אם אתה קורא את זה, זה כנראה אומר שגילית שבן הזוג שלך בוגד בך.
דבר ראשון, אני רק רוצה לומר שאני ממש מצטער. לא משנה מהן הנסיבות, לגלות שמישהו שאתה סומך עליו בוגד בך הוא כואב וקשה להתמודד איתו.
אבל אני רוצה שתדעי שאתה רָצוֹן תתמודד עם זה. אתה חזק ומסוגל, ותצא מזה עוד יותר חזק, מה שקורה בינך ובין בן / בת הזוג שלך.
עכשיו ... אתה מנסה להבין איך לדבר איתם על זה.
בסרטים נראה שאנשים תמיד נכנסים לבן הזוג שלהם עם מישהו אחר. אבל בחיים האמיתיים, זה לא קורה לעתים קרובות. אתה נוטה לברר דרך אחרת, ואז צריך להבין מה לעשות בקשר לזה.
הם לא יודעים שאתה יודע עדיין, ואתה צריך להתעמת איתם, אבל אין לך מושג מאיפה להתחיל.
קריאת מאמר זה היא סימן טוב למדי שאתה מתכנן. אנשים אימפולסיביים במצבך היו מתעמתים עם בן / בת הזוג שלהם ברגע שהם גילו זאת, ולא נותנים מחשבה מוקדמת כיצד השיחה עשויה להתנהל.
וזו לגמרי הבחירה שלהם, אבל אם אתה מעדיף לחשוב על הדברים תחילה, ריכזתי עצה כיצד לנהל את העימות, ואני מקווה שתמצא שזה מועיל.
רק זכרו שכל מצב וכל זוג שונה, ואתם צריכים עקוב אחר תחושת הבטן שלך .
אין מפת דרכים מדויקת שתנחה אותך במצב כזה, אך העצה שלמטה אמורה לתת לך מושג כיצד לנהוג בה.
הישאר חזק, קח נשימה עמוקה, ודע שאתה תהיה בסדר, תהיה התוצאה אשר תהיה.
לפני שאתה מתעמת איתם
אז ... גילית שבן הזוג שלך בוגד בך. מה צריך לעשות קודם?
1. אל תחכה יותר מדי זמן.
להקדיש מעט זמן לחשיבה על שיחה זו תמיד רעיון טוב, מכיוון שהיא יכולה לעזור לך לאסוף את מחשבותיך.
אבל זה לא חכם לתבשיל על זה יותר מדי זמן לפני שעושים משהו בנידון.
איך אישה רוצה שיאהבו אותה
אולי אתה השחקן הכי טוב בעולם ואתה יכול לשים חזית אם אתה רואה אותם, או אולי אתה פשוט יכול להימנע מבן הזוג שלך ולהעמיד פנים שהכל בסדר.
כך או כך, במקום להעמיד פנים או לשקר יותר מדי זמן, עדיף פשוט לגמור את זה.
2. אבל תן לעצמך קצת זמן להתקרר קודם.
עם זאת, קח קצת זמן לארגן את מחשבותיך.
אם אתה כועס, וזה רק טבעי, אפשר לזעם הזה לעבור, כך שתוכל טוב יותר לבטא את הרגשות שלך ולקבל את מה שהם אומרים.
3. חשבו איפה ומתי.
עדיף לנהל את השיחה הזו בבית שלך, מכיוון שיכול להיות שיש דמעות, וגם קולות שעלולים להעלות. אתה לא רוצה שיהיה עליך לנהל משא ומתן על נסיעה הביתה לאחר מכן אם אתה מרגיש אמוציונלי.
אם אתה יכול, נסה לוודא שאתה מוזן, מיובש ונח.
וודאו כי אתם מנהלים את השיחה כאשר לשניכם יש זמן לדבר ואף אחד מכם אינו צריך להיות במקום אחר אחר כך. לעולם אין למהר לדברים מסוג זה.
4. קח קצת זמן להרהר.
לבסוף, הגיע הזמן לשקף בכנות את מצב היחסים שלכם לפני שזה יצא. האם שניכם היו מאושרים לגמרי? האם זה בא לגמרי מהכלל?
רק כדי להיות ברור, אין זה באשמתך שבן הזוג שלך בגד. זה לגמרי עליהם, כמו רמאות היא אף פעם לא התשובה לא משנה מה קורה ביניכם.
אם הם ינסו להעביר את האשמה ולהגיד לך שהסעת אותם אליה, הקשר בהחלט לא שווה להציל.
אבל, חשוב לשקול מדוע אתה חושב שהם עשויים להיות בוגדים.
האם חסר משהו במערכת היחסים שלך, או שיש בו סדקים רציניים? היו כנים עם עצמכם לגבי מה יכול היה לתרום לכך.
כמובן, שרבים מהתוצאות של שיחה זו יהיו תלויות בתשובות שהם נותנים לך ובדרך התגובה שלהם, כך שלא אמורה להיות לך שום ציפייה קבועה לאיך השיחה הזו תתנהל.
אבל חשוב אם ברגע זה, בלי שדיברת איתם, האינסטינקט שלך הוא לסיים איתם דברים, או שמא משהו אומר לך ששניכם יכולים לעבור את זה.
אם אתה רוצה להישאר במערכת יחסים זו, ודא שאתה מודע לכמה עבודה קשה שניכם יצטרכו להשקיע כדי לבנות מחדש את האמון ביניכם.
אתה צריך גם להיות ברור בדיוק מה אתה רוצה לשאול אותם. אתה בטח מחפש הסבר, וכמובן תרצה לדעת מה כוונותיהם לעתיד.
וכנראה חשוב לברר אם הרמאות הייתה פיזית בלבד, או האם הייתה רמאות רגשית ממשיך. האם הם התאהבו באדם הזה?
אם אתה מתקשה להתברר מכל זה, הרי שכתוב אותו יכול להועיל.
במהלך העימות
עכשיו זה הזמן שבו אתה באמת צריך לנהל את השיחות האיומות ביותר האלה. איך כדאי ללכת על זה?
1. נשמו עמוק.
אני לא אבקש ממך לנסות להישאר רגוע במצב כזה.
אולי תצליח לנהל את זה, אבל אם אתה אוהב את האדם הזה ונפגע מהבגידה שלו, אז להתרגז או לכעוס זה די בלתי נמנע ומובן.
פשוט נסה להישאר רגוע ככל האפשר.
אם אתה כועס ו / או מתחיל לבכות, יהיה לך קשה לחשוב ישר ואתה עלול בסופו של דבר לומר דברים שאתה לא מתכוון אליהם או שלא תוכל להקשיב למה שהם אומרים.
אתה עלול גם להיאבק בכדי להוציא מהם את האמת.
אם אתה מוצא את עצמך מתחיל לעבוד, הקפד לנשום עמוק, ואולי אפילו לבקש כמה דקות כדי להירגע ולעבד דברים לפני שתמשיך בשיחה.
2. התמקדו.
זה סוג השיחה שאתה צריך כדי שתוכל לתת את מלוא תשומת הלב שלך. הכנס את הטלפון למצב טיסה ובקש מבן / בת הזוג לעשות זאת.
כבה את הטלוויזיה או כל מה שקורה ברקע והתמקד בבן הזוג שלך. שיחה זו עשויה בהחלט להכריע את עתיד הזוגיות שלכם, לכן וודאו שאין הסחות דעת.
3. הציגו בפניהם את הראיות.
אם זה עדיין רק חשד, אולי לא תהיה לך שום הוכחה קונקרטית למה שקורה.
אבל אם אתה יודע בוודאות, עדיף להתחיל את השיחה הזו ולומר להם בדיוק מה אתה יודע ואיך אתה יודע את זה, כך שהם נוטים פחות לנסות להכחיש אותה או להגיד לך שאתה משתגע.
במקום לשאול אותם אם הם ניהלו רומן, אמור להם שאתה יודע שהם היו.
בעל ראיות לגיבוי החשדות שלך יעזור לך להרגיש בטוח יותר בעצמך, ומסוגל לעמוד על שלך.
4. אל תדרוש כל פרט ופרט.
חשוב מה אתה צריך לדעת, ומה לא.
לדוגמה, אולי כדאי לך לדעת אם זה היה רק דבר חד פעמי, או שהוא נמשך. אבל אם זה היה נמשך, כנראה שאתה לא צריך את הפרטים המחמירים.
רוב הסיכויים שאתה תהיה הרבה יותר מאושר אם אתה לא יודע בדיוק מה קרה. אתה עשוי לחשוב שאתה רוצה לדעת, אך ככל שיש לך יותר פרטים, כך תצטרך להתעכב יותר.
אבל אתה צריך שהם יהיו כנים - כנים לגבי הרגשות שלהם, ואיך הגעת לנקודה זו.
ואולי הכי חשוב, כנים בשאלה האם הם מוכנים להשקיע את העבודה כדי לעבור את זה ולבנות מחדש את מערכת היחסים שלך.
אחרי שאתה מתעמת איתם
עשית את זה. התעמת עם בן / בת הזוג שלך על הרמאות שלהם. עכשיו מה?
1. קח קצת זמן לחשוב.
יתכן שיהיה ברור לשניכם במהלך השיחה הזו שהיחסים ביניכם לא הולכים לשרוד את זה.
אולי אתה יודע שלעולם לא תוכל לעבור את זה, או שבן הזוג שלך התאהב במישהו אחר, או שאתה מבין שהם רימו כי הם רצו לצאת ממערכת היחסים שלך.
אבל אולי תרגיש שם הוא עדיין עתיד לשניכם, או שאולי לא תהיו בטוחים בשני הצדדים.
עדיף תמיד לקחת פסק זמן לפני שתקבל החלטה גדולה כזו.
קח כמה ימים לשקול את היתרונות והחסרונות. אין שום עומס. אם אתה אומר שאתה יכול לסלוח לבן הזוג שלך, אתה צריך להתכוון לזה באמת.
2. דבר עם חברים מהימנים.
בזמן שאתה והשותף שלך עוברים את הזמן הזה, תזדקק לתמיכה. אתה צריך להיות מסוגל להשמיע את הרגשות שלך כדי לעבד אותם ולהבין מה אתה רוצה.
ציטוטים אודות אבודים ומציאת הדרך
פנייה לחברים ולמשפחה חשובה מכיוון שהיא תזכיר לך שגם אם הדברים לא מסתדרים עם בן / בת הזוג שלך, אתה עדיין מוקף באהבה.
רק היזהר לא להיות ביקורתי מדי כלפי בן / בת הזוג שלך אם אתה חושב שיש סיכוי שתישאר ביחד, מכיוון שחבריך ומשפחתך יתקשו לך יותר לסלוח להם.
3. להתקדם קדימה.
אם החלטת שמערכת היחסים שלך שווה לשמור, זה ייקח מאמצים רבים משניכם.
אתם צוות, ואתם צריכים לעבוד יחד. אתה לא יכול לראות בהם את האויב, או לנסות להעניש אותם על מה שהם עשו.
אתה צריך לבנות בסיס חדש של אמון.
זה יכול להיות מועיל לקבוע כללי יסוד, כמו לא להזכיר את הבגידה או תמיד להיות כנים לגבי הרגשות שלך.
עדיין לא בטוח כיצד לנהל את העימות הזה? רוצה יד עוזרת דרכה ואת הנשירה? שוחח באינטרנט עם מומחה לזוגיות מגיבור היחסים שיכול לעזור לך להבין את הדברים. בפשטות .
קריאה חיונית אחרת בנושא רמאות:
- 17 צעדים לסלוח לבן זוג בוגד ולהתגבר על בגידה
- איך לדעת אם הוא / היא יבגוד שוב: 10 שלטים שצריך לצפות בהם
- 14 סיבות מדוע גברים ונשים בוגדים במי שהם אוהבים
- 11 דברים שעשויים להיחשב לרמאות בזוגיות
- 10 סימנים עדינים שהשותף שלך עשוי לרמות בך
- איך להתגבר על כך שמרמים אותי
- 14 דרכים יעילות להתמודד עם אשמת הרמאות
- כן, אתה צריך להגיד לו / לה שאתה רימת. הנה איך לעשות זאת.
- 9 דרכים להתמודד עם בגידה וריפוי מהפגוע
