כשאתה מצפה מאנשים אחרים להתנהג בצורה מסוימת, תתאכזב בקלות ולעתים קרובות.
לכן אתה צריך לשחרר את הרעיונות והסטנדרטים שקדמו לך ופשוט לתת לדברים להיות. באופן ספציפי, עליכם לנתק את כל הציפיות ביחס לשבע הנקודות הבאות.
הפסיקו לצפות מאחרים ...
1. מסכים איתך (או אפילו מבין אותך)
זה מביך מחשבה לנסות ולהרות 7 מיליארד אנשים ייחודיים לחלוטין חיים על הפלנטה הזו, אבל זה בדיוק מה שיש לנו.
כיצד להחזיר את האמון לאחר שקר
בהתחשב בכך, אי-הסכמה היא בלתי נמנעת, אין דרך אפשרית שכולם יחשבו או יאמינו לאותם דברים כמוך.
לעזאזל, יהיו פעמים שהאנשים שאיתם אתה מתקשר אפילו לא יבינו את דעותיך!
לכן, כאשר לאחרים יש דעות סותרות על משהו, אתה רק צריך לקבל זאת ולתת למוחך להתקדם. אם נתקעת בדבר המחלוקת, זה יניע רגשות שליליים נוספים והתוצאה הסבירה תהיה ויכוח מלא.
הפסיקו לצפות מאחרים ...
2. כמוך
בהמשך לנקודה הקודמת אודות המגוון הבלתי-מודד של אנשים ודעותיהם, אינך יכול לצפות שכולם יאהבו אותך באמת.
הדברים שגורמים לך אתה לפעמים לעצבן אחרים ולהיפך.
עם זאת, מה שאתה צריך לזכור הוא שיש הרבה אנשים שאוהבים ואוהבים אותך בגלל מי שאתה. דעו כי זה מספיק ושניסיון לגרום לאנשים אחרים כמוכם היא משימה חסרת תודה שרק דורשת הקרבה מצדכם (הקרבה מהטבע האמיתי שלכם).
איך להפסיק להיות כל כך שליטה
להיות עצמך הוא קרב שקשה תמיד לנצח. אם אתה רוצה שכולם יאהבו אותך, תמצא את עצמך במלחמה בלתי נגמרת.
הפסיקו לצפות מאחרים ...
3. להיות 'בסדר' כל הזמן
אתה בטח תהיה האדם הראשון להודות שאתה לא תמיד מרגיש בהיר ועליז, אז אתה צריך להפסיק לצפות מאחרים להיות בדיוק זה.
ישנן סיבות רבות לכך שמישהו עלול לחוש במורד: מחלה, עייפות, לחץ, עבודה או מערכות יחסים, למשל.
רק בגלל שהיית רוצה שהם יהיו בסדר, זה לא הופך את זה לכל כך. אתה צריך לקבל שאנשים יחוו עליות וירידות לאורך זמן זה דבר מאוד טבעי לעבור.
וכשהם חשים במורד, אתה צריך לנסות להזדהות איתם והמצב שלהם אומר לאנשים להתנער ממנו ולהרים את עצמם לא תמיד מועיל כמו שאתה חושב.
הפסיקו לצפות מאחרים ...
4. קרא את מחשבותיך
מוחכם אינו מוגבל לכולם, אך לא תמיד קל לזכור זאת.
כמה פעמים ציפית שמישהו אחר יידע איך אתה מרגיש או מה אתה חושב? בטח, הם אולי יוכלו לקרוא כמה סימנים, אבל תמיד יהיו מעורבים ניחושים כלשהם.
הבעיה היא שכשמישהו קרוב אליך לא יודע באופן מיידי מה קורה בראש שלך, אתה יכול לראות בזה סימן שלא אכפת לו. זה יכול ליצור תחושה לא טובה ולגרום לחיכוכים. נשמע מוכר?
במקום זאת, אם יש לך משהו בראש, כמעט תמיד עדיף פשוט לצאת ולהגיד את זה. על ידי שיתוף הבעיות שלך ו להביע את הרגשות שלך , אתה יכול להתחיל להחלים וזה יכול להרגיש כאילו הועלה משקל.
איך יש למר בהמה כל כך הרבה כסף?
הפסיקו לצפות מאחרים ...
5. לשנות / לא לשנות
כולנו גדלים כפרטים החוויות היומיומיות שלנו הופכות לחלק מאיתנו וקשרים עצביים חדשים נוצרים כל הזמן.
חלקנו עשויים לחוות שינוי מהיר בהרבה מאחרים וזה יכול להיות מקור מורת רוח עיקרית.
אתה בטח מאחל שאנשים מסוימים בחייך יוכלו להישאר זהים לנצח כי אתה מכיר ואוהב אותם בדיוק כפי שהם. עבור אחרים, ייתכן שתרצה שהם יוכלו להשתנות מכיוון שאתה רואה בהם דברים שאתה לא אוהב.
למרבה הצער, אינך יכול למנוע ממישהו לשנות ו וגם לא תוכלו לגרום להם להשתנות . המקור לחרדה זהה בשני המקרים - אתה חושש לאבד את האדם הזה מחייך.
מצד אחד, אתה חושש שאנשים מסוימים עשויים להשתנות וזה יכול להרחיק אותך, ואילו מצד שני, אתה לא יכול לראות ידידות / מערכת יחסים ממשיכה אלא אם כן האדם משתנה.
ברי בלה ודניאל בריאן
יתכן וקשה להשלים עם אופי החיים החולף וכיצד אנשים מסוימים חייבים להפסיק להיות חלק משלך. ציפייה למשהו אחר, לעומת זאת, רק תקשה על ההפרדה.
הפסיקו לצפות מאחרים ...
6. תקן את הבעיות שלך
כשאתה ילד, אתה יכול לסמוך על ההורים שלך או על בני משפחה אחרים שיעזרו לך כשיש לך בעיה.
בחיים הבוגרים, אתה כנראה עדיין יכול לצפות למשפחה, ובשלב זה חברים טובים , לתת לך עצות ועזרה מדי פעם. זה לא רק הגיוני, אלא זה עוזר לחזק מערכות יחסים.
אתה לא יכול, עם זאת, לצפות שהם יתקנו עבורך את כל הבעיות שלך. יש להם את החיים שלהם להוביל ואתה בוגר לגמרי ומסוגל לשמור על עצמך.
אתה צריך להתחיל להראות את עצמאותך ו בַּגרוּת על ידי התמודדות עם הנושאים המציגים את עצמם במקום לרוץ מהם . כל עוד אתה סומך על אחרים שיגידו לך מה לעשות, לעולם לא תמצא את החופש לחיות את חייך אתה לא תלך בדרך שלך, אלא כזה שנקבע לך.
איך אתה משנה את העולם
תפסיק לצפות ...
7. הגרוע באחרים
האמונה החזקה שלי היא שרובנו אנשים טובים באמת ומלאי אהבה וחמלה.
למרות זאת, לא נדיר שאנשים מניחים את הגרוע ביותר לגבי אחרים - בין אם הם מכירים אותם ובין אם לאו.
אתה יכול לצפות שהם יבטלו אותך, יפתחו ויכוח, ולא יחזירו לך את הכסף שהם חייבים. אתה משכנע את עצמך שזר הולך לצחוק עליך, לזלזל בך או לפגוע בך בדרך כלשהי.
יכול להיות שלהיות עם ציפיות נמוכות ממישהו זו דרך למנוע אכזבה, אבל זה יכול גם להוליד את ההתנהגות שאתה רוצה שלא לחוות.
במקום זאת, כפי שניתן לראות אצל תלמידי בתי הספר ברחבי הארץ, כאשר אתה מצפה ממישהו לדברים טובים, כאשר אתה מעודד אותם וכאשר אתה מספק את הסביבה שבה הם יכולים לזרוח, הם לרוב יעשו זאת.
במקום להניח את הגרוע ביותר ממישהו, נסה לחזות את הטוב במקום. זֶה גישה חיובית יכול להיות הגשמה עצמית באופן שבו אחרים מתייחסים אליך.
המחשבה המודעת: צניחת ציפיותיך מאחרים נותן לך יותר חופש להיות עצמך ולחיות את חייך. זכור, אתה אחראי למחשבות שלך ויש לך את החופש לבחור כיצד אתה מגיב לכל רגע בחיים. לא משנה מה שאנשים אחרים עושים אולם אנשים אחרים מתנהגים אתה בשליטה.
