אתה נכנס לחנות ספרים (או, אם אתה כמוני, פותח את אמזון) ועובר למדור עזרה עצמית. סריקה מהירה של הכותרות הרבות ופתאום הספר המושלם קופץ ותופס את תשומת ליבכם. אתה מרים את זה, הולך לקופה, משלם ויוצא, נרגש מהאפשרות לקרוא אותו באותו ערב.
רק, זה לא מה שקורה. במקום זאת, אתה מבלה שעות על שפיכת האפשרויות האינסופיות, קריאת הכריכות האחוריות, דפדוף בין הדפים ובדיקת הביקורות. בסופו של דבר אתה כל כך המום שאתה הופך משותק ולא מסוגל לקבל החלטה. אתה עוזב בידיים ריקות.
נשמע מוכר?
ווב גולדברג נגד ברוק לסנר 2016
אתה במזל. הייתי שם, עשיתי את זה וקיבלתי את החולצה. להלן 9 ספרי העזרה העצמית שנכללים ברשימת המשאלות האישית שלי לשנת 2021. הם, לפי מה שאני יכול לספר, מהטובים ביותר שיש. לכן, במקום לבזבז את זמנך להבין מה לקנות, מדוע לא לחזור על המחקר שלי ולמצמצם את הבחירה שלך לאפשרויות הבאות? או פשוט לקנות את כולם כמו שאני מתכוון לעשות!
אז, נשען ובדוק את מבחר הספרים הטובים ביותר לעזרה עצמית לשנת 2021.
כתבתי גם פוסט בשנה שעברה על 9 ספרים שמשנים את החיים שכבר קראתי. לחץ כאן אם תרצה לראות את הרשימה.
1. אפקט המתחם מאת דארן הרדי
צפה ב- Amazon.com *
צפה ב- Amazon.co.uk *
ממה שקראתי על הביקורות והתקציר, הספר הזה נשמע כמו ספר שיכול באמת להשפיע על חיי. זה סובב סביב ההחלטות הקטנות שאנחנו מקבלים בכל יום ויום, וכיצד אלה מצטברים לאורך זמן כדי ליצור תזוזות גדולות בחיינו.
אני מאוד אוהב את הטיעון הזה כי אני לגמרי יכול לראות עד כמה הוא נכון. שום החלטה אינה קטנה כאשר היא ממוקמת כחלק מהשלם הגדול יותר, ואני מסוקרן להעמיק ברעיון זה ולחקור אותו עוד.
אני חושב שהסיבה העיקרית שאני רוצה לקרוא את הספר הזה היא בגלל שאני מקווה שהוא יגלה כמה מהבחירות הקטנות וחסרות הדעת שאני עושה שעשויות להזיק לי בטווח הארוך. אין ספק שאני עושה בחירות כאלה, ואם הספר הזה יכול לעזור לי לזהות ולמגר אותן, זה יהיה כסף שהושקע היטב.
2. הספר: בטאבו נגד לדעת מי אתה מאת אלן ווטס
צפה ב- Amazon.com *
צפה ב- Amazon.co.uk *
הקשבתי להרבה הרצאות / שיחות של אלן ווטס ואני בהחלט אוהד שלו. אני אוהב את האופן בו הוא לוכד את החוכמה והפילוסופיה המזרחית, ומתרגם זאת בדרכים שקל להבין את הקהל המערבי שלו. התכוונתי לקרוא כמה מספריו כבר תקופה, ו -2021 תהיה השנה בה אני עושה.
הוא כתב כמה ספרים בחייו, והבחירה בספר אחד לרשימה זו הייתה קשה, אבל אני מרגיש שארוויח הכי הרבה מקריאת הכותרת 'הספר'. אני אומר זאת לאחר שלאחרונה סיימתי את 'אני זה' מאת מהרג'י סרי ניסרגדאטה שהיה ספר מרתק, אם גם מאתגר. בו התוודעתי למושג הזדהות עצמית באמצעות שלילה - כלומר למצוא את עצמך על ידי הבנת כל מה שאתה לא.
אני מאוד מקווה שהספר הזה של אלן ווטס יעזור לי להבין באמת את הנקודה הזו, שכן הוא עוסק בבעיית הזהות ובמה זה אומר להיות. לכל הפחות, אני יודע שאשמח אותי מהמיומנות והכשרון של ווטס להעביר את רעיונותיו.
3. הנשמה ללא קשורה: המסע שמעבר לעצמך מאת מייקל זינגר
צפה ב- Amazon.com *
צפה ב- Amazon.co.uk *
נמאס לך מהקול הקטן שבראש שלך? אני יודע שאני עושה זאת לפעמים. הבנת שורש הדיבור העצמי והלימוד להשקיט את התודעה הם רק חלק אחד ממה שהספר טוען שהוא מציע.
המחבר שואל גם את השאלה 'מי אני?' בדומה לספר הקודם ברשימה זו, ויש דיונים על זרימת האנרגיה, נפתחים לעולם סביבנו ומציאת אושר ללא תנאי. בסך הכל, זה נשמע כמו מאוד מעורר מחשבה לקרוא.
4. ארבעת ההסכמים: מדריך מעשי לחופש אישי מאת דון מיגל רואיז וג'נט מילס
צפה ב- Amazon.com *
צפה ב- Amazon.co.uk *
איך לדעת אם היא רוצה אותך
לספר זה יש עיקרון מסקרן: שעל ידי ביצוע ארבעה הסכמים עם עצמך בלבד, תוכל למצוא חופש אישי. נשמע נפלא.
הסופר הראשי, דון מיגל רואיז, הוא מנהיג שמאני וספר זה הוא כביכול המדריך להתנהלות אישית שהעביר אבותיו הטולטקיים. בין אם זה נכון או לא, אני בדרך כלל נהנה לקרוא ספרים עם רעיונות פשוטים לכאורה מכיוון שהם מכילים לעיתים קרובות שיעורים עמוקים כשיושבים ומתבוננים בהם. אני מקווה שזה יהיה ספר כזה.
אם המיקום הטולטקי של ספר זה יהיה מדויק, הוא יספק תובנה כלשהי לגבי חייה ואמונותיה של הציוויליזציה העתיקה הזו. החוכמה והתורה של תרבויות כאלה הן משהו שאני מאמין שכולנו יכולים ללמוד ממנו, ולכן הספר הזה נכנס לרשימת המשאלות שלי.
5. האגו הוא האויב: המאבק לשלוט ביריב הגדול ביותר מאת ריאן הולידיי
צפה ב- Amazon.com *
צפה ב- Amazon.co.uk *
אני דווקא מוצא את הכותרת של הספר הזה די מטריד כי אני לא מסכים לתייג את האגו שלנו כ'אויב ', אבל אני מודע לתפקיד שהאגו שלי משחק בחיי. זה משהו שהייתי רוצה לבחון ולחקור לעומק יותר.
ריאן הולידיי הוא לא סופר שנתקלתי בו בעבר, אבל אם הביקורות על הספר הזה עוברות, הוא יודע לכתוב בסגנון כובש וקל לעקוב. אני מקווה שהוא יוכל לספק קצת אה-הא! רגעים שיעזרו לי לפרק את האגו מנשקו בעת הצורך.
הפרקים נועדו להיות קצרים וזו נקודת פלוס גדולה, והיא משתמשת בגישת סיפור הסיפורים עם דמויות היסטוריות כדי לעזור להסביר כל מושג. זה נשמע שזה יהיה קריאה מהנה נקווה שזה יעביר את החומר.
6. עבודה עמוקה: כללים להצלחה ממוקדת בעולם מוסח מאת קאל ניופורט
צפה ב- Amazon.com *
צפה ב- Amazon.co.uk *
אני באמת נהנה להיות במצב זרימה, במיוחד כשאני עובד, אבל זה קורה בתדירות נמוכה ממה שהייתי רוצה. אני נורא להיות מוסחת מדברים, בין אם ברשתות החברתיות, חדשות, מיילים, טקסטים, או אפילו קריאת מאמרים בנושא עזרה עצמית. אני בהחלט זקוק לעצות קונקרטיות כיצד להיכנס ולהישאר במצב זרימה בתדירות גבוהה יותר.
למעשה ניסיתי לקרוא ספר על דחיינות בעבר ולמרבה האירוניה מעולם לא סיימתי אותו. אני באמת מקווה שהספר הזה יכול לספק את התובנות והכלים הנחוצים לי כדי לעמוד בפיתוי של הסחות דעת אינסופיות ולהפוך את שנת 2021 לשנה בה אעשה יותר.
הוא זוכה לביקורות נפלאות ממאות אנשים, שרבים מהם טוענים שהוא שינה את צורת החשיבה והעבודה שלהם, ופתח את הדלת הרומזת הזו למה שהמחבר מכנה 'עבודה עמוקה' - בעצם היותה בזרימה.
