6 צעדים להתגברות על המכשולים בחייכם

איזה סרט לראות?
 

בחיים של כולם יש מכשולים מפעם לפעם. החיים שלך. החיים שלי. החיים של כולם.



המכשולים מגיעים בכל הצורות, הגדלים והסוגים. מכשולים לקריירה שלנו, לבריאות שלנו, לכלכלה ולמערכות היחסים שלנו.

איננו צריכים להסיק כי היקום נועד להביא אותנו כאשר מופיעים מכשולים בדרכנו.





או שהמכשולים הם החזר כספי בגין הפרשות בעבר.

כמובן שאנו עשויים להעלות מכשולים משלנו כתוצאה מהבחירות הרעות שלנו.



אם נבזבז כסף בפזיזות, סביר להניח שנצפה שיהיו לנו מכשולים כספיים בסופו של דבר.

אם אנו מתייחסים לחברינו בחסד, בחוסר כבוד או בזריזות, ייתכן מאוד שנצטרך להתמודד עם מכשולים יחסיים בשלב כלשהו.

אם אנו מזניחים את בריאותנו ומתעלמים בעקביות מהרגלי הבריאות הטובים שהוכחו, אנו יכולים לצפות לחלות במוקדם או במאוחר, להיות בעלי אנרגיה מוגבלת או להיתקל במשבר בריאותי חמור.



אך לא משנה עד כמה אנו מתכננים בזהירות, ללא קשר לכמה דברים אנו עושים נכון, ולמרות המחויבות החרוצה שלנו לבחירות נבונות, אנו בהכרח נמצא מכשולים בדרך חיינו.

מכשולים הם וודאות של 100%.

ניתן להימנע ממכשולים רק בטווח הקצר. בטווח הארוך, כולם יתקלו בהם.

אז אם מכשולים הם מציאות בלתי נמנעת של החיים, מה אנחנו יכולים לעשות בקשר אליהם כשאנחנו נתקלים בהם?

האם יש איזו אסטרטגיה מוכחת להתמודדות עם מכשולים?

האם יש שיטה שבאמצעותה אנו יכולים לנווט בצורה הטובה ביותר את המכשולים העומדים בפנינו?

יש.

זה לא עמוק ולא עמוק. אבל בתכנית הכוללת של הדברים, זה יכול להיות האמצעי הטוב ביותר שלנו להתמודד עם אחד המרכיבים הבלתי נמנעים של החיים.

ברצוני לדון בתהליך זה בדרך של אנלוגיה פשוטה. לאנלוגיות יש דרך להבהיר מה עשוי להיות מורכב אחרת.

האנלוגיה

נניח שאתה מטייל ביער. הכל נפלא.

הטמפרטורה היא 70 מעלות פרנהייט מושלמת. השמש מחטטת בין העצים כשממשיכים. הציפורים מצייצות מנגינה נעימה.

היער חי עם עצים יפים וכמה פרחי בר מפוזרים מענגים את חושיך. הכל טוב בעולם.

אבל בזמן שאתה הולך, אתה נתקל במכשול בדרכך. ענף גדול נפל מעץ ונחת ישר במרכז דרכך.

כשאתה מתקרב לסניף, אתה מתחיל להעריך את האפשרויות שלך. אתה מבין שיש לך כמה מהם, חלקם פשוטים ואחרים מורכבים יותר.

אתה שוקל כל מכשול על היתרונות והחסרונות שלו. ואז אתה בוחר באפשרות שאתה מרגיש הכי טוב.

אז איך האנלוגיה הזו חלה על מכשולים בחיים?

שלב 1: הכיר במכשול

למרות שזה אולי נראה מובן מאליו ולא מעניין, תתפלאו באיזו תדירות מתעלמים מהאלמנט הקריטי הראשון הזה.

עלינו להתחיל את המפגש שלנו עם מכשול בכך שאנחנו מודים בכנות שזה מכשול ושהוא חוסם בצורה כלשהי את ההתקדמות שלנו.

אם אנו מעמידים פנים שאין מכשול, או מתנהגים כאילו אין צורך בהתאמה מצדנו, או שאנו מנסים להטריד את דרכנו מעבר למכשול, אנו ניצור רק לעצמנו מכשולים נוספים.

התגובה הראשונה שלנו צריכה להיות להכיר בכנות, במדויק וברוגע במכשול בו נתקלנו.

אני תמיד רוצה להיות לבד

זה אולי עדין וכמעט בלתי נתפס, אבל בכל זאת זה אמיתי. אם דבריך מבטאים את הערכתך הנפשית, הם היו נשמעים כך:

'נתקלתי במכשול. אני לא בדיוק בטוח איך זה הגיע לשם או למה, אבל ברור שהוא שם. אני חייב להבין דרך להתמודד עם המכשול בצורה בריאה, בונה, יעילה. '

מדי יום אנשים חייבים להתמודד עם מחלות מסכנות חיים מכיוון שהם לא הצליחו להכיר במכשול בריאותי כשהופיע לראשונה.

מדי יום אנשים פוגעים לצמיתות במערכות יחסים מכיוון שהם מסרבים להכיר בשסע הקיים בהם.

מדי יום אנשים פושטים רגל או נתקלים בקושי כלכלי עמוק מכיוון שהם לא היו מכירים בדפוס הכספי ההרסני שלהם.

התחל בהכרה. זה המקום הכי טוב להתחיל בו.

שלב 2: קבל את המכשול

השלב הבא הזה עשוי להיראות בתחילה כמו חזרה על הקודם. אבל זה לא אותו דבר.

כשאנחנו מכירים במכשול, אנחנו פשוט מודים שהוא שם. כאשר אנו קבל את המכשול, פירוש הדבר שעברנו מעבר לנקודת התשאול.

למה אני מתכוון בזה?

לעתים קרובות כאשר אנו פוגשים מכשול, אנו מתחילים בניתוח מפותל. אנו שואלים שאלות כגון:

- למה זה קורה לי?

- למה זה קורה עכשיו?

- מה עשיתי כדי להגיע לזה?

- מדוע קורים לי דברים רעים?

- למה אני לא יכול לעצור את הדפוס הזה?

- איך יכולתי למנוע זאת?

ועוד ועוד זה ממשיך.

ניתוח כזה נגוע לרוב ברגשות שאתה מרגיש לגבי המכשול. יכול להיות שאתה עצוב, מפחד, כועס או מתעצבן שהדבר הזה עומד עכשיו בדרכך.

ורגשות כאלה הם לעתים קרובות מניע של מחשבת יתר - או ליתר דיוק, חשיבה חוזרת על המצב שאינה מועילה במיוחד בכל הנוגע להתמודדות עם המכשול.

עכשיו, מה שבטוח, יש מקום לגיטימי להערכה ולהערכה. אולי היה משהו שעשינו שתורם עיקרי למכשול הנוכחי.

אולי התעלמנו מעצות נבונות. אולי התקדמנו בעקשנות כשהיינו צריכים ללחוץ על כפתור ההשהיה.

אולי הערכה כנה תביא לאיזה עקרון מועיל שיכול להפחית את הסבירות להישנות עתידית של מכשול מסוג זה. למידה מטעויות היא אחת הכיתות היעילות בחיים.

אך לעתים קרובות המכשול קשור למעשים הקודמים שלנו אם בכלל. זה פשוט שם.

ענף העץ שבדרך קדימה אינו באשמתך. זה כנראה לא באשמת אף אחד. זה פשוט שם וחייבים להתמודד איתו.

זו לא אשמתך שהנהג שבא לקראתך עבר לנתיב שלך ואילץ אותך לצאת מהכביש.

זו לא אשמתך שהחברה שלך חייבת לצמצם אותה, והיא צריכה לתת לך ללכת.

זו לא אשמתך טיפ המניה של גיסך התגלה כייעוץ פיננסי צולע. ובכן, אולי זה יהיה אשמתך. לא משנה.

