אָנוּ בֶּאֱמֶת ממליץ לך לנסות את ההיפנוזה המודרכת הפשוטה הזו מכיוון שהוא יכול להיות יעיל ביותר לעזור לך להרגיש בצורה חיובית יותר לגבי יום ההולדת שלך.
אם אתה מסוג האנשים שחוששים מימי הולדת ולא מצפים להם ...
…אתה לא לבד.
למעשה, תגובה זו כל כך נפוצה שהיא מכונה למעשה 'בלוז יום ההולדת'.
במקום לתכנן תכניות מהנות, אתה עלול למצוא את עצמך מדוכא וחרד מציון הדרך הקרוב, ולחשוש מכל סוג של חגיגה בנושא.
התגובה הזו תקפה לחלוטין, כמובן, אבל היא גם יכולה להיות מנקזת באמת.
אם תרצה להחליף הילוך ולהתחיל לשמוח יותר על יום ההולדת שלך, זה נהדר: התמקדות בחיוב יכולה להיות מאוד מועילה ומרפאת ממספר סיבות.
בואו נסתכל על כמה מהסיבות שבגללן אתם עלולים לשנוא ימי הולדת, וכיצד לנצח את הכחולים הקשורים אליהם.
1. אתה בדיכאון בקשר להזדקנות.
כשהגעתי לגיל 30 קיבלתי כרטיס מחבר שעליו נכתב: “ מזל טוב על היותך קרוב יותר למוות שנה. '
אה, תודה?
הם דיקן אמברוז ורנה צעירים נשואים
יש לי חוש הומור די כהה, כך שהצלחתי לצחוק על זה, אבל זה הביא לרגע את אותו יום.
אנחנו אף פעם לא יודעים כמה זמן נשאר לנו, וימי הולדת הם תזכורת לאופי החיים החולף.
אנשים אחרים נכנסים ממש לדיכאון בימי הולדת מכיוון שהם מודעים מאוד לתהליך ההזדקנות שלהם. החברה שלנו מתבססת על יופי נעורים, חיוניות והבטחה, ונראה שכל יום הולדת מרחיק אותנו צעד אחד מתפיסת החיים שלנו.
עבור מי שמשים חשיבות רבה על המראה והיכולות הגופניות שלהם, זה יכול להיות הרסני לחלוטין.
עם זאת, ההזדקנות היא חלק מהחיים, ועדיף לעשות שלום עם זה מאשר להיות מודאגים ונסערים מהבלתי נמנע.
מה אתה יכול לעשות בקשר לזה:
במקום להתמקד בכמה ימים עברו בחיים שלך, נסה להישאר נוכח ומקורקע.
חשבו על כל הדברים המדהימים שחוויתם עד כה, ואיך כל יום הוא הזדמנות ליהנות מעודנות.
איש מאיתנו לא יודע כמה ימים נותרו לנו. בין אם אתה בן 25, 40, 70 או 100, כל יום ויום הוא מתנה.
אנא נסה להישאר כאן ועכשיו, והערך כל דבר קטן בהתלהבות רבה ככל האפשר.
שתו את מיץ התפוזים של הבוקר מכוס שמפניה. ללבוש את התחתונים המדהימים ההם הנמצאים בחלק האחורי של המגירה, עדיין בנייר העטיפה שלה.
סדוקו את בקבוק היין שחסכתם לאירוע מיוחד, כי אתם יודעים מה? כל יום הוא אירוע מיוחד, יום הולדת או לא.
2. אתה לא אוהב להיות במרכז תשומת הלב.
אם אתה מופנם, פתאום להיות מוקף בצוות המלצרים ששר לך 'יום הולדת שמח' בראש הריאות יכול להיות מרתיע לחלוטין.
כך גם עם המנהל שלך להודיע על ת.ד. מערכת, או שהבוס שלך הודיע לכולם שזה היום המיוחד שלך.
זה מובן לחלוטין, ואתה לא צריך להרגיש מאולץ להשתתף במצב שגורם לך להרגיש לא נעים!
מה אתה יכול לעשות בקשר לזה:
הבהיר לחלוטין למעסיקים, לעבודה לעבודה, לחברים ולבני המשפחה שלך כי לא נוח לך בעליל עם מסיבות הפתעה, מברקים שרים או כל דבר אחר שעשויים להעלות.
היו מאוד ברורים לגבי העובדה שמדובר בגבול חזק שאותו אין לעבור.
כמו כן, הימנע מליידע מישהו אחר מתי יום ההולדת שלך. אם הם שואלים, היו מתחמקים או יצירתיים. 'נולדתי ביום בו הירח נישק את השמים בפעם הראשונה' או משהו כזה. אם הם מבקשים מהסימן האסטרולוגי שלך לנסות להבין את זה? 'זאב חד קרן.'
אתה יכול גם לסרב / להימנע ממצבים חברתיים במשך השבוע שלפני יום הולדתך ולאחריו למקרה שמישהו יחליט להמשיך ולעשות משהו מוזר בכל מקרה.
3. אתה מרגיש שלא השגת מספיק בשנה האחרונה.
הרבה אנשים מציבים לעצמם יעדים לשנה מסוימת - כמו עשייה החלטות לשנה החדשה - ונחושים לדבוק בהם זֶה זְמַן.
אבל החיים קורים, וייתכן שהמטרות הללו מונחות על המבער, כאשר סדרי עדיפויות חדשים צצים.
כמה שווה כסף כסף
כשיום ההולדת מתגלגל, זו תזכורת די חדה שעבר המון המון זמן, ולא הגשמנו את מה שרצינו. אולי בקושי גירדנו את פני השטח.
מה אתה יכול לעשות בקשר לזה:
זה עולה הבתולה שלי שמתגבר לרגע, אבל בכנות? עשה רשימה.
רשמו את כל הדברים הנפלאים שקרו לכם בשנה האחרונה.
לא אכפת לך לדברים שהשגת (אם כי אל תהסס להוסיף אותם גם אליהם), אלא התמקד באמת בחוויות הגדולות שעברת.
שקול ללכת עם כל זה כמו לוח חזון , אם זה מושך אותך. ברצינות, צאו מהטושים והנצנצו והפכו את זה לסופר יצירתי.
עכשיו, כתוב / צייר את כל הדברים הגדולים שגרמו לך לחייך.
הספרים שקראת, סרטים שאהבת, ארוחות נהדרות שהכנת.
קיבלת מחמאות נפלאות מאנשים? כתוב אותם.
הכנתם חברים חדשים? הנה לך.
ללא ספק היו לך חוויות נהדרות מאז יום הולדתך האחרון, ועכשיו זה הזמן להעריך אותם באמת. הכרת תודה יכולה לעשות דרך ארוכה לשיפור מצב הרוח והפרספקטיבה הכללית שלך!
אז מה אם לא השגת מטרה זו או אחרת עדיין השגת הרבה, ומה שעשית זה מה שהכי חשוב.
4. אתה מרגיש בודד ולא אהוב.
עבור אנשים המתמודדים עם חברות וקשרים אישיים קרובים אחרים, מתקפת הברכות הכנות עשויה ליצור נפיחות של עצב ודיכאון.
אנשים שלא מתאמצים להישאר בקשר 364 הימים האחרים האחרים פשוט מתקשרים אליו עם משפט גרוע בפייסבוק, ובזה נגמר.
יש אנשים שבאמת יעדיפו אם כמה חברים קרובים יוציאו אותם לארוחת ערב, או יעשו פעילות מהנה אחרת ביחד. אבל אם אף אחד לא עושה את המאמץ, אף אחד לא שולח כרטיס, שיכול לגרום לאדם להרגיש ממש בודד ולא אהוב.
זה יכול להיות גרוע עוד יותר אם מישהו מתכנן לעצמו תוכניות למסיבות יום הולדת ואף אחד לא מופיע. זה הרבה מעבר למרתיע עד להרס, ומשפיל.
מה אתה יכול לעשות בקשר לזה:
נקט בכל הצעדים הדרושים כדי להפוך את היום הזה לכל דבר אתה .
הזמינו כמה ימי חופשה מהעבודה, הישארו מחוץ למדיה החברתית, אולי תלכו לספא או תעשו נסיגת מדיטציה.
הצטיידו במאכלים האהובים עליכם, כבו את הטלפון, בילו זמן עם חיות המחמד שלכם, סרטים מדהימים, שוקולד חם מעוצב ... כל מה שמשמח אתכם.
אל תסמוך על אנשים אחרים שיביאו לך שמחה היום. במקום זאת, הגדירו לעצמכם בראש סדר העדיפויות ומלאו את היום שלכם באור ובטיפול עצמי.
אוון הארט סיבת המוות
5. אתה מרגיש חובה לחגוג, גם אם אתה לא רוצה.
זה ממש מעצבן כשאנשים אחרים מצפים ממך להתנהג בצורה מסוימת כשאתה ממש לא רוצה.
ימי הולדת הם אכזריים בגלל זה, מכיוון שרוב האנשים מתלהבים מכל זה שלהם, ויש להם את הציפייה שגם אתה.
אם אתה לא מעוניין לצאת עם הכל עם נצנצים ושיכורים שיכורים, החברים ובני המשפחה שלך עשויים להקשות עליך בעניין.
זה נחמד שהם משליכים את ההנאה שלהם על אחרים ורוצים לעשות דברים מקסימים ... אבל אם תוכניות יום ההולדת שלך סובבות סביב אכילת פופקורן באמבטיה וצפייה מוגזמת בתוכנית של נטפליקס, אז הם צריכים לכבד את זה.
מה אתה יכול לעשות בקשר לזה:
אם ההילולה הכפויה היא משהו שאתם חוששים ממנו, הקדימו אותו על ידי הבהרת גביש לאחרים שאתם רוצים להעביר את יום ההולדת שלכם בעצמכם השנה.
אם הם יעשו לך צער כלשהו בנושא זה, אתה יכול להיות רוחני ולומר שאתה משתמש בזה כהזדמנות לעשות מדיטציה וליצור קשר עם העצמי הגבוה