החבר שלי שיקר לי על משהו קטן
7. ראפט (Rapt): תשומת לב והחיים הממוקדים מאת וויניפרד גלאגר
צפה ב- Amazon.com *
צפה ב- Amazon.co.uk *
כן, ספר שני על מיקוד ותשומת לב, אך בניגוד לקודם הנותן ייעוץ מעשי 'כיצד לבצע' לשיפור שלך, זה נשמע קצת אחר. אם אני מבין את זה נכון, ספר זה בוחן את הרעיון שמה שאתה מתמקד בו יכול ויהיה לו השפעה עצומה על עולמך הפנימי וההנאה מהחיים שלך.
הבחירה היכן להתמקד, אם כן, היא אמצעי לשינוי מצבך הנפשי. זֶה באופן אינטואיטיבי מרגיש לי נכון, אבל זה בהחלט משהו שהייתי רוצה לצלול קצת יותר לתוכו. אם קריאת ספר זה עוזרת לי לעשות בחירות טובות יותר לאן אני ממקד את תשומת ליבי, זה יהיה שווה את הזמן והכסף שאבזבז על זה.
8. המוח הבלתי מנוצח: על מדע בניית עצמי בלתי ניתן להריסה מאת אלכס ליקרמן
צפה ב- Amazon.com *
צפה ב- Amazon.co.uk *
כּוֹשֵׁר הִתאוֹשְׁשׁוּת היא איכות שלעולם אינך יודע מתי אתה זקוק לה. אמנם אני לא עומד בפני אתגרים גדולים בחיי כרגע, אבל בהחלט יכול להיות שאני יותר רגוע ואסוף כשאני מתמודד עם המכשולים הקטנים יותר שאני נתקל בהם.
לפי כל הדעות, ספר זה משלב מחקרי מקרה, מדע ופילוסופיה בודהיסטית של ניקירן כדי לספק מסגרת לבניית עצמי חזק ו'בלתי ניתן להריסה 'המסוגל להתמודד עם כל מה שהחיים זורקים אליו, בין אם גדולים וקטנים.
הכותב הוא רופא ואני מאמין שהוא משתמש בניסיון ממקור ראשון להתייחס למטופליו כאל מקור השראה . קראתי בעבר ספרים שדנו במחקרי מקרה של מטופלים ומצאתי שאלו דרך קלה מאוד לעכל את המידע המוצג.
הביקורות מציירות תמונה של ספר שמתגלה מאוד כמועיל כאשר החיים הושיטו לך יד גרועה - בריאות לקויה, מותו של אדם אהוב, אובדן עבודה או צורה אחרת של טראומה.
9. האדם הרגיש מאוד: איך לשגשג כשהעולם מציף אותך מאת איליין ארון
צפה ב- Amazon.com *
צפה ב- Amazon.co.uk *
אני לא מתאר את עצמי כאדם רגיש ביותר, אבל אני משתף בכמה מהתכונות שלהם. אני מתכוון לקנות את הספר הזה בעיקר כדרך להבין טוב יותר איך העולם נראה עבור אנשים רגישים מאוד וכיצד עדיף לי לקיים איתם קשר.
אני מצפה לחשבון מאיר עיניים על סוגי הנושאים הניצבים בפני אנשים כאלה, לצד עצות מעשיות להתמודדות בעולם כל כך מלא גירויים. בזמן שיש לי ייעוץ עבור HSPs לפני כן, אני מקווה שספר זה יאפשר לי להפוך לסופר טוב עוד יותר בנושא זה.
אז יש לך את זה רשימת המשאלות שלי לספרי עזרה עצמית בשנת 2021. אני לא הקורא המהיר ביותר של ספרים, אבל אני מתכוון לעבוד בדרכי בכל אחד מ -9 הספרים האלה ואעדכן את המאמר לעיל כשאקרא כל אחד. . אני מקווה שלקחת גם קצת השראה מרשימה זו ותוסיף כמה מהספרים לרשימת הקריאה שלך לשנה.
מה הפירוש של *? אתר זה משתמש בקישורי שותפים כדי לסייע במימון עלויות התפעול השוטפות שלו. בכל מקום שתראה * ליד קישור, פירוש הדבר שיש לנו הסדר מסחרי עם אתר זה ועשוי לקבל תשלום כספי בעת ביקורך וביצוע פעולה מסוימת (למשל ביצוע רכישה). זה עוזר לנו לשמור על האתר חופשי לשימוש ומאפשר לנו להמשיך ולפרסם מאמרים ועצות שימושיים על בסיס קבוע.
