שגשוג בעולם מוחצן: מדריך מבוא לטעינה של סוללות

אז הנה אתה בתוך התערובת חברתית, משוחח בסערה ומוביל את השיחות. כולם פוצצים ורמת הריכוז שלך מעולה. אבל אז המיקוד שלך דעך, ואתה מתחיל להתחייב פחות ופחות לדיון. פתאום אתה כבר לא מעוניין ונסגר.

אם אתה מופנם , אתה כנראה מבין את התסכול הזה טוב מדי. ואם אתה יכול לדמיין את החיוניות החברתית שלך כסוללה, מצבים כאלה מתחילים להיות הגיוניים עוד יותר. כשמדובר באינטראקציות חברתיות, אנו המופנמים פועלים בצורה שונה מאחרים. חברתית יכולה להיות מנקזת, ובכל זאת, בניגוד לאמונה הרווחת, אנחנו די טובים בזה.

הסוללה החברתית הדמיונית הזו מאפשרת לנו לפעול כמו זיקוקים, ומתפוצצים עם תצוגות כריזמה רגעיות. ואז זה חולף. למה? כי אנחנו צריכים 'להיטען'. הצורך הזה בבידוד תקופתי אינו פגם משלנו, אלא כוח.





לאחר טעינת עצמנו בבידוד, אנו מסוגלים לחזור לעולם ולקיים אינטראקציה עם אחרים בצורה מיומנת כמו כל אדם בעל יכולת חברתית. הטעינה הזו מאפשרת לנו להתבסס ובהתאמה עם האני הייחודי שלנו . עם זאת, ככל שתקדישו יותר אנרגיה לפעילות חברתית, כך תצטרכו לסגת לאחור ולהטעין מהר יותר.

אז איך אפשר לעשות את זה - להטעין את הסוללה החברתית?



מי שר את שיר הנושא של רנדי אורטון

ראשית, קבל שאתה בסדר עם חזרה אחורה

הכל הולך כשורה, כולם צוחקים, כולם אוהבים את הנוכחות שלך.

כשזה קורה, אנו נוטים להיות מעט חמדנים ולנסות להאריך יתר על המידה את השהות שלנו. בכך אנו מדלגים על ההזדמנות למנוחה מהאינטראקציה החברתית, וזה מוביל לתשישות.

למה אהבה צריכה להיות כל כך קשה

יש משמעות בהיעדר, והזמן לעצמך רק מגביר את הנוכחות שלך סביב אחרים. איך זה? ראשית, אתה נותן לאנשים זמן להתגעגע אליך. אין צורך להסביר כיצד זה קורה מאחר וטבע האדם לבדו מוכיח שאנשים לעתים קרובות מפספסים דברים לאחר שאיבדו אותם, גם אם לרגע.



שתיים, אתה מרשה לעצמך להתארגן מחדש ולהתבסס על הקרקע. לדברי אושו, גורו ופילוסוף ידוע מהודו, יש ערך בזמן לבד מכיוון שאנחנו זוכים לחוות את עצמנו בטהרה ביותר שלנו, צורה כנה ביותר . כדבריו ב'צליל כף יד אחת ',' למה לא לחוות מהי הבדידות הזו? זה הטבע שלנו, עצם ההוויה שלנו. '

למרבה המזל עבורנו המופנמים, אין לנו בעיה לבזבז זמן לבד, כי אנחנו טבעיים בזה. בידוד זמני הוא אכן הדרך המופנמת.

בכל פעם שאתה עוסק באינטראקציות חברתיות, צא לדרך ממש לפני שאתה מרגיש גז

המשמעות היא אל תחכה עד שנגמר לך האנרגיה ותהיה חסרת עניין לחלוטין. השאירו לבלות קצת זמן לבד ממש לפני שזה קורה. אבל איך תדע שאתה קרוב לסוף החיוניות החברתית שלך?

כולם שונים, אך בדרך כלל אנו סוטים לאט מאינטראקציות חברתיות, ומתעניינים פחות ככל שהשיחה מתארכת. כשאתה מתחיל לשים לב לפוקוס שלך הולך ופוחת, זה בדרך כלל סימן שהגיע הזמן לנוח קצת. אתה יכול לתרץ את עצמך על ידי התייחסות לסדרי עדיפויות אחרים.

עם זאת, אם אתם חווים עצירה פתאומית באנרגיה החברתית, אתם מוזמנים לתרץ את עצמכם מדי פעם. אל תרגישו אשמים בקשר לזה או שלאנשים יש דברים לעשות.

פוסטים קשורים (המאמר ממשיך למטה):

ברגע שאתה מבודד, עשה מה שאתה עושה הכי טוב

עשו את מה שאתם אוהבים לעשות בזמן לבד. בין אם זה קריאה, גלישה באינטרנט או האזנה למוזיקה, פשוט להתמכר לאדם האישי שלך ולאפשר לעצמך לחוות אותך.

בטלה היא דרך נהדרת להחיות את האנרגיה החברתית של האדם. הליכה למרחקים ארוכים יכולה לעזור גם כן. גם נהיגה יכולה להיות טיפולית. בכל פעם שאתה עייף מלהיות יותר מדי זמן באינטראקציה עם אנשים, חשוב לתת למוחך קצת מנוחה מכיוון שהוא עובד במרץ במהלך אינטראקציות חברתיות.

תגלה שזה משחרר לא לדאוג מה לומר, איך לומר את זה, לנסות להיזכר בדברים להוסיף לשיחה, או אפילו לזכור שמות של אנשים.

2-3 שעות של זמן לבד זה טוב, אבל זה לגמרי תלוי בך. יתכן שתזדקק לשטח של 10-20 דקות פשוטות.

ג'ון סינה מדבר על מם

מה עם כשאתה לא יכול להתרחק?

ישנם אירועים חברתיים שאנחנו ממש לא יכולים להתרחק מהם. זה יכול להיות פונקציית חברה, או מפלגה. ללא קשר למצב, פשוט צא החוצה לכמה דקות. לצאת לנשימה הוא כנראה הדבר הכי טוב שאפשר לעשות במצב כזה כי זה מאפשר לך ליצור מקום לעצמך. בדרך זו, לא תרגישו סחוטים מכל הפעילות החברתית המתרחשת סביבכם.

יציאה החוצה מעת לעת תבטיח שתישאר אנרגטית חברתית לאורך כל האירוע.

טעינה לטווח ארוך עובדת גם כן

אתה לא צריך רק לטעון את הסוללות החברתיות שלך לאורך כל היום, אתה צריך לעשות את זה גם במהלך השבוע שלך. לפעמים, טוב לבזבז כמה ימים (אם אפשר) לבודד את עצמך כדי להתכונן נפשית לימים שלא תוכל, כמו הדוגמאות שהוזכרו לעיל.

זה עובד גם כדי להקיף את הימים החברתיים שלך בימי סרק בהם אתה לא עוסק יותר מדי בפעילות.

תסמינים של הערכה עצמית נמוכה אצל גברים

טעינת סוללות היא אמנות

אל תתנו לדבר הזה על טעינת מצברים להטעות אתכם לחשוב שפעילות חברתית היא שלילית, או שבידוד הוא טרחה. כל אחד מתפקד אחרת ועלינו להעריך זאת לגבי עצמנו.

בילוי בך הוא אמנות. זה מאפשר לך לחזור לאדם שלך אחרי שהיית בסביבה כל כך הרבה נוכחות אחרת. זה מאפשר לך לחוות את הפרט שלך בצורה המלאה ביותר, הלא מזויפת, ללא השפעה.

לאחר הטעינה תוכלו לחזור לעולם ולחוות אותו בדרך בה אתם הכי נהנים.