כולם מתרגזים לפעמים, אבל המופנמות של האדם יכולה לפעמים להיות הסיבה.
אבל איך, למה, ומה אתה יכול לעשות בקשר לזה?
זה מה שנחקור במאמר זה.
להלן כמה מהסיבות המרכזיות לכך שמופנם יכול להרגיש עצבני לאחר אינטראקציה חברתית ממושכת, וכן עצות למופנמים ולא למופנמים.
מה ההיבטים של החיים
1. הם מותשים.
דמיין שאתה ממש ממש עייף - סוג של תחושת עייפות קיצונית שמגיעה אחרי שנת לילה נוראית.
זהו מופנם לאחר יותר מדי חברות.
זה קורה בגלל מוח של מבוא רגיש מאוד לדופמין , הנוירוטרנסמיטר הכימי שמשתחרר כאשר אדם עוסק בדברים מגרים או מרגשים ... כמו לדבר ולהיות עם אנשים אחרים.
(אנו ממליצים בחום לקרוא המדריך שלנו על המשמעות של להיות מופנם המכסה את כל הדרכים בהן מוחם שונה מאלה של מוחצנים.)
מופנם סובל במהירות משחיקה חברתית וחווה שפל אנרגטי כתוצאה מכך.
כשאדם - מופנם או מוחצן - מותש נפשית, טבעי שהוא נהיה עצבני יותר.
2. הם לא יכולים להתרכז.
מוחו של מופנם נוטה להיות עסוק בזמנים הטובים ביותר, אך בתקופה של אחריות חברתית ואחריה, כפליים.
זה מקשה עליהם להתרכז במשהו בכלל.
הם נוטים להתמקם מכל המתרחש סביבם כשהמוח שלהם מזמזם עם מחשבות.
אז אם מתבקשת מהם איזושהי בקשה או דרישה בשלב זה, המוח שלהם לא יכול להתמודד עם זה והם עשויים להצמיד את מי שעשה את זה.
זו הדרך שלהם לומר, 'בבקשה, לא יותר, לא עכשיו, לא כשאני נאבק.'
בן כמה הדליפות ננה
3. הם לא יכולים לחשוב בבהירות.
חוסר יכולת להתרכז פירושו שמופנם אינו מסוגל לחשוב בצורה ברורה, רציונאלית או הגיונית.
זה יכול למנוע מהם לעשות דברים שבדרך כלל הם יוכלו לעשות.
באופן בלתי נמנע, זה מוביל ל תסכול אשר לאחר מכן יכול להתבטא ב התנהגות עכבית ומהירה.
חשוב על זה ככה: אם היית צריך להתמקד באמת במשהו ואדם קוטע את מחשבתך, סביר להניח שתמצא את זה די מעצבן.
ובכן, זהו מופנם לאחר יותר מדי אינטראקציה חברתית, לא משנה מה הם מנסים להשיג.
רוב הדברים הופכים למאבק עד שהם טענו את הסוללות.
4. הם לא יכולים לבטא את עצמם.
מוח מרושל של מבוא מקשה עליהם מאוד לבטא את מחשבותיהם ורגשותיהם.
הכל נהיה כל כך מוחץ ו הם לא יודעים לתקשר את זה לאחרים , במיוחד לאותם אנשים מוחצנים יותר שלא יכולים להתייחס לחוויה של המופנם.
וכשאדם לא מבין מדוע מופנם מתנהג כמו שהוא (למשל נסוג, רוצה להיות לבד, נהיה שקט וכו '), המופנם מתוסכל ומתפרץ.
זו הדרך היחידה שהם יודעים לגרום לאנשים מסוימים לכבד את הצורך שלהם בבדידות.
5. הם חווים תסמינים גופניים.
'הנגאובר מופנם' הוא ביטוי המשמש לתיאור ההרגשה של מבוא לאחר מגע חברתי ממושך.
זה מכסה רבות מהנקודות לעיל, אבל בדיוק כמו הנגאובר שנגרם על ידי אלכוהול, זה לעתים קרובות גם בעל השפעות פיזיות.
כאבי ראש שכיחים, ותופעות כמו סחרחורת, כאבי שרירים וצרות בבטן יכול להתרחש גם.
אין זה מפתיע אם כן שמופנם יכול להיות קצת פחות סובלני וקצת יותר עצבני כשהם מרגישים ככה.
6. הם מרגישים לכודים.
אם מופנם אינו מסוגל לברוח ולקבל זמן לבד, הם מרגישים לכודים.
הם חושקים במשהו שהם לא מסוגלים לקבל, וכמו כל חשק, זה הופך אותם למעטים.
הם מסרבים לעסוק בתקשורת ממושכת כלשהי ועשויים להופיע כגס רוח ומרוחק אם אדם מתמיד בניסיון לתקשר איתם.
כל מה שהם רוצים לעשות זה להתרחק מהמצב ולהיות לבד.
אולי תרצה גם (המאמר ממשיך למטה):
- 9 הכוחות הנסתרים של המופנמים
- שגשוג בעולם מוחצן: מדריך מבוא לטעינה של סוללות
- כיצד להריץ שיחה עם מופנם
- 30 ציטוטים שחוגגים אינטרוברטים, פרחי קיר וזאבים בודדים
- 15 דרכים למתקדמים מתקיימות באופן שונה עם העולם
- 5 דברים שתוכלו ללמוד מחבריכם המופנמים
מה אתה יכול לעשות בקשר לזה - למופנמים.
אין שתי דרכים בנושא, אם אתה מרגיש עצבני, אתה צריך להיות לבד.
אתה צריך למצוא דרך להסיר את עצמך מכל מה שמנקז אותך ולהחזיר את רמות האנרגיה שלך למקום בו הם צריכים להיות.
לאנשים שאתה מתקשר איתם באופן קבוע, כמו משפחה, חברים או שותפים, מומלץ לך נסו להסביר את המופנמות שלכם ומשמעותה.
האקס שלי באמת רוצה אותי בחזרה?
אתה צריך להגיד להם שהזמן לבד הוא התחדשות וזה חשוב לך כמו אוכל ושתייה.
יתכן שתצטרך לספר להם שוב ושוב מה אתה מרגיש ומדוע אתה מרגיש ככה עד שהם באמת לקבל זה.
אבל בהתחשב בכך שקשה לעשות זאת כשאתה סחוט, עדיף לנהל את השיחה הזו כשאתה מרגיש רענן.
דִיפּלוֹמָטִיָה מאוד שימושי גם כאשר מתעסקים עם אנשים. אתה יכול להסכים לבקשות מסוימות לזמן שלהן או לעשות דברים מסוימים, מתוך הבנה ברורה שתקבל זמן לעצמך לאחר מכן.
בדרך זו תוכלו לבלות איתם בבטחה בידיעה שתוכלו להטעין בעתיד הלא רחוק.
זה יכול להקל על הלחץ ולדאוג מתי תוכלו להיות לבד.
מה אתה יכול לעשות בקשר לזה - לאנשים מופנמים.
אם אתה קורא את זה כמי שמוצא את עצמו רחוק יותר לקצה המוחצן של הספקטרום, ייתכן שאתה מנסה להבין מדוע המופנם בחייך נהיה כל כך עצבני לפעמים.
איך להגיד לבחור שהוא נראה טוב
אני מקווה שעכשיו תבין טוב יותר את המשמעות של להיות מופנם.
המפתח המוחלט להתמודדות עם מבוא עצבני הוא לקבל אותם בעבור מי שהם.
רק בגלל שאתה לא חווה את אותה עייפות חברתית, זה לא אומר שזה לא אמיתי במיוחד עבורם.
על ידי ניסיון לאלץ אינטראקציה נוספת או תקשורת בגרונם כאשר הם כבר חסרים באנרגיה, אתה מבטל את חוויתם. זה כשלעצמו יכול להכעיס ולהוביל לתגובה פתאומית מצד המופנם.
עיקר העניין הוא זה: אתה יכול לדחוף מבוא מעבר לסף ולהתמודד עם הרגזנות הבלתי נמנעת כתוצאה מכך, או שאתה יכול לתת להם את הזמן והמרחב הדרושים להם כדי להימנע מלכתחילה ככה.
רק זכרו שכל מערכות היחסים הן עניין של נתינה וקבלה. מעורבות עם אנשים אחרים מרגישה לעתים קרובות כמו נתינה מנקודת המבט של המופנם, ולכן הם צריכים לקחת קצת זמן לבד כתוצאה מכך.
מתן זמן מופנם לעצמם עשוי להרגיש כמו הרבה נתינה מנקודת מבטך. אחרי הכל, תעדיף לצאת לעשות איתם משהו או לגרום להם לעשות משהו (למשל מטלות) ברחבי הבית.
אבל רק זכרו, ברגע שהם מתאוששים מספיק, אתם כן יכולים להתמלא מבחינת אינטראקציה ו / או פעילויות.
