרועה ויגיד לכם לעולם לא להיכנס לעולם עם בן / בת הזוג. לא יהיו להם דעות מועילות כרגע, לא משנה כמה אתה אוהב אותם!
קח בחשבון את האנשים שיושפעו ישירות מההחלטה שלך. לדוגמה, אם אתה נמצא בצומת קריירה ודרך אחת מובילה למשכורת נמוכה יותר (למשך זמן מה לפחות), עליך לשקול כיצד זה ישפיע על כל משפחה או תלויים שיש לך.
או אם זה מצריך מעבר לאיזו עיר רחוקה (או אפילו מדינה), האם זה סביר לצפות מבן / בת הזוג שיעזוב את משפחתם / חברים / עבודה מאחוריהם, או שייקח את ילדיכם מבית ספר אליו הם נהנים ללכת?
אתה יכול להתחשב ברגשותיהם של הקרובים ביותר אליך, אך אם מישהו לא מושפע ישירות מההחלטה שלך, הוא לא אמור להיות גורם גדול.
אולי ההורים שלך רוצים שתצטרף לעסק המשפחתי לאחר שתסיים את הלימודים, אבל יש לך תוכניות אחרות - הם אולי מבואסים, אבל אלה חייך ואתה לא צריך להתכופף לגחמות ולמשאלות של אחרים.
אתה בהחלט צריך לשקול את הבריאות שלך - פיזית ונפשית - כאשר אתה מחליט באיזו דרך ללכת. אם דרך אחת כרוכה במתח עצום ויש לך היסטוריה של שחיקה או דיכאון, כדאי לחשוב היטב לפני שאתה לוקח אותה. ניתן לומר את אותו הדבר על רווחתם של בני זוג וילדים.
שוחח עם חברים קרובים על החלטתך.
אם אתה באמת מתקשה להחליט באיזו דרך לעבור בצומת הדרכים הזה, כדאי לבקש מחבריך הקרובים ומשפחתך את דעתם. זכור שאולי תקבל תגובה מעורבת ותסתיים קצת מבולבלת, עדיין!
עם זאת, היתרון בעשייה זו הוא שאתה מקבל לראות מה אנשים אחרים רואים בך. לפעמים, יקירינו מכירים אותנו טוב יותר ממה שאנחנו מכירים את עצמנו, אחרי הכל.
אם אתה נאבק במשהו, השיפוט והזיכרון שלך עשויים להיות מעוננים. יתכן שאתה זוכר דברים באופן מדויק על סמך הלך הרוח הנוכחי שלך - בעוד שהם עדיין יהיו בעלי בהירות מכיוון שהם באים על כך באופן אובייקטיבי.
לדוגמא, אתה עשוי לרומנטיזציה כמה אהבת לגור בחו'ל ולומר לעצמך שאהבת את זה. במציאות, המשפחה שלך זוכרת כמה אומללה היית ואיך אמרת שלעולם לא תחזור.
הלך הרוח שלך מעונן כעת על הרגשתך ועלול לגרום לך לשכוח כיצד אתה בעצם הרגיש לגבי הדברים באותה תקופה.
בעוד שלמשקפיים בגוון ורדים יש כמה שימושים בחיים, הם יכולים לעשות את ההחלטות שמשנות את החיים לקשות יותר. קבל תובנה אובייקטיבית על ידי שאלת מי שמכיר אותך הכי טוב.
שימו לב איך כל אפשרות גורמת לכם להרגיש.
שים לרגע הכל פרקטי והגיוני והתמקד באיך שאתה להרגיש .
כן, התוכנית העסקית הזו לא עשויה להרוויח הרבה כסף כמו שאתה מרוויח כרגע, אבל היא מרוויחה מספיק כסף כדי שתוכלו לחיות בנוחות מספיק ואתה מקבל פרפרים נרגשים בבטן בכל פעם שאתה חושב על זה!
אם האלטרנטיבה היא להישאר בעבודה שממלאת לך את הבטן בפחד במקום, זה נראה לנו די ברור מה עליך לעשות.
באותה מידה, אם אתה יודע שאתה באמת מאוהב במישהו ואתה שוקל לעשות בחירת חיים לגביהם, קח בחשבון את האהבה הזו.
לפעמים הלב שלנו הוא שמנחה אותנו בכנות הכי הרבה לכיוון שאנחנו הכי רוצים ללכת אליו.
