יש הרבה סוגי יעדים שאדם יכול לקבוע, אבל אולי החשובים ביותר בטווח הארוך הם אלה שמובילים לצמיחה רוחנית.
מכיוון שצמיחה מכל סוג שהוא קורה לעיתים רחוקות מעצמה. בדיוק כמו כל דבר אחר, זה דורש תוכנית ופעולה.
תוכנית זו יכולה לבוא בצורה של מטרות רוחניות, שכמה דוגמאות להלן להלן.
בעיקרו של דבר, מטרות רוחניות נועדו לעזור לנו להתחבר לאמונות האמונה והפנימיות שלנו. חיבור זה הוא חלק מכריע בניהול חיים מאושרים ותכנים.
הדוגמאות שלהלן תקפות לאדם העוקב אחר קוד דתי מסוים כמו לגבי מי שהוא רוחני אך לא דתי.
שקול להציב כמה ממטרות רוחניות אלה - אולי אחת או שתיים בכל פעם - והיצמד אליהן עד שהן הופכות לחלק קונקרטי מחייך והרגליך.
1. היו ברורים גביש מה אמונותיכם.
במה אתה מאמין?
זו שאלה ענקית, ושאלה שלא תמיד קל לענות עליה, אפילו לאלה הנוהגים אמונה מסוימת.
אבל לדעת מה הם עקרונות הליבה שעליהם ברצונך לבסס את חייך זה תרגיל חשוב ביותר להבהרה.
אחרי הכל, אינך יכול לתרגל את אמונותיך אם אינך יודע מהן.
וגם אם אתה חלק מדת מאורגנת, חייבות להיות תורות שמרגישות חשובות יותר מאחרות.
ידיעת האמונות שלך נובעת מהתבוננות פנימה ושאלת מה שאתה מרגיש מקרב אותך למקום ההוויה האולטימטיבי שלך - בין אם זה אלוהי, המקור, היקום או משהו אחר.
אילו צעדים אתה יכול לנקוט - נפשית ופרקטית - בכדי לרומם את רוחך?
אולי חלק מהיעדים האחרים ברשימה זו עשויים לספק תשובות לשאלה זו.
2. התבונן במעשיך.
ברגע שאתה יודע במה אתה מאמין, כדאי לעקוב אחר מידת העמידה שלך באמונות בחיי היומיום שלך.
התאמנת במה שאתה מטיף? האם עשית דברים שנוגדים את האמונות שלך? האם הרגשת בכלל סכסוך?
אלה סוגי השאלות שתרצה לשאול במהלך תקופה של השתקפות עצמית .
חשוב על זה כעל רגע להשהות את המסע ולהסתכל הן לאן שהיית והן לאן אתה הולך.
האם אתה חי באופן שאתה רוצה לחיות, ואם לא, מה אתה יכול לשנות בכדי לשים את עצמך בדרך נעימה יותר מבחינה רוחנית?
לפעמים אתה עלול לגלות שרגעי ההשתקפות הללו מאתגרים את האמונות שהרגשת כל כך בטוח לגבין. זה לא כישלון מצידך, אלא רק בירור נוסף מה שלך נָכוֹן אמונות הן.
3. טיפח שלום.
חיים שמותאמים יותר רוחנית הם של שלום פנימי וחיצוני גדול יותר.
מטרה ראויה, אם כן, היא למצוא דרכים להביא יותר שלווה לדברים שאתה עושה, למערכות היחסים שיש לך ולמחשבות שמרחפות במוחך.
להיות מובן מאליו במערכת יחסים
שלום הוא ההפך מסכסוך, ולכן זיהוי מקורות לסכסוך ועבודה להקלת מתחים הוא כלי יעיל לצמיחה רוחנית.
הרבה מכך מסתכם בדרך בה אתה מתייחס לאחרים, באופן שאתה מגיב ליחס של אחרים אליך, ודרך הלך הרוח שאתה נושא במהלך החיים.
זכור תמיד את הבחירה שיש לך בכל רגע להחליט כיצד להתנהג. לא משנה מה קורה סביבך ומה אנשים אחרים עושים, אתה יכול לבחור בדרך של שלום.
אתה יכול לבחור להבין, לסלוח, להסתכל מעבר לנקמה או לגמול.
אתה יכול לבחור להתמודד עם מחשבות ורגשות מטרידים שיש לך.
אתה יכול לבחור להיות שקט השלום לאן שאתה הולך.
זה לא אומר לקבל טיפול גרוע. רחוק מזה. חלק מחיי חיים פנימיים וחיצוניים שלווים הוא הידיעה מתי להתרחק ממישהו שכאבו שלו גורם להם להתנהג בדרכים שמזיקות לך.
או, לכל הפחות, להציב גבולות למה שתרצו ולא תסבלו.
אולי תרצה גם (המאמר ממשיך למטה):
- 8 תכונות של אדם בוגר רוחנית
- 12 סימנים שאתה עובר לרמה גבוהה יותר של תודעה
- 5 שאלות קטנות שיכולות להעיר את רוחך מחדש
4. הראה חמלה.
אם כבר מדברים על כאב של אדם אחר, אחת הדרכים ליצור קשר עמוק יותר עם הרוח שלך היא לחפש דרכים להקל על סבלם של אחרים.
לאנשים רבים יש אינסטינקט טבעי לרצות לעזור לאחרים, אך לעשות זאת על בסיס עקבי וללא ציפיות לקבל משהו בתמורה זה שונה לחלוטין.
צמיחה רוחנית אינה תגמול על היותם שירות לאחרים - אך לעיתים קרובות (אם כי תמיד) תוצר לוואי.
לחיות חיי חמלה עוזר לך להרגיש אסיר תודה על הדברים החיוביים שיש לך ועוזר להחליש אגו לעיתים קרובות מדי.
כשאתה מרגיש ומגלה חמלה כלפי אדם, אתה מזהה את עצמך בהם. אתה רואה שאתה והם לא כל כך שונים.
ובכך, אתה הופך להיות יותר צנוע ופחות נצרך על ידי רצונות לא בריאים לצבור ולאגור יותר דברים.
חמלה היא חלק גדול מהפאזל במטרה הבאה ברשימה שלנו ...
5. הכירו בקישוריות הדדית של הכל.
חלק מחיים רוחניים כרוך בהסתכלות פנימה, אך חלק לא פחות גדול מחייב אותך להשקיף על העולם סביבך.
שלום וחמלה הם, כפי שראינו, חלק חיוני מכך, אך כך גם ההבנה שאתה לא חי בבידוד.
לקחת הפסקה ממערכת היחסים כשאתה גר ביחד
למעשה, גם אם אתה לבד בהרבה דברים, אתה תלוי לחלוטין באנשים ובדברים שמקיפים אותך.
הכל מתחבר לכל השאר דרך רשת חוטים מורכבת, שרבים מהם לא נראים ולא מוערכים.
האוויר שאנו נושמים, האוכל שאנו אוכלים, הדברים שאנחנו נהנים מהם - הם כולם תוצרים של עולם בו אתה מחובר לכל השאר.
אפילו המסך שעליו אתה קורא זה הרחבה של החיים, שנעשה על ידי כושר ההמצאה של האנושות והמשאבים שאנחנו מסתמכים עליהם.
אתה מחובר לדברים האלה - לאנשים האלה, לחומרים האלה - בצורה אינטימית עמוקה. הם נוגעים בחיים שלך ואתה נוגע בשלהם.
זו מימוש עמוק במובנים רבים, וכזו שיכולה להניע מחשבה, פעולה ואמונה רוחניים לרמה חדשה.
6. תרגול סובלנות.
למרות שכולנו עשויים מאותם דברים ומחוברים בדרכים אינטימיות עמוקות, אין שני אנשים דומים זה לזה.
וחלקם שונים מאוד מאיתנו בהרבה מובנים. איך הם בוחרים לבטא את עצמם, את הרצונות שלהם, את האמונות שלהם, את הבחירות שהם עושים.
הבדלים אלה יכולים להפוך למקורות קונפליקט אם נאפשר להם, אך סובלנות יכולה למנוע זאת.
סובלנות היא קבלת ההבדלים הללו ואי הפיכתם לסיבות לחוסר אמון זה בזה.
סובלנות היא מרכיב מרכזי לשלום, אך בדיוק כמו לעיל, היא לא אמורה להוביל לקבלת יחס רע.
סובל את ההבדלים בינינו, כן, אך אל תסבול את מי שירצה לפגוע בך.
בהינתן ההזדמנות, עליכם לחרוג מהסובלנות לשוני שלנו ולחגוג אותם.
זה פלא גדול בחיים שנוכל לקבל מיליארדים של אנשים כל כך ייחודיים, כולם עם מתנות משלהם לתת לעולם.
7. העריכו את האנשים בחייכם.
רבות מהנקודות הקודמות חוזרות לגורם חשוב אחד: קהילה.
אך למרות שאתה עשוי לחשוב על קהילה כעל הקבוצה הרחבה יותר של אנשים המתגוררים במקום בו אתה גר, אנו מדברים על הקהילה האישית שלך.
כלומר, אותם אנשים שהם חלק פעיל (או לפעמים די פסיבי) מחייכם.
למשפחה, לחברים, לשותפים, לעמיתים שלך ... לאנשים האלה יש כנראה השפעה גדולה יותר על חייך מכל דבר אחר.
זו הסיבה שחלק גדול מהצמיחה הרוחנית שלך סובב את האינטראקציות שלך עם האנשים האלה וכיצד אתה מעריך את מקומם בחייך.
הבין שאתה חייב לעבוד על מערכות היחסים שלך ושאתה לא יכול לקבל אותם כמובנים מאליהם.
עבוד על הצגת הערכתך לאנשים אחרים, אדיבותך כלפיהם והבנתך כאשר הם פועלים ממקום של כאב או כאב.
8. שתוק.
כשאתה צועד בדרכך הרוחנית, משתלם להפסיק את הרעש הבלתי פוסק של העולמות החיצוניים והפנימיים ופשוט להיות בשקט.
אתה יכול לקרוא לזה זמן תפילה או מדיטציה, או שאתה יכול פשוט לקרוא לזה בדידות שקטה.
לא משנה מהי הצורה שתצטייר עבורכם, הביטוי 'שתיקה זהובה' באמת מתאים.
זו הזדמנות פז עבורך לנוח ולאפשר ל'נשמתך ', מחוסר מילה טובה יותר, לעלות על פני הווייתך.
זה באמת מופלא מה תקופת שתיקה יכולה לעשות למוח, לגוף וכמובן לרוח.
עדיין לא בטוח כיצד לעבוד על הרוחניות שלך? שוחח היום עם מאמן חיים שיוכל להנחות אותך בתהליך. פשוט לחץ כאן כדי להתחבר לאחד.
