גדולים או קטנים, אנו עומדים בפני החלטות רבות על בסיס יומי.
לעתים קרובות הם עוצרים אותנו בעקבותינו, ולא בטוחים מה עלינו לעשות.
התרחישים עשויים להיות שונים טריוויאליים לשינוי חיים, והם עשויים להיות אישיים או מקצועיים, אך אנו מוצאים עצמנו לכודים כמו ארנב בפנסים, משותקים.
האם עליכם לפתוח עסק משלכם או להישאר לעד עבד שכר?
האם עליכם לחזור לבית הספר ולפתוח מסלול קריירה חדש או להישאר בדיוק במקום בו אתם נמצאים?
איך אדע אם אני מושך
האם עליכם לסיים מערכת יחסים או לחרוק שיניים ולתלות בתקווה שהדברים ישתפרו?
אלה רק כמה דוגמאות להחלטות שאנחנו מתחבטים בהן באופן קבוע.
אתה מהרהר, אתה דואג, ואתה דוחה את הבחירה בשני הכיוונים, בדרך כלל להיתקע בלופ של חוסר החלטיות.
והדבר המתסכל הוא שגודל הבעיה קשור לעיתים קרובות באופן הפוך לכמות הזמן שאתה מקדיש לדיון על דרך הפעולה הטובה ביותר.
זה יכול להיות דבר קטן - להחליט אם לקבל הזמנה בלתי צפויה לחתונה של חבר בקולג ', למשל - אבל זה יכול להרגיש גדול כשאתה לא יודע מה לעשות מחשש לגרום לעבירה.
החיפוש אחר הדבר הנכון לעשות יכול להיות אובססיבי, ואוי, כמה זמן נבזבז לאורך חור הארנב הזה.
אז מה אתה יכול לעשות כדי לשבור את הקיפאון?
כפי שמגדיר זאת גורו המוטיבציה, ג'ים רון:
לא משנה באיזה צד של הגדר אתה יורד לפעמים. מה שהכי חשוב זה לרדת! אתה לא יכול להתקדם בלי לקבל החלטות.
אם היית יכול לנטוש את הדילמות האלה - הדאגה, חוסר הוודאות וחוסר הידיעה - ולהחליק את דרכך להחלטה, רק דמיין את ההקלה שתרגיש.
לכן, הגיע הזמן לעשות טובה לעצמך על ידי קפיצה מהגדר ההיא והקלת הדרך שלך לפעולה.
ככל הנראה כל פעולה עשויה להיות טובה יותר מאף אחת.
הנשיא תיאודור רוזוולט אמר זאת כך:
בכל רגע של החלטה, הדבר הטוב ביותר שאתה יכול לעשות הוא הדבר הנכון. הדבר הגרוע ביותר שאתה יכול לעשות הוא כלום.
להלן מספר הצעות לשבירת מבוי סתום של חוסר החלטיות:
1. חפש ידע רלוונטי.
אולי הגעת למבוי סתום לכאורה בכל בעיה שאתה מתמודד איתה, אבל זה לא מצב ייחודי וחסר תקדים בשום אופן.
מישהו, איפשהו, כבר יתמודד עם זה ויתמודד עם זה.
רוב הסיכויים שהם הפיקו וולוג, כתבו בלוג, מאמר או אפילו ספר על החוויה שלהם ועל המסע שלהם לפתרון הבעיה.
חפש את המידע הזה והשתמש בו כדי להבין לאן אתה הולך מכאן.
2. זהה את המטרה שלך.
קל להאמין שהפעולה שאתה מבצע בסופו של דבר היא הסוף בפני עצמו, אך לעתים קרובות יותר מאשר לא, זה למעשה רק האמצעי למטרה.
לדוגמא, פירוק קשר לא מספק הוא לא הסוף, אלא האמצעי להשיג (בתקווה) קשר הרמוני יותר עם מישהו אחר.
לאחר שזיהית את המטרה הסופית שלך - את המטרות - ייתכן שיהיה לך חזון ברור יותר לגבי האמצעים הפוטנציאליים להביא אותך לשם.
3. החל הצלחות עבר על דילמות עכשוויות.
הטריק כאן הוא פשוט: העריך מה עבד עבורך בעבר ועשה יותר מכך.
בספרם מתג: כיצד לשנות דברים כאשר השינוי קשה , צ'יפ ודן הית 'מכנים את הטכניקה הזו ומחפשים אחר נקודות האור.
כשאתה תקוע במצב שלא יודע מה לעשות, לשקף על הישגים מוצלחים קודמים, או לחשוב על בעיות שפתרת בעבר.
