אם אתה מתחיל להרגיש שהחבר שלך לוקח אותך כמובן מאליו, ייתכן שאתה תוהה מה לעשות בקשר לזה.
זה מסובך ברגע שהבנת שאתה במצב הזה, אבל בהחלט יש צעדים שתוכל לנקוט כדי לצאת מזה.
נעבור בדרך הטובה ביותר להתקרב אליו, ומתי פשוט להתקשר אליו להפסיק ולעבור הלאה.
איך אתה יכול לדעת אם אתה יפה
אזהרה: אם החבר שלך שולט או מתעלל בדרך כלשהי, היזהר כיצד אתה ניגש למצב. חלק מהטיפים שלהלן עשויים להחזיר אש ולהוביל לתוקפנות או גרוע מכך. אם אתה במצב זה, אולי תרצה לקרוא את המאמר שלנו בנושא איך לעזוב מערכת יחסים רעילה .
1. המתן.
הדבר הראשון שצריך לעשות הוא לחכות ולראות איך הדברים מסתדרים. יכול להיות שהוא נמצא בקנה אחד או בקו היחסים עוברים רק טלאים מחוספסים - זה קורה.
כמובן, זה לא עושה את זה בסדר שהוא יתייחס אליך רע, אבל זה עשוי להסביר דברים, ולהרגיע אותך שזה לטווח קצר.
מערכות יחסים, בדיוק כמו אנשים, עוברות שלבים ושינויים. יכול להיות ששניכם עוברים שלב קצת דביק ואתם רק צריכים להסיע אותו.
אם החבר שלך עובר הרבה בחייו האישיים (כמו לחץ בעבודה או בעיות משפחתיות), אפשר להבין שהוא אולי ירד קצת בהיבטים מסוימים, כולל האופן שבו הוא מתייחס אליך וכמה שהוא מושך את משקלו.
נסו לא לקחת את זה באופן אישי, אבל אל תאפשרו לו ללכת על פניכם או שיהיו לכם ציפיות לא סבירות רק בגלל שהוא עובר תקופה קשה.
2. ספר לו מה אתה מרגיש.
כפי שאמרנו לעיל, יכולות להיות כמה סיבות אמיתיות מאחורי החבר שלך שלוקח אותך כמובן מאליו. זה לא מצדיק את זה, ועדיין לא מגיע לך, אבל זה עשוי לתת לך תובנה כלשהי לשיחה שאתה צריך לנהל.
בחר זמן טוב לנהל שיחה פתוחה על איך שאתה מרגיש - איך אתה שניהם להרגיש.
שאל אם הוא מתקשה מכיוון ששמת לב שהתנהגותו השתנתה ואתה מודאג ממנו.
אל תאשים אותו או תאיים עליו, אלא בוא ממקום של טיפול והתחשבות. הוא עשוי להיות מופתע להבין עד כמה ההתנהגות שלו משפיעה עליך, וככל הנראה יחוש קצת אשמה על כך.
יכול להיות שהוא לא יודה בזה מיד, מכיוון שהוא עלול להרגיש מעט ביקורת וגיבוי לפינה.
תנו לו מעט זמן לסדר את ראשו, אך אם הדברים לא מרגישים שהם הולכים להשתנות או שהוא לא מתאמץ לשנות את התנהגותו, שקלו להתרחק לתמיד.
3. הבהירו מה אתם רוצים.
אף אחד לא יכול לקרוא מחשבות, פחות מכל החבר שלך. עכשיו, זה לא תירוץ להתנהגותו הלקויה, אבל אולי הגיע הזמן לבסס מחדש כמה ציפיות וגבולות.
אם החבר שלך לוקח אותך כמובן מאליו, לעיתים קרובות קשה לדעת את הדרך הטובה ביותר להתקדם, אבל לפעמים אתה כמעט צריך לעבור אחורה קודם.
תאר לעצמך שחזרת בתחילת מערכת היחסים שלך וחשוב על כל הדברים שהיית רוצה שהיית נוהג עליהם ולא רק לתת להם ללכת.
לעתים קרובות אנו נותנים לדברים להחליק או לקוות שמשהו הוא רק שלב כאשר אנו שמים לב לראשונה שמשהו לא ממש בסדר. זה יכול להיות קשה לאתר בדיוק מתי הדברים השתנו, או מתי התחלנו להרגיש שלילית לגבי בן הזוג או הזוגיות שלנו.
התחל לאכוף את הציפיות שלך עכשיו, על סמך מה שאתה יודע על מערכת היחסים הנוכחית שלך.
אתה יכול להתחיל בכך שאתה כבר לא מקבל התנהגויות מסוימות, למשל. אתה יכול להפסיק לעשות את כל מה שמסביב לבית, או שאתה יכול להגיד לא כשאתה מרגיש שאתה מתבוסס בצורה לא הוגנת.
כנראה ששניכם התרגלתם כל כך שהוא קורא לזריקות, או שהוא לא מכיר בדברים שאתם עושים, שזה מרגיש נורמלי עכשיו. יכול להיות שהוא אפילו לא יבין שהוא עושה את זה, או שהוא אולי יודע שזה מפריע לך מכיוון שמעולם לא דיברת על זה קודם.
איך לחשוב לפני שאני מדבר
על ידי העלאת הדברים כעת, תוכל להתחיל לקבוע גבולות וציפיות ברורים יותר למערכת היחסים העתידית שלך ביחד. זה עלול להרגיש מרתיע, אבל המשיך לאט ויציב ושניכם תמצאו את הדרך לאיזון בריא שעובד.
4. השתמש בחיזוקים חיוביים.
לצד הקמת גבולות חדשים, תוכלו לעודד באופן פעיל 'התנהגות טובה'.
כן, זה אולי נשמע קצת פטרוני - אנחנו יודעים שאתה לא מאלף כלב - אבל החיזוק החיובי הזה יכול לעשות הבדל עצום.
בפעם הבאה שהחבר שלך מודה לך על הבישול, למשל, אמור לו כמה טוב זה גורם לך להרגיש. אמור לו שאתה אוהב את זה כשהוא שם לב לדברים שאתה עושה עבורו, ואתה מוצא את זה באמת מושך שהוא דואג.
זה ייתן לו בוסט אגו קטן, והוא ירגיש כמו בחור טוב שעושה את זה. הוא גם יעריך שיגידו לו כשמשהו שהוא עשה טוב יותר מאשר שהוא יעריך ש'נדנד 'עליו לעשות משהו שאתה לא כמו.
זו דרך טובה לשמור על השקט, לשמור על דברים רגועים ולגרום לשניכם להרגיש חיוביים יותר גם ביחס למערכת היחסים.
אתה יכול לעשות זאת כשהוא אומר תודה, או כשהוא עושה משהו שבדרך כלל היית עושה.
אם אתה חוזר הביתה כדי למצוא שהוא מסודר או לוקח את הכלב לטיול, למשל, אתה יכול לתת לו נשיקה ענקית ולהגיד לו כמה זה אומר לך שהוא עוזר לשמור על דברים בזמן שאתה עסוק.
זה מראה לו כמה אתה מעריך אותו עושה דברים כאלה, ואז הוא ירגיש מוערך כברירת מחדל, מה שהופך את הכל להרבה יותר רגוע ושמח עבור שניכם.
ואם הוא מרגיש מוערך, לא רק שהוא יכול לעשות פעולות נוספות כדי לעזור, הוא יכול גם להראות את הערכתך אליך לעתים קרובות יותר.
בטח, זה אולי נשמע לך לא הוגן לתגמל אותו על הדברים הזעירים ביותר כאשר אתה עושה כל כך הרבה יותר, אבל תישאר עם זה ואולי תראה את סוג השינוי בו אתה מקווה.
5. לרדת לתחתית זה.
אם אינך בטוח מאיפה התנהגות זו מגיעה, כדאי מאוד לחפור עמוק ולנסות למצוא סיבה שורשית.
שוב, זה לא תירוץ להתנהגות שלו אבל זה יעזור לך להבין מה באמת קורה.
אם השיחות הפתוחות לא הביאו לתובנה משמעותית ביותר ואתה עדיין לא מוכן להמשיך הלאה, כדאי שתחקור.
אולי הוא היה כזה במערכות יחסים קודמות, ובמקרה זה לא סביר שתראה שום שינוי ואולי עדיף לקרוא לזה להפסיק ולעבור ברגע שאתה יכול.
יתכן שהוא יגלה בך שהוא גם היה קורבן של בן זוג שניצל אותו - אולי הוא לא מבין איך לנהל מערכת יחסים בריאה והוא עדיין מגלה גבולות וציפיות והתנהגות מציאותיות.
לאחר שתבדוק את הסיבות העומדות מאחורי התנהגות זו, תוכל לנקוט בצעדים רבים יותר לעבודה - ביחד או לבד.
יתכן שהוא מעדיף לשוחח עם מטפל מקצועי על כמה נושאים עמוקים יותר, או אולי ירצה קצת יותר מקום מפעם לפעם כדי לעבד את הרגשתו. היו סבלניים - לכולנו יש דברים שאנחנו צריכים לרפא מהם כדי לצמוח!
6. קבל קצת מקום.
לפעמים צריך להראות לחבר'ה מה חסר להם כדי להבין מה יש להם.
אנחנו לא אומרים שצריך לתת לו אולטימטום או לאיים עליו, אבל זה יכול להיות שימושי לתת לזוגיות קצת נשימה.
זה יכול לתת לשניכם זמן ומרחב להעריך מחדש את שניכם מרגישים - וזה עשוי לגרום לו להבין עד כמה הוא אוהב אתכם וכמה אתם מוסיפים לחייו.
להיות יותר לבד יגרום לו להבין את כל הדברים שהוא צריך לעשות למען עצמו עכשיו שאתה כבר לא עושה אותם בשבילו!
הוא יבין במהירות כמה זמן עובר לפעילויות שונות, או כמה בודד הוא מרגיש בלעדיך להתכרבל על הספה.
הוא יתחיל לשים לב כמה ערך תוסיפו לחייו, והוא יהיה מאוד להוט להחזיר את זה - ולהכיר עד כמה זה נהדר להיות סביבכם!
7. תנו לו לטעום מזה.
אנחנו לא אוהבים משחק, אבל אתה יכול להדגיש את התנהגותו בדרכים שהוא יבין ביתר קלות. שוב, אל תתחיל להתייחס אליו ממש רע, אבל אתה יכול להבהיר בדיוק איפה הדברים נופלים.
אם הוא אף פעם לא שוטף כלים ומצפה שתמיין את זה תמיד, תפסיק לעשות זאת. אתה עדיין יכול לנקות אחרי עצמך, אבל להפסיק לעשות הכל בשבילו.
הוא יבין במהירות כמה דברים מבולגנים כשאתה עושה את אותה רמת מאמץ כמוהו - אף אחד!
באותה מידה, הפסיקו לצאת מגדרכם בכדי לרצות אותו בדרכים מיוחדות ומתחשבות והוא בקרוב יתחיל להבין עד כמה הוא לוקח אתכם כמובן מאליו.
זה עצוב אבל יש גברים שרק צריכים לראות איך החיים יהיו בלי בני זוגם לפני שהם מבינים עד כמה הם כבר קיבלו את זה נהדר.
8. תן לעצמך את האהבה שמגיעה לך.
אחת הדרכים הטובות ביותר שבהן אתה יכול למנוע מעצמך להרגיש כל כך זבל לגבי החבר שלך היא לתת לעצמך את האהבה שמגיעה לך.
זה עוזר בכמה דרכים - זה עוזר לך להבין בדיוק מה חסר במערכת היחסים שלך וכמה אתה שווה, זה גורם לך להרגיש טוב יותר במצב שאולי גרם לך להרגיש די נורא, וזה מראה לחבר שלך שאתה דע את שוויך וצפה ליותר.
התחל לבלות יותר זמן לבד ולעסוק בתחביבים שלך. ככל שאתה מושקע יותר בחיים שלך, כך פחות לחץ עליך לשמור על העמדת הפנים של מערכת היחסים 'המושלמת' הזו.
מה שלומך אם בחורה מחבבת אותך
הוא גם יתחיל להבין שאתה לא מתכוון לעמוד על התנהגותו ויהיה סיכוי גבוה יותר לשנות את התנהגותו כך שתתאים לציפיות שלך.
הוא גם יראה שאתה באמת מכבד את עצמך ויפסיק להתייחס כאילו אתה סחף - כי אתה הפסיק להתנהג כמו דחיפה.
אם החבר שלך לוקח אותך כמובן מאליו, אתה עלול להרגיש כאילו אתה בנקודת שבר. זה דהמורליזציה והרס נפש להרגיש כמו מישהו שאתה אוהב ולעשות כל כך הרבה עבורו פשוט לא מעריך שום דבר מזה - או מעריך אותך.
על ידי עבודה על ההצעות שלמעלה, אתה יכול לקוות להתקדם לקשר טוב יותר ובריא יותר.
יש דברים שלוקחים זמן, אז נסה להיות סבלני ולראות אם הדברים מרגישים שהם מתחילים להשתנות.
אם אתה מתחיל לפקפק עד כמה הוא מסוגל לשנות את התנהגותו, אתה צריך לדעת מתי ללכת. זה עצוב, אבל כך גם להישאר במערכת יחסים שכבר לא משרתת אותך. הבחירה היא שלך - ואתה יודע את התשובה.
עדיין לא בטוח מה לעשות בקשר לחבר שלך מובן מאליו? שוחח באינטרנט עם מומחה לזוגיות מגיבור היחסים שיכול לעזור לך להבין את הדברים. בפשטות .
אולי גם תאהב:
