הציעו לכולנו עצות שלא טרחנו לקחת, אך הלוואי שהיה לנו.
אחרים אולי אמרו לנו לעשות (או לא לעשות) משהו, ובעטנו בעצמנו שלא הקשבנו להם.
להלן 50 עצות שכדאי להקשיב להן. יתכן וכולם לא יהיו רלוונטיים ברגע מסוים זה, אך כמעט כולם ייכנסו לשחק בשלב כלשהו בחייכם.
1. דאג לבריאותך. כל מה שתאכלו, וכל תרגיל גופני שתבצעו ישפיעו על הרווחה הכללית שלכם. זה נכון גם להווה וגם איך תרגישו עוד עשרות שנים מהיום. הישאר פעיל, תאכל טוב, והעצמי שלך עתיד להודות לך על ההשקעה.
2. סמכו על שיקול הדעת שלכם. כמה פעמים הקדשתם לאינטואיציה משלכם מצב בגלל שמישהו אחר ניסה לשכנע אתכם אחרת? וכמה פעמים בעטת בעצמך על כך? אמון בשיקול הדעת שלך, ותאחז בזה.
3. למד להיות נוח עם אי נוחות. ללא ספק תתקלו במצבים שגורמים לכם להרגיש לא בנוח. למד להכיר בכך שאתה מרגיש 'כבוי', ללא צורך נואש לשנות את נסיבותיך. באופן דומה, למדו לומר 'זה גורם לי להיות לא נעים' מבלי לדרוש מאחרים להפסיק התנהגויות שגורמות לכם להרגיש משהו שאתם לא אוהבים.
4. לפתח מנגנוני התמודדות חזקים. זה משתלב עם העצה הקודמת. תוכלו לחוות דברים רבים בחיים שעלולים להרגיז אתכם או לזעזע אותם. על ידי התפתחות מנגנוני התמודדות טובים , תוכל לעבד אותם מבלי להתנפץ. זה תלוי ב אתה ללמוד כיצד לנהל את המחשבות והרגשות שלך בנוגע לקשיים הרבים בחיים.
5. הסתגל לנסיבות המשתנות. זה נהדר לתכנן תוכניות, אבל אנחנו לא יכולים להניח שהדברים יתנהלו כמו שציפינו. זרם עם מצבים משתנים, ערוך תוכניות מגירה, או קבע מחדש דברים לפי הצורך.
6. הכירו את עצמכם . ככל שתעשה חשבון נפש רב יותר, כך תכיר את עצמך באמת. וברגע שתעשה זאת, תחושת העצמי הזו תעזור לראות אותך דרך נסיבות קשות רבות.
7. הפסיקו לדאוג למה שאחרים עשויים לחשוב. תלבשי מה שאת אוהבת, תאהבי את מי שאת אוהבת, עשי מה שעושה אותך מאושר. מי שאכפת לו ממך יאהב ויקבל אותך, ומי שלא, ובכן ... דעתם באמת לא חשובה.
8. ראו כל 'כישלון' כחוויה לימודית. כישלון מבאס לחלוטין, במיוחד אם הכישלון מביך. עם זאת, אנו יכולים ללמוד הרבה ממה שאנחנו תופסים ככישלון. קח את הציטוט של תומאס אדיסון: 'לא נכשלתי. בדיוק מצאתי 10,000 דרכים שלא יעבדו. '
9. קבל החלטות בראש צלול ובטן מלאה. החלטות גרועות רבות התקבלו כאשר אנשים הוצפו ברגש. או מתלה. אם יש לך החלטה חשובה לקבל, הקפד לנוח הרבה ולאכול משהו. ואז, ורק אז, עוברים את תהליך קבלת ההחלטות.
10. אל תבזבז את זמנך בוויכוח עם טיפשים. 'הם יגררו אותך לרמה שלהם ואז ינצחו אותך עם ניסיון.' חשוב על כל הזמן שבזבזת לוויכוחים בתגובות ברשתות החברתיות. הגיע הזמן שלעולם לא תחזור, וזה לא סביר ששינית את דעתו של מישהו לגבי משהו. רק אל תטרחו.
11. להכיר בכך שאתה לא יכול לרצות את כולם. אם אתה משקיע את מרבית זמנך בניסיון לשמח את כולם, תהיה אומלל. כל פעולה שתנקוט תשמח אנשים מסוימים, תפגע באחרים ותעצבן גם כמה אנשים. זה בסדר.
12. הבן את הכעס שלך, והשתמש בו באופן פרודוקטיבי. בואו נגיד כי דחו אתכם לעבודה שאתם מושלמים אליה, ואתם זועמים על כך. במקום לצרוח על העוול הזה, הפנה את האנרגיה הזו למשהו שימושי יותר. כמו לפתוח עסק משלך ולעשות עבודה טובה יותר מהחברה שהחמיצה אותך לסיפון.
13. זכור שאף אחד אינו עדיף על אף אחד אחר. יכול להיות שיש מפקחים או מנהלים שנמצאים בתפקידים עליונים, אבל זה רק אומר שהם נמצאים בסמכות. זו רק דרגה - הם לא טובים יותר מאף אחד אחר, ואף אחד לא עדיף עליהם. ככזה, אתה אף פעם לא צריך להרגיש נחות מאף אחד - כולם שווים, למרות ראיות שטחיות שעשויות לרמוז ההפך.
14. חי ברגע הנוכחי. מה קורה לנהג כשהם מביטים במושב האחורי, או בתיבת הכפפות, או דרך החלון הצדדי, במקום לשים עין על הכביש? נכון, אז האם אתה חושב שזה מועיל להשאיר את מבטך ממוקד בסוגיות עבר או בדמיונות עתידיים ולא ברגע זה, כרגע? העבר הוא רק זיכרון, והעתיד הוא דמיון. כל מה שיש לנו אי פעם זה כרגע, אז הישארו כאן.
15. שאל, אל תניח. אינספור ויכוחים ואפילו קרבות התגלגלו משום שאנשים הניחו דברים במקום לשאול אותם. אנשים רבים נוהגים בגישת 'מניחים -> מאשימים -> תקיפה'. במקום לטרוח לברר את אמיתות המצב על ידי כך שהם שואלים על כך, הם מגיעים עם הסבר במוחם, על סמך הניסיון או ההטיה שלהם. ואז הם מקרינים את ההנחות שלהם ומשחררים את הגיהינום. תמיד יש פרטים נוספים לגלות, אז תמיד תשאל.
16. להחזיק את הטעויות שלך, ולמד מהן. איש אינו מכבד אדם שמנסה להאשים את שגיאותיו באחרים. לעומת זאת, אנשים חושבים מאוד על אלה שמודים בטעויות שלהם, ואז נוקטים פעולה לקראת שינוי אמיתי.
17. השתמש בחוויות קשות כהזדמנויות למידה. החיים יכולים להיות קשים במיוחד לעיתים, וכולנו נתמודד עם שברון לב, אובדן וסוגים שונים של כאב בשלב כלשהו. נסו ללמוד מכל חוויה כדי שתוכלו לצמוח מהם. זה יעזור לך להימנע ממלכודת ההתפלשות בקורבנות.
האם לג'ף בזוס יש ילדים
18. הביעו תודה לעיתים קרובות. אינספור מערכות יחסים מתפרקות מכיוון שאנשים מרגישים שהם מובנים מאליהם. אנשים רבים מפתחים תחושת זכאות ביחס להתנהגויותיהם של אחרים, במיוחד לפעולותיהם של בני זוגם. לעולם אל תיתן לאחרים להרגיש שלקחת אותם כמובנים מאליהם. במקום זאת, הביע את הערכתך במידת האפשר. אפילו לדברים הקטנים.
19. המשיכו ללמוד . לימודים ולמידה לא אמורים להסתיים לאחר שסיימתם את הלימודים. על ידי למידה מתמדת של דברים חדשים, אתה יוצר מסלולים נפשיים חדשים. למעשה, מחקרים מראים כי למידה של מיומנויות, שפות ותנועות חדשות כמבוגר יכול לסייע במניעת דמנציה . בהתחשב כמה יש ללמוד שם בחוץ, לעולם לא תהיה לך שום סיבה להשתעמם.
עשרים. תפסיק להיעלב בקלות . לאנשים רבים יש תגובה מיידית לברכיים להיעלב ממה שהם מפרשים כמעשים או מילים של אחר. לעתים קרובות, זה בגלל שהם לא הבינו נכון או פירשו לא נכון את התנהגותו של האחר ולקחו זאת כעלבון אישי. אחרים משתמשים בעבירה אישית כאמצעי להשתיק את מי שלא מסכים איתם. אתה יכול לא להסכים עם הרעיון של אדם אחר מבלי לקחת אותו כתקיפה אישית. באופן דומה, מה שאתה יכול להחשיב כהתנהגות פוגענית כלפיך יכול להיות שאין שום קשר איתך בכלל.
21. עמד במילה שלך. אם אתה רוצה שיכבדו אותך וימנו עליך, אז קיים את ההבטחות שלך, אפילו (במיוחד) כשקשה לעשות זאת. יושרה אישית נחשבת ליותר ממה שאתה יכול לדמיין, והיה לך מוניטין של אמון יהיה תועלת עצומה לאורך כל חייך.
22. החיים שלך, הבחירות שלך. לאף אחד אחר אין שום דבר לומר במה שאתה בוחר לעשות (או לא לעשות) לגבי בחירותיך. יש לך את הזכות לבחור את הקריירה שלך, השותף, נוהלי הבריאות ואורח החיים שלך. לאף אחד אחר אין הסבר לבחירותיך. הם אולי לא מסכימים עם ההחלטות שלך, אבל זה הנושא שלהם, לא שלך.
23. הקדיש יותר זמן להאזנה והתבוננות מאשר לדבר. אתה יכול ללמוד הרבה מאוד על ידי להיות מודע ושומר מצוות על המתרחש סביבך. הדיבור לשמה פשוט לוקח זמן ואוויר ויוצר רעש מיותר (פוטנציאלי). התבונן ונתח ובחר בקפידה את מילותיך.
24. דבר בבירור, בביטחון. זה משתלב עם העצה לעיל. אנשים רבים אימצו תנועות קוליות שלמדו מהתקשורת, לרעתם. יכבדו אותך יותר ויתייחסו אליך ברצינות רבה יותר אם אתה מתנסח. זה יכול להועיל לך במצבים הנעים בין ראיונות עבודה לתיקים בבית משפט.
25. התמודד עם הפחדים שלך. אף אחד לא אוהב לחוות קשיים או כאב. עם זאת, הסתרה מדברים שגורמים לנו לפחד או לחרדה לא גורמת לדברים האלה להיעלם. יתר על כן, כניעה לפחד וחרדה בדרך כלל גורמת לנו לפחד יותר בטווח הארוך. החדשות הטובות הן שהתפיסות שלנו לגבי כמה דברים מפחידים נוטים להיות גרועים בהרבה ממה שהם באמת.
26. אל תעשה מה שאתה שונא. רובנו חווינו את תחושת הדיכאון והטינה הנובעים מלעשות משהו שאנחנו מתעבים לחלוטין. אם אתה שונא את העבודה שלך, רוב הסיכויים שהיא גורמת לך לרגשות שליליים קשים. זה יכול להוביל לבריאות לקויה, כמו גם להתמוטטויות של מערכות יחסים. החיים קצרים מכדי לבזבז זמן בעשיית דברים שפוגעים בך.
27. השקיעו במזרן מדהים. זה אולי נראה מוזר, אבל לישון טוב של לילה ותמיכה פיזית נאותה תהיה השפעה יוצאת דופן על הבריאות הכללית שלך. זכור שאתה מבלה כשליש מחייך בשינה, אז הפוך את זה לחוויה נהדרת.
קשור לג'ייסון ג'ורדן וקורט זווית
28. היו פתוחים לנקודות מבט אחרות. אנשים רבים מבטלים באופן מיידי את הרעיונות והחוויות של אחרים מכיוון שהם לא יכולים להתייחס אליהם. למד להקשיב ולשמוע באמת מה יש לאחרים לומר. רוב הסיכויים שהם יכולים להציע תובנות שלא הייתם שוקלים.
29. 'דברים' לא חשוב . כן, כולנו אוהבים לקבל דברים, אך בסופו של דבר, הם לא באמת חשובים. אם הבית שלך היה נשרף, האם היית ממהר להציל את בן זוגך, ילדיך וחבריך לבעלי חיים? או לארוז תיקים מלאים ב'דברים '?
30. אתה תמיד יכול לעזור לאחר. לא משנה מה עובר עליכם, דעו שתמיד יהיה עוד אחד שיכול להפיק תועלת מהסיוע שלכם. אפילו רק כדרור מעט מים על צמח צמא יעשה הבדל עצום בחיים הקטנים ההם.
31. אל תבייש אחרים על בחירותיהם. זוכר את מספר 22? זה חל על כולם, ולאף אחד מאיתנו אין את הזכות לבייש אחרים על כך שקיבלו החלטות שונות בחיים. יתכן ואנחנו לא מסכימים עם הבחירות וההתנהגויות שלהם, אבל זה לא אומר שזה בסדר ללעוג או לטרוף אותם.
32. הגדירו לעצמכם עדיפות. זה לא אומר להתעלם מאחרים או להתייחס אליהם בצורה גרועה. זה אומר שחשוב לשמור על זמן ומרחב לעצמך. דחה הזמנה בחסד אם אתה זקוק לזמן מה לבד. למד לומר לא, במקום להסכים ואז להתרעם.
33. התנצל בכנות. כשאתה יודע שעשית לא נכון, התנצל בכנות. אין תירוצים או הצהרות מסוג 'אני מצטער שאתה מרגיש ככה'. אף אחד מאיתנו לא מושלם, וכולנו מפשלים לפעמים. מה שחשוב זה להודיע לאדם האחר שאתה מודע לפיסלתך, ואתה מצטער.
34. עדיף שיהיה לך משהו ולא צריך אותו, מאשר להיפך. זה נכון באותה מידה לגבי מזווה מלא במוצרי שימורים וציוד רפואי כמו לגבי בוכנת שירותים או מטף כיבוי. תכנן מה עלול להשתבש, לכל מקרה.
35. אל תהיה d * ck. זו עצה די בסיסית, אבל שווה. למעשים שלנו יש השלכות חזקות, ולהיות גס רוח או זלזול באחרים בסופו של דבר יסתובב ויחזור אליך. התייחס לאחרים כמו שתרצה שיתייחסו אליך.
36. עדיף לנקוט בפעולה מאשר לחיות בצער. אינספור קשישים מביעים צער על כך שלא אמרו או עשו דברים מסוימים כאשר הייתה להם ההזדמנות. זה נכון במיוחד בכל הנוגע לטיולים, ולהביע את הרגשתם כלפי אלה שאהבו.
37. שימו לב יותר להתנהגויות של אנשים מאשר למילים שלהם. האמינו במעשים ובהתנהגויות ששונו, לא רק במילים. האם אדם זה מקיים את הבטחותיו? אם הם מתנצלים ומבטיחים לעשות טוב יותר, האם הם מבצעים פעולות?
38. איך אנשים מתייחסים אליך מגלה איך הם מרגישים עם עצמם. ביקורת מצד אחרים משקפת את הרגשתם כלפי עצמם. אתה פשוט מרים מראה לחסרונות הנתפסים שלהם
39. תרגול נכון עושה מושלם. ודא שהדברים שאתה מתרגל הם למעשה טכניקה נכונה. ואז תרגל אותם בחריצות עד שתגיע לרמת המיומנות שגורמת לך להרגיש מוכשר.
40. אם אתה מתוסכל מהשגרה שלך, שנה אותה. שיגרה יכולה להיות שימושית, אבל היא יכולה גם באמת להרגיע את רוח האדם. הגדל את לוח השנה השבועי שלך, עשה דברים בימים שונים, בזמנים שונים. ראה מה עובד הכי טוב.
41. פעולותיך היום יכתיבו את שארית חייך. האם תהיה ממושמע, או שתתמהמה? האם אתה בוחר חסד ושיפור עצמי, או עוינות כלפי אחרים? כל בחירה פותחת בפניך דרך אחרת להליכה.
42. עשה את המחקר שלך לפני שתמציא את הגלגל מחדש. אולי יש לך כמה רעיונות נהדרים, אבל לאחרים עשויים להיות טובים אפילו יותר. חקר הכל ביסודיות, וקבע כיצד או אם תוכל לשפר את מה שמצאת.
43. היה בטוח בחוסר הוודאות שלך. תדע שמה שאתה מכיר כאמת מוחלטת כרגע עשוי להשתנות כשאתה לומד משהו אחר.
44. אל תתנו לאישים כוחניים להפחיד אתכם. רבים מנסים להציק לאחרים בכך שהם רועשים ותוקפניים יותר. באופן דומה, הצ'יוואווה נובח את ראשם בעוד זאבים שקטים. החזק את אדמתך כשמישהו מצלם, במיוחד אם עמדתך חזקה.
45. זכרו שאתה מה שאתם צורכים. זה נוגע לאוכל ושתייה, כמו גם מדיה ובידור. התייחס לגופך ולנפשך כמו לילדך היקר והקדוש, והזין אותם בהתאם.
46. שים לב תמיד לסביבתך. היו מודעים למה שקורה סביבכם. אם מצב גורם לך אי נוחות, שים לב מה גורם לתגובה זו. זה קורה מסיבה. להיות מודע יאפשר לך להגיב או להגיב לכל מה שמתרחש.
47. בחר בקפידה את המאהבים שלך. אנו מחליפים המון רגש ואנרגיה עם בני הזוג האינטימיים שלנו. היה להבחין בבחירות האינטימיות שלך ויהיה לך מעט חרטות.
48. קח זמן לפני שאמון. זה בסדר להיות ידידותי ואכפתי עם אנשים, אבל להפלות את מי שאתה סומך עליו. אנשים חושפים את האני האמיתי שלהם לאורך זמן, ואתה עלול להתחרט על היותך פתוח מדי עם הלא נכונים.
49. היו אדיבים, במידת האפשר. כל יצור חי יחווה כאב וקושי, לכן נסו לא להיות המקור לאף אחד מהם. מעולם לא מבוזבז מעשה חסד, והחסד והעדינות שאתה מגלה יצור חי אחר עשויים לשנות את כל חייהם.
50. חי כל יום כאילו היה האחרון שלך. רבים מבזבזים את ימיהם כי הם חושבים שיש להם זמן פנוי. לכל אחד מאיתנו נותרו 20 שנה, או שנלך בעוד 20 דקות. בחר בחוכמה בכל מה שקשור לאיך שאתה מבלה את הזמן שלך, ועם מי.
זקוק לעצות מסוימות בנוגע לאזור בחיים שלך? שוחח היום עם מאמן חיים שיכול להעביר אותך בכל מה שהוא. פשוט לחץ כאן כדי להתחבר לאחד.
אולי גם תאהב:
- 9 כללים לחיות לפיהם חיים שלא תתחרט עליהם לרגע
- 8 דברים שרוב האנשים לוקחים חיים כדי ללמוד
- 21 דרכים נהדרות לשיפור איכות החיים שלך
- 30 דרכים להפגיש את חייכם אחת ולתמיד
- 10 הדברים החשובים ביותר בחיים
- עשה כמה שיותר מ -30 הדברים האלו כדי להיטיב את חייך
- 21 דברים שכולם צריכים לדעת על החיים
- 7 עדיפויות בחיים שצריכות להיות תמיד ראשונות
- 10 משירי החיים הטובים ביותר שנכתבו אי פעם