אך בדרך כלל אין מציאה לתקלה, הקצאת אשמה וניחוש שני לסיבה.

הם פשוט מסיחים את דעתנו מהמשימה העיקרית שלנו.המשימה העיקרית שלנו היא להבין כיצד להימנע, להסיר או להתמודד בדרך אחרת עם המכשול.

תוכלו להעריך, להעריך ולנתח אחר כך. זה לא המוקד החשוב ביותר כרגע.

קבלה פירושה שאנחנו מקבלים את המכשול למה שהוא. זה מכשול. לא משנה כרגע איך זה הגיע לשם. שאלת המפתח היא כיצד להתמודד עם זה ביעילות.

קבלה פירושה גם שאנחנו שמים את הרגשות שלנו בצד אחד ו לשבור את לולאות המחשבה אנו מוצאים את עצמנו בכדי שנוכל להפנות את תשומת ליבנו למציאת דרך קדימה.

אנו מבזבזים זמן ואנרגיה רק ​​כאשר איננו מצליחים לקבל את המכשול. אנו מבזבזים משאבים יקרים כאשר אנו מסרבים לקבל את מה שיש לעמוד מולו.

המכשול אינו חולף מעצמו. יש לטפל בו באופן יזום, או שהוא ימשיך לחסום את דרכנו.

את רוב המכשולים נקבל רק צעדנו.

מכשולים אחרים לא יעשו מעט יותר מאשר לגרום לנו שיהיה לך יום רע .

אך כמה מכשולים יחייבו את הפניית חיינו.

אך בין אם המכשול הוא קטן ובין אם ענק, נעשה טוב יותר אם נכיר בכך תחילה ואז נקבל אותו.

אולי תרצה גם (המאמר ממשיך למטה):

שלב 3: גיבוש אסטרטגיה

לאחר הכרה וקבלה, הגיע הזמן לאסטרטגיה.

זה הזמן לניתוח. זה הזמן לשקול גישות שונות למכשול.

כל מיני גורמים משחקים תפקיד.

- כמה זמן תימשך האסטרטגיה הזו?

- כמה זה יעלה?

- האם יש לי את המשאבים הנדרשים?

- האם יש לי את הכישורים הנדרשים?

- יש מישהו שיכול לעזור לי?

- מה ההשלכות אם אני נכשל?

- האם יש מגבלת זמן קריטית לפיתרון?

- מהם הצעדים שיש לנקוט, ובאיזה סדר?

יכולות להיות שאלות קריטיות אחרות. אבל אלה אופייניים.

זוכרים את אנלוגיית ענף העץ הגדול שנפל?

הענף נפל וחוסם את דרכך. קיבלתם שזה לא משנה איך זה הגיע לשם. אז מה אתה מתכוון לעשות בשלב זה?

אתה יכול פשוט להחליט להסתובב בסניף. זה קל. אבל אולי לא. מה אם יש בנק תלול משני הצדדים? אולי קטע זה של היער צפוף בקיסוס ארס שלא תוכל להימנע ממנו אם אתה עובר מהשביל.

מה דעתך לעבור על הסניף? זה בסדר אם הוא לא גדול מדי. אבל מה אם הענף גדול מכדי לטפס עליו? מה אם יש כל כך הרבה ענפי משנה שטיפוס מעל הענף הראשי כמעט בלתי אפשרי?

אבל מה אם במקרה אתה סוחב איתך מסור חשמלי? אין דאגות. אתה מצליף את המסור, מושך את הכבל ומתחיל לחתוך את הענף. כשתסיים, אתה מערם את העץ בצורה מסודרת לערמה בצד השביל.

הממ, אולי זה קצת לא מציאותי. אבל בהחלט יכול להיות איתך סכין כיס חדה שתוכל להשתמש בה כדי להקטין כמה מאותם ענפים קטנים יותר המטרידים, כך שתוכל לטפס מעל הענף הגדול יותר.

אם הייתה איתך זכוכית מגדלת, אולי תוכל לשרוף כל ענף. רגע, השמש לא זורחת דרך עלוות העץ. אז זה לא יעבוד.

מה אם יש מים משני צידי השביל? מה אם במים יש תנינים רעבים?

אוקיי, כך שנראה שאני נהיה קצת דרמטי בשלב זה. אך יתכן שתרצה לעצור את השיפוט עד לאחר שתקרא את חשבוני על אירוע ממשי מעברי.

לפני כמה שנים רכבתי על האופניים בשביל ביער בדרום קרוליינה. זה היה מאוד נעים.

עד, כלומר, סובבתי פינה בשביל האופניים וראיתי א תנין מלא משתרע על השביל.

כיצד להתחיל שיחה ולהמשיך אותה

באותו רגע הייתה רק פעולה אחת מקובלת לנקוט ... עצור מייד.

כך עשיתי.

האסטרטגיה שלי הייתה להמתין עד שהתנין ירד מהשביל ובחזרה למים שבהם הוא שייך. לאחר מכן המשכתי בזהירות יתרה, כשהשאתי את עיניי במקום שראיתי לאחרונה את התנין.

תנינים הם מהירים באופן מפתיע ביבשה. כשהגעתי לנקודה בשביל בו נמצא התנין, הגדלתי את מהירות הרוכלות שלי, והצבתי כמה שיותר מרחק ביני לבין התנין.

כמובן שאם התנין היה יוצא מהמים וחוזר בשביל, מאוחר יותר אפשר להסיק שהאסטרטגיה הטובה יותר הייתה לחזור ולא להתקדם בכלל.

אם הייתי מותקף על ידי התנין, זה היה נכון. אבל לא הייתי. אז האסטרטגיה שלי התבררה בסדר גמור.

לרוב זה המקרה באסטרטגיה המעוצבת בצורה הטובה ביותר. לפעמים אנו עושים כל שביכולתנו כדי לבוא עם מה שנראה גישה טובה למכשול.

אבל לפעמים אנחנו מחשבים לא נכון. אנו עשויים להעריך יתר על המידה את יכולתנו. או שאנחנו לא מספקים מספיק משאבים, או זמן או סבלנות.

אבל אנחנו עושים כמיטב יכולתנו.

העניין הוא שלפעמים למכשולים יש אסטרטגיות פשוטות, קלות וברורות. לפעמים הם לא. יש להעריך כל מכשול בנפרד.

ככל שהניתוח יהיה טוב יותר, כך הסיכוי שיופיע אסטרטגיה נבונה.

זו הסיבה שאתה עשוי להרוויח מכך שאדם אחר יעזור לך לגבש אסטרטגיה. אחרי הכל, שני ראשים הם לעתים קרובות טובים יותר מאחד.

אם יש לך מישהו שאתה סומך עליו ואת דעתך אתה מעריך, זה יכול להיות רעיון טוב לדון איתם במכשול כדי לראות אם הם יכולים להציע דרכים להתגבר עליו שלא חשבת עליו.

לכל הפחות, הם יכולים לעזור לך לצמצם את האפשרויות ולבחור אחת שתנסה קודם.

ובמקרים מסוימים, אתה עשוי אפילו ליהנות מסיוע של מומחה.

זה יכול להיות יועץ שיכול לעזור לך להבהיר את מחשבותיך ואפשרויותיך, או מישהו שמכיר היטב את המכשול הספציפי הזה - אולי לאחר שהתמודד איתו בעבר.

אם לאדם הזה יש ידע שאין לך, הם עשויים להיות בעלי יכולת טובה יותר לייעץ לך לגבי הגישה שהכי צפויה להצליח.

אבל לא כל מכשול ניתן לנווט בצורה מושלמת, לא משנה עד כמה האסטרטגיה עשויה להיראות טובה.

ולפעמים אין לנו זמן לנתח. לפעמים יש לבחור את האסטרטגיה במהירות.

במקרים כאלה מרווח הטעות גדל משמעותית. אך לעיכוב יש השלכות קשות משלו.