עשו גם ביקורת מעשית.
אוקיי - אנחנו יודעים שאמרנו להתעלם לרגע מדברים מעשיים, אבל חזרנו להתמקד בזה! זה רק מראה עד כמה שני ההיבטים חשובים כשמדובר בקבלת החלטה בפרשת דרכים.
שקול כיצד ההחלטה שלך תשפיע על הדברים בחייך החשובים באמת - היקרים לך, ההכנסה והיציבות שלך ואורח החיים שלך.
מה תקריב? במקום רק לומר לעצמך 'אם אני לוקח עבודה בשכר נמוך יותר, אני אצטרך לקצץ קצת', אמור דברים כמו 'אצטרך להקריב נסיעות, ארוחות בחוץ, לקנות מתנות אקראיות לבן הזוג שלי וזכיתי לא אוכל לשמור על החברות המהודרת שלי בחדר הכושר. '
אתה צריך להיות ספציפי כשמדובר בדברים כאלה אם אתה אמור לקבל החלטה מושכלת. התמודדות עם מציאות הבחירות הללו היא מה שעוזר לנו להפוך את הטובות יותר.
זה קשה, אבל אתה צריך להיות כנה עם עצמך ככל שאתה יכול בשלב זה. ככל שתוכלו להיות אכזריים יותר עכשיו, פחות מהלם יהיה בהמשך הקו.
עדיף להיות מציאותיים עכשיו ולהרגיש מוכנים למה שקורה, מאשר להיות אידיאליסטים עכשיו ולהתאכזב ואולי לאחר מכן להתחרט על כל החלטתך.
קח את הזמן.
אם יש לכם את מותרות הזמן, נצלו את המיטב!
באופן אידיאלי, ההחלטה שלך לא תדרוש ממך למהר כלום, כך שתוכל באמת להאט ולהבין מה אתה מרגיש.
חלק מההחלטות המצליחות יכולות להסתיים ממש טוב, מכיוון שהן עשויות להיות כרוכות בהליכה עם המעיים שלנו (ניכנס לזה בהמשך!), אך חלקן יכולות לשקף מאוד את הרגשתנו באותו הרגע המדויק.
איך להתמודד עם אמפתיה
קבלת החלטה גדולה יכולה להיות מושפעת לרעה לאחר משהו כמו ויכוח עם בן / בת הזוג שלך. באותו רגע, אתה עשוי לחשוב 'בסדר, חשבתי לעבור ולעכשיו אני יודע שגם אני יכול!'
לחלופין, אחרי יום רע אחד בעבודה, ייתכן שתקבל החלטה ממהרת להפסיק, לפני שתעמוד בתפקיד אחר, או בלי סיבה אמיתית לעזוב.
אם אתה יכול, עקוב אחר תחושתך לגבי ההחלטה בנקודות שונות במהלך השבועות או החודשים הקרובים. יתכן שתבחין שאתה באמת רוצה לעשות את השינוי הגדול רק אחרי יום רע בעבודה, או אחרי צ'אט ממש ממש נהדר עם בן / בת הזוג שלך.
חפש את התחושה העקבית ביותר, שכן זו תהיה הלך הרוח האמין והמציאותי יותר.
העריך את הלך הרוח שלך.
בדומה לעיל, נסה להבין מאיפה באה ההחלטה הזו. מה הוביל אותך לצומת דרכים זה, ומאיזו זווית אתה בא?
אם אתה מפחד ממה שקורה בחיים שלך עכשיו, הפחד כנראה מניע את הבחירה שלך לעשות שינוי.
פחד הוא סיבה מאוד תקפה לעשות שינוי בחיים, אבל זה יכול לגרום לנו למהר לדברים שלא ממש חשבנו עליהם.
זה יכול לגרום לנו לראות כל דבר כטוב יותר, פשוט בגלל כמה מצבנו הנוכחי מרגיש רע. במקרה זה, אנו נוטים יותר להוריד את הסטנדרטים שלנו ולא לחשוב בבירור על מה שאנחנו באמת רוצים בטווח הארוך.
אם אתה מרגיש מודאג מההחלטה שלך, זכור שיש לך מערכת תמיכה סביבך. שוחח עם חברים, או אפילו עמיתים, על הרגשתך.
עזרה וייעוץ מקצועיים זמינים גם אם אתה באמת נאבק במשהו שגורם לך להרגיש מודאג ופגיע.
שקול את החלופות.
תנו לעצמכם אוויר לרגע ושאלו את עצמכם - האם באמת יש רק בין שני הדרכים הללו לבחירה?
לא מרגיש מיוחד במערכת יחסים
לפעמים אנחנו כל כך עמוקים ב החלטה שזה מרגיש כאילו האפשרויות היחידות הן 'כן' ו'לא '.
אנחנו לא יכולים לראות שום דבר אחר כי אנחנו כל כך מושקעים בהחלטה בין שתי הבחירות האלה.
קח רגע להסתכל מסביב - יכולות להיות אפשרויות רבות ממה שחשבת בתחילה.
'תעבור לאלסקה אוֹ תישאר כאן '- מה עם האפשרות השלישית של' לעבור לקנדה '?!
יכולות להיות כל כך הרבה אפשרויות אחרות זמינות, אבל פשוט הסתגרת בפניך כי אתה כל כך מקובע למה שהגבלת את עצמך אליו.
זכור שתוכל לשנות כיוון שוב אם תצטרך.
רוב ההחלטות אינן סופיות כפי שאנו חושבים שהן. בטח, אולי לא תוכל לקבל את העבודה שלך בחזרה, אבל אתה עדיין יכול לעזוב את העבודה שלך חָדָשׁ עבודה אם זה לא מסתדר כמו שרציתם.
אתה יכול לבחור עכשיו ולעשות בחירה נוספת בהמשך הקו. אם הדברים לא מסתדרים, תוכלו לעבור את התהליך הזה שוב.
בא מתוך סוג חשיבה זה באמת יכול לעזור לך בבחירה הראשונה. תוריד לעצמך לחץ, וההחלטה הזו, על ידי לזכור ששום דבר אינו קבוע.
אם תבחר לעבור עכשיו ללונדון במקום לטוקיו, אין שום דבר שמונע ממך לעבור לטוקיו בהמשך הדרך אם זה עדיין משהו שאתה שוקל.
סמכו על המעיים שלכם והיו כנים עם עצמכם.
הרבה זמן, אנחנו יודעים מה אנחנו באמת רוצים שתהיה תוצאה או תשובה. כשאנחנו מעיפים מטבע באוויר כדי לקבל החלטה עבורנו, אנחנו כבר יודעים על מה אנחנו רוצים שיינחת. זה יצר הבטן שלנו שמנסה לתקשר איתנו.
אנו עשויים להתאפק מלחשוף את התחושה האמיתית הזו, ולכן זה יכול להיות קשה לסמוך על המעיים שלך, אבל יש דרכים לעבור את זה.
תת המודע שלך אולי קורא את התשובה, אך אתה מתעלם מכך מכיוון שאתה עסוק מדי בלחשוב כמה מאוכזבים ההורים שלך עשויים במשהו שאתה עושה, או בגלל שאתה חושש שישפטו אותך לפתוח חברה משלך. עם לא הרבה ניסיון.
לא משנה מה זה, שיקול הדעת שלך מעונן מפחד של אחרים. זה עשוי להיות מעונן גם על ידי החלטות עבר - אולי אתה חושש ש'לא תיכשל 'שוב, או שמישהו אחר ישבור את ליבך הפעם.
הדרך לעבור את זה היא להתמקד באמת בעצמך ובמה שגופך מנסה לומר לך. אפילו כשאתה קורא את זה, יהיו לך שתי אפשרויות בראש שלך - ואתה יודע באיזו אחת אתה רוצה לבחור.
הפסיקו לתת למחשבות המשניות שלכם להתגנב ולהסיח את דעתכם! חידדו את הכנות שלכם ובחרו את הידוע לכם שמתאים לכם.
קבלת החלטות גדולות היא קשה, כך שאם אתה נמצא בצומת דרכים בחיים, זה נורמלי להיות מפוחד ולא החלטי כרגע!
קח את הזמן שלך, הקף את עצמך עם אהובים, וסמוך על עצמך - אתה כבר יודע מה אתה באמת רוצה, כי אתה חושב על זה עכשיו.
עדיין לא בטוח לאיזה דרך ללכת? צריך לדבר דרך ההחלטה כדי לקבל בהירות בנושא? שוחח היום עם מאמן חיים שיוכל להנחות אותך בתהליך. פשוט לחץ כאן כדי להתחבר לאחד.
אולי גם תאהב:
