האם אתה אדם יהיר שמחפש לשנות? זה יהיה הגיוני ביותר מכיוון שאתה קורא מאמר זה מלכתחילה. אנחנו רק רוצים לברך אותך ולהגיד:
זה נפלא. בֶּאֱמֶת. צריך הרבה כדי להכיר בחסרון ורוצים לעבוד על תיקון זה כדי שתוכלו להיות בריאים יותר ומאושרים יותר.
כדי לעבוד באמת ולתקן בעיה זו, עלינו להבין על מה בדיוק אנו מדברים ומה הופך אותה לבעיה כזו.
איש מאצ'ו והאלק הוגאן
מהי יהירות?
נתחיל בהגדרה מילונית.
יהירות - מצב היותו יהיר. שיש או חושף תחושה מוגזמת של חשיבותו או יכולותיו.
אדם יהיר יחשוב שהוא יודע הכי טוב או שהוא הכי טוב. הם עשויים להרגיש שאנשים אחרים פשוט לא יכולים לעשות את מה שהם עושים באותה הצלחה.
תפיסתם נוטה להיות שתפיסת עולמם עדיפה ונכונה, ולעתים קרובות מתקשים לערער עליה. אתגרים לתפיסת עולם זו עשויים לגרום להם לכעוס קיצוני.
ליהירות עצמה אין סיבה אחת. זה יכול לנבוע מאדם שהצליח ביותר, הערכה עצמית ירודה וערך עצמי, או צורך באישור. יתכן שזו גם תוצאה של דינמיקה של מערכת יחסים ירודה עם הורה כילד, שם הילד התמרן בכדי לזכות באהבתם ותשומת ליבם של הוריהם.
האדם השחצן עשוי להרגיש שהוא צריך להיות מושלם ועדיף על אנשים אחרים כדי להוכיח שהם ראויים.
הם עשויים להכריח את עצמם לדפוס חשיבה שבו הם חייבים לדעת הכי טוב כי הם הצליחו בדברים אחרים אלה. השקפות עולם ונקודות מבט אחרות אינן בהכרח חיוניות, מכיוון שהן אינן חושבות מספיק על חוויות החיים של אנשים אחרים.
עבור חלקם, יהירות היא מנגנון הגנתי בחברה שדואג יותר למה שאתה יכול לעשות למענה ממי שאתה באמת. חזית העליונות נועדה להיות השריון המגן על האדם מפני ביקורת והתקפות מבחוץ. אחרי הכל, אם אני יודע יותר טוב ממך, למה אכפת לי מה אתה חושב עלי או משהו שעשיתי?
מה שהאדם השחצן לא מבין הוא שאף אחד לא מושלם. לאף אחד אין את כל התשובות. אף אחד לא יכול או צריך לדעת הכל.
לכולם יש פגמים, פגמים, והתמודדויות עם דברים מעת לעת. זה לא הופך מישהו לאדם פחות. אלה רק החיים.
מה ההבדל בין יהירות לביטחון?
מילה אחת - ענווה.
ענווה - ראייה צנועה או נמוכה של ענוות החשיבות של עצמו.
זו היכולת לקבל שאתה יכול לטעות, שאנשים אחרים יהיו טובים ממך בכמה דברים, שאתה פגום ומסוגל לעשות טעויות.
אדם בטוח יכול לחשוב שהוא האדם הטוב ביותר לתפקיד, אך הוא גם מוכן לשמוע אנשים אחרים או להשתמש בידע שלהם בכדי לעזור להשיג תוצאות.
אדם בטוח יכול להודות כשהוא טועה ולהתנצל. גם זה לא תמיד מרגיש טוב. לפעמים זה מביך או פוגע שצריך להודות כשאתה טועה. זה רק חלק מהעלות לטעות ולתקן את כל הגדרות שצריך לתקן.
למרבה המזל, אנשים שווים - סוג האנשים שכנראה תרצו בחייכם - יראו ויכבדו זאת.
אנשים רעילים והרסניים מסתכלים לעתים קרובות על התנצלות או על טעותם כחולשה שיש לנצל. זה משהו שתרצה להיות מודע אליו ומוכן אליו אם זה יקרה לך במסע הצמיחה העצמית שלך.
הדרך הטובה ביותר להתמודד עם זה היא שיהיו לך גבולות איתנים שאתה אוכף. זה בסדר לקבל אחריות וההשלכות לבחירה גרועה. זה לא בסדר לתת למישהו אחר לדחוף את האחריות שלהם ולהאשים אותך.
הביטחון עצמו אינו רע. טוב להיות בטוח בכישוריך וביכולותיך. אך יהירות מובילה לרוב לביטחון יתר. זה יוצר כתמים עיוורים שבהם לא תוכל לראות את החסרונות שלך או בחירות גרועות.
מי הוא דייטת finn balor
איך אני מפסיק להתנשא?
תהליך השינוי אינו קל. אם אתה מתנשא הרבה זמן, אז יש הרבה תפיסות שאתה תצטרך לטפל בהן ולחווט מחדש.
החדשות הטובות הן שזה אפשרי! זה רק דורש מאמץ קבוע, התברגויות מפעם לפעם ואז מנסים שוב.
יהיו מקרים שבהם אתה מחליק למסע השיפור העצמי שלך, אבל זה בסדר. לא רק שזה לא סוף העולם, אלא שזה גם חלק צפוי במסע!
להלן מספר דרכים בהן תוכל להתחיל לשנות את תפיסתך.
1. תודו כשאתם טועים.
צעד גדול לעבר ענווה הוא היכולת לקבל ולהודות כשאתה טועה. כשאתה טועה, אל תנסה להימנע מאחריות. אל תבריש אותו, נסה לדחוף אותו למישהו אחר, או להעמיד פנים שזה לא קרה. בבעלותו. אמור לעצמך ולאנשים שנפגעו, 'אני מבין שאני טועה והייתי רוצה לעשות את זה נכון. מה אני יכול לעשות כדי לתקן את זה? '
2. למד לצחוק על עצמך.
לכולם יש פגמים ומוזרויות. לפעמים הם מצחיקים. לפעמים אנחנו עושים דברים מטופשים במקרה או בגלל מוזר אישיותי שיש לנו. כל הדברים האלה בסדר.
היכולת לצחוק על עצמך ולא לקחת את המוזרויות האלה ברצינות כה רבה תעזור להפחית את תחושות הביטחון העצמי שלך. בנוסף, ישנם אנשים רבים אשר מתחברים על מנת שוב ושוב לתת להם קשה. רק תוודא שזה לא מרושע או נועד לפגוע בך.
היתרון הנוסף של למידה לצחוק על עצמך הוא שאתה שולף כוח מאנשים שישתמשו בטעויות או במוזרויות שלך כדרך לפגוע בך. הם עשויים להעיר תגובה חטופה ופוגעת, והיא מאבדת את כל האגרוף שלה אם אתה פשוט יכול למשוך בכתפיה ולצחוק עליה. לרוב האנשים לא כדאי להתעצבן.
3. התייחסו לעצמכם באדיבות רבה יותר.
יהירות יכולה להיות תוצר לוואי של צורך להרגיש שאתה הכי טוב. אבל אתה לא הכי טוב, לא הכל. אולי אתה נהדר, אבל אתה לא הכי טוב. תמיד יש מישהו טוב יותר שם בחוץ. הזכר לעצמך שזה בסדר לא להיות הכי טוב.
מותר שיהיו לך ימי חופש, שהדברים לא יסתדרו, יחוו פגיעה, תזדקק למנוחה והרפיה. אל תבזבז את זמנך בהכאת עצמך כשאתה לא הכי טוב. הזכר לעצמך שזה בסדר לא תמיד להיות מושלם.
4. הקדישו פחות זמן לדאוג להיות צודקים.
אנשים שחצנים נוטים לחשוב שהם צודקים רוב הזמן, שהאמת שלהם היא האמת היחידה שחשובה. במציאות, בדרך כלל ישנן אמיתות רבות בעלות פנים שונות של מידע. מה שאתה מאמין עשוי להיות נכון, אך נכון או חלקי רק ללא ההקשר הראוי.
אתה לא צריך להיות צודק כל הזמן. ואתה כנראה לא הולך להיות. כנראה שטעית יותר ממה שאתה מבין, אבל יהירות נוטה לעוור אותנו לחסרונות שלנו.
תנו לאנשים אחרים להיות צודקים. לא כל קרב שווה להילחם. לפעמים אתה פשוט צריך לחייך ולהניח לדברים ללכת.
5. תנו לאנשים אחרים להוביל.
דרך מצוינת לתרגל ענווה היא לשרת תחת אדם אחר או כחבר פחות דומיננטי בצוות. עקוב אחר ההובלה שלהם ואפשר להם לבצע את כל המשימה שיש בה כדי שתוכל לראות בעצמך שאנשים אחרים יוכלו להשיג תוצאות.
אל תציע הצעות אלא אם כן אתה צריך. ואם אתה מציע הצעות, תן להפיל אותן אם ההובלה לא חושבת שזה יצליח. זה בסדר אם לא.
אל תתפלאו אם זה מרגיש מאוד לא נוח. קשה לוותר על השליטה כשאתה מרגיש שאתה צריך לעשות דברים בעצמך כדי שהם יתבררו כמו שצריך. אבל כוח באמצעות זה יעזור לך.
6. בקש עזרה מאנשים אחרים.
לבקש מאדם אחר עזרה היא דרך נוספת לנטרל יהירות ולקדם ענווה. בבקשת עזרה אתה מדגים שאדם אחר זה יכול לדעת דרך טובה יותר להשיג את הדבר שאתה עובד עליו.
זה חוזר לתת לאנשים אחרים לקחת את ההובלה בעניינים שאולי אינם המומחיות שלך. והקפד להודות לאדם ולתת לו אשראי אם זה אמור להגיע.
7. הציעו מחמאות משמעותיות ומציאותיות.
חפש סיבות לבנות את האנשים האחרים סביבך. אם הם עושים עבודה נהדרת, אמור להם את זה. אם אתה מתרשם ממה שהם עושים, יידע אותם. השיער שלהם נראה נהדר? האם הם שידה נמרצת? האם אתה אוהב את הדבר הזה שהם עשו? תגיד להם! זה יביא אותך להרגל להתמקד פחות במה שעושה אותך נהדר ויותר במה שעושה גם אנשים אחרים נהדרים.
8. היו מכבדים אנשים אחרים, ללא קשר לתחנתם.
זה קשה. קל להילכד במעגל חשיבה שאדם נמצא במקום בו הוא נמצא בחיים אך ורק בגלל הבחירות שלו. זה יכול להיות מפתה לחשוב שהאדם שאיתו אתה מתמודד צריך היה לעשות טוב כמוך, אך אינך יודע את נסיבותיהם או סיפורם.
יש אנשים שעושים הכל נכון ועדיין לא מצליחים להתקדם. לא כולם יכולים לנצח. ולפעמים זה מגיע למזל ולנסיבות שמחוץ לשליטתו. נסו להימנע משיפוט באנשים אחרים שלא מצליחים כל כך או שלא הצליחו להצליח במה שניסו.
*
התהליך של שינוי מאדם יהיר לאדם רחום וצנוע יותר הוא מסע ארוך שיהיה בו כמה פיתולים. יש הרבה עבודה שאתה יכול לעשות בעצמך, אבל אתה עלול לגלות שאתה מועד בדרך.
פעילויות מהנות לאנשים שאין להם חברים
זו סיבה מצוינת לחפש את תמיכתו של יועץ מוסמך כדי להגיע לשורש הסיבה שאתה מתנשא ולתקן זאת. ברגע שתתקן את זה, התאמת נקודת המבט ותפיסת העולם שלך הופכת להרבה יותר קלה.
אולי גם תאהב:
