חשוב שיהיו דברים בחיים שמשמעותם עבורך משהו, ושיהיה לך החופש לבחור מה מחזיק ערך.
רבים מאיתנו יכלו בקלות לרשום רשימה של מה שחשוב לנו - משפחה, חברים, עבודה, בריאות וכו '.
אבל מה עם שאר הדברים שלוקחים את הזמן והאנרגיה שלנו מבלי שנבין באמת?
להלן 8 דברים שעליך לשחרר כי הם פשוט לא כל כך חשובים ...
1. הצלחה
הצלחה פירושה משהו שונה לכולם אבל יש גם מבנה כללי וחברתי של הצלחה שכולנו מחזיקים בעצמנו.
הדימוי של אדם מצליח נוטה להיות מישהו מוֹשֵׁך ובריא עם עבודה בתשלום טוב ומכונית טובה. אנו שמים חשיבות כה רבה לאידיאל זה, עד שאנו שוכחים מההצלחות שלנו.
עבור חלקם, להצליח זה משכורת של 6 ספרות וחגים בזבזניים עבור אחרים, זה גידול ילדים מאושרים.
השוואה מחזיק ערך רב מדי בחברה זו, והוא א בעיקר הרגל לא בריא. מדיה חברתית מקרינה תמונות שווא וסטנדרטים שאנו מחזיקים בעצמם, מה שמוביל אותנו לחוש לא מסופקים או לא מספקים בחיינו.
2. עושה את זה למען זה
רבים מאיתנו מרגישים מחויבים לעשות דברים מהסיבות הלא נכונות - לעתים קרובות בגלל שאנחנו שמים עליהם יותר מדי ערך.
לעשות דברים למען זה בלתי נמנע בזמנים מסוימים, כמו למשל כשמדובר בפרנסה כדי לשלם את המשכנתא, אך יכול להיות בזבוז אנרגיה בזמנים אחרים.
אנו שמים חשיבות כה רבה לטקסים או פעילויות ספציפיות שלמעשה לא כל כך אכפת לנו מהם. במקום לעשות דברים למען זה, עלינו לעשות דברים כי אנחנו נהנים לעשות אותם, או בגלל שהם משרתים אותנו בצורה כלשהי.
רבים מאיתנו חושבים שדברים מסוימים חשובים יותר ממה שהם באמת, פשוט בגלל שאנחנו רגילים לעשות אותם. אנו נתקעים בהרגלים או במעגלי התנהגות ומפסיקים לחקור למה אנחנו בעצם עושים את מה שאנחנו עושים.
3. אימות מדיה חברתית
אנחנו כל כך נתלים באיך שאנחנו נתקלים ברשתות החברתיות, עד כדי כך שכמות ה'לייקים 'שאנחנו מקבלים בתמונות או בפוסטים שולטת עלינו.
האופן שבו אנו מרגישים כלפי עצמנו מושפע כל כך מהרשתות החברתיות, ואנו נותנים ערך רב מדי לתמונה שאנו מקרינים על עצמנו.
רבים מאיתנו מוצאים את עצמנו 'עושים את זה בשביל ה'גרם' - אנו יוצאים מגדרנו לעשות דברים כדי שנוכל לצלם, או 'בומרנג'. תהיו כנים - האם אתם מסדרים מחדש את כוס הקפה שלכם לפני שאתם מפרסמים תמונה בה בזמן שאתם מבצעים צ'ק-אין בבית קפה אופנתי?
האם אי פעם אמצא בעל
הסתכל סביבך במהלך בילוי לילי - כמה אנשים נהנים וכמה אנשים מצלמים את עצמם 'נהנים'?
אם אתה מוצא את עצמך מכריח מצבים מסוימים בכדי שתוכל לתעד אותם באופן מקוון, חשוב מדוע אתה באמת עושה זאת.
מדיה חברתית יכולה להיות כלי נהדר, אך היא מובילה לתחושת שווא של אימות ואנו שמים חשיבות רבה מדי לאופן בו אנו מציגים את עצמנו עליה.
החיים האמיתיים גורמים לזיכרונות אמיתיים, ולכך כולנו צריכים לכוון.
4. ההופעות שלנו
כולנו ידענו שזו באה! כמובן, רבים מאיתנו שמים חשיבות רבה מדי לאיך שאנחנו נראים.
לקחת מידה של גאווה במראה שלך זה בריא ונורמלי לחלוטין - זה נחמד להרגיש כאילו אתה נראה טוב והתאמנת לפעמים.
הבעיות מתעוררות כאשר המראה שלנו הופך להיות קצת קיבעון ואנחנו נהיים ביקורתיים מדי כלפי עצמנו.
אנו מניחים כי מכיוון שאנו חושבים על גופנו ועל השיער והאיפור לעתים קרובות כל כך, כל האחרים חושבים גם עליהם. למעשה, רוב האנשים האחרים עסוקים בלחשוב על שלהם שֶׁלוֹ הופעות.
כתזכורת הארקה קטנה - כמה זרים עברתם היום וכמה מהם אתם עדיין חושבים?
יכול להיות שהיו לך פסקי דין מהירים, למשל 'השיער שלה נחמד', 'היא מושכת' או 'המעיל שלו מכוער', אבל האם באמת השקעת יותר זמן או מאמץ לחשוב על אותם אנשים?
זכרו שרוב האנשים לא היו מקדישים זמן לחשוב גם עליכם!
האופן שבו אנו נראים והתוויות על בגדינו והיבטים שטחיים אחרים בחיינו אינם חשובים כמעט כמו שאנחנו חושבים שהם. רוב האנשים חושבים על עצמם יותר משכל אחד אחר חושב עליהם.
לחיות עם אשמה של בגידה
אולי תרצה גם (המאמר ממשיך למטה):
- 12 סיבות מדוע כדאי להיות פחות מטריאליסטי
- איך לא לנקוט באופן אישי במילים ובמעשים של אנשים אחרים
- 14 אמיתות שיכולות להפחית את הצורך שלך להיות אהוב על כולם
- 16 דברים שכסף לא יכול לקנות (לא משנה כמה אתה עשיר)
- 10 סיבות מדוע אין להתייחס לחיים ברצינות
- איך להתמודד עם להיות מכוער
5. דעות
יש דעות שחשובות. לאהוביכם יש את טובת לבכם, ולכן הגיוני שתקשיבו לעצותיהם ותיקחו את דעתם.
דעות אחרות באמת לא חשובות כמו שאנחנו חושבים שהן, או כמו שאנחנו נותנים להן. קל לתלות את מה שאחרים חושבים עליך, אבל הרבה מאיתנו צריך ללמוד תפסיקי כל כך לדאוג .
להתייסר בלי סוף על דעות של אנשים אחרים זה לא בריא ומוביל לכל כך הרבה סוגיות סביב אֵמוּן ובריאות הנפש.
בטח, חשבו על הדעות החשובות באמת, אך אל תתנו לאלו שלא הורסים לכם את הלך הרוח.
למרות שחשוב להיות מודעים לעצמם, אנשים רבים צריכים ללמוד פשוט להרפות ממה שכבר לא משרת אותנו ולהמשיך הלאה בחיינו.
קל יותר להגיד מאשר לעשות? בטח, אבל זה משהו לשאוף אליו.
6. רשמים ראשונים
להרבה מאיתנו אכפת יותר מדי מהרושמים הראשונים, וזה הגיוני, אבל זה משהו שאנחנו צריכים להרפות ממנו.
הדרך בה אנו בהתחלה רואים אנשים אחרים יכולה להיות חשובה לפעמים, ולסמוך על האינסטינקט שלך זה משהו שיכול להועיל באמת.
עם זאת, אנו לעיתים קרובות לשפוט אנשים אחרים בהתבסס על המראה שלהם ומהר מאוד מה דעתנו על הרגשתנו כלפיהם.
אם להיות כנים, כנראה שכולנו החמצנו חברות או מערכות יחסים פוטנציאליות מכיוון שאנחנו מניחים שלא נסתדר עם מישהו על סמך איך שהוא נראה.
'הבחורה ההיא לא נראית כמו החברים שלי' היא פסק דין מהיר שיכול לעצור אותך לשוחח עם מישהו שאתה באמת יכול להסתדר איתו ממש.
'הוא נמוך מדי' זה משהו שהרבה אנשים כנראה אמרו כשהם ניגשים לבילוי לילי - עם כל מה שאתה יודע, לאותו אדם יכול להיות הרבה במשותף איתך.
אנו שמים חשיבות רבה מדי לרושמים הראשונים הללו ולעיתים קרובות מפספסים הזדמנויות מכיוון שאנו לא מוכנים להיות ראש פתוח .
דברים לשאול את הצד המשמעותי שלך
7. חיבורים מקוונים
האינטרנט הוא כלי נפלא בכל הקשור ליצירת קשרים ושמירה עליהם - איך עוד היית שומר על קשר עם חבריך ברחבי העולם?
מצד שני, לעתים קרובות הקווים מטושטשים כשמדובר בקשרים, מכיוון שזה יכול להיות קל מדי ליצור 'חברויות' ברשת שאינן אמיתיות.
הדרך בה אנו שמים את עצמנו והדגש שאנו שמים על מערכות היחסים המקוונות שלנו עלולות להיות מאוד לא בריאות.
האינטרנט מייצג לעתים קרובות חוויה שונה מאוד מהמציאות, וקל מדי להיסחף להאמין שדברים מסוימים באמת צריכים להיות חשובים לך.
אמנם נחמד שיש אנשים לשוחח איתם ברשת, והאינטרנט יכול להיות כלי נהדר לתקשורת, אך לא כל מערכות היחסים המקוונות חשובות כמו שאנחנו חושבים לפעמים.
8. רוצה רוצה רוצה!
בנימה של שטחיות, אנשים רבים נותנים חשיבות רבה מדי לסחורות חומריות.
אנו חיים בחברה צרכנית ובעצם רק חיים במרדף אחר ה'דבר 'הבא. זו אולי מכונית חדשה או זוג מכנסי ג'ינס חדשים, אך זה עדיין היבט ברבים מחיינו.
בין אם זה בהשוואה זו לרשתות החברתיות, לחברה בכלל או לתקשורת, אנחנו 'מאומנים' לחשוב שהרכוש חשוב בהרבה ממה שהם באמת.
יש שקונים דברים במטרה למלא את 'החלל' בחיינו, שהוא נושא אחר לגמרי, וחלקם בדיוק כמו שיש חדשים דברים . כך או כך, אנו שמים יותר מדי על רכוש חומרי.
