בעוד שאושר עשוי לבוא באופן טבעי יותר לאנשים מסוימים מאשר לאנשים אחרים, ישנם דברים מסוימים שכולנו עושים התורמים לרווחתנו הרגשית.
מאמר זה לא נועד לבקר או להוקיע אנשים אומללים, אלא להדגיש כמה מההרגלים העלולים לתרום לאומללותם. מטרת המאמר היא לחנך אותך אודות התנהגויות נפוצות אלה, כך שתוכל לחפש להימנע מהן במידת האפשר.
על ידי כך תדחה את השליליות הקשורה למצב של אומללות ותשאיר יותר מקום שאליו תוכל לשאוב אנרגיה חיובית ומרוממת.
עם זאת, בואו נתחיל במסע שלנו בהרגלים הנפוצים ביותר של אנשים אומללים.
1. המיקוד שלהם הוא תמיד על הרע
כולם חווים תערובת של דברים טובים ורעים בחייהם, אך התגובות שלנו יכולות להיות שונות מאוד בהתאם לנטייה הנוכחית שלנו לטוב או לרע.
עבור אנשים אומללים, המוקד הוא לעתים קרובות מאוד במצבים הרעים והם עשויים להתעכב עליהם זמן רב לאחר שבאו והלכו. לעומת זאת, כשדברים טובים קורים להם, אלה נשכחים במהירות ברגע שהם נגמרים.
2. הם חושקים בשליטה על החיים
אנשים אומללים בורחים מחוסר וודאות, ובמקום זאת, הם רוצים לשלוט על כל פרט קטן. הם חוששים שעולמם יתפרק אם יאבדו שליטה זו, ולכן הם מזניחים לאמץ את טבע החיים הבלתי צפוי.
זה משהו שרבים בסופו של דבר בא להתחרט כיוון שהם מקבלים סוף סוף ששליטתם הייתה בעיקר אשליה לאורך כל הדרך. עד שהם יגיעו לנקודה זו, הם ישתדלו לקחת אחריות על כל היבט אחד בקיומם.
אני מאבק אמריקאי אמיתי על זכויותיו של כל גבר
3. הם מאמינים שהחיים קשים ביסודם
עבור האדם הקודר הכרוני, החיים נראים קרב מתמיד שיש להילחם בכל יום בכל שנה. הם תופסים מציאות קשה ומסוכנת שרק נועדה לפגוע בך והם מאמינים שהחיים הם בסופו של דבר מאבק אחד ארוך עד שאתה מת.
האדם האומלל אינו רואה רכבת הרים יפהפייה של עליות וירידות, שיאים ושפל. הם רואים מדרון אחד ארוך, מפחיד, כלפי מטה, שנועד להפחיד אותך לרסיסים.
4. השיחה שלהם כולה רכילות וגניחות
חלק ממי שאתה הוא מה שאתה אומר עליו ועל אנשים אחרים. שיחתו של אדם מיואש מתבססת לרוב על רכילות או גניחות גנאי בנוגע לכמה נורא חייהם. כאמור לעיל, המיקוד הוא בדרך כלל במה שמשתבש ולא במה שמתנהל נכון.
הם גם נוטים להירתע מדיונים ממגוון עמוק יותר, ומעדיפים לדבוק ברמה השטחית שבה הם הכי נוחים.
5. הם כל הזמן משווים את עצמם לאחרים
כולנו אינדיבידואלים ייחודיים שחייבים ללכת בדרכינו שלנו בחיים. פירוש הדבר שחזון ההצלחה שלנו צריך להיות שונה זה מזה.
למרות זאת, יש נטייה של אנשים רבים - לעתים קרובות אנשים עם מידה מסוימת של אומללות להשוות את חייהם לאלה של אחרים . לא משנה כמה הם צריכים להיות אסיר תודה על , אנשים אלה תמיד יראו באחרים כמצב טוב יותר וזה רק משמש להעמקת חוסר שביעות רצונם.
6. הם ממלאים את החלל ב'דברים '
קשורים יפה לנקודה הקודמת לגבי השוואות, אנשים אומללים רבים מנסים למלא את החלל שהם חשים בחייהם על ידי הוצאת כסף על דברים חדשים ומבריקים כל הזמן.
הם רואים בכך דרך לשמור על הפנים עם בני גילם ולהקרין חזון של אדם מצליח ומאושר. הטיפול הקמעונאי גם מאפשר להם לחוות רגעים חולפים של התלהבות וסיפוק כשהם משתמשים בפעם הראשונה בצעצוע החדש שלהם. למרות הידיעה שזה ידהה במהירות, הם ממשיכים למלא את חייהם ברכוש בתקווה שבסופו של דבר זה יוביל לאושרם.
7. בדרך כלל הם סומכים על זרים
כולנו נתקלים בזרים באופן קבוע, אך איך אנו מגיבים אליהם יכול להבחין בין המאושר לאומלל. אמנם לא תמיד המקרה, אך אדם חיובי ושמח יהיה מאוד ראש פתוח וידידותי כלפי זר.
לעומת זאת, אדם אומלל, נוטה להיות זהיר וחסר אמון באלה שאינם מכירים ויבקש להשאירם לאורך היד עד אשר יבדקו נכון את האיום שהם עלולים להוות. לעזאזל, גם כשהם מכירים מישהו, הם עדיין לא יכולים לסמוך עליהם לחלוטין.
8. הם עוזבים בקלות יתרה
כדי להשיג דברים בחיים - לא משנה כמה גדולים או קטנים - אתה צריך לחוש או להחליט לגביך. לרוע המזל, אנשים אומללים חסרים במחלקה זו ולעיתים קרובות יוותרו על משימה או חלום פשוט משום שלפני כישלון כשלא נתתם הכל תמיד קל יותר מלהתמודד עם זה כשכנסת הכל לתוכו.
כפי שכבר דנו, אנשים מדוכדכים רואים בחיים עבודה קשה ולכן הם לא מצפים להצליח באותה מידה כמו אלו עם השקפות עליזות יותר.
וזה מביא אותנו יפה לנקודה הבאה, כי כאשר הם מוותרים, אדם אומלל עושה זאת ...
9. הם מאשימים את כולם ואת כל השאר
כאשר הדברים משתבשים בחיים, יש לך שתי אפשרויות: אתה יכול לקום, להיספר ולהודות שהיה לך יד לשחק במצב, או שאתה יכול להסתתר ולהפנות את האצבע המאשימה כלפי משהו אחר.
אנשים אומללים נוטים לעשות את האחרון שהם לא רוצים לקחת אחריות על הדברים שהשתבשו, אך מעדיפים לתרץ מדוע התקלה טמונה במקום אחר.
נמאס לקחת אותי כמובן מאליו
10. הם מחזיקים טינה
לא רק שאנשים אומללים יבקשו להאשים אחרים, הם נוטים להחזיק באמונה זו ולשמור על טינה כלפי אותו אדם על מה שהם תופסים כמעשה פסול.
גם כשיש עבירה ברורה, אתה יכול להחליט אם אתה הולך סלח לאותו אדם ותן ללבך להתקדם , או אם אתה מתכוון להחזיק נגדם לנצח יותר. ככל שמישהו לא מאושר יותר, כך גדל הסיכוי שהוא יחזיק טינה לטווח ארוך.
11. הם פסימיים לגבי העתיד
העתיד מלא באלמונים ואנשים רבים יראו שיפור בחייהם הודות להזדמנויות שעשויות להגיע בדרכם. האדם האומלל יראה במקום זאת חזון קודר וקודר של העתיד שבו הצרות לעולם לא יהיו רחוקות.
הם יראו את הלקוחות הפוטנציאליים שלהם גרועים למדי ומניחים כי זמנים קשים ממש מעבר לפינה.
12. הם מודאגים ממה שאחרים חושבים עליהם
אולי אין לנו שליטה ישירה על מה שאנשים אחרים חושבים ואומרים עלינו, אך אנו יכולים לבחור כיצד אנו מגיבים אליו. לאופי המיואש, האופן שבו אנשים אחרים רואים אותם הוא בעל חשיבות עליונה והם בסופו של דבר עם תחושת דאגה מנדנדת בכל עת בגלל זה.
הם מאמינים שהאושר שלהם קשור איכשהו לדעות שהביעו עליהם אחרים. נראה שהם לא תופסים את הנקודה שהאושר מגיע מבפנים.
13. לעתים קרובות הם מציגים אנוכיות
אדם אומלל לא רוצה להיות אומלל הם פשוט לא תמיד יודעים את הדרך חזרה לתפיסה חיובית יותר. לפעמים הם טועים בהגנה עצמית לטיפול עצמי וזה מראה את עצמו באמצעות התנהגות אנוכית.
הם מאמינים שאם הם יחפשו את המספר הראשון, בסופו של דבר הם ימצאו הצלחה ואושר בצורה זו או אחרת. הם מזניחים להבין שההצלחה נמצאת בדרך כלל בשיתוף פעולה, טוב לב, ובמידה מסוימת, הקרבה עצמית.
14. הם לא מצליחים להביע הכרת תודה
קל לבחור חורים בחיים שלך ולהשתוקק לדברים שחסרים לך, אבל עד שתהיה אסיר תודה על כל מה שאתה מבורך כרגע, רוב הסיכויים שלא תהיה מאושר. מי שאינם מרוצים מחייהם הם אלה שנכשלים ולכן רואים את כל העושר שיש להם בחייהם כיום.
חוסר הכרת תודה זה מבטא את עצמו בצורה אמיתית מאוד מכיוון שאנשים אומללים אלה נוטים הרבה יותר לעשות זאת בפועל תודה למישהו על משהו שהם עשו.
15. הם מפוצצים דברים מתוך פרופורציה
החיים מלאים באירועים קטנים, במגוון החיובי והשלילי כאחד. כבר ראינו כמה אנשים אומללים מוטים כלפי השלילי, אך זה גם המקרה שלעתים קרובות הם מגזימים במידת הבעיות.
אפילו נושאים קטנים, שאינם משמעותיים אחרת, הופכים לפורענות מלאות שעליהם להתעצבן עליהם. לעיתים נדירות זה לעולם לא יקרה כאשר דברים טובים יגיעו בדרכם.
16. הם גורפים נושאים חמורים מתחת לשטיח
למרות נטייתם להפריז בחשיבותן של בעיות קלות, אנשים בעלי אופי דחוף נוטים יותר להסתיר נושאים רציניים יותר מאנשים אחרים. הם מעדיפים לנסות ולהתעלם מדברים כל עוד הם יכולים כדי לעשות זאת הימנע מהמבוכה שהם מתכוונים לשתף את הקשיים שלהם.
להתנהגות נסתרת זו עלולות להיות תופעות לוואי כמו שקר, חשיבה פרנואידית והחמרת המצב בסופו של דבר.
17. חסרים להם יעדים שהוגדרו בבירור
שמירה על השקפה חיובית כרוכה לעיתים קרובות בעבודה לקראת מטרה או חלום מסוימים, אך כאשר מישהו נופל, הוא מחסל את אלה וסובל מחוסר כיוון אחר כך.
מכיוון שהם אינם נדרשים לתכנן תוכניות ולנקוט בצעדים הדרושים להשגתם, הם נסחפים ללא מטרה ללא סיכויים ברורים לעתיד.
18. הם נוטשים ללמוד דברים חדשים
תודה, בין השאר, על שלהם חוסר יעדים , לאדם אומלל אין רצון לנסות דברים חדשים. הם מפסיקים ללמוד מיומנויות נוספות או לאתגר את עצמם במשימה זרה להם.
במקום זאת, הם מחזירים את המיקוד לאותם דברים שהם יודעים לעשות ונעשים קצת עומדים בגישתם לחיים. בסופו של דבר הם חיים את חייהם שוב ושוב.
19. הם דואגים מכסף ללא קשר לעושרם
בעוד שכסף, או היעדרם, יכולים לעיתים קרובות להוביל לתקופות קשות בחייו של מישהו, ניתן גם לומר כי אנשים אומללים עסוקים בכסף גם כשהם בטוחים כלכלית.
הם דואגים שלא הספיקו ושהיום הוא ייגמר וישאיר אותם חסרי כל. דאגה זו קיימת כל הדרך במעלה סולם העושר, אפילו בחלקו העליון נראה שהיא סימפטום של אומללות ככל שהיא עשויה להיות סיבה.
20. הם מייצרים הכל עליהם
לכולנו יש אגו וכולנו אוהבים שהם מלטפים אותם כל כמה זמן, אבל כשמישהו לא מרוצה כרונית, האגו שלו מצליח להשפיע עליהם הרבה יותר.
זה מוביל לרצון להפוך כל שיחה וכל אינטראקציה לאחת שמרכזת אותם. אם מישהו אחר מדבר על משהו - טוב או רע - בחייו, לא יחלוף זמן רב עד שהמשתתף האומלל ינסה לקשר אליו את הנאמר בחזרה על מנת שיחזיר את תשומת הלב לכיוונם.
21. הם קופצים למסקנות
במקום לאפשר לאירועים להתנהל ככל האפשר, אדם אומלל אוהב לקפוץ על האקדח ולהניח שכל מה שזה לא יהיה, זה יהיה רע. הם צופים, לרוב שלא בצדק, שהתוצאה הסבירה תהיה רעה עבורם מכיוון שהם לא מצליחים להתחשב בכל המידע העומד לרשותם.
הם מנסים לנחש מה אחרים עשויים לעשות, הם מעדיפים בורות על פני ידע, והם מסרבים לקבל ראיות ברורות שעשויות לסתור את השקפתם שלהם.
22. הם עושים אפשרויות דיאטה לקויות
אמנם דיאטה הינה נושא מורכב עם היבט ביולוגי ונפשי כאחד, אך כאשר מישהו לא מרוצה, הם נוטים לעשות בחירות גרועות לגבי האוכל והשתייה שהם צורכים.
הם מתכוונים לדברים שמעניקים להם עומס זמני של אנדורפינים, אך אינם לוקחים בחשבון את ההשלכות לטווח הבינוני והארוך.
מאמר זה ממחיש כמה מהרגלים נפוצים רבים שאדם אומלל ילווה אחריהם. זה עושה זאת מתוך כוונה שאתה, הקורא, עשוי להבין טוב יותר את הקשר בין ההתנהגויות שלך לבין תחושת הרווחה הנפשית שלך. גילוי של 22 הדברים הללו יכול לגרום לך להיות אומללים יותר ועל ידי הימנעות מהם, תקווה להשיג תפיסה ורודה יותר על החיים.
wwe raw goldberg חוזר 2016
מה אתה חושב? האם יש הרגלים אחרים שתוסיף לרשימה זו והאם זה עזר לך לחשוב טוב יותר על ההתנהגות שלך בעתיד? ספר לנו על ידי השארת תגובה למטה.
