אחד והיחיד תוכנית התאוששות נרקיסיסטית אי פעם תזדקק.
-> אל תחמיצו.
אם אי פעם יצאת עם נרקיסיסט, אתה מודע לחלוטין עד כמה קשה לנתק את הקשר שלך איתם. נראה כי המטלטלים המקסימים והמניפולטיביים האלה יודעים בדיוק על אילו כפתורים ללחוץ כדי לגרום לך להרגיש כאילו אתה הנבל לוותר על האיחוד שלך, גם אחרי שהם העבירו אותך יותר רמות של גיהנום רגשי ממה שאי פעם יכולת לתאר. .
השתחררות אפשרית, עם זאת, במיוחד אם אתה מודע לטקטיקות המפתח שהנרקיסיסטים ישתמשו בהם כדי לנסות לשמור על חייהם. ידע הוא כוח, ואם אתה מזהה התנהגות זו, תוכל לפרק אותה מנשקה, להתחמק ממנה ולהסיר אנשים אלה מחייך לתמיד.
להלן 5 ווים נפוצים שהנרקיסיסטים משתמשים בהם כדי לפתות אותך בחזרה לציפורניים שלהם:
1. מרחף
בוא נגיד שהצלחת לנתק קשר עם האקס הנרקיסיסט שלך. שמרת על שקט ברדיו, התחלת לחבר את חייך מחדש ... ומשומקום הם חוזרים במגע עם הודעה שפשוט בועטת לך באומץ.
אולי הם שמעו שההורה שלך מת והם שולחים לך הודעה רק כדי להודיע לך שהם שולחים את תנחומיהם. או אולי תקבל דלת מוכתמת בדמעות, בה הם מקוננים על שבירתם ואומרים שאתה היית הדבר הטוב היחיד שקרה בחייהם, והם כל כך מצטערים על ששיחקו דברים בין אתה.
כמו שואב האבק הסטנדרטי שלך, זהו וו שנועד לשאוב אותך חזרה לרשת שלהם.
אם פתחת את עצמך בפני אדם זה, הם מכירים את הפגיעות שלך. הם יודעים מה גורם לך לתקתק, וכמו מתנקש מאומן היטב, הם מכירים את הנקודות החלשות שהם יכולים לכוון אליהם כדי להשיג את כוונתם: במקרה זה, להחזיר אותך בדרך כלשהי.
בסבירות גבוהה, הם לא באמת רוצים ליצור איתך קשר מחדש - הם רק רוצים להוכיח לעצמם שהם יכולים לקבל אותך אם הם רוצים, כדי שיוכלו לשאוב את האנרגיה שלך כדי לתדלק את משחקי האגו שלהם לזמן מה. לפני שזורקים אותך שוב.
wwe smackdown 9/6/16
2. חיזוק לסירוגין
זוכרים מתי הדברים היו ממש נפלאים בתחילת הקשר שלכם? לפני שהכל הלך לשוק? כשהיית עולמם, השמש שלהם, הכוכבים שלהם? לפני כל דבר שעשית הרגיזה אותם? אלה הזיכרונות שנרקיסיסט ימשוך אליהם כדי לחבר אותך.
תארו לעצמכם כלב שנבעט על ידי בעליו 95 אחוז מהמקרים, אך את 5 האחוזים הנותרים הם מקבלים חיבוקים ופינוקים ואהבה. הכלב יסבול את הבעיטות בגלל הזיכרון כמה זה היה נפלא כשהיו להם רגעים להיות אהובים באמת, וכמו שנרקיסיסט יתייחס אליך כמו שטויות רוב הזמן, הם עשויים להביט בך מעריצים מדי פעם, ולהתפעל כמה שאתה מדהים, ואיך באמת לא מגיע להם מישהו מדהים כמוך.
טכניקה זו יעילה במיוחד אם יש לך הערכה עצמית נמוכה, מכיוון שהקפיצות הקטנות של חסד הן כמו נאות של תקווה במה שאחרת הוא שממה של ש * ט. אם וכאשר הרגעים האלה מתרחשים, הזכרו לעצמכם את הכיעור המוחץ שקורה בשאר הזמן, ואיך הרגעים החולפים האלה ממש לא מפצים על כמה שהם מתייחסים אליכם בצורה נוראית. הדפיסו הודעות טקסט ומיילים פוגעניים ותלו אותם על הקיר שלכם לתזכורות מיידיות, אם אתם צריכים.
ולקרוא המאמר הנהדר הזה כדי ללמוד עוד על האופן שבו חיזוק לסירוגין עובד.
3. הבטחות לשינוי (שקרים שקרים שקרים)
האדם שיצאת איתו, אך רחמנא ליצלן היה זמן מה, פתאום שולח לך דוא'ל או שולח הודעות הודעה כדי להודיע לך שהוא בטיפול.
הם הבינו שהם זקוקים לעזרה. הם רוצים לשנות. הם נוקטים צעדים לשם כך, ואחד הדברים שהם רוצים לתקן הוא עד כמה הם התייחסו אליך בצורה נוראית.
... ושם מיתרי הלב שלך, כי היה אכפת לך מאדם זה בחירוף נפש (ואולי עדיין), והם פשוט התחבטו בנקודה הרכה ההיא בלבך שתמיד קיוו (התפלל, חלם) שהם יתעוררו לפוטנציאל שלהם ולהיות האדם שתמיד ידעת שהם יכולים להיות.
העניין הוא שהם יודעים היטב עד כמה הוק הזה יכול להיות יעיל, ולכן הם משתמשים בו. זה כמובן חרס של ש * ט, אבל זו טקטיקת מניפולציה טובה ארורה כי היא פונה לאמפתיה ולחמלה שלך.
קריאה נרקיסיסטית חיונית אחרת (המאמר ממשיך למטה):
- כיצד להתמודד עם נרקיסיסט: השיטה היחידה המובטחת לעבודה
- הפצצת אהבה: סימן אזהרה מוקדם שאתה יוצא עם נרקיסיסט
- 8 דברים שנרקיסיסט לא יכול לעשות בשבילך (או מישהו אחר)
- מנגנוני התמודדות כאשר משאירים מאחור שותף נרקיסיסטי
- איך לפגוע בנרקיסיסט
- 4 דברים כנים באופן אכזרי שורדים מהתעללות נרקיסיסטית רוצים לומר למתעללים בהם
4. הצילו אותי!
וו נוסף שיינעץ במוחך וימשוך אותך חזרה הוא כאשר מושא חיבייך הקודמים נמצא בסכנה פתאום. אולי מערכת היחסים החדשה שלהם הפכה (כביכול) לפוגענית, והם זקוקים להגנתך או כוחך כדי לחלץ אותם ממנה. אולי הם לקחו מנת יתר של סמים, או נעצרו, או נקלעו למצב נורא אחר וסובבים שאתה האדם היחיד בעולם שהם יכולים לסמוך עליו ולסמוך עליו כשהוא נמצא במקום כל כך רע אז בבקשה תעזור …אנא.
יעיל, לא? אתה בעצם משובח בכל מקרה: אם אתה נחלץ לעזרתם, אתה נשאב חזרה למערבולת האימה והשחורה שלהם וכל המחזור יתחיל מחדש. אם לא תעזור להם, תרגיש כמו האדם הקורר ביותר בעולם שנטש אותם כשהיה להם רגע של פגיעות והגיעו אליך (אליך! הם חייבים באמת לאהוב אותך!). יתר על כן, אם לא תעזור להם מתי ואם הם משליכים את חוט הדייג שלהם בכדי לחזור אליך פנימה, אתה עלול למצוא את עצמך מתמודד עם ...
5. קמפיינים למריחה
יש אנשים שבוחרים לחזור לשותף נרקיסיסטי על מנת להוכיח לעצמם (ואחרים) שהם לא שרלטן נוראי ופוגעני ... וכך בחר הנרקיסיסט לצייר אותם לאחר פרידה.
אם האקסית הנרקיסיסטית שלך הייתה בקשר עם המעגל החברתי שלך וסיפרה להם סיפורי אימה על האופן שבו התאכרת אליהם ואז נטשת אותם, אתה הולך להיראות כמו האדם הגרוע ביותר על פני כדור הארץ. אתה עלול למצוא את עצמך קפוא מחייהם של אנשים, או לקצץ על ידי זרים מוחלטים על פעולות שלא עשית או שעשית כדי להציל את עצמך.
כמו לעזוב.
במצב זה, אתה יכול להיות בעצם זה שמנסה ליצור קשר מחדש עם הנרקיסיסט, על מנת לתקן את התפיסה שאתה בן אדם נורא. אתה עלול למצוא את עצמך מתנצל בפניהם על שגרם להם להרגיש רע כשאתה קורא להם להתעלל בהם. אתה יכול לרטוס ולבקש הזדמנות שנייה אחרי שהעזת להתרחק תאורת הגז שלהם והזנחה.
הצורך להיות צודק כל הזמן
אם הם רואים אותך ראוי מספיק, הם עשויים לעשות לך את הכבוד להחזיר אותך לחיים שלהם, ובשלב זה כל המחזור יתחיל מחדש. האם זה לא יהיה כיף?
כשמדובר בנרקיסיסטים, חשוב לזכור שהם כמו שהם כי הם פוגעים. הם נפגעו, והתנהגותם נובעת ממקום של נזק פנימי קשה. זה נדיר שנרקיסיסט יכול להשתנות, אבל אתה יכול להיות ארור בטוח שהם יפגעו ברוב האנשים שהם מאפשרים קרוב להם.
אם אתה אוהב נרקיסיסט, זה בסדר: אתה אדם חביב, כנראה אמפתי, שרצה לעזור למישהו שברור שכואב לו. אבל אתה צריך לאהוב את עצמך יותר, ולהסתלק לעזאזל לפני שאתה בסופו של דבר יותר פגום ממה שהם.
בדוק זאת קורס מקוון נועד לעזור למישהו לרפא מהתעללות נרקיסיסטית .
לחץ כאן כדי ללמוד עוד.
דף זה מכיל קישורי שותפים. אני מקבל עמלה קטנה אם תבחר לרכוש משהו לאחר לחיצה עליהם.
