קיבלת את התחושה הזו שמשהו לא ממש בסדר בזוגיות שלך.
אבל אתה לא בטוח מה המעיים שלך מנסה להגיד לך.
אולי בעבר התעלמת לגמרי מהתחושות המציקות האלה בבור הבטן ... לפעמים עם השלכות הרות אסון.
קיבלת חלק מאותם מחשבות ורגשות לגבי הקשר הנוכחי שלך.
אבל אתה לא בטוח איך לזהות אותם כמו שצריך או להבין למה הם מתכוונים.
במערכת יחסים, המעיים שלך יכולים לנסות לומר לך כל מיני דברים - חלקן שליליות, אך גם חלקן חיוביות.
אולי יש פה ושם צצים דגלים אדומים, או שאתה מתעלם מהם, או אומר לעצמך שזה לא משנה כי אתה אוהב אותם ...
איך אתה יודע כשאתה אוהב בחור
…אבל אתה יודע עמוק בפנים שזה כן משנה.
או אולי אתה חושב שאתה אוהב אותם, אבל המעיים שלך אומרים לך שזו לא באמת אהבה. או שזו הייתה אהבה בעבר, אבל עכשיו זה דהה.
או אולי זה להפך. אולי אתה יודע עמוק בפנים שהאדם הזה מתאים לך, אבל אתה מנסה לשכנע את עצמך אחרת, כי אתה מפחד ממחויבות או מאבק לאכזב את המשמר שלך במערכות יחסים רומנטיות.
בין אם יצר המעיים שלך הוא שמערכת היחסים הזו מתאימה לך ובין אם לא, ישנם דברים מסוימים שיעזרו לך לתת לאינסטינקט ההוא להנחות אותך.
1. דאגו שתקבלו זמן לעצמכם לחשוב.
אם אתה בקשר, אתה כנראה מבלה זמן רב עם אותו אדם. אולי אפילו תחיה איתם.
וזה באמת יכול להעיב על שיקול דעתך.
לרוב רק אם יש לך קצת מקום מהם אתה באמת מסוגל לבדוק את התחושות שלך ולהבין מה קורה בליבך.
איך להתמודד עם מישהו שמעולם לא טועה
לדוגמא, אולי המעיים שלך מנסים לומר לך את זה זו לא באמת אהבה, אלא רק תאווה .
אתה לא הולך לקבל בהירות לגבי זה עד שיהיה לך קצת מקום מהמשיכה הפיזית שאתה מרגיש כלפיהם.
או שאולי בילוי כל כך הרבה זמן איתם הוא מכריע מעט עבור המוח הפובי שלך, אך אם אתה רחוק מהם גורם לך להבין שאתה באמת מתגעגע אליהם ואוהב אותם.
כך או כך, לעולם לא תבין איך אתה באמת מרגיש כלפי מישהו אם אתה כל הזמן איתו.
אתה צריך מקום לנשום.
2. לנהל יומן.
יומן יכול להיות דרך נפלאה לעקוב ולהבין את מחשבותיכם.
אם אתה כותב בכנות וללא שיפוטיות, זה יכול לעזור לך לרדת לעומק הרגשות והרצונות שלך.
אחרי הכל, הזיכרונות שלנו יכולים להיות קצרים מאוד כשמדובר בענייני לב.
יכול להיות שאתה מרגיש ממש שלילי ביחס שלך בשבוע אחד, אבל מבריק לגבי זה בשבוע הבא, כלומר אתה מבטל לחלוטין את התחושות השליליות.
כתיבת הכל פירושה שאתה יכול לחזור על המילים שלך ו לחפש דפוסים.
זה יעזור לך להבין מה מעורר את תחושת הבטן שאומרת לך שמשהו לא ממש בסדר.
סימנים של הזנחה רגשית בנישואין
3. דבר את זה עם מישהו שאתה סומך עליו באופן מרומז.
לרשום דברים זו דרך נהדרת לבטא את הרגשתך. אבל מילולית אותם לרוב אפילו טובה יותר.
עכשיו, אתה לא צריך לדון ברגשות האלה עם מישהו בלבד.
אתה רוצה שמישהו שאתה מכיר יש את טובת לבך ואוהב אותך ...
... אבל מישהו שלא מפחד להיות כנה איתך, גם כשהוא יודע שאתה לא יאהב את מה שיש לו לומר.
החבר הכי טוב הוא חבר שפשוט יקשיב, בלי שיפוט, תוך כדי שתסביר את התחושות שיש לך.
אתה יודע מה אתה צריך לעשות, עמוק בפנים, כך שאתה לא באמת זקוק לעצות שלהם אתה רק צריך אוזן קשבת שתעזור לך לדבר דרך הרגשות שלך ולהבין אותם.
אולי תרצה גם (המאמר ממשיך למטה):
- 17 שאלות שיעזרו לך להחליט אם להישאר בקשר שלך
- 13 סימנים שאתה באמת עושה כמו בחור: איך להיות בטוח בתחושותיך
- 14 סימנים ברורים שמישהו משתמש בך: איך אפשר לדעת בוודאות
- כיצד לבחור בין שני חבר'ה: 11 דרכים לקבל את ההחלטה הנכונה
- 16 סימנים עצובים שהוא מאבד עניין בך ובקשר שלך
4. שקול טיפול.
אם אתה לא מרגיש שיש לך מישהו בחיים שאתה יכול לדבר איתו על זה, או אם אתה מרגיש שזו תוצאה של בעיה עמוקה יותר, כמו בעיות תלות או פחד ממחויבות, אז אתה יכול לשקול לפנות ל מקצועי.
יש אנשים שנרתעים מללכת ליועץ או למטפל, אך אם נושאים אלה מונעים ממך ליצור מערכות יחסים בריאות, שמחות ומתמשכות, ייתכן שהגיע הזמן להיות אמיץ ולהתמודד איתם בראש.
זה יהיה דבר קשה לעבוד, אבל אתה יכול לגלות אודות עצמך שישנה את חייך לטובה.
שווי נטו של ריס וויספרס 2016
זה לא צריך להיות יקר או מרתיע כמו שאתה חושב - אתה יכול לקבל את העזרה המומחית שאתה צריך באינטרנט על ידי שיחה עם מאמן זוגיות מגיבור היחסים.
5. אם אתם מתנגדים לרעיון לדבר על זה, חשבו למה זה.
אם אתה מרגיש המום מהרעיון לכתוב על זה, שלא לדבר על לדבר עם חבר או מטפל על כך, אתה צריך לסגת אחורה ולחשוב מדוע בדיוק אינך יכול להתמודד עם הנושא הזה.
ממה אתה בורח?
האם אתה מפחד להיות לבד, אז אתה לא רוצה לקבל את זה שאולי האדם הזה לא מתאים לך?
האם אתה מפחד ממה שאנשים יגידו אם הקשר לא מסתדר?
האם אתה מפחד להיפגע אם אתה שופך את ליבך ונשמתך למערכת היחסים הזו?
רוב הסיכויים הם שחוסר הרצון שלך להתמודד עם המצב הזה קשור לפחד בצורה כלשהי, צורה או צורה כלשהי.
פחד בריא במידה מסוימת, אך אינך יכול לאפשר לו לנהל את חייך.
אולי אתה מוצא את זה מאתגר, אבל אתה צריך לדחוף את חוסר הרצון שלך לנתח את הרגשות האלה.
תאמין לי, אתה תרגיש הרבה יותר טוב בשביל זה.
6. אל תקבל החלטות מדרבן.
תחושות בטן הן דבר שעלינו להיות מונחים על ידי, אך לא בצורה אימפולסיבית.
לפעמים, ברגע של גירוי, אתה עשוי לחשוב שהמעיים שלך אומר לך משהו, ולפעול על פיו, ואז בא להתחרט על ההחלטה בהמשך.
חשוב לאפשר לעצמך להתקרר, לקבל קצת מקום ולהרהר בסיטואציה שאתה נמצא לפני שתקבל החלטות גדולות.
ודא שהאינסטינקטים שלך אומרים לך בעקביות שמשהו לא בסדר ...
... לא שאתה רק מפנה את מקומו לדחף חד פעמי כתוצאה מוויכוח או מימוש שהגעת אליו.
אין תשוקה לשום דבר בחיים
עליכם לוודא שזה באמת מה שאתם רוצים, כי ברגע שאומרים דברים מסוימים, אי אפשר לומר אותם.
7. אבל אל תתנו לדברים להימשך.
אתה לא צריך לפעול על פי דחף, אבל אתה לא צריך לתת לדברים להימשך גם.
אם המעיים שלך אומרים לך משהו שאתה לא רוצה לשמוע, כנראה שתנסה להתעלם ממנו.
אם זה אומר לך שמערכת יחסים אינה נכונה, אך אינך רוצה לקבל אותה, ייתכן שתנסה להרחיק את המחשבות האלה.
לקחת זמן לחשוב על הדברים האלה זה טוב, אבל זה לא הוגן על שניכם לאפשר למשהו להמשיך אם אתם יודעים שזה לא יעבוד בטווח הארוך.
*
הקשבה לאינסטינקטים של המעיים שלך בקשר יחסוך לך הרבה מאוד עוגמת נפש.
היו כנים עם עצמכם, דברו על רגשותיכם, חשבו על גורמי השורש שלהם, ואז היו כנים עם בן / בת הזוג.
עדיין לא בטוח מה המעיים שלך מנסה לספר לך על הקשר שלך? שוחח באינטרנט עם מומחה לזוגיות מגיבור היחסים שיכול לעזור לך להבין את הדברים. בפשטות .
