אם אתה אמפתי, אתה יודע מה זה להיות בעל קשר חזק ומבין עם אדם אחר.
מכיוון שאתה מסוגל לא רק לחוש את הרגשות שלהם, אלא להרגיש אותם כמעט באותה עוצמה כמוהם, אתה מסוגל להתחבר אליהם כמו שמעט אחרים ירגישו אי פעם.
זה לא אומר שכל מערכת יחסים שיש לך תהיה התאמה אידיאלית. למעשה, אמפתיים מתמודדים לרוב עם אתגרים וקשיים שאחרים לעולם לא יצטרכו להתמודד איתם. להלן כמה מהבעיות הנפוצות ביותר שעמן נאלצים להתמודד אמפתים, בתוספת עצות מועילות כיצד לנווט בהן.
אתגרים שמתמודדים לעתים קרובות עם אמפתים במערכות יחסים
ישנם מספר אתגרים וקשיים שעמם יכולים להתמודד אמפתים במערכות היחסים שלהם. הרשימה להלן מקיפה את רובם, אם כי הם עשויים להתבטא באופן שונה אצל כל אדם.
הצפה רגשית.
מכיוון שאמפתים יכולים ממש להרגיש רגשות של אנשים אחרים, הם יכולים בסופו של דבר להרגיש מוצפים על בסיס קבוע. זה נכון במיוחד אם הם נמצאים במערכת יחסים עם מישהו שחווה רגשות עזים.
דוגמאות מושלמות עשויות להיות בני זוג שיש להם עבודה במתח גבוה (פרמדיקים, מנתחים), בעיות משפחתיות טעונות מאוד (הורים חולים או מתעללים, ילדים בעלי צרכים מיוחדים), או בעיות עם חוסר ויסות רגשי.
אמפתים עם בני זוג או בני זוג מאוד רגשיים עלולים לחלות לעתים קרובות למדי מכיוון שהם צריכים להשקיע כל כך הרבה אנרגיה בהתמודדות עם הרגשות שלהם ושל בן הזוג. אותו דבר לגבי אנשים שנאלצים להתמודד עם עמיתים אינטנסיביים לעבודה על בסיס יומיומי ללא כל זמן לפרוק את הדחיסה מאוחר יותר.
ניכור שותפים פוטנציאליים.
אנשים רבים יכולים להיות לא בנוח או לעצבן מאלה שיכולים לקרוא אותם כמו ספר. זה נכון במיוחד עבור אלה שמנסים לשמור על הסטואיות שלהם במידת האפשר.
ייתכן שיש להם שליטה יציבה על עצמם ושומרים היטב על רגשותיהם ממספר סיבות שונות. ככזה, כאשר ואם אמפט יכול לדעת מה הם מרגישים (מכיוון שגם הם מרגישים את זה), ייתכן שהוא לא יודע איך לעבד את זה. יתר על כן, ייתכן שהם לא ירצו להיות עם אדם שרואה ישר דרך ההגנות והמסכות שלו בכל עת.
הימנעות מאינטימיות רגשית.
בגלל יכולתם להרגיש רגשות של אנשים אחרים בצורה כה אינטנסיבית, אמפתים רבים נמנעים מלהתקרב מהר מדי. האמפתיה הממוצעת נפלה עבור אחרים בצורה קשה ומהר בעבר, ונפגעת קשות כתוצאה מכך.
זה עשוי להיות נכון במיוחד אם הם התעלמו מדגלים אדומים ברורים בשלב מוקדם של מערכת היחסים כי הם חשו את הרגשות של האדם האחר, ובכך את ה'פוטנציאל' שלו.
שמירת מרחק כזו עלולה לגרום לאחרים לתפוס את האמפתיה כקרה או מרוחקת, כאשר למעשה ההפך הוא הנכון. אמפתים פשוט שומרים על עצמם בחירוף נפש עד שהם יודעים שהם יכולים לסמוך על בן זוג. חלקם עשויים להיות בסדר עם אינטימיות פיזית, אבל לא יישארו בלילה. או שהם יסכימו להיפגש רק מדי פעם, עם שבועות בין הפגישות.
אי ודאות לגבי איך להשתמש בצורה הטובה ביותר באמפתיה שלהם.
זה מתבסס על המצב המאתגר הקודם בכך שאמפתיה לא תמיד יודעת איך להשתמש ביכולות שלו בגבולות מערכת היחסים, או אפילו אם הם צריכים להשתמש בהן.
לדוגמה, רוב האנשים לא אוהבים כשאחרים חודרים לחייהם האישיים, וזה כולל הקשה על הרגשות שלהם. אתה עלול להתכוונן מדי למאהב חדש מהר מדי ולגרום לו להרגיש לא בנוח, או להודיע לו שאתה יודע שהם משקרים, לא מספרים לך הכל, וכן הלאה.
נקרא 'רגיש יתר על המידה' או 'דרמטי'.
הרבה אמפתיים מוצאים את עצמם בקצה המקבל של לעג וזלזול על בסיס קבוע. אחרי הכל, אנחנו חיים בעולם שמעריך ניתוק רגשי, ריחוק ועצמאות מעל רגש או חיבור עזים.
מכיוון שאמפתים כל כך רגישים למה שאחרים מרגישים, הם עלולים לפרוץ בבכי כשאחרים כואבים, או לכעוס או להתעצבן כשאחרים עוברים תקופה קשה.
זה עלול להוביל את הסובבים אותם לקרוא להם בשמות או לצחוק עליהם בגלל שהם רגשניים מדי. למעשה, חלקם עשויים לחשוב שהם מנסים בכוונה להפנות את תשומת הלב לעצמם במקום להיות עמוד תומך, או מתנהגים בדרך אחרת כפי שאחרים רוצים שהם יתנהגו.
היסוס לטלטל את הסירה על ידי קביעת או שמירה על גבולות.
אמפתים יכולים להרגיש מה אנשים אחרים מרגישים סביבם, ויש להם כמות יוצאת דופן של חמלה לכאב ולסבל של אחרים. בגלל זה, רובם מתעבים לגרום לכל סוג של נסער או סבל אצל אחרים.
המשמעות היא שאמפתים אלו עלולים להימנע מלהגן על הגבולות שלהם או לדבר על דברים שמרגיזים אותם מחשש לפגוע או להכעיס את האדם האחר. הם יודעים שאם כן, בן הזוג שלהם עלול להיות עצוב או מתוסכל, מה שעלול ליזום ויכוח.
כתוצאה מכך, לא רק האמפתיה יצטרכו להרגיש את אי הנוחות והעצב שלהם - הם יצטרכו להרגיש גם את מה שבן הזוג שלהם מרגיש.
מכיוון שזה יכול להיות מצב לא נוח להפליא להתמודד איתו, רבים מהם בוחרים לסבול בשתיקה במקום להתמודד עם המערבולת שעלולה לנבוע מדבר האמת שלהם.
תלות משולבת עם נרקיסיסטים.
למרבה הצער, אחד הסוגים הכי לא בריאים של זיווג מערכות יחסים הוא גם אחד הנפוצים ביותר, וזה הזיווג של אמפתיה עם נרקיסיסט .
אמפתים הם נותנים טבעיים שמכוונים מאוד לצרכים של אנשים אחרים, בעוד נרקיסיסטים הם נותנים טבעיים המשגשגים מטיפול בהם. בסוג זה של מערכת יחסים, האמפתיה מרגישה שהם אחראים לחלוטין לאושרו של בן הזוג. כתוצאה מכך, הם מתאימים את עצמם לצרכים של בן הזוג שלהם ובעצם מרטירים את עצמם למען רווחתו והגשמה של הנרקיסיסט.
מכיוון שבן הזוג הנרקיסיסט לעולם לא יגמול, האמפתיה בסופו של דבר מתדלדלת יותר ויותר. בסופו של דבר הם ישברו בצורה כלשהי, בין אם זה בגלל בעיה בריאותית (התמוטטות עצבים, למשל) או בגלל שבסופו של דבר לא נשאר להם מה לתת. זה הזמן שבו בן הזוג שלהם יעזוב אותם לאמפתיה הבאה שתקריב את עצמה למען האושר של הנרקיסיסט.
15 טיפים לאמפתים במערכות יחסים
העצות שלהלן עשויות להיות מועילות עבור אמפתים שנאבקים בקשרים אישיים. לא כולם יחולו על כולם, אבל האמפתיה הממוצעת תוכל ללמוד ולצמוח לפחות מכמה מהם.