שוב, זו לא אשמתנו שעלינו להגיע לפיתרון מהיר. אבל זה לא משנה את העובדה שנדרש פיתרון מהיר.

שלב 4: הודה בתבוסות שלך

אז, הכרת במכשול. קיבלת את המכשול. גייסת את המשאבים שלך והגעת למה שאתה מאמין שהוא אסטרטגיה יעילה ויעילה.

לאחר מכן אתה מבצע את האסטרטגיה. יתכן שתצטרך לבצע כמה התאמות במהלך הדרך. היה פתוח לשינויים באסטרטגיה שלך.

אחרי הכל, אולי לא היה לך הרבה זמן לפתח את התוכנית שלך. בכל מקרה, אתה נותן לו את הזריקה הטובה ביותר שלך.

אבל מה אם האסטרטגיה שלך לא מצליחה? מה אם האסטרטגיה שלך להתמודד עם המכשול תיכשל? מה אז?

ובכן, עליכם להתמודד עם המכשול החדש שמוצג כתוצאה מהכישלון.

תצטרך להודות בכישלון וללמוד מה אתה יכול מכך. זו לא קריאה לייאוש. זו קריאה להבין שלא כל אסטרטגיה להסרת מכשולים תניב את התוצאות הרצויות.

לפעמים האסטרטגיה שלנו פשוט לא משיגה את מה שחשבנו שהיא תצליח. זה נפוץ מדי.

לעתים קרובות, המפתח להתגברות על מכשול הוא התמדה. מכאן הפתגם, 'אם בהתחלה אתה לא מצליח, נסה, נסה שוב.'

זכרו, לרוב יש יותר מגישה אחת העומדת לרשותכם, כך שאם גישה כושלת, תוכלו לחזור אל לוח השרטוט ולשקול מה לנסות הלאה.

ומה שלומדים מכישלונכם עשוי לסייע במניעת מכשול חמור יותר בהמשך.

אילו התנין הזה עלה מהמים ורדף אחרי ביער, אולי למדתי לקח חיוני ליישום אחר כך ... בהנחה שלא הייתי ארוחת צהריים לתנין. מה שלמדתי באותו יום היה שעוברים בזהירות מעבר לתנין יכול לעבוד טוב.

עלינו להיות זהירים בהערכה שאחרינו. עלינו להבין כי נסיבות שאינן בשליטתנו ממלאות לעתים קרובות תפקיד מפתח.

אבל שוב, אנו עושים כמיטב יכולתנו עם מה שיש לנו. אף אחד מאיתנו אינו מחזיק בכל המשאבים אי פעם נצטרך להתמודד ולהיות מנצח על כל מכשול בחיים.

אך אם אנו מחויבים לתהליך, לא רק שנחווה הצלחות רבות, נלמד משהו מועיל בכל מפגש.

עם זאת, לפעמים נכשל.

עדיף פשוט להודות בכישלון ולעבור הלאה. לא להכות את עצמנו על זה. וגם לא לתרץ לעצמנו אם הפרנו איזה עקרון שהוכח זמן.

הנרי דייוויד ת'רו אמר:

אל תהיה ביישן וצררני בנוגע למעשיך. כל החיים הם ניסוי.

והייתה הלן קלר שאמרה:

ביטחון הוא בעיקר אמונה טפלה. זה לא קיים בטבע, וגם ילדים של גברים בכללותם לא חווים את זה. הימנעות מסכנה אינה בטוחה יותר לטווח הארוך מחשיפה מוחלטת. החיים הם או הרפתקה נועזת, או כלום.

צריך לחיות את החיים איפשהו בין פזיזות רצונית לפחד משתק. כפי שמישהו ציין בחוכמה, אין ערבויות בחיים, אלא רק הזדמנויות.

יש לנו המון הזדמנויות להתמודד ולהתגבר על מכשולים בחיים. הרבה הזדמנויות מכיוון שיש מכשולים בשפע בחיים.

אבל אין שום טעם או ערך בסירוב להודות בתבוסה ובכישלון. זה רק חלק מהמסע. ואנחנו לומדים לקחים חשובים יותר באמצעות כישלונותינו מאשר מהניצחונות שלנו.

שלב 5: חגגו את הניצחונות שלכם

למרבה המזל, אנו יכולים לחגוג ניצחונות רבים בהתגברות על מכשולים בחיים.

אלה רגעים מתוקים שעלינו להתענג עליהם. הם הזדמנויות לחגיגה ותודה.

אולי נוכל לקחת איתנו חלק מהאסטרטגיה המוצלחת ולהשתמש בה על מכשולים עתידיים.

או שאולי היינו פשוט מקבלים תפניות מזל של אירועים. תפניות בר מזל שאינן עשותנו, אך עליהן אנו יכולים להודות.

תבין שלפעמים אנו מתגברים על מכשול כתוצאה מגורמים רבים מחוץ לעצמנו.

אחרים עם יותר ניסיון מסייעים לנו, הנסיבות מתעוררות לטובתנו, אנו חווים מעשה של חסד, או שאנחנו פשוט בר מזל.

לא כולם מאמינים במזל. אם לא, אל תהסס לקרוא לזה השגחה, מזל טוב או ברכה. אלה רק דרכים שונות לסמן את מה שמחוץ לכוח שלנו.

אבל זה אמיתי באותה מידה ובעל ערך באותה מידה.

שלב 6: צפה את המכשול הבא שלך

מדוע נראה שבדיוק בזמן שתתגבר על מכשול אחד, עולה חדש שתופס את מקומו?

זה נראה ככה כי זה הוא בצורה זו.

החיים מלאים במכשולים, ואי אפשר ללכת הרבה מאוד זמן בלי להיתקל בחדשים.

לפעמים נראה שהם אפילו מייצגים אסטרטגיה נגדנו. זה כאילו המכשולים התכנסו לכנס והבנו איך לחבור ולשלב משאבים נגדנו.

כמובן שזה נראה רק כך.

אחת ההגנות הטובות ביותר מפני מכשולים עתידיים היא לעסוק בתכנון מתחשב.

תכנון טוב יכול לבטל מספרים רבים מספור של מכשולים.

לוקח כמה דקות לגיבוש תוכנית יכול לשלם דיבידנדים עצומים בהמשך הדרך. לדוגמה:

- נטילת מטרייה בדרך כלל יעילה יותר מאשר ניבוי מזג האוויר.

- מילוי מיכל הדלק שלך מכה עכשיו שנגמר הדלק מאוחר יותר.

- שמירה על הרגלי בריאות טובים יכולה להפחית מאוד את התרחשותן של בעיות בריאות.

- הימנעות מחובות תוך השקעה במקום תאפשר זמן לעבוד בשבילך ולא נגדך.

- להיות כנה עם אנשים גורם למערכת יחסים משמעותית יותר איתם.

- לעשות את זה עכשיו ולא להתמהמה יעזור להרחיק את השדים המפתיעים.

- למרות שהתוכניות הטובות ביותר של עכברים וגברים משתבשות לרוב, לרוב הן לא.

מדוע עזב גולדברג את wwe

לסיכום

אז בדקנו 6 צעדים להתגברות על מכשולים בחיים. הנה הם שוב:

1. התחל בהכרה במכשול.

2. המשך לקבלת המכשול.

3. עברו לאסטרטגיה להתגברות על המכשול.

4. הודה בתבוסה כשזה מגיע.

5. חגגו את הניצחון כשאתם חווים אותו.

6. צפו את המכשול הבא.

גישה זו לא תבטיח שלא יתקיימו מכשולים בדרכך. היא גם לא תבטיח הצלחה בכל מכשול שתפגשו.

אך זה יגדיל את הסיכויים שלך לנווט במכשולים בצורה יעילה יותר. זה יביא לכך שהסיכוי הרבה יותר שתתגבר על המכשולים העומדים בפניך.

רשום פופולרי