'להרגיש סקסי' הוא הישג כל כך מסובך עבור רוב האנשים, ונראה שנשים במיוחד מתקשות להרגיש טוב עם עצמן ועם המיניות שלהן.
יש לנו כמה טיפים מעולים כיצד להרגיש טוב עם עצמך שוב וכיצד לרתום את המיניות שלך כאישה.
חלקם אולי נראים פשוטים מאוד, אבל כדאי מאוד לעשות זאת - באופן קבוע.
ככל שאתה מרגיש הרגש יותר סקסי, כך גדל הסיכוי להפוך למצבך הטבעי.
1. הראה לעצמך קצת אהבה.
קל יותר לומר מאשר לעשות, כמובן!
זהו יותר מצב של הוויה מאשר יעד קצה, אז אל תצפו לשינוי עצום בן לילה.
ללמוד לאהוב את עצמך לוקח זמן רב, אבל חשוב לעבור על התנועות ולהתחיל להתרגל לרעיון.
להרגיש סקסי שוב יכול לקחת קצת זמן, אבל אתה יכול להתחיל לומר לך שאתה אוהב את עצמך.
החמיאו לעצמכם על דברים שאתם אוהבים במוחכם, באישיותכם, בגופכם.
כל מה שאתה אוהב בעצמך ראוי לחגוג אותו, ואתה במצב מצוין לעשות את זה!
אתה יכול להתחיל כל יום במנטרה, להזכיר לעצמך כמה אתה חשוב ומדהים. הביטו בעצמכם במראה והכירו מי ו אֵיך אתה. אמור לעצמך שאתה אוהב את עצמך, מכבד את עצמך ורוצה להשיג דברים מדהימים.
אתה תתרגל לשמוע את זה ובקרוב תתחיל להאמין בזה ולהרגיש טוב יותר עם עצמך בכל היבט.
2. שיהיה לכם יום פינוק.
תארו לעצמכם כל מונטאז 'של סרטים שבמרכזו פרידה - תמיד יש יום פינוק שמעורב בשלב כלשהו, ומסיבה טובה.
התייחסות לעצמך לדברים נחמדים תשאיר אותך להרגיש ממש טוב, ותגרום לך להרגיש מוערכת בעצמך.
כשאנחנו עסוקים, לעתים קרובות אנו מזניחים להראות למוחנו ולגופנו קצת אהבה ותשומת לב.
זה יכול להיות משהו קטן, החל ממקלחת ארוכה יותר וסתם נהנה מחום וריח טוב ועד לבישול ארוחת הבוקר האהובה עליכם ולקבלת קפה בוקר טעים ואיטי.
הראה לעצמך כמה אתה חשוב ועשה לעצמך משהו נחמד. סיים את הציפורניים שלך, תפס קוקטייל מקסים ובזבז את היום בכבוד עצמך כאלילה שאתה!
אם אתה יכול למצוא מישהו שיאכיל אותך בענבים, אפילו טוב יותר.
3. הכו לחדר הכושר.
אנשים רבים - במיוחד נשים - עובדים כצורה של ענישה או שמירה.
הם חושבים, 'היו לי פחמימות בצהריים אז אני יש לשרוף את זה, 'או,' אם אני לא אסתדר היום, אני אעלה במשקל. '
לא רק שזה מאוד מזיק כתרבות באופן כללי, זה לא גורם לך להרגיש טוב עם עצמך!
פעילות גופנית מדהימה בכל כך הרבה דרכים מאשר ירידה במשקל וצמיחת שרירים. זה משחרר אנדורפינים שגורמים לנו להרגיש בֶּאֱמֶת טוֹב.
הגעה לחדר הכושר אולי לא נראית סקסית בזמן שאתה מזיע את זה, אבל התחושה לאחר מכן כל כך טובה ונמשכת זמן רב להפליא.
אתה תאהב להתאמן למען בריאות הנפש והחיוב שלך ולא כצורה של עונש.
בתורו, תתכוון למיניות הפנימית שלך - תרגיש נהדר לקחת קצת זמן לעצמך, ומרוצה מכמה שהגוף שלך יכול לעשות, פיזית.
זה מקשר אליך כשאתה נותן לעצמך קצת זמן ומתמקד במה שגורם לך להרגיש טוב, מה שגורם לך לאהוב ולכבד את עצמך יותר - מה שמוביל אותך להרגיש שוב סקסי.
4. קנו בגד ראווה.
שוב, זו הצעה של סרט מונטאז 'והיא דורשת מעט תקציב ...
…אבל זה שווה את זה!
מצא תלבושת שגורמת לך להרגיש טוב וכבד שאולי זה לא נראה כמו מה שחשבת.
אין דבר גרוע מלהפעיל לחץ על עצמך למצוא שמלת רצועות שחורה ומדליקה ולהבין שאתה לא רוצה להראות חלקי גוף מסוימים.
במקום זאת, נסה מגוון של סגנונות ותלבושות ותראה מה מרגיש טוב.
בסופו של דבר תמצא משהו שגורם לך להרגיש מדהים כשאתה מסתכל במראה ותרצה ללבוש אותו כל הזמן!
אם אתה לא בטוח עם מה ללכת, קח חבר קרוב. הם יידעו מה מתאים לך ויכולים לדחוף אותך לנסות דברים שאתה עלול להימנע מהם בדרך כלל.
שמרו על התלבושת לאירוע מיוחד או היכו את העיר לבילוי לילי. כך או כך, מצא משהו שגורם לך להרגיש מפתה ומהנה ... וליהנות מהתהליך!
5. פנקו את עצמכם בהלבשה תחתונה סקסית.
זכרו שמדובר בהלבשה תחתונה בעצמכם!
כל כך הרבה נשים קונות רק תחתונים ללבוש מול בן זוגן - הגוף שלך לא מיועד לצעדה מול אנשים אחרים (אבל נהדר אם זה גורם לך להרגיש טוב), אז תתרגל להתלבש לעצמך ולהרגיש טוב עם זה .
גשו לחנות ובקשו מאיש צוות למדוד אתכם כראוי - הם יוכלו לבחור סגנונות שמתאימים לכם ולכל מה שבא לכם.
בחר משהו קלאסי וסקסי שמתחת לבגדיך ביום רגיל, או עבור למשהו מהנה שתוכל להסתובב בו בבית עם כוס יין ומוסיקה רועשת!
כך או כך, המטרה של התחתונים המהודרים האלה היא להזכיר לעצמך שמגיע לך דברים נחמדים ומגיע לך להרגיש טוב.
קל להיכנס לפריצה עם עצמנו ולא לחשוב מה אנו שמים על גופנו. להתלבש במספר קטן וסקסי וליהנות איך זה מרגיש על העור שלך - וכמה שאתה נראה טוב במראה.
6. קבלו פרספקטיבה.
תפסיק להשוות את עצמך לאנשים אחרים!
זה חשוב כל כך וזה משהו שרובנו אשמים בו.
קל מדי להתחיל לחשוב מה יש לאנשים אחרים בהשוואה אלינו, ולמה אנחנו לא טובים כמו כולם.
אלה יכולים להיות השוואות פיזיות, או על סמך האישיות והמיומנויות שלנו.
זה כל כך חסר טעם ובכל זאת כולנו עושים את זה בשלב מסוים! בסופו של דבר, לעולם לא נרגיש בטוחים וסקסיים אם אנחנו תמיד אומרים לעצמנו שאנחנו 'פחות' מאנשים אחרים.
זה לא יקרה מיד, אבל נקיטת צעדים לסיום ההשוואות שאנחנו מבצעים היא שינוי גדול בכיוון הנכון.
על ידי התמקדות פעילה ב לא מדבר בעצמך אתה יכול להתחיל לאהוב את עצמך כמו שאתה.
כדאי גם לחשוב מתי ולמה הפסקת להרגיש סקסית. האם זה היה אחרי פרידה או הערה מגעילה שמישהו אמר, או אחרי שהיו לך ילדים או שנתקעת בתלם זוגי?
לחשוב מה גרם לטבילה שלך בביטחון ולמה אתה לא מרגיש טוב עם עצמך זו דרך נהדרת לעבד דברים ואולי לשחזר כמה חלקים ששכחת.
יכול להיות שלקחת זמן לשקול את רגשותיך מעלה כעת כמה זיכרונות ששכחת מהם וצריך לסגור עליהם.
לדוגמא, אולי בן הזוג שלך דחה לילה אחד את ההתקדמות שלך וזה עדיין גורם לך להרגיש לא רצוי ברמה התת מודעת.
לא משנה מה זה יקשר אותך לטבילה הזו בביטחון, תמצא דרך לעבור את זה ואז תוכל להתחיל להרגיש סופר סקסי פעם נוספת!
אולי תרצה גם (המאמר ממשיך למטה):
7. הדליקו כמה נרות.
נרות סתם הם סקסי, אין שאלה לגבי זה.
לא משנה איזה סוג משימה אתה מבצע, לא משנה כמה זה משעמם, נרות יעזרו לך להרגיש טוב יותר עם עצמך.
בטח, אולי לא כל כך כשאתה מנקה, אבל כשאתה מבשל, מתקלח, מתכונן למיטה וכו 'הם פשוט מוסיפים מצב רוח מרגש יותר להרבה פעילויות בדרך כלל משעממות.
לכו על ניחוחות ריחניים, אורות תה זעירים לאורך האח האחורי, או אחד נוצץ ומבריק לאמצע השולחן.
הפוך את זה לטקס - אולי אתה מדליק נרות לפני שאתה עושה אמבטיה חמה או מקלחת, אולי לפני שאתה הולך לישון.
מה הטעם לחיים
כך או כך, תתחיל לשייך נרות למשהו בשגרה שלך שיכול ואז לקשר איך אתה להרגיש באותה נקודה בשגרה שלך.
לדוגמא, הדלקת נרות בכל פעם שאמבטיה תגרום לאמבטיה ההיא להתחיל להרגיש מרגש וחושני יותר.
קישור פעילויות רגילות למשהו מסקרן, מרגיע או מהנה יותר יעזור למוחכם להתמקד בתחושת אטרקציה ומשוחררת.
הדלקת נרות יכולה לעזור לכם להיכנס לאווירה ומהווים סימן אוניברסלי לפיתוי, אז תתפרעו ...
8. להירגע וליהנות מהשבתה.
רגיעה היא חלק מרכזי בהרגשה טובה עם עצמך ויכולה לעזור לך להיכנס למצב הנפש הנכון.
אחת הבעיות שרבים מאיתנו הנשים מתמודדות איתן היא להרגיש לחוצה מכדי 'להיכנס לאווירה'.
קשה להרגיש מפתה כשאתה לוחץ על אלף דברים שונים.
היכנס למנהג להתפתל ולהספיק קצת להירגע וליהנות להיות .
זה יעזור לך למצוא דברים שאתה נהנה מהם שוב (כי רבים מאשמים בכך שאנחנו 'עסוקים מדי' בשביל תחביבים / מנסים דברים חדשים) שיגרמו לך להרגיש טוב יותר באופן כללי.
כשאתה מרגיש רגוע ואתה נהנה יותר מהחיים, יהיה לך קל יותר להרגיש סקסי יותר - ולהרשות לעצמך את הזמן לעשות זאת.
אין דבר גרוע יותר מאשר להרגיש בלחץ להרגיש או 'להיות' סקסי, כל מה שזה באמת אומר!
9. ריקוד!
אולי אתה מתנגד מיד לזה (ואני אהיה אותו הדבר), אבל תישא איתי.
באותו אופן שפעילות גופנית משחררת את אותם אנדורפינים מגבירי מצב רוח, ריקודים מותירים את הגוף והנפש שלך מדהימים.
הצטרף לשיעור מקומי והתאמן בו זמנית או סתם את המוזיקה כשאתה בבית לבד.
כך או כך, התרגל לתחושה של מעבר למוזיקה וליהנות מהחושניות בטלטול הירכיים, התחת שלך, הגוף שלך.
הדבר הכי טוב כאן הוא שאתה לא רוקד בשביל אף אחד אחר - זה רק בשביל שתיהנה ותשתחרר קצת.
בתורו, תשתלב יותר עם גופך ותמצא דרכים חדשות לנוע שמרגישות טוב.
זה גם מגביר ביטחון עצום - אולי זה לא מרגיש ככה בהתחלה, אבל ברגע שתתגבר על הביישנות הראשונית, אתה תאהב את זה.
10. נסה משהו חדש.
זה לא צריך להיות משהו סקסי שיעזור לך להרגיש סקסי, אל תדאגי.
הדבר העיקרי כאן הוא שאתה מוציא את עצמך שם וחוצה את גבולות אזור הנוחות שלך.
מה שזה לא יהיה יגרום לך להרגיש כל כך מדהים ברגע שהשגת את זה.
אם אתה תקוע לרעיונות, בקש כמה עצות מחברים. הם יוכלו לחשוב על דברים שהם יודעים שתיהנו מהם, וכנראה שגם ילכו איתך.
הפוך את זה למהנה וחברותי - לא כל צעד במסע שלך לפיתוח עצמי צריך להיות לבד!
הצטרף לאנשים נוספים ותתחיל לחוש אחריות. תתחיל להתייצב - בשבילם, להיצמד לתוכניות שלך, ובסופו של דבר, לעצמך כי מגיע לך!
אתה לא צריך להתפרע יותר מדי, אבל יש שם כמה תחביבים די מוזרים שמחכים שתנסה.
התחל לתוכו, תיהנה, ואמר לעצמך כמה אתה גאה בכך שאתה עושה משהו חדש מגבך, ולא עבור מישהו אחר.
תקבל דחיפת ביטחון גדולה בידיעה שעשית משהו אחר ותציב את עצמך שם - וכולנו יודעים שזה ביטחון מַפְתֵחַ להרגיש סקסי.
11. רשום את התכונות המועדפות עליך.
אני יודע, אני יודע - סופר מביך, נכון?
זה לא צריך להיות גרוע כמו שאולי הצלחתם להיות בראש שלכם!
כל העניין של ביצוע התרגיל הזה הוא לעזור לך ליצור יותר קשר עם עצמך, בכל רמה.
אנו מבלים כל כך הרבה זמן בעשייה למען אנשים אחרים וממהרים בעבודה או עם בני משפחה וחברים, עד שאנחנו מזניחים לדאוג לעצמנו.
משימה זו היא דרך לבזבז זמן רב יותר לבד ולהעריך מי אתה ומה אתה אוהב בעצמך.
זה יכול להיות קשור למראה שלך אם אתה רוצה - הכין רשימה של חלקי גופך שאתה אוהב, החמיא לעצמך, תן לעצמך קצת קרדיט על כמה שאתה מתלבש.
באותה מידה, הקדיש זמן לחשוב על האישיות שלך ומה אתה אוהב בה.
בסופו של דבר תהיה לך רשימה ארוכה ממה שאתה עשוי לחשוב במקור, ויהיה לך למה להתייחס כשאתה מרגיש לא בסדר.
העניין בזה הוא להזכיר לעצמך כמה אתה נהדר - וזה צריך לבוא ממך!
מחמאות כולן טובות ויכולות לגרום לך להרגיש מבריק, אבל אתה צריך ללמוד לאהוב את עצמך וזה באמת יעזור.
זה צעד קטן, אבל זה יעזור לך להרגיש סקסי שוב.
12. לפלרטט מעט.
עכשיו, זה כמובן תלוי בסטטוס היחסים שלך מכיוון שאנחנו בהחלט לא דוגלים בבגידות!
אתה יכול לפלרטט עם בן זוגך או עם דייט אם אתה רווק. המטרה היא לגרום לך להרגיש בטוח ונוח.
זה כיף לפלרטט ולשחק קצת, אז אל תפחד להיות קצת טיפשי או לעשות משחק תפקידים עם בן / בת זוג אם זה יביא אותך לדרך!
פלרטוטים מזכירים לך כמה אתה יכול להיות מהנה ומפתה, וזה תמיד דבר טוב. בסופו של דבר תרגיש רצוי ומרגש - וסקסי.
13. קנו בושם חדש.
זה אכן עולה כסף, אבל זה כל כך שווה אם זו אפשרות בשבילכם.
כמה פעמים עברת ליד מישהו וחשבת כמה טוב הם מריחים?
ריחות טובים הם פשוט ... חושניים! אי אפשר להכחיש את זה.
ריח טוב הוא חלק גדול מההרגשה הטובה, אשר בתורו תגרום לך להרגיש יותר בטוח, מפתה, מעניין יותר, אתה שם את זה.
תרגיש טוב ואנשים יבחינו בשינוי וירצו להיות סביבך יותר. העובדה שאתה מריח מדהים תמשוך גם אותם.
זה גם מקסים לטפל בעצמך ולהזכיר לעצמך שמגיע לך דברים נחמדים כי אתה אדם מדהים.
14. שים ג'אז.
לשילוב המושלם - נגן מוזיקת ג'אז, נכנס לתחתונים סקסיים והדליק נרות.
תאמין לי, זה עובד.
לכו על ג'אז חלק או כל סוג של מוזיקה שמרגישה לכם חושניות ומרגשות.
אתה לא צריך לרקוד הפעם, אל תדאג! המוסיקה רק שם כדי לעזור לך להירגע ולהקל על תחושת מחניקים יותר.
מוסיקה עוזרת לתודעתנו להתרחק מלחצי חיי היומיום שיכולים לעכב אותנו מלחבק את המיניות שלנו באמת.
הרגשת אי פעם שאתה יותר מדי 'בראש שלך' כדי באמת להירגע ולהנות ממשהו? ג'ֶז!
מיקוד המוח שלך במשהו קצבי יגרום לכל המתח להימס ולהשאיר מקום להרגיש ביטחון וסקסי.
15. תתעוור.
זה קלאסי ואנחנו פשוט היה להציג אותו ברשימה זו.
אולי אתה לא אוהב את גופך במיוחד, וזה בסדר. זה לא תרגיל שיעזור לך לאהוב את עצמך, מכיוון שסיפקנו לכך שפע הצעות אחרות (אם כי, אנחנו די בטוחים שאהבת עצמך תהיה תופעת לוואי טבעית של משימה זו).
להיות עירום זה הכל להתרגל לעצמך. זה אולי נשמע מטורף, בהתחשב כמה זמן אתה מבלה עם עצמך - תרתי משמע את כל הזמן - אבל זה עובד.
באיזו תדירות אתה באמת מסתדר עם עצמך ואיך אתה מרגיש ונראה ואיך הגוף שלך נע?
לעיתים נדירות, אני הולך לנחש.
ואם אתה עושה את זה אי פעם, כמה זמן זה מושקע בבדיקה בעצמך, מתבייש בסימני מתיחה, מתעצבן מעלייה / ירידה במשקל או שאתה 'עסוק מדי' כדי פשוט ליהנות מעירום?
הרבה, אני הולך לנחש.
סימנים שהיא מעוניינת בי
לכן, לא מדובר בהרגשה מדהימה באופן מיידי ואיכשהו באופן מיידי אוהב הגוף שלך.
זה לבלות איתו וללמוד על זה - איך זה נראה מזוויות שונות, כמה העור שלך רך וכמה שאתה יפה.
תתרגל לאיך שאתה נראה עירום כי זו מדינה נהדרת לחיות בה!
ככל שאתה יכול להיות רגיל יותר לעצמך, כך אתה עלול לחוות פחות הפתעה (והלם?) כשתראה את עצמך עירום בטעות.
כל כך הרבה אנשים רואים את עצמם מזווית חדשה, עירומים ומתחרפנים כי זה 'שונה' למה שציפו.
ובכן - תתרגלו לזה ותצפו לאמת הגולמית, הכנה, העירומה. ככל שתדע על עצמך יותר, תכיר על עצמך ותקבל על עצמך, כך תתחיל לראות שינוי מהיר יותר ותתחיל להרגיש סקסי מהר יותר.
עדיין לא בטוח איך להרגיש סקסי כמו פעם? צ'אט מקוון עם מומחה לזוגיות מגיבור היחסים שיכול לעזור לך להבין את הדברים. בפשטות .
דף זה מכיל קישורי שותפים. אני מקבל עמלה קטנה אם תבחר לרכוש משהו לאחר לחיצה עליהם.
