כיצד למצוא את שיחותיך בחיים: תהליך שבאמת עובד!

האם משהו עמוק בפנים לוחש לך שאתה לא מנהל את סוג החיים שאתה באמת רוצה לנהל?

כיצד להשיג כבוד במערכת יחסים

האם אתה מרגיש נאלץ לבצע שינויים ולמצוא את קריאתך?

אתה לא לבד. אנשים רבים יחוו זאת בשלב כלשהו בחייהם.

אבל איך אתה מסתדר עם זה?

נתחיל בקביעה מהי שיחה, ואז נצלול כיצד למצוא את שלך.

מה זה קריאה?

במונחים הפשוטים ביותר, המרדף שאדם בוחר יביא את מירב המשמעות לחייו, ויהפוך את חווית החיים כולה למימוש וכדאי.

נשמע נפלא, לא?

אנשים רבים עוברים את החיים בתחושה שאבדו למדי. הם מרגישים שהם 'צריכים' לעשות משהו, אך אינם בטוחים במה מדובר.

הם עשויים להרגיש שלא התמלאו מהמצב של סוג יום הגראונדוג שהם חיים, יום יום, אבל לא בטוחים איך לשנות את זה. או מה שהם באמת רוצים לשנות כדי להיות מאושרים.

קריאה היא התרופה לרגשות הללו.

איך למצוא את ההתקשרות שלך.

כדי לעזור לך למצוא את ההתקשרות שלך, אנו נבדוק מושג יפני בשם Ikigai.

אם אינך מכיר את היפנית, דע שאיקיגאי מורכב משתי מילים: 'iki' שפירושו 'לחיות' ו- 'gai' שפירושו 'סיבה'.

כפי שאתה יכול לראות, המילה המורכבת באמת פירושה 'סיבה לחיות'. במילים אחרות, חיי החיים של האדם.

איקאי הוא הנקודה בה ארבעה דברים חיוניים חופפים: מה אתה אוהב, במה אתה טוב, מה העולם זקוק ולמה אתה יכול לקבל תשלום.

עיין בתרשים איקאי זה שימושי כדי להבין טוב יותר:

לכן, כדי לגלות מהי הייעוד שלך בחיים, אנו נשאל ארבע שאלות המתייחסות לארבעת המעגלים החופפים בתרשים לעיל. לאחר מכן, נבדוק יותר בין התשובות הללו כדי למצוא את הנקודות הנפוצות.

בואו נעבור אותם אחד אחד.

מה אתה אוהב לעשות?

מה הם כמה מהעיסוקים, התחביבים והאינטרסים שעושים אותך הכי מאושר? איך אתה מרגיש כשאתה לוקח חלק בהם?

יתר על כן, האם האינטרסים האלה תואמים לדברים שחלמתם לעשות לפני גיל 10 בערך? האם אתה זוכר מדוע הרגשת כל כך נלהב מהנושא ההוא אז?

מתי הפסקת לחוש תשוקה לזה? באמת איבדת את התשוקה שלך? או שהתמודדת ללא הרף עם התנגדות או אפילו לעג מצד האנשים סביבך?

האם עדיין היית ממשיך אחר התשוקה הזו אם באמת תהיה לך את התמיכה - כלכלית ורגשית - שאתה זקוק לה?

במה אתה טוב?

האם אתה מודע לחוזקות ולמיומנויות הגדולות שלך? במה אתה הכי טוב?

במה אנשים מבקשים ממך לעתים קרובות לעזור להם? האם אנשים פונים אליך לקבלת ייעוץ בנושאים אלה? האם אתה מחשיב את עצמך מיומן בנושאים אלה?

כדי לעזור לך, מדוע לא לקרוא את המאמר שלנו: 10 דרכים יעילות לגלות במה אתה טוב

מה העולם צריך שאתה יכול להציע?

אילו היבטים של העולם כפי שהוא עכשיו גורמים לך להרגיש הכי מתוסכל. האם אתה מרגיש שתוכל לעזור לנושאים או למצבים אלו?

האם יש לך את הכישורים שהעולם צריך לשפר, גם אם המאמצים שלך הם קטנים ומקומיים ולא גרנדיוזיים ומנפצים עולם?

על מה ניתן לשלם, ברוח זו?

האם ישנם מוצרים או שירותים שאפשר לשלם עבורם שיתאימו לתשובות לעיל?

האם יש תפקיד שכבר משתלב עם הקטגוריות הללו? או שתצטרך ליצור משהו חדש לגמרי?

מחברים את הכל ביחד.

המפתח לתרגיל זה הוא לחפש את כל התשובות שלך ולמצוא את המשותף. לחלופין, אם אלה אינם ברורים מיד, עיין בחשיבה עמוקה עוד יותר עד לאשנים היכן שיש פער והאם ניתן למלא אותו.

בואו נסתכל על כמה דוגמאות:

תגיד שאתה אוהב כדורסל, גם לצפות וגם לשחק. בואו נדמיין כי העבודה הנוכחית שלכם כוללת הכשרה, ניהול והנעת אנשים. אולי אתם מתוסכלים מכנופיות או מפשע נוער באזורכם. קירוב הכל והאם יש דרך להתפרנס מכך ליצור מקום שאליו צעירים יכולים לבוא ללמוד ולשחק כדורסל?

או אולי אתה מרגיש אי נחת מהבעיה הגוברת של הפסולת בעולם. במקרה אתה די יצירתי וטוב גם עם הידיים. ואתה אוהב את היופי שנמצא בדברים ישנים ובעתיקות. לאן כל זה יכול להוביל? אולי לעסק שאופנוע רהיטים ישנים שאחרת היו מגיעים למזבלה ומוכרים אותם בחנות או באינטרנט.

כמובן, עשויים להיות סימנים אחרים המיידעים את עצמך לגבי קריאת חייך ...

מה החלומות שלך מספרים לך?

לעתים קרובות למדי, אנו מודעים באופן תת מודע לקריאת חיינו מכיוון שיש הרבה סימנים וסימנים המגלים את עצמם. אלה יכולים למצוא לעתים קרובות בחלומות שלנו.

אם עד כה לא ניהלת יומן חלומי, התחל לעשות זאת. עם התעוררות, אל תחשוב אפילו להסתכל בטלפון שלך. זה הזמן לתפוס את היומן שלך ולרשום כמה שיותר פרטים על החלומות שחלמת באותו לילה.

לאורך זמן, חזור על רשומות היומן האלה כדי לראות אם ישנם סמלים או דפוסים חוזרים.

אילו תמונות או מצבים ממשיכים לעלות?

איך אתה מרגיש כלפיהם?

דברים לעשות בבית לבד

ואז, הצלב סימנים אלה עם מה שאהבת באמת בילדותך. אם הייעוד שלך הוא משהו שקיים איתך מאז ילדותך, רוב הסיכויים שהאמת הזו הודיעה על עצמה פעם אחר פעם במהלך חייך.

מה היית עושה אם היית יודע שזמנך מוגבל?

לחלופין, השיחה האישית שלך עשויה להיות דבר חדש יותר. יש אנשים שיש להם התגלות או שינויים כיוונים לאחר שחוו משהו שמטלטל את חייהם בצורה מרכזית. חוויות כמעט מוות, פחדים בריאותיים וטראומות עזות הם באמת טובים לעשות זאת.

כאשר אנו חווים את הדברים הללו, אנו שואלים את עצמנו לעיתים קרובות מה היינו רוצים לעשות עם הזמן שנותר לנו אם היינו יודעים, בוודאות מלאה, שנותרה לנו רק שנה-שנתיים לחיות.

זה עלול לגרום לך להיות עצבני לחשוב על העובדה שאף אחד מאיתנו לא יודע כמה זמן אנחנו עוד בסביבה, אבל התמותה הבלתי נמנעת שלנו יכולה להיות מניע נהדר לשינוי בחיים שלך .

הרבה אנשים מדברים על כל הדברים שהם היו עושים אם היו יודעים שהסוף שלהם מתקרב.

הם עשויים להתמסר להצלת בעלי חיים ושיקום, או לעלות לרגל דרך הודו. או כל מספר אחר של דברים שהם שמו על המבער האחורי לטובת עבודה רגילה, או בהתאמה למעגל החברתי שלהם.

אז ... אם אתה מודע לחלוטין לכך שזמנך מוגבל, מה אתה רוצה לעשות עם זה?

ללכת בדרך שקוראת לך ברמה המולקולרית? או להמשיך לשמור על הסטטוס קוו?

עד כמה אתה צריך להיות ספציפי עם ההתקשרות שלך?

אתה יכול להתחיל בתחושה כללית של מה אתה רוצה לעשות (כגון 'להיות יזם', או 'לעזור לאנשים שסבלו מטראומה'). אבל אז אתה צריך להיות ספציפי לגבי הדרך שאתה רוצה ללכת.

אתה יכול לגשת לכך על ידי שאלת עצמך המון שאלות על ההתקשרות שלך או הדרך שלך, ואז עוד יותר כדי לקבוע כיצד ברצונך להמשיך ולעסוק בה.

ג'יימי ווטסון וג'יימי חניתות

תחשוב על זה בערך כמו להכין ארוחה.

אולי תתחיל באמירה 'אני כואב אוכל איטלקי הערב.' אוקיי, אבל איזה סוג? רוצים פסטה או פולנטה? בשר או צמחוני? רוטב עגבניות או שמנת?

ברגע שאתה יודע בדיוק מה אתה רוצה להכין, אתה כותב רשימה של המרכיבים שתצטרך לקנות. האם אתה זקוק לכלים או ציוד ספציפי להכנת הדברים האלה? כמו מלקחיים לאטריות ארוכות או פומפיה לגבינה?

בדיוק ככה, קחו בחשבון כל היבט. בואו נסתכל על הצעדים שתוכלו לנקוט כדי להגיע לשם.

קבל ספציפי.

נניח שאתה מרגיש שנקרא לעזור לאנשים שסבלו מטראומה.

אוקיי, איזו טראומה? אנחנו מדברים על התעללות בילדות? נזק גופני כמו לחוות שריפה או מחלה מסכנת חיים? אובדן הריון?

היה ברור מאוד לגבי סוג הטראומה שאתה רוצה לעזור לאחרים לעבד ולהבריא מהם.

סדר את מה שאתה צריך כדי שזה יקרה.

לאחר שקבעת את הספציפיות של הנושא - בדוגמה זו, עזרה לאנשים דרך טראומה מסוג X - להבין מה תצטרך לעשות על מנת לבטא אותה.

האם אתה רוצה להיות מטפל מורשה? קבע איזה סוג של השכלה תצטרך כדי לקבל את הכישורים שלך.

האם אתה רוצה להקים קבוצת תמיכה או צדקה? כיצד תוכלו להבטיח מימון לכך? מי עוד ייתכן שתצטרך להביא לסיפון?

איזו תמיכה אישית תזדקק למעקב אחר שיחתך?

האם זה מאמץ שיכול לתמוך בך כלכלית? מה אם אתה צריך לחזור לבית הספר או למכללה? האם יש לך בן / בת זוג או בן / בת זוג שיכולים לעזור ביציבות כלכלית בזמן שאתה מקים את עצמך מחדש?

מה לגבי עלויות חינוך? האם תצטרך לקחת הלוואה כדי שזה יקרה?

האם יש לך מספיק חסכונות לכיסוי שכר דירה / משכנתא, אוכל וכו '? מה עם בני המשפחה שלך? האם תצטרך להקים טיפול בילדים או מבוגרים?

מה לגבי ארגונים או מנטורים שעשויים לעזור לך להתחיל. איזו עזרה חיצונית תוכל לקבל?

איך כל זה יעבוד מבחינה מעשית?

האם תשכור משרד איפשהו? או שיש לך בבית בית חדר פנוי שאותו היית ממיר לחדר טיפול?

האם תרצה לעבוד בכלא? או מקלט? האם יש לך קשרים במקומות האלה? או שאתה צריך לעשות הסברה כדי להתחבר לאנשים שיכולים לעזור לך להפוך את הקריאה הזו למציאות?

אלה סוגי השאלות שעליך לשאול את עצמך כשמדובר בפועל לחיות את הייעוד שלך ברגע שמצאת אותו.

בכך שאתה מאוד ספציפי לגבי מה בדיוק אתה מוזמן לעשות, תוכל לנוע בכיוון הרבה יותר בצורה חלקה.

האם אתה באמת צריך להתפרנס מהשיחה שלך?

שמע, אנו מבינים שלא כל שיחה הולכת לשלם את החשבונות. זה ההבדל הקטן היחיד בין האיקיגאי שלך לבין ההתקשרות שלך - יתכן שהשיחה שלך לא תמיד יכולה להיות משהו שתוכל להתפרנס ממנו.

המאמן חובב הכדורסל מהדוגמה הקודמת שלנו אולי לא יוכל לקבל את זה כמשרה או להפוך את זה לעסק, אבל אם הם מרגישים כל כך חזק לגבי הצורך להוריד את הילדים מהרחוב והם נהנים להוציא את המיטב בקרב הצעירים האלה , זה יכול להיחשב כקריאה בחיים.

יתכן שהם יצטרכו לעבוד בעבודה אחרת בכדי לכסות את עלויות החיים, אך הם עשויים להציע כמעט את כל זמנם הפנוי לאהבתם לאימון כדורסל. אם הם מרגישים נאלצים לחלוטין לעשות את זה, כאילו הם פשוט לא יכולים לעשות את זה, זה קריאה.

האם הייעוד שלך יכול להשתנות ככל שאתה עובר את החיים?

כמובן! למעשה, היבט מרכזי אחד באיקיגאי הוא ש'הקריאה 'הזו מתרחשת באופן ספונטני.

אתה עלול לחוות אירוע משנה חיים שהופך את כל תפיסת הקיום שלך.

יכול להיות שבילית שנים פורחת לחלוטין כסוכנת מניות, אבל פתאום רק תדע שאתה צריך להתנדב בבית יתומים טיבטי לזמן מה. זה יכול לקרות בכל כיוון ובכל עת.

נתפס כמובן מאליו על ידי הבעל

רק כדוגמה, יש ספר בשם הקוואנטום והלוטוס שנכתב על ידי מתייה ריקרד וטרין ת'ואן.

ריקארד היה ביולוג מולקולרי שעבר התעוררות רוחנית לאחר שקרא פילוסופיה בודהיסטית כלשהי. הוא עזב את חייו במעבדה מדעית כדי להפוך לנזיר בודהיסטי בנפאל, ועבד כמתרגם עבור הדלאי למה.

לעומת זאת, ת'ואן היה נזיר בודהיסטי שהתרותק מאסטרונומיה. הוא עזב את וייטנאם כדי להמשיך בחינוך בקליפורניה, והפך לאסטרופיזיקאי.

ישנם אינספור סיפורים שם על אנשים ששינו את חייהם באופן דרמטי - לפעמים מספר פעמים במהלך חייהם - כדי להמשיך את מה שהיה קריאתם באותה תקופה.

היכנס לעצמך באופן קבוע כדי לוודא שהשיחה שלך עדיין מצלצלת נאמנה לך. אם לא, בצע כמה התאמות עדינות - או אפילו עיקריות - עד שתחזור למסלול.

הדבר הנהדר במומנטום קדימה הוא שברגע שאתה בתנועה, אתה תמיד יכול לשנות כיוון.

אז, עכשיו שיש לך מושג מוצק לגבי קריאת חייך, מה תעשה בקשר לזה?

אני מקווה שאתה אמיץ מספיק כדי לצלול ולהפוך את החלומות האלה למציאות.

עדיין לא בטוח מה השיחה שלך? רוצה עזרה במציאתו? שוחח היום עם מאמן חיים שיכול להעביר אותך בתהליך. פשוט לחץ כאן כדי להתחבר לאחד.

אולי גם תאהב:

• 8 צעדים למציאת כיוון בחיים אם אין לך
• איך לעשות משהו עם החיים שלך: 6 אין טיפים *!
• מה עליכם לעשות בחייכם? 170 הצעות אמיתיות.
• 11 דוגמאות להצהרות מטרת חיים שתוכלו לאמץ
• אם אתה מרגיש שאתה מבזבז את חייך, עשה את 10 הדברים האלה
• 10 אין דרכים * לחיות חיים ללא חרטות
• 9 דרכים בהן תוכלו להשאיר מורשת מתמשכת חיובית
• 10 אין דרכים * אתה יכול לשנות את העולם לטובה
• 15 דברים שהעולם זקוק להם יותר מתמיד
• 'מה אני עושה עם חיי?' הגיע הזמן לגלות