אה, משבר רבע החיים. למרות ש- 25 הוא העידן הקלאסי, אנו יכולים לעבור אחד בכל שלב במהלך שנות העשרים שלנו.
הם יכולים להיות מופעלים על ידי כדורי עקומה בכל הצורות והגדלים שהחיים אוהבים לזרוק עלינו בתקופה הסוערת הזו.
בעיקר, הם באים בשנים לאחר שסיימתם את הלימודים באוניברסיטה ומתחילים לנווט את דרככם בעולם 'המבוגרים', אך עדיין לא יכולים להשתמש במילה מבוגר ללא הצעות מחיר.
יש לנו מזל מדהים לחיות בעידן הזה. בימים אלה, יותר מאיתנו בעבר יש כמעט הזדמנויות בלתי מוגבלות בקצות האצבעות.
למרות שיש עוד דרך ארוכה לעבור במונחים של שוויון, רבים מאיתנו נמצאים במצב שאומר שאנחנו יכולים לעשות כמעט כל דבר בחיינו. כן, כל דבר.
בעוד שבעולם מלא אפשרויות מרגש להפליא, הוא גם די מחריד ומחריד. הכל עניין של פרספקטיבה, אבל קל מאוד לראות את זה כאחרון כשאתה נתקל באחת מההחלטות הגדולות של החיים ומרגיש שהבהלה מתחילה לעלות.
יש את זה, ואת העובדה שבשנות העשרים לחיינו, השנים החלו לעוף. הזמן חולף דרך האצבעות כמו חול בקוצב ביצה ואנחנו מתחילים להבין שלא נחיה לנצח, כמו שדמיינו שהיינו נערים.
במקביל, יש לנו את החברה (וכנראה את האמהות שלנו) לוחצות עלינו לעלות על סולם הקריירה, להתיישב ולהביא 2.4 ילדים במהירות האפשרית.
אה ... אבל גם תטיילו בעולם ותיהנו בכיף מזדמן. הכל לפנינו פגע ב -30 החששנית .
אין זה פלא, אם כן, שמשבר רבע החיים מרים את ראשו המכוער. יתכן בהחלט שאתה חווה אחת כרגע מבלי שתבין.
לא לדאוג, אם כי כל הילדים המגניבים עושים את זה.
סימנים למשבר של רבע חיים
הנה כמה מהסימנים, חלקם ברורים בצורה מסמארת וחלקם שאולי לא היית שוקל, שהם חווים אחד כזה.
1. אינך יכול לקבל החלטות
האם פתאום מצאת את עצמך לא מסוגלת לקבל החלטות, אפילו קטנטנות וחסרות משמעות?
מול החלטות גדולות שישפיעו על מהלך חייך, אפילו לקיחת קטנות נעשתה קשה יותר מבעבר.
סימנים שהוא רוצה להיות רציני איתך
אתה מוצא את עצמך מבלה שעות בסופר שוקל איזה מותג פסטה לקנות. גם הצורך לבחור משהו מתפריט המסעדה הפך לאתגר שאין להתגבר עליו.
2. התחלת לשאול את שאלות גדולות
קרא ספרים פילוסופיים לאחרונה? מצאת את עצמך מתבונן בכוכבים ומרגיש חסר משמעות לחלוטין?
התחיל לתהות מה לכל הרוחות העניין בכל זאת? מוטרד שהתשובות לשאלות אלה ממשיכות לחמוק ממך?
3. אתה מבוהל מכך שהכל במורד ההר
פגעת ב -25 שלךהיום הולדת וכולם חושבים שזה מצחיק לומר לך שבאופן פיזי, עכשיו פגעת בשיאך, והדברים פשוט מתחילים להתנוון מכאן והלאה.
בדיוק מה שהיית צריך לשמוע.
אתה נבהל שהשנים הטובות ביותר שלך עכשיו מאחוריך ולא עשית איתם כלום.
4. יש לך מקרה גדול של תסמונת מתחזה
אתה דואג לעבודה האיומה שאתה מבצע ב'התבגרות 'ובאמת מרגיש כמו הונאה בעבודה, תוהה מתי מבוגר' אמיתי 'הולך להבין שהיה איזשהו ערבוב נורא ויראה לך את הדלת.
5. אתה חסר מנוחה
לא נראה שאתה יכול לדבוק בדבר אחד, בין אם זה עבודה או זוגיות, או אפילו להישאר במקום מסוים יותר מחודשיים מבלי להשתולל ולרצות לברוח.
אתה אפילו לא בטוח ממה אתה רוצה לברוח.
כשבחור רציני כלפיך
6. אבל אתה לא יכול לברוח
בעוד שמשהו בפנים מניע אותך לשדר את כל זה וללכת לראות את העולם, נעלם במשך חודשים או שנים ברציפות, החצי השני מכם מבוהל לקפוץ מסולם הקריירה כשאתה חושב שתיכנס לנפילה חופשית.
אתה מתרשם שלעולם לא תחזור על זה, ושכל מי שאתה מכיר ינהל חברות ויעבוד במשרדי זכוכית בעוד לנצח אתה תהיה תקוע במדרגה התחתונה אם אתה מעז לקחת הפסקה מוקדמת בקריירה.
איך אתה יכול לעשות הפסקה בקריירה כשאתה די בטוח שמה שאתה עושה לא יכול להיות מסווג כקריירה בכל מקרה?
7. קשה לך להיות מאושר באמת עבור החברים שלך
אמנם אתה יודע שהחיים לא צריכים להיות על כסף ועבודה, אך בכל פעם שחבר מאוניברסיטה שעובד באיזה תעשייה בתשלום גבוה (וכנראה מאוד לא מוסרי) מקבל עבודה חדשה ומהודרת, אתה לא יכול להיות מאושר בשבילם כי אתה עסוק מדי בפאניקה.
אתה עושה עבודה די טובה בלהעמיד פנים שאתה שמח בשבילם.
8. אתה במקביל מפחד ממחויבות ונואש למצוא אהבה
כל מי שמסביב מציע בחופשיות את דעתו על חיי האהבה שלך.
מחציתם אומרים לכם ליהנות משנות העשרים לחייכם ולהשאיר זאת מזדמנים, בעוד שהחצי השני מזהיר אתכם כי כל הטובים נעשים מבולבלים, ולתת לכם נתונים סטטיסטיים על הסיכוי הגבוה יותר שתהרגו על ידי מחבל מאשר תתחתן. אחרי גיל מסוים, אז כדאי שתמשיך הלאה.
לחיים על שיחת העם, חבר'ה.
אתה מפחד להתחייב למערכת יחסים רצינית, אבל גם לא יודע אם אתה מרגיש בנוח עם היכרויות סביב יותר, מה שאומר שחיי האהבה שלך די אינם קיימים.
9. מדיה חברתית היא לא החבר שלך
בכל פעם שאתה מתחיל לגלול בפייסבוק, אתה רואה חבר מפרסם על עבודה חדשה, או אירוסין, או אפילו תינוק, ונראה שאתה לא יכול להרגיש מאושר עבורם, רק תמהיל מוזר של קנאה, פחד ובוז.
אתה מודע לחלוטין לכך שאתה לא צריך לקנא בעדכוני האינסטגרם של האנשים, מכיוון שהם רק מעלים את הדברים הטובים, בדיוק כמו שאתה עושה, אבל זה לא מונע ממך להרגיש שרטוטים של רגשות בלתי ראויים.
אתה נדהם שמישהו צריך לעשות את הדברים האלה בגיל הזה, ובוז מעט ... אז יש לך את ההבנה המדהימה שזה ממש לא כל כך צעיר.
אתה גם יודע שאתה אפילו לא רוצה להתחתן או להביא ילדים לעולם (אם בכלל ?!), אבל זה לא מפריע למיני פריקים. למעשה, זה גורם לך לדאוג שעתה תרצה את הדברים האלה.
10. חוות הדעת של אמא שלך היא עדיין ההכרעה
למרות שאיבדת את היכולת לקבל החלטות (ראה נקודה 1), אתה מרגיש שאתה צריך לקבל אותן ... רק שאתה לא באמת רוצה. אתה עדיין רוצה את חוות הדעת של אמא שלך בערך בכל דבר.
11. אתה חושב שאתה היחיד שמרגיש ככה
אתה משוכנע שלכל אחד אחר יש את המעשה שלהם יחד ותכנית חמש-שנים קוהרנטית, ואתה היחיד שממציא את זה כשאתה הולך ומתחרפן מכל צעד ושעל.
למרבה המזל, אתה נמצא בחברה טובה. כולנו באותה סירה דולפת ורעועה, וכל מי שנראה כאילו באמת הורידו את הדבר הבוגר הזה הוא פשוט שחקן פנטסטי.
פשוט הקשיבו לקול החכם בתוככם שמנסה בשלווה להשמיע את עצמו על כל המהומה בראשכם.
הקול שמזכיר לך שזה לא כל העניין להתעשר או לקיים קריירה כוכבית, וששנות העשרים שלך נועדו לביצוע טעויות ולהבין בהדרגה את החיים.
כמו שאמור להיות ג'ון לנון, 'בסופו של דבר הכל יהיה בסדר, ואם זה לא, זה לא הסוף.'
אולי תרצה גם (המאמר ממשיך למטה):
- 'מה אני עושה עם חיי?' הגיע הזמן לגלות
- אם איבדת את המוג'ו שלך, אל תעשה את 11 הדברים האלה
- איך לעבור חלק מאמצע החיים באמצע החיים: 8 אין טיפים *!
מדוע עוברים כל כך הרבה מילניום משבר רבעי חיים?
משברים ברבע החיים הפכו לדילמת עידן מודרני, אבל למה?
נראה שאנחנו חווים את שלנו משברים קיומיים בערך 20 שנה מוקדם יותר מהדורות שלפנינו.
אם אתה כל הזמן מרגיש לחוץ, אָבֵד , ומצא את עצמך בוכה במקלחת, אתה לא לבד. פאניקה היא השחור החדש ...
משבר אמצע החיים החדש
כולנו התלוצצנו על כך שההורים שלנו משברים באמצע החיים - קונים מכוניות ספורט, יוצאים לא כראוי ומקבלים קעקועים 'משחררים'. אמנם כל זה טוב ויפה, אבל זה מצביע על משהו שמשהו לא בסדר.
מובן, באמת, בהתחשב בכך שהרבה מבוגרים עברו שברונות לב שונים, גירושין ושינויים קיצוניים עד שהם מגיעים לגיל 40.
מגיע להם שיהיה להם רגע של בהלה ושכחו מי הם ומה הם עושים בחייהם.
אבל מה עם אלו מאיתנו שנראים שיש להם התמוטטות בשנות העשרים לחיינו ?!
אם אתה בן אלפי שנים ואין לך מושג מה אתה עושה בחיים שלך, אל תיבהל - אתה לא לבד. נראה שיותר ויותר מאיתנו נאבקים בתוכניות העתידיות שלנו, כמו גם בקיום הנוכחי שלנו.
אנו נוטים להרגיש שאנחנו לא עושים דברים מספיק טוב, או בשלב מוקדם בחיינו. יש לנו כל כך הרבה הזדמנויות, אבל הכל נהיה קצת מכריע, ואנחנו בסופו של דבר מרגישים מבולבלים, אבודים ולא מספיק טובים.
מה לעשות עם בעל אנוכי
להורינו ולזקנינו, אנחנו פשוט דרמטיים וקצת פתטיים, אבל אולי באמת יש משהו מאחורי זה ...
מדיה חברתית וציפיות לא מציאותיות
עכשיו, אני אוהב את אינסטגרם באותה מידה כמו האדם הבא - עד לנקודה בה אבדוק את הטלפון שלי לפני שאדבר עם החבר שלי שנמצא לידי במיטה. גס רוח, אני יודע, אבל זה הפך להרגל מוזר ושנינו עושים את זה.
ואנחנו לא לבד.
רוב המילניום מתבדח על ההתמכרויות שלהם לרשתות החברתיות, וכולנו מכירים את הכלל המוזהב של אינסטגרם - אם לא הייתם מצלמים אותו, האם אכלתם בכלל את הבראנץ 'ההיפסטרי-טבעוני-ללא גלוטן ?!
מדיה חברתית יכולה להיות נהדרת במובנים רבים ומאפשרת לאנשים ליצור קהילות מקוונות תומכות, לקדם את עסקיהם ולעדכן את כולם בתמונת סלפי יומית.
אבל מה זה עושה למען הביטחון העצמי והשאיפות שלנו?
כולנו מתרגלים כל כך לראות אנשים יפים ושזופים אוכלים אוכל מדהים בחופים נטושים. בטח, אנחנו יודעים שיש מסנן בתמונה, אבל למה לא שֶׁלָנוּ החיים כאלה?
אינסטגרם ופייסבוק מעבירים את האופן שבו אנו מרגישים לגבי חיינו, ואני יודע שאני לא לבד מרגיש חוסר ביטחון איפה אני נמצא עם חיי.
האם אני צריך לעשות את זה שם איתם ?! לראות מה עומדים כל האנשים האחרים האלה מעלה כל כך הרבה שאלות על חיינו. אולי עלינו לנסוע יותר תוך כדי עבודה על מערכות היחסים שלנו וטיפוס בסולם הקריירה.
אה, וסולם הרכוש, על פי הפייסבוק שלי. אה, וללדת תינוק עם בן הזוג שלנו במשך חמש שנים, למרות שהזוגיות האחרונה שלנו נמשכה רק כשלושה דייטים מאוד מביכים.
מדיה חברתית יכולה להיות מקסימה, אבל היא גם משרה תחושת בהלה וגורמת לחיים שלנו, האמיתיים מאוד, להיראות לא מספיקים.
איך לנהל אורח חיים טוב יותר
יש כל כך הרבה תמונות והודעות שאומרות לנו מה עלינו לעשות שהכל נהיה קצת מכריע.
אנו מתחילים לפתח ציפיות לא מציאותיות על סמך מה שכולם נראה לעשות, לגרום לכל חיינו להיראות לא ראויים ולא מצליחים.
ציפיות אלה מתחילות ספירלה שלילית בה אנו מתחילים לבחון את חיינו, תוך השוואה מתמדת של המראה והחוויות שלנו לאלה שאנו רואים ברשת.
משברי חיים, בכל גיל, אינם מהנים כלל - הם מלאים בספק עצמי, חרדה, השוואה ודאגה. בכך שאנחנו רואים את עצמנו ואת חיינו נחותים מכל חייהם המסוננים 'השותפות בתשלום' של אלילי האינסטה שלנו, אנו נוטים לחוות סוג זה של משבר.
'אני עייף'
נראה שכולנו עייפים כל הזמן. לנסות לעשות הכל די מתיש אז כנראה שתמצא את עצמך חושב לצמיתות על המיטה שלך.
אם אנחנו לא עובדים שעות מטורפות כשעינינו מופנות לקידום מכירות, אנו מנסים לצאת לדייטים, לתכנן תוכניות עם חברים שפשוט אף פעם לא נראה לנו שעוברים אחריהם בפועל, או להתרוצץ בבית (שאנחנו יכולים ' לא להרשות לעצמי) לעשות כביסה.
בטח, אין לנו את זה קשה כמו ההורים או הסבים שלנו, אבל אנחנו עדיין נאבקים.
האינטרנט מדהים, הטכנולוגיה מתקדמת במיוחד, ויש לנו גישה לכל כך הרבה משאבים שלא היה לדורות שלפנינו. אבל, איכשהו, קצת הלכנו לאיבוד בדרך ופשוט תמיד עייפים ולחוצים לא ממש.
נראה שכולם נמצאים במירוץ מוזר כלשהו לעשות דברים קודם, או טוב יותר, מבלי לדעת באמת מה הדברים באמת.
הכל קצת מבלבל וזה בסופו של דבר מנקז מאוד ולא כיף בכלל.
יותר מדי אפשרויות?
בימינו אנו יכולים לעשות כמעט כל מה שנרצה.
תארים אוניברסיטאיים שכיחים מתמיד, נסיעה הרבה יותר קלה, אם יקרה, ויש כל כך הרבה אפשרויות חיים כלליות העומדות לרשותנו.
זה נהדר מבחינות מסוימות, אבל יכול להיות מוחץ מאוד.
זה כמו שאנחנו עומדים ליד מזנון ואומרים לנו לבחור בין אבוקדו על טוסט לקערת שייק. אני יודע, זה נשמע הרבה יותר כיפי מ'סלע ומקום קשה ', אבל זה מבלבל ולעולם לא ממש יודעים אם בחרתם נכון.
מה אם הביצים העלומות היו הרמה המושלמת של נזילות האם היו מוסיפים גרגרי יער ואבקת דבורים ?!
לפנינו כל כך הרבה אפשרויות, וכולן נראות נהדרות. אך כיצד נועדנו לדעת באיזו דרך אנו רוצים להיות בחיים כאשר איננו יכולים אפילו לקבל החלטה המשפיעה על יום אחד?
זה מרגיש כאילו אנחנו צריכים לדחוס הכל - מספיק היכרויות לפני שהתיישבנו, תינוקות, בית, קידום מכירות, חיי חברה בריאים ... נראה שכולם סביבנו עושים את זה, וזה פשוט מקשה עוד יותר.
ככל שננסה להתקדם איתו כֹּל הדבר, ככל שנראה שאנחנו תקועים יותר.
אמנם כל כך מדהים שיש מולנו מזנון של אפשרויות, אבל הדשא מרגיש לעתים קרובות הרבה יותר ירוק בצד השני.
כל בחירה מרגישה כמו בחירה שגויה, מה שגורם לנו להטיל ספק בקיומנו ולחץ עוד יותר מכפי שכבר אנו עושים.
מתי אתה יכול להיות כל דבר שתרצה, איך תבחר?
הכל עולה כסף
עברת מבית המשפחה, הלכת לאוניברסיטה, הוצאת את ההלוואה שלך על זריקות סמבוקה, וכעת אין לך איפה לחיות והמון הרבה חובות.
לחזור הביתה אחרי שסיימת את הלימודים זה לֹא מושך במיוחד את רוב בני העשרים. הבית טומן בחובו זיכרונות של חרדות בגיל העשרה, איפור רע ועוצר מתסכל. זה נחמד לעשות כביסה ולאכול ארוחה אמיתית, אבל זה פשוט מרגיש כמו צעד ענק אחורה.
החלופי? גם לא כל כך נהדר, כפי שמתברר.
פיקדונות ודמי סוכנות מצריכים איברים שונים בקרייגסליסט, והמקומות המשתלמים היחידים למגורים בהם הם מוסכים (למעשה מצאתי מקום חניה שרשום ' רַק '500 דולר לחודש).
הכל פשוט כל כך יקר בימינו!
בטח, הכל יחסי בהתחשב בעליית שכר המינימום, אבל שוק הנכסים פשוט מרגיש כמו בדיחה אחת ענקית. לא פלא שכולנו נותרים מרגישים אבודים ולחוצים כאשר שכר הדירה על חדר זעיר ועצום הוא סחטני.
אי יכולת להרשות לעצמה מקום מגורים נחמד, או אפילו הגון למחצה, לא ממש מעוררת השראה, ומכאן שיש לנו קצת משבר קיומי בכל פעם שאנחנו בודקים אתרי סוכנויות.
הוסיפו לכל זה שאנחנו נמצאים בכמויות עצומות של חובות מהלימודים / החיים הגאפ-יהיים / הכלליים שלנו, וזה מובן מדוע יש לנו משבר.
נושאים פיננסיים לא נועדו להיות כל כך מלחיצים כשאנחנו בשנות ה -20 לחיינו - אנחנו רבע הדרך בחיינו, אנחנו לא צריכים את כל השטויות ה'מבוגרים 'האלה.
זה לא הכל רע
נורא ככל שיכול להיות משבר של רבע חיים, חשוב לנסות לראות את רירית הכסף.
משבר האמון הזה בתחילת חיינו אמנם מרגיש מאוד לא הוגן ומיותר, אך לעתים קרובות הוא כרוך במעט חשבון נפש. זה יכול להיות טראומטי, ולעיתים קרובות כרוך בכמות נכבדה של בן אנד ג'ריס (או טקילה, לפי המידה), אך למעשה יכול להיות דבר חיובי ...
כיצד לגרום לאנשים להרגיש חשובים
על ידי שאלה כל כך הרבה היבטים בחיינו, אנו יכולים לצאת מהצד השני של המשבר ולהרגיש הרבה יותר ברורים.
ניתוח בחרדה של כל מה שיש לנו יכול להיות סיוט מוחלט, אך לעתים קרובות הוא משאיר אותנו להרגיש הרבה יותר מרוכזים ברגע שהסערה מתבהרת.
במצבים אלה, אתה נאלץ לחשוב באמת מה אתה רוצה לעשות עם חייך. המשמעות של זה היא אולי גילוי תחביבים או תחומי עניין חדשים, או סתם גילוי מחדש של דברים ישנים ששכחת שאהבת.
הערכת חייכם יכולה להרגיש נורא כרגע, אך יכולה לעזור לכם באמת לתכנן את עתידכם ולעבוד למטרות חיוביות ...
