גילוי פצע הליבה שלך: האמונות העצמיות שהכי כואבות לך

גילוי אמונות הליבה המגבילות שלך עשוי להיות תהליך כואב וקשה, אך ההשפעות יכולות להיות עמוקות, מפתיעות ולעתים קרובות טרנספורמטיביות.

אתה יכול להשוות את זה לאומנות המרתקת של צלילה שיש לך להרפות מהפחדים שלך, לאמן את גופך ולסמוך על היכולת שלך לראות את האמת, כך שתוכל לגעת בתחתית הגוש העמוק ולגלות מה חי שם .

דמיין שאתה אוקיינוס ​​נפלא. אף אחד לא יכול לראות מה טמון בעומק היופי שלך רק הגלים והגאות הם פשוטים ובלתי מוסתרים. אלה הרגשות והמחשבות שלך, גלויים על פני השטח.

המוח הלא מודע שלך היא קרקעית הים, המאוכלסת ביצורים אחרים בעולם המייצגים את הפחדים, הרצונות הראשוניים שלנו וכל כאב שהיה כבד מכדי לצוף על ראש תודעתנו, לכן במקום זאת, שקע בכל שכבות המודעות.

ככל שמתקרבים לקרקעית האוקיאנוס, כך היא הופכת כהה יותר ונגמר לך האוויר. תן לי להיות מדריך הצלילה הנפשית שלך ולהתחיל להסביר מהיכן פצעי הליבה שלנו.

ההתחלה הכואבת

במהלך השנים הראשונות שלנו על הפלנטה הזו מותר לנו להיות אנו עצמנו ו להביע את הרגשות שלנו , פשוט כי אנחנו ילדים. החופש האישי מוענק לנו כאשר אנו באים לאט לחוות ברישול את העולם סביבנו, נתמך על ידי אהבה ללא תנאים מההורים שלנו.

כשאנחנו מתבגרים קצת, אנו עומדים בפני חוקים ותקנות שאנחנו עדיין לא באמת מבינים: כל מה שאנחנו יודעים זה שאי-ציות גורם לביקורת ולדחייה מצד יקירינו. איננו רשאים להיות האני האמיתי שלנו יותר ועלינו לעמוד בדרישות מסוימות כדי לקבל אישור.

זה המקום בו הפצע מתחיל להופיע, והוא מעמיק עם הזמן, מעוצב על ידי יחסי הגומלין שלנו עם העולם החיצוני. המהות של אמונות הליבה שלנו מושפעת מאוד מההורים שלנו שעוזרים לעצב את האישיות שלנו תוך שהם נושאים באחריות לשלומנו ולרווחתנו.

כל פצע ליבה מבוסס על ידע בסיסי ש אנחנו לא מקובלים כמו שאנחנו, ולכן עלינו להסתגל ולשנות כדי להיתפס כטובים . זה משפיע על ההערכה העצמית שלנו ועל מרקם המחשבות שלנו.

תמונה זו הופכת להיות המקבילה לבקבוק החמצן שלך. קח את ידי ונרד קצת יותר עמוק.

פוסטים קשורים (המאמר ממשיך למטה):

• כשאתה מרגיש אחר כך ייאוש, פשוט אמור את 4 המילים האלה
• 10 דברים שכדאי לך להפסיק להתבייש בהם
• הו'אופונופונו: הנוהג העתיק בהוואי של ניקוי וריפוי העצמי
• כיצד להתגבר על האמונות המגבילות שמעכבות אותך בחיים

הגוונים והצורות השונים

שקול כיצד אתה מנסה ליצור את התמונה המושלמת של עצמך כדי שתוכל להציג אותה בפני העולם. לעתים קרובות הוא משקף את המאפיינים שאתה רואה כחיוניים לאושר ולהצלחה, ואלו שלדעתך גורמים לך להגיע לאהבה וחיבה.

זו אמונה מרכזית - נכונה סובייקטיבית לך ורק לך - מכיוון שחוויותיך גרמו לך לחשוב כך. זו אמת שלימדו אותך ואת אישורך אישרת בעצמך. זה קומץ הכללים שהיית צריך להתמודד איתו מדי יום, בבית או בבית הספר, והמורים וילדים אחרים שסייעו בשקיקה להפצת הסטריאוטיפים המזיקים.

לדוגמה, אם היית הילד שעשה כמיטב יכולתו בבית הספר, אך כל הזמן שמעת: 'אתה יכול להיות טוב יותר', אתה תישא את הפצע המוטבע של 'לא להיות מספיק'. אמונה זו תשפיע באופן לא מודע על כל חייך ותמנע ממך להגשים את חלומותיך ולשמור על מערכות יחסים משגשגות.

עבור הילדה שמושווה בלי סוף לאחותה הגדולה, הפצע יקבל את הצורה של 'אני גרוע מאנשים אחרים.' אם גדלת במשפחה לא מתפקדת ולא קיבלת מספיק טיפול וחיבה מההורים שלך, ההתפתחות האישית שלך תתבסס על אמונה בסיסית אחת אך קורעת לב: 'לא מגיע לי אהבה.'

בהמשך, כמתבגרים ומבוגרים, ננסה להשתמש בכל הזדמנות אחת להוכיח את ההפך מאמונות הליבה השליליות שלנו. אנו נחווה סימפטומים של חוסר הרמוניה הנגרמים על ידי חוסר אותנטיות מאולצת שלנו: דיכאון, קהות רגשית, תחושות נטישה, חרדה ועוד ועוד.

זה רדיפה מתישה אחר ערכים כמעט בלתי מושגים שאינם אפילו שלנו. מעולם לא החלטנו שאנחנו חייבים להיות הטובים ביותר או שאנחנו חייבים להוכיח שאנחנו חביבים אחרים עשו זאת עבורנו כשהיינו הכי פגיעים ונוטים להציע.

זו תופעת לוואי עצובה של מה שנראה כדרך הראויה לגדל ילדים בחברה שלנו. מערכת העונשים והתגמולים המגובה חוסר אמפתיה והסברים לגיטימיים ממשיכים לגרום נזק רב.

הגילוי האישי שלך

אני יכול לראות שאתה מקבל את הרעיון עכשיו. אם אתה מרגיש מוכן נפשית, אתה יכול לנסות לצלול ולחקור ביסודיות את אמונות הליבה השליליות שלך. התבונן היטב ברקע שלך ונתח אמונות שעשויות להיות מוקרנות עליך על ידי קרוביך במהלך חייך המוקדמים.

חפש דפוסים בהתנהגותך ושקול מה אתה מנסה להשיג מתוך חזרה עליהם. צוד אחר כל הצצה למחשבה קודרת שנראית כאילו זורמת מקרב ליבך.

צייר ורשום הערות במהלך התהליך. רשמו את כותרות השירים האהובים עליכם ופירשו את המילים. באילו נושאים הם נוגעים? מדוע הם מרגישים כל כך מוכרים ומתאימים? מה זה אומר עליך?

הקדישו כמה ערבים בחינם בכדי להבין זאת. אולי תלמדו הרבה על עצמכם ותופתעו מהתוצאה.

הצלחת לזהות פצעי ליבה משלך? מה הם ואיך גילוים עזר? השאירו תגובה למטה ושתפו את מחשבותיכם וחוויותיכם.