ואז שאל את עצמך:
- מה הייתה האסטרטגיה המוצלחת?
- איך פתרת את הבעיה?
- אילו צעדים נקטת להשגת מטרותיך?
- כיצד תוכל להשתמש בחוויות אלה כדי לפתור את הבעיות הנוכחיות שלך?
משמעות נשמה זקנה בגוף צעיר
בקיצור, התבונן בנקודות האור וחפש דרכים לשכפל אותם בנסיבותיך הנוכחיות.
4. לדבר על זה.
מצא אוזן קשבת אוהדת והסבר לאותו אדם את הבעיה שלך.
זה יכול להיות חבר, בן משפחה, עמית לעבודה, יועץ או חבר בפורום מקוון. בקיצור, כל מי שיקשיב.
רק תהליך השמעת הדילמה העומדת בפניך יכול לשבור את לולאת הדאגה האינסופית שנתקעת בה.
מי שאיתו אתה מדבר לא צפוי לקבל את התשובה הסופית.
כשאתה נפרד ממישהו
אבל יש משהו להכניס את מחשבותיך לסדר הגיוני כדי להסביר את המצב לצד שלישי שיכול להביא את הבהירות שחיפשת.
זה יכול לגרום לרגע של נורה ודרך הפעולה הנכונה עשויה להיות ברורה.
היתרון הנוסף בהסבר העובדות כפי שאתה רואה אותן לאדם אחר הוא את הפוטנציאל למשוב היקר שלהם.
מנקודת מבטם המשוחדת, יתכן שיש להם תובנה שחמקה ממך עד כה.
5. מצא מישהו שהיה בנעליך.
אין כמו ניסיון להדריך אותך כאשר אתה נתקל בבעיה ואינך מסוגל לזהות פעולה מתאימה.
נסה למצוא חבר, בן משפחה או מכר שהתמודד עם דילמה דומה ו בקש את עזרתם במציאת דרכך דרך המבוי הסתום.
עם תועלת מניסיונם האישי, טוב וגם רע, עצותיהם או הצעותיהם לדרך פעולה יכולים להוכיח ערך רב בשחרורכם מהקיפאון של חוסר החלטיות.
אולי תרצה גם (המאמר ממשיך למטה):
- חרדת החלטות: 8 אין טיפים קשיים להתגבר על זה!
- כיצד לקבל החלטות טובות בחיים שלך
- איך להפסיק להרגיש אשם על טעויות בעבר ודברים שעשית לא נכון
- 9 דרכים להתיר את עצמך כשאתה מרגיש תקוע בחיים
- 8 דרכים להיות פרואקטיביות יותר בחיים
6. תנו לעצמכם קצת מרחב ומרחק.
לעיתים קרובות השיתוק לנוכח בעיה כלל אינו קשור ישירות לנושא.
יכול להיות שהלחצים והלחצים של העבודה, המשפחה והחיים בכלל עזבו אותך אין מרחב ראש או אנרגיה רגשית למצוא את הדרך מעבר למחסום הנפשי שלך.
עם זאת אתה יודע שאתה לא יכול להתחמק מהנושא, ואתה נתקע בלולאת דאגה נצחית ללא שום תקווה למצוא דרך במבוך חוסר הוודאות.
אם אתה מרגיש שזה המקרה עבורך, הפיתרון הטוב ביותר, אם תוכל להשיג זאת, הוא לעשות זאת קח פסק זמן לעצמך.
נסה להתרחק מהסביבה הרגילה שלך, מהאחריות הרגילה שלך ומהשגרה שלך.
שינוי הסצנה והשינוי בפרספקטיבה עשויים להביא לתשובה לחידה שלא הצלחת למצוא.
7. קח צעד תינוק.
אחת הסיבות השכיחות ביותר לתקוע על הגדר היא שאתה רוצה להיות בטוח לפני שאתה פועל.
אתה מסרב לעשות כל דבר עד שאתה בטוח ב 100%.
אבל שום דבר בחיים אינו בטוח לעולם. תמיד יהיו דברים שאתה לא יכול לחזות הפתעות שיוצאות מן הכחול.
אז במקום לחכות עד שתהיו בטוחים ב 100% בהחלטה שלכם, לעשות משהו קטן שמניח שכבר קיבלת את ההחלטה הזו.
ואז ראה מה קורה ואיך אתה מרגיש בקשר לזה.
חושבים לעבור לעיירה אחרת? העבירו שם סוף שבוע שלם - שהו במלון אם תצטרכו - כדי להשיג את שכבת האדמה.
ראה איך מרגיש להיות שם. איך האווירה? האם המקומיים ידידותיים? האם יש בו את כל החנויות, הברים ובתי הקפה שאתה מחפש?
רוצים לכתוב ספר ילדים? פשוט התחל בפרק א '.
זה לא חייב להיות המאמר המוגמר, אבל על ידי הורדת הדברים על הנייר, אתה עשוי למצוא את ההשראה שאתה צריך כדי לכתוב את הפרק הבא, וכן הלאה.
Moneybagg יו שווי נטו 2021
8. אל תיתלה בשלמות.
לפעמים אנחנו יכולים להיתקע כי אנחנו חושבים שכל מה שאנחנו עושים חייב להיות הדבר המוחלט ב 100% בנסיבות.
מכיוון שהפתרון המושלם הוא תמיד חמקמק (ולעיתים בלתי אפשרי לזיהוי), התוצאה הסופית אינה פעולה כלל.
דוגמה יכולה להיות כתיבת מכתב תנחומים.
אתה מייסר על מה לכתוב בדרך של נוחות לשכול כל כך הרבה זמן, שבסופו של דבר, הכרטיס בכלל לא נשלח.
תוצאה נטו: המצפון שלך שוקל כבד ולא מתקבלות מילות נחמה.
אז קחו צעד של תינוק, כפי שהוצע לעיל, כתבו כמה מילים פשוטות, אך אל תצפו לשלמות.
זה לא חייב להיות הקלף הכי טוב ורהוט לחלוטין שהם מקבלים, אבל זה יוערך הרבה יותר משקט.
פעולה כלשהי, כל פעולה, תמיד עשויה להיות טובה יותר מאשר שום פעולה בכלל.
9. לך עם המעיים שלך.
לעולם אל תמעיט בערך בתגובה הרגשית האינסטינקטיבית שלך.
תחושות הבטן שלך מונחות על ידי אמונות הליבה והערכים שלך , מה שהופך אותם למדריך כה חזק כשאתה מחפש את הדבר הנכון לעשות.
אתה עלול להרגיש מבולבל מהנפח העצום של המידע שמסתובב בראשך לאחר שתבקש ייעוץ כיצד לפתור מצב קוצני.
עיכל את המידע, אך אז תן לתחושת הבטן האינסטינקטיבית שלך להנחות אותך לדרך פעולה נכונה.
הקפידו להקשיב!
10. הימנע מלהיות אימפולסיבי.
אמנם תהיה להוט לעשות משהו לאחר שהחלטת על דרך פעולה, אל תהיה ממהר לפעול על פיו.
אם אתה יכול, לישון על זה.
הפסקה קצרה זו תתן למוחכם הזדמנות להתמקד במשהו אחר, בעוד שהרעיונות מתסיסים ברקע.
אם זה עדיין נראה כמו הדבר הנכון לעשות בצד השני של שנת לילה טובה, אז קדימה.
11. אל תקשיב לספק.
כשסוף סוף אתה אמיץ לפעול אחרי שחשבת הרבה זמן הדבר הנכון לעשות , זה נפוץ מדי מכדי להיות ספקות ככל שההשפעות של פעולותיך מתפתחות.
זה נכון במיוחד אם הדברים לא מסתדרים כמו שציפיתם.
אתה יכול להיות עונה עם בעלי יכולת ושיכול, אבל אל תאבד את העובדה החשובה הזו:
פעלת כפי שעשית בכוונות הטובות ביותר בלבד וחמושת רק בידע שהיה זמין לך בעת קבלת ההחלטה.
עם זאת, נסה לא לבזבז את האנרגיה הנפשית שלך בלחץ על דברים שלא ממש מסתדרים כמו שתכננת / קיווית.
אם היינו מבורכים 20-20 בדיעבד, היינו גזע על-אנושי, בוודאות.
לסיכום…
שימוש בכמה מהצעות אלה אמור לתת לך את האומץ הדרוש לך כדי לשבור את הקיפאון של אי הידיעה מה לעשות ולאפשר לך לנקוט בפעולה.
עם זאת, האמירה האנונימית הזו עשויה להיות העצה הטובה ביותר שיש בנושא מה לעשות כשאתה לא יודע מה לעשות:
הם דן ופיל נשואים
היה החלטי. צודק או לא נכון, קבל החלטה. דרך החיים סלולה בסנאים שטוחים שלא יכלו לקבל החלטה.
אל תהיה סנאי.
