מערכות יחסים רומנטיות יכולות להיות נפלאות מאינספור סיבות, אך הן לוקחות עבודה.
בטח, נשמח שנוכל לעלות דרך החיים עם השותפים שלנו לצדנו, ללא שום סכסוך או תקשורת לא נכונה, אבל זה לא מציאותי, נכון?
אנחנו טעויות, ואנחנו מפשלות. אנו יכולים להשתקע בראשינו, לא להעריך את הדברים שאהובינו עושים עבורנו, ולהיות מתוסכלים כאשר הדברים אינם הולכים בדרך שלנו.
למרבה הצער, כאשר הרבה מהנושאים הללו מתעוררים מבלי לבלום אותם, הם יכולים לגבות מחיר ממערכת יחסים.
אבל זה לא חייב להיות ככה. אנו יכולים לחפש לשפר את עצמנו, להפוך לאנשים טובים יותר, לקיים מערכות יחסים טובות יותר.
הנה כמה דרכים נהדרות שבהן אתה יכול להיות שותף טוב יותר במערכת היחסים שלך.
1. שמע: אל תחכה רק לדבר.
זה נורא כשאנחנו מנסים להביע משהו לזה שאנחנו אוהבים והם מגיבים בלי להכיר בדבר שאמרנו.
זה קורה לעתים קרובות כשמישהו לא מרגיש בנוח בשיחה. הם ינסו להפנות את הנושא למשהו שנוח לו יותר, או להתערב בדברים שאין להם שום קשר לדיון הנדון.
אם אתה רוצה להיות שותף טוב יותר, נסה לעסוק שמיעה אקטיבית. חזור אליהם על נקודות חשובות שהעלו, והכיר בדברים שאמרו לפני שהגדרת נקודות משלך.
באופן זה, עמדותיהם של כולם נשמעות ומכובדות.
2. היו סבלניים כלפיהם.
אנחנו סבלניים כלפי ילדים כי אנחנו יודעים שהם חווים הרבה דברים גדולים בפעם הראשונה. אחרי הכל, יש הרבה מה ללמוד ולנווט בעולם הגדול הזה, והם די חדשים לכל זה.
אז ... מתי הגיל המנותק לסבלנות? מתי מצפים מאיתנו לדעת כל מה שיש לדעת, להיות בעלי מנגנוני התמודדות מושלמים, וחסד לנווט בכל סיטואציה שמתרחשת? 18? 30? 45?
מתי ראוי להשליך את הסבלנות שיש לנו לילדים מכיוון שאנשים מבוגרים צריכים 'רק לדעת טוב יותר'?
תשובה: לעולם לא.
כולנו במסע למידה לכל החיים, אז אנא היו סבלניים כלפי בן / בת הזוג שלכם כמו שהייתם רוצים שיהיו איתכם.
מאמר זה עשוי לעזור: כיצד להתאזר בסבלנות: 5 טיפים יעילים במיוחד
3. תן להם את תשומת לבך המלאה.
הניח את הטלפון שלך, השהה את נטפליקס, הפסיק את מה שאתה עושה.
תן לבן הזוג שלך את תשומת לבך הלא מחולקת כדי שיידעו אתה מכבד את מה שיש להם לומר , במקום סתם להשפיל אותם ולהנהן בהיעדר לכל מה שהם אומרים.
להראות לבן / בת הזוג שהם בראש סדר העדיפויות בחייכם גורם להם להרגיש מוערכים. והם ידאגו להראות לך את אותה עדיפות בתורם.
4. היו כנים איתם.
כנות חשובה להפליא במערכת יחסים, מכיוון שכמעט בלתי אפשרי לבסס אמון לאחר שבור. זה יכול גם למנוע הרבה אי נוחות.
כדי להפוך לאדם טוב יותר במערכת יחסים, היה פתוח וכנה ככל שתוכל. תזכור זאת האמת הגרועה יותר טובה מהשקר הטוב ביותר , ואתה יכול לעבוד כמעט על כל דבר כל עוד אתה כן בקשר לזה.
5. וודאו שיש איזון שווה בין נתינה וקבלה.
בן / בת הזוג שלך עשויים לעשות כל מאמץ לעשות דברים נפלאים עבורך, אך האם אתה מחזיר לעצמו את הדרך בה הם זקוקים לך?
אם הם לוקחים על עצמם חלק גדול מהאחריות הכספית, האם אתה לוקח על עצמך יותר מעבודות הבית והבישול כדי ליצור איזון?
היו מודעים לדברים שהם עושים למענכם, ומדדו זאת מול כמה שאתם עושים עבורם. ואז עשה כמיטב יכולתך כדי לוודא שיש חילופי שוויון.
6. מעריכים את כל מה שהם עושים.
האם בן זוגך מחליק פתקים לארוחת הצהריים שלך? או לדאוג לגרד את ארגזי החתולים כדי שלא תצטרך?
אולי הם קמים מוקדם להכין ארוחת בוקר לילדים כדי שתוכלו לישון, או להביא לכם קפה במיטה כל בוקר.
ודא שלעולם, לעולם אל תיקח את מעשיהם כמובנים מאליהם. אפילו הקטנים.
תודה להם על כל מה שהם עושים, כדי שיידעו שהם זוכים להערכה.
מאמר זה עשוי לעזור: 30 דרכים נפלאות להראות את הערכתך לבן / בת הזוג שלך
7. נסו להבין את נקודת המבט שלהם (גם אם היא שונה משלכם).
כולנו שונים מאוד, ולמרות שהרעיונות, הערכים והאמונות שלנו עשויים להשתלב היטב בזה של בן זוגנו, יתכן שלא כולם משתלבים לחלוטין.
וזה בסדר.
אם אתה רוצה להיות שותף טוב, נסה להקשיב לתפיסות בן / בת הזוג שלך בלי להרגיש מותקף או נשפט, ולא מתנהג כך כלפיהם.
עובדות מהנות שאתה יכול להגיד על עצמך
אנו יכולים לנסות להבין ולהעריך את נקודות המבט שלהם, גם אם איננו מסכימים איתם.
למעשה, שיתוף של נקודות מבט שונות יכול לעזור להרחיב את התפיסות שלנו לגבי העולם.
תמיד יש משהו חדש ללמוד. איננו חייבים לקבל נקודות מבט אלה ולא להסכים איתם, אך יכול להיות רק מועיל להבין מאיפה נובעות נקודות המבט הללו.
8. תקשר את התסכולים שלך בלי להיות מאשים.
קל להתפרץ על שותפים בגלל גרימת פגיעה, גם אם זה לא היה מכוון.
אנחנו לא טלפתיים, ולא יכולים להבין לגמרי איך הפעולות והמילים שלנו משפיעות זו על זו.
אז נסה להשתמש בהצהרות 'אני', ולא ב'אתה 'כאשר אתה מתקשר כיצד דבריהם או מעשיהם השפיעו עליך.
לדוגמה, 'אני מרגיש ____ דרך כשזה קורה' במקום 'אתה גורם לי להרגיש _____.'
בדרך זו, אתה מבטא כיצד התנהגותם משפיעה עליך, מבלי לתקוף אותם.
9. עלו ועשו את חלקכם.
בעיקרון, אל תצפו שהם יהיו ההורים שלכם או עוזרת הבית שלכם.
הרבה אנשים שהוריהם עשו הכל למענם מנסים ליצור מחדש את הדינמיקה ההיא בעת מערכות יחסים, אפילו באופן לא מודע. זה יכול להזיק מאוד.
אחת הדרכים להיות השותף הטוב ביותר שאתה יכול להיות במערכת יחסים היא לקחת על עצמך את חלקך בהתבגרות, בין אם זה עבודות בית, טיפול בילדים, קניות או אחזקת חצר.
10. קבל אותם כמו שהם, לא כמו שאתה מעדיף שהם יהיו.
הרבה אנשים לפגוע בקרובים ביוקר אם הם ינסו לשנות אותם. פגיעה זו לרוב אינה מכוונת, מכיוון שמי שמציע הצעות מרגיש כאילו הם 'רק מנסים לעזור.'
אבל זה יכול לעשות הרבה נזק שעות נוספות.
אתה יכול לחשוב שבן הזוג שלך ייראה מדהים עם צבע שיער X, אז אתה יכול להגיד להם שהם צריכים לצבוע את השיער בגוון ההוא.
בזמן שאתה חושב 'הם ייראו מדהים עם הצבע הזה!', מה שהם ישמעו הוא 'אתה לא מספיק מושך כמו שאתה ואני רוצה שתשתנה.'
אם באמת מתחשק לך לעודד את בן / בת הזוג שלך לחקור משהו אחר, שאל אותו מה מעניין אוֹתָם , במקום ליידע אותם כיצד עליהם להשתנות בהתאם לאידיאלים שלך.
11. למד להגיב, ולא להגיב.
האם אתה מסוג האנשים שמתאמנים על כל הדרכים השונות שבהן אתה יכול להגיב / להשיב למצב?
כמו, 'אם הם יגידו X אז אני אגיד Y, ואם הם ___ אז אני ____,' וכו '?
באיזו תדירות התרחש מצב כלשהו כפי שדמיינת?
במקום להתאמן מראש על התגובות שלך, המתן לראות מה קורה ואז להגיב בהתאם.
לא עם הפעולות שציפיתם להשתמש בהן, אלא עם תגובה המשקפת כראוי את המצב (והמילים) שעל הפרק.
12. תמכו באינטרסים שלהם (גם אם הם לא מעניינים אתכם).
יתכן שאתה לא מתעסק בציור מיניאטורות של Warhammer 40K או בסריגת סוודרים לחתולים יתומים, אבל אם זו תשוקה לבן הזוג שלך, נסה לא להקטין אותם על כך.
אם אתה רוצה להיות שותף טוב, כדאי שתעשה זאת להיות תומך באינטרסים שלהם , גם אם אתה לא לוקח בהם חלק.
והיי, לשים לב למה שהם אוהבים מקל על קניית מתנות לחג ויום הולדת שהם באמת ירצו לקבל.
13. למדו את שפת האהבה שלהם.
הכירו את חמש שפות האהבה השונות , איך הם באים לידי ביטוי, ולמה כל כך חשוב להבין איך כולנו נותנים ומקבלים אהבה.
כשאנחנו לא מודעים לשפות האחד של השני, יכולות להיות הרבה פגיעות ואכזבה לא מכוונות, פשוט כי הם אומרים עגבנייה , אנחנו שומעים תפוח אדמה .
או להפך.
אבל כשאנחנו מבינים איך השותפים שלנו מבטאים את אהבתם ל אותנו ואוהבים לקבל אהבה מ אנחנו יכולים להעריך את מעשיהם ולהגיב בדרכים שגם הם יעריכו.
14. כבד את מה שיש להם לומר.
לאנשים רבים יש תגובות ברכיים לדיונים לא נוחים הכוללים פיטורין, התנשאות, ואפילו תאורת גז.
לרוב מדובר במנגנוני הגנה עצמית שפותחו בילדות או בגיל ההתבגרות כדי להגן עלינו מפני מצבים פוגעניים.
אולם כשמדובר במערכות יחסים רומנטיות, הדינמיקה שונה מאוד. התגובות הללו לאדם אהוב שמנסה להביע פגיעה או תסכול יכולות לגרום למצב גס להיות מרתק בעליל.
אף אחד מאיתנו אינו מושלם, ותמיד יש מקום להבנה רבה יותר. הקשיבו למה שיש לבן הזוג שלכם לומר, ו לכבד את עמדתם.
אינך צריך להסכים איתם, אלא להכיר בכך שמה שהם מביעים לך חשוב להם.
15. תנו למעשיכם לדבר בעדכם.
מילים מבטאות מי האדם רוצה להיות, אך מעשיהם מראים מי הם.
לומר להם שחשוב להם שיהיה יום טיפול עצמי זה נפלא. להשיג להם שובר מתנה ליום ספא או לקחת את הילדים לסבתא לסוף השבוע זה אפילו טוב יותר.
הקפידו להראות לבן / בת הזוג כמה אכפת לכם: אל תספרו להם רק.
*
כל הטיפים הללו להפוך לשותף טוב יותר במערכת היחסים שלכם יכולים לעזור לחזק את הקשר שלכם עם זה שאתם אוהבים.
תוכלו לראות ולהעריך זה את זה יותר, ולהיות בטוחים במודעות שאתם שם זה לזה, לא משנה מה.
כל הדברים האלה לוקחים זמן, מאמץ ובחירה מודעת להפוך להרגלים, אז המשך לעבוד עליהם עד שהם טבע שני. זה עשוי לעזור לקחת דבר אחד או שניים בכל פעם, כך שלא תשתלט או תשכח מה אתה מנסה לעשות.
עדיין לא בטוח איך להיות שותף טוב בזוגיות שלך? צ'אט מקוון עם מומחה לזוגיות מגיבור היחסים שיכול לעזור לך להבין את הדברים. בפשטות .
אולי גם תאהב:
