כולנו עובדים לקראת משהו בחיים, בין אם זה הקידום בעבודה, משנים את משקל החג (מלפני שלושה חג מולד!), או נכנסים לתחביב. אם אתה מוצא את זה מסובך להשיג את המטרות שלך, זה יכול להיות הזמן לנקוט בגישה חדשה וחכמה יותר.
הגדרת יעדים יכולה להיראות די פשוטה - אתה פשוט רושם מה אתה רוצה להשיג, נכון?
יש למעשה הרבה יותר מזה!
על ידי שימוש בגישת SMARTER תוכלו להתחיל לגבש יעדים הגיוניים יותר, הניתנים להשגה יותר ויציעו תוצאות אמיתיות.
זה עלול לקחת קצת זמן נוסף בשלבי התכנון, אך אם המטרה שלך חשובה לך, עליך להתייחס אליה ככזו.
זכור כי מטרה זו צריכה להיות השקעה לטווח הארוך, כך שתצטרך להיות מוכן להשקיע זמן ואנרגיה בכדי להשיג אותה.
מטרה חכמה יותר צריכה להיות ...
ספֵּצִיפִי
'אני רוצה להגיע בכושר' או 'אני רוצה קידום' הם דברים טובים לחלוטין לשאוף אליהם, אבל הם די מעורפלים.
כדי לסייע בשמירה על המיקוד, הגע למטרה תמציתית וקלה לביטוי ולזכירה.
תחשוב על מה אתה רוצה להשיג, למה אתה רוצה להשיג את זה, איזה צריך להתגבר על מכשולים או איזה צריך לספק את הדרישות מי יתכן שתצטרך לעזור לך.
ה מה וה למה הם היבטים חיוניים של המטרה שלך, ואילו איזה וה מי לא תמיד יכול להיות ישים.
לדוגמא, 'אני רוצה לעבור את מבחן הנהיגה שלי בעזרת מורה נהיגה בכדי להיות מוכנים לדרך כשאסיים את לימודי הלימודים ואתחיל להגיש מועמדות למשרות.'
בכך שיש כוונה ברורה מההתחלה, יש סיכוי גבוה יותר שתצליחו לעמוד בפעולות / התרגול הנדרש כדי להשיג את מטרתכם.
מָדִיד
אחת הבעיות העיקריות בהגדרת יעדים היא שלעתים קרובות אנו שוכחים להוסיף היבט מדיד למה שאנו רוצים להשיג.
'אני רוצה להתחיל לרוץ', הכל טוב ויפה, אבל מתי השגת את מטרתך - אחרי הריצה האיטית הראשונה שלך או אחרי חצי מרתון?
במקום להיות מעורפל, הוסף אלמנטים מדידים למטרה שלך, כגון, 'אני רוצה לרוץ מרתון תוך פחות מארבע שעות.' בדוגמה זו המרתון וארבע השעות הם שניהם חלקים מדידים של המטרה.
הפוך את המטרה שלך לעוצמתית יותר על ידי הוספת פרטים נוספים, כגון כמות המשקל שאתה רוצה לרדת, סכום הכסף שאתה רוצה להרוויח, ציון הפסנתר שאתה רוצה להשיג, מספר המדינות שאתה רוצה לבקר בהם, או כמה דרך אחרת להגדיר במדויק מתי השגת את מטרתך.
בר השגה
תהיה מציאותי! אמנם להיות חולם בהקיץ הוא משהו נפלא, אך יעדי החיים שלך צריכים להיות מבוססים בעולם האמיתי.
קל להיסחף ולהתחיל לעשות יעדים בזבזניים שנשמעים מפוארים אבל הם קצת גַם לא סביר. כוון למשהו שאתה באמת רוצה, אבל זה מציאותי בעת ובעונה אחת.
מה מציאותי? ובכן, לבנות עסק בשווי 10 מיליון דולר זה לא לגמרי בא בחשבון, אבל רק אם אתה מוכן באמת להכניס את השתל הקשה הרציני כדי להפוך את זה למציאות.
ואני מצטער לשבור לך את זה, אבל אתה לא הולך להיות שחקן כדורסל מקצועי אם אתה רק 150 ס'מ.
המפתח הוא בהבנת הגבולות שלך, לדעת כמה רחוק אתה מוכן להגיע, והגדרת מטרה שמשקפת זאת.
וזכור, אתה תמיד יכול לערום יעדים אחד על השני ולהצטבר בהתמדה לקראת משהו גדול יותר.
זה יעזור לך להישאר במוטיבציה ומשמעותו שיש לך סיכוי גבוה יותר להשיג את המטרה שלך מאשר אם אתה מכוון למשהו בלתי מושג.
רלוונטי
המטרות שלך צריכות חשוב לך - נשמע די מובן מאליו, אבל זה שלב שאנחנו עוברים לעתים קרובות בעת תכניות.
הגדירו מטרה שיש לה רלוונטיות לכם ולחייכם, שכן היותכם מושקעים באופן אישי באמת יעזרו לכם לדחוף את עצמכם לקראת השגתם.
בחר משהו שעדיין ישנה לך בסוף פרק הזמן שלך, כדי למנוע אובדן עניין במחצית הדרך.
על ידי התאמת המטרה שלך כך שתתאים לך, סביר יותר שתשקיע את מלוא המאמץ להשגתה, ותוכל להיות מציאותי לגבי מציאת הזמן והאנרגיה להמשיך אותה.
אם אתה יודע שאתה לא אדם של בוקר, הגדר מטרה שתוכל לעבוד עליה כשאתה חוזר מהעבודה - אין טעם לתזמן בשיעורי התעמלות או זמן קריאה בשעה 06:00 אם אתה יודע שאתה חסר תועלת לפני השעה 11:00 דלי קפה!
אלא אם כן אתה מתלהב משפות או מתכוון לנסוע לסין בעתיד הלא רחוק, לימוד מנדרינית הוא כמעט לא מטרה רלוונטית או מתאימה להציב.
אולי תרצה גם (המאמר ממשיך למטה):
- 10 סוגים של יעדים להצבת עצמך בחיים (+ דוגמאות)
- למה אתה צריך תוכנית פיתוח אישית (ושבעה אלמנטים שהיא חייבת להיות)
- 5 סיבות שכולם צריכים להכין לוח חזון
- גיליון עבודה להגדרת יעדים בחינם להדפסה + תבנית מעקב אחר הרגלים
- אל תקבע את החלטות השנה החדשה לפני שתקרא את זה
זמן ספציפי
לכולנו יש שאיפות ארוכות טווח, 'חלום-צינור' בחיים - אתה יודע, הדברים שנגיע אליהם 'מתישהו'.
הבעיה במטרות 'מתישהו' אלו היא שאין ממש תאריך סיום אליהן, ולכן קשה להניע את עצמך להשקיע בפועל את העבודה הנחוצה להשגתן.
אם אתה לא עובד בתוך ציר זמן, זה יכול להיות מסובך לדחוף את עצמך. הכניסו את עצמכם ללחץ מעט ותנו לעצמכם מועד אחרון לעבוד לקראתו.
על ידי קביעת תאריך שבו תרצה שהדברים יסתיימו, תוכל לתכנן את הימים, או השבועות שלך סביב העבודה לקראת המטרה שלך.
ראה את השאיפה שלך כמו עם פרויקט או מצגת עבודה - זה יידרש קצת תכנון, מאמץ ומסירות, כך שצריך לסדר את הדברים לפי תאריך מסוים באמת יעזור לך לדחוף את עצמך.
אז במקום לומר 'אני רוצה לשפץ את הבית שלי', אמור 'אני רוצה לשפץ חדר אחד בבית שלי כל 3 חודשים.' זה מפרק את הדברים לגושים הניתנים לניהול ונותן מסגרת זמן לכל אחד.
ניתן להעריך
זהו צעד חשוב יותר עבור חלקם מאשר לאחרים, אך כדאי לזכור ללא קשר.
אם אתה מישהו שמשגשג על משוב, הערכות והרגעה, שים לב! הגדירו יעד שפתוח להערכה כל כמה זמן ותנו לעצמכם משוב על האופן בו אתם מסתדרים.
זה יהיה לעזור לך להישאר מרוכז וחיובי כלפי מה שאתה עובד לקראתו, ובאמת יעזור לך להישאר במסלול.
במקום רק לכנף אותו ולקוות שעשית מספיק כדי להשיג את המטרה שלך עד למועד הסיום שלה, ערוך צ'ק-אין קבוע עם עצמך כדי לוודא שאתה עדיין בדרך.
אם אתה מתכנן לחסוך סכום כסף מסוים בסוף תקופה של שישה חודשים, שקול לבדוק את יתרת הבנק שלך מדי חודש - זה יעזור לך להישאר חדור מוטיבציה ויעזור לך לתכנן תוכניות מגירה אם אתה מאחור קצת.
במקום להגיע לסוף חצי השנה ולהבין שאתה לא יכול באמת להרשות לעצמך את אותו סוף שבוע בחודש השלישי, הערכה קבועה תעזור לך לעקוב אחר המסלול.
ניתן לביקורת
לפעמים, זה חכם להיות גמיש עם המטרות שלך כדי להגיב לנסיבות המשתנות בחייך.
אם נעבוד עם הרעיון לחסוך סכום כסף מסוים, נוכל באמת לראות כיצד יכול להיות שימושי ליעדים הניתנים לשינוי.
אם אתה מתמודד עם הוצאה בלתי צפויה וגדולה באמצע פרק הזמן הנתון שלך, כמו תיקון ביתי גדול, או שההכנסות שלך משתנות בגלל פחות משמרות שעומדות לרשותך, זה בסדר להפחית את סכום היעד שלך או להאריך את המועד האחרון שבו אתה רוצה לשמור אותו.
החיים לא תמיד מתנהלים כמתוכנן. קורים דברים שלא נוכל להתכונן אליהם לחלוטין, וזה רק הוגן שנתן לעצמנו חדר קטן להתנועע עם המטרות שלנו כדי להימנע מאיבוד כל המוטיבציה והתקווה להשיג אותם.
אך יש לתקן יעדים רק כשצריך לחלוטין. אלמנט זה של הגדרת יעדים נועד לעזור לכם להשיג את שאיפותיכם למרות מה שהחיים זורקים עליכם, אין להשתמש בו כגמילה כשאתם עייפים או משועממים.
זכרו, כל המטרות דורשות עבודה קשה, משאבים, זמן ויחס נכון. אין טעם להציב מטרה שאתה לא מוכן להילחם עליה. עַצלוּת ואננות אינה סיבות טובות לשנות את מטרתך.
מצב נוסף בו זה הוא מותר לשנות את יעדיך הוא המקום בו מסגרת הזמן ארוכה וגדלת והתפתחת כאדם לפני שהמטרה הושגה.
אולי רצית להיות שותף במשרד עורכי דין ואתה לאט עולה בדרגות בשבע השנים האחרונות.
אבן קרה סטיב אוסטין עם שיער
אך במהלך תקופה זו התעייפתם מהשעות הארוכות ומהלחץ, וכעת אתם מעריכים את הזמן שביליתם עם משפחתכם הרבה יותר מהשבחים והתגמולים הכספיים של השגת מעמד שותף.
במקרה זה, אתה לא צריך להיאחז במטרה רק בגלל שקבעת אותה פעם. או לוותר עליו לגמרי, או לשנות אותו למשהו שעכשיו מהדהד את ההשקפה החדשה שלך על החיים.
אז יש לנו את זה - דרך חכמה יותר להגדיר ולהשיג את המטרות שלך. זכור לבחור משהו שחשוב לך, שניתן להשיג, ושגדרת במסגרת זמן רלוונטית למשאבים ולסגנון החיים שלך.
לא משנה מה אתה עובד לקראתו, הקדש את הזמן להפוך את המטרות שלך לחכמות יותר ותהיה בדרך להגשמתן.
