אנשים עושים עבודה מדהימה בלדבר את עצמם מתוך האושר שלהם. נראה שכך ברגע שאנחנו משיגים את הדברים שאנחנו מייחלים להם, המבט שלנו עובר לדבר הבא באופק.
החתירה המתמדת הזו אחר דברים חדשים, חוויות חדשות, נסיבות חדשות היא הליכון אינסופי השוחק אותנו עד שכבר לא נמצא את האושר והשמחה שהדברים הללו העניקו לנו פעם.
וזה לא עוזר לזה החיים קשים . תמיד קורה איזה דבר נורא בעולם להזכיר לנו שאנחנו צריכים להיות מעריכים יותר, לעשות יותר, לחפש יותר, לנסות למצוא משהו טוב יותר בכל זה.
במקום זאת, עלינו להבין מדוע איננו מרוצים ולעבוד על תיקון הבעיה.
בואו נסתכל על כמה מהסיבות הגדולות יותר לכך שאתה 'לא יכול לקבל שום סיפוק' כמו שרים הרולינג סטונס.
1. אתה לא מעריך את מה שכבר יש לך.
הכרת תודה היא נקודת שיחה נפוצה במרחב העזרה העצמית ובריאות הנפש. לאן שלא מסתכלים, הכל קשור ל'תודה, הכרת תודה, הכרת תודה! '
עם זאת, זה מוזר כמה נדמה שאנשים מעטים מסבירים באמת את היתרונות של הכרת תודה ואיך זה יכול לעצב את חייך.
בואו נעשה את זה עכשיו.
הכרת תודה היא כל שינוי בתפיסה שלך. אדם שממוקד בכל מה שאין להם ובמה שהם רוצים הוא ליצור מחלוקת בתוכו. הם כל הזמן אומרים לעצמם שהם לא מספיקים, שהם צריכים להיות יותר, שהם צריכים לעבוד קשה יותר. זה לא נרטיב בריא לשחק שוב ושוב במוחך.
להיות אסיר תודה זה לשבור את הנרטיב הזה. במקום להתמקד בכל מה שאין לך, אתה מתמקד בדברים שיש לך, גם אם זה לא הרבה. גם אם חייך אינם הטובים ביותר, או שעברת דברים נוראיים. כל יום שאנו נושמים נשימה היא מתנה ומשהו להודות עליו כי להרבה מאוד אנשים אין את היתרון הזה.
הרבה יותר קל להיות מרוצה מעצמך ומחייך כשאתה מתמקד במה שיש לך. אתה מוריד את עצמך מהליכון של 'קבל יותר' וחרדת העתיד.
איך להתגבר על מישהו שמשקר לך
במציאות, כל מה שיש לך היום יכול להיעלם מחר. בדיוק כך החיים עוברים לפעמים.
2. אתה לא מאתגר את עצמך.
אנשים רבים מגבילים את עצמם באמצעות הפחד והחרדה שלהם. מה אתה באמת רוצה? אתה רודף אחרי זה? או שאתה מפחד להמשיך אחריו?
האם אתה רוצה להקים את העסק הזה? מה אם זה נכשל? מה אם זה יעלה לך הכל ויכניס אותך לחובות? מה אם שום דבר לא ילך כמו שצריך?
האם אתה רוצה לבנות משפחה אוהבת? אתה מוציא את עצמך שם? לאפשר לעצמך להיות פגיע ולקחת את הסיכונים הנלווים לפגיעות לאנשים חדשים?
במקום להכניס את האנרגיה לדברים שאנחנו באמת רוצים, אנו מסיחים את דעתנו ביעדים תת-קרקעיים שאינם פורשים את הגבולות שלנו.
איך תהיו מרוצים מחייכם כשאינכם מתאימים לזה שגורם לנשמתכם לשיר?
שווי נטו של ריס וויספרס 2016
אם אתה רוצה להיות מרוצה בחיים, אתה צריך להמשיך את הדברים שקוראים לך.
'אבל רגע,' אני שומע אותך אומר, 'לא אמרת לי פשוט להיות אסירת תודה על מה שיש לי במקום לרדוף אחרי יותר?'
כן, אבל יש הבדל בין לאתגר את עצמך ולא להיות אסיר תודה על מה שיש לך.
למעשה, הצבת אתגרים לעצמך ותרגול הכרת תודה אינם נכללים זה בזה - אתה יכול לעשות את שניהם בו זמנית.
הכל קשור למציאת מדיום מאושר בין לחיות טוב בתוך אזור הנוחות שלך שבו אולי לא תרדוף אחרי מה שגורם לך להיות מאושר באמת, לבין דחיפה כל כך קשה שאתה לא נהנה מיתרונות המאמצים שלך.
שום אתגר לא אומר לעתים קרובות שום סיפוק. כמו כן, יותר מדי התמקדות באתגר משאירה מעט מקום לסיפוק.
3. אתה לא חי בהווה.
הדברים היו הרבה יותר טובים לפני כן! ובכן, אולי הם היו, אולי לא. הדברים יהיו הרבה יותר טובים בעתיד! טוב אולי.
החיים לא תמיד הולכים איך שאנחנו מתכננים. לפעמים איננו יכולים לבטא את חלומותינו באופן שקיווינו. או שאולי החיים פשוט זרקו לך כדור עקומות מאסיבי, ועכשיו אתה צריך להתמודד עם הנפילה של משהו נורא. מחלה מתרחשת, אנשים מתים, טרגדיות בשפע. ואף אחד מאיתנו לא מספיק מיוחד כדי להימנע מאותה טרגדיה. כל זה חלק נורמלי מאוד מהחוויה האנושית.
זה גם נורמלי להיאחל לתקופה בה הדברים אולי היו טובים יותר, כשהעולם יכול להיות מקום נוצץ יותר, או לפני שקרה דבר טרגי זה. הבעיה היא שאין לנו את המותרות. זה בזבוז זמן כמו געגוע לעתיד שאין לנו עדיין.
שביעות רצון מהחיים ניתן למצוא רק ברגע הנוכחי, אז אתה חייב לחיות בהווה להרגיש סיפוק.
אתה לא עושה את זה אם אתה משתוקק לעבר שנעלם עכשיו או לעתיד שאולי לעולם לא יבוא. תחזיר את דעתך להווה כאשר אתה מוצא את עצמך חולם בהקיץ על העתיד או מתגעגע לעבר.
איך תוכלו לשפר את ההווה שלכם? איך אתה יכול למצוא אושר ברגע זה, ממש עכשיו? אלה השאלות שאתה צריך לשאול.
4. אין לך מטרות או רצונות.
האם אתה מבין כמה קשה להיות מרוצה מהחיים כשאתה אפילו לא יודע מה אתה רוצה מהחיים?
זה תפוס -22. מצד אחד, אתה רוצה למצוא סיפוק מחייך. מצד שני, אתה לא יודע מה באמת יגרום לך להרגיש מרוצה. מאיפה מתחילים? מה אתה עושה? איך יודעים מה לעשות?
רוצים לדעת את הסוד? הסוד הסודי באמת?
לא משנה מה אתה עושה. הדבר החשוב הוא שתפסיק לתהות, תפסיק לחשוב ותתחיל לעשות דברים.
אתה יכול לבלות שנים בחשש ובתהיה, ולא יהיה לך שום דבר להראות במשך כל הזמן הזה. השווה זאת לאדם שצולל למעשה לעבודה ומתחיל לזוז. הם יגיעו למקום שהם הולכים הרבה יותר מהר.
דרך קלה למצוא את הדברים שיגשימו אותך בחיים היא לצאת ולעשות דברים. חוויות אלו מלמדות אותך מה אתה אוהב, מה לא אוהב וחושפות אותך להזדמנויות שאולי אינך מממש. זה כולל גם אנשים אחרים שאתה עלול להשפיע עליהם באופן מסיבי או שעשויים לפתוח דלתות עבורך.
כשאתה אוהב גבר נשוי
'אבל מה אם אקבל החלטה שגויה !?'
אתה. כולנו עושים, במוקדם או במאוחר. קבל את זה כבלתי נמנע. כשזה קורה, היו אסירי תודה על החוויה, ועברו לדבר הבא. זה מסובך כמו שצריך.
החיים לא תמיד הולכים איך שאנחנו רוצים את זה, אבל אנחנו יכולים לפנות לכיוון כללי שבו אנו חושבים שאולי נרצה בסופו של דבר. ומי יודע, יתכן שתמצא סיפוק באיזו נישה מרוחקת שלא היה לך מושג שאי פעם תתאים לך. החיים מוזרים ככה לפעמים.
5. אתה לא מסיים את מה שאתה מתחיל.
שביעות רצון נובעת לעתים קרובות מראיית פרויקט או מטרה עד הסוף. אבל יש אנשים שיש להם בעיה לסיים את מה שהם התחילו.
במקום זאת, הם קופצים מדבר אחד למשנהו, עושים חתיכות קטנות פה ושם, מתעסקים בפעילויות או בתחומי עבודה שונים במקום לדבוק בדבר אחד לתקופה ממושכת.
אתה יכול לקרוא לזה 'תסמונת אובייקט מבריק' מכיוון שברגע שהאדם הזה מתחיל דבר אחד, הראש שלהם מופנה על ידי דבר אחר שהם מדמיינים שיהיה אפילו טוב ומהנה יותר מזה שיש להם. הם תמיד מייחלים לאובייקט המבריק הבא, מתוך אמונה שזה הדבר שמביא להם סיפוק.
מה שהם מקבלים במקום זה ערימה של פרויקטים חצי מוגמרים הנגררים בעקבותיהם.
אז כשאתה שם לב למשהו, באמת תלך על זה. צללו עמוק לתוך הדבר הזה ונסו אותו לזמן מה. עיין בזה עד לסיום ותרגיש טוב יותר בשבילו.
זה קצת כמו לקרוא חצי ספר לפני שזורקים אותו הצידה ומתחילים ספר נוסף. לעולם לא תרגישו מרוצים מבלי שתדעו כיצד הסיפור התגלה. הגיעו לסוף, הפכו את העמוד האחרון לפרויקט, התחממו בזוהר החם שמגיע מסיום משהו.
מה לומר כאשר אתה מתעמת עם האישה השנייה
6. אתה חי מחוץ לאמצעים שלך.
שמעתם פעם את המשפט 'זחילה באורח החיים'? זחילה באורח החיים הוא מונח המשמש לתיאור עלייה בהרגלי ההוצאות כדי להתאים להכנסה גבוהה יותר.
כלומר, כשאתה מקבל את הקידום הגדול הזה או סוף סוף מקבל עבודה טובה יותר, אתה מגדיל את ההוצאות שלך כי היי! עכשיו אתה יכול להרשות לעצמך את זה! זה גם מסביר את ההוצאות הכלליות של כסף על חפצים יומיומיים מכיוון שיש לך יותר הכנסה פנויה. הבעיה היא שהדבר יכול לשבש את חייך בקלות ולהביא אותך מאחור.
הנושא הנוסף לחיות מחוץ לאמצעים שלך הוא שימוש במימון כדי להשיג את הדברים שאתה רוצה. מכונית חדשה עשויה להיות נהדרת. החייבות של 30,000 $ זה לא כל כך גדול. זו התחייבות של שנים להבטיח שאתה חייב להיות מסוגל לבצע את התשלומים שלך, אחרת אתה מסתכן באובדן המכונית ופשיטת הרגל.
מונח נוסף המשמש לתיאור דברים מסוג זה הוא 'אזיקי זהב'. זה מונח המשמש לעתים קרובות לתיאור אנשים שעוברים ממשרה או השתכרות נמוכה לקריירה בשכר גבוה. הם יוצאים לקנות מכונית מפוארת, בית נחמד, בגדים חדשים, ועכשיו עליהם לשמור על העבודה ועל ההכנסה הגבוהה כדי לשמור על הכל. כבר אין להם אפשרות פשוט לטבול מהמצב הזה אם הם לא רוצים את זה כי הם עטופים באחריות פיננסית.
זה קצת קשה להיות מרוצה מחייך כשאתה מנסה לשמור על כל הצלחות מסתובבות כדי שלא יקרסו סביבך.
הפיתרון הטוב ביותר לכך הוא לפתח הרגלי כסף טובים, לפתח תקציב (גם אם זה בסיסי) ולחיות מתחת לאמצעים שלך.
שמור על קרן חירום של 1000 דולר למקרה שמחמם המים שלך יתפוצץ או שהמכונית שלך מתקלקלת. נסה לחסוך לפחות 20% מתלוש המשכורת שלך. לאכול פחות. למדו לבשל ותוכלו לחסוך המון כסף. במוקדם או במאוחר, החיים הולכים לקרות, ואתה תזדקק לכרית הזו.
עדיין לא בטוח למה אתה לא מרוצה מהחיים? אתה רוצה להיות? דבר היום עם יועץ שיוכל להנחות אותך בתהליך. פשוט לחץ כאן כדי להתחבר לאחד.
אולי גם תאהב:
- כיצד להעריך את מה שיש לך: 10 אין טיפים!
- איך להסתפק במה שיש לך בחיים: 5 אין טיפים בולשיים *!
- 7 דברים לעשות כששום דבר לא משמח אותך
- 14 אין סיבות בולזות מדוע כסף לא יכול לקנות אושר
- 25 סיבות למה אתה כל כך אומלל כל הזמן
- החשיבות של הגדרת יעדים: 20 סיבות מדוע עליך לקבוע יעדים
- מכתב פתוח למי שאין אמביציה, ללא יעדים וללא חלומות
- איך לחיות ברגע הנוכחי: 13 אין טיפים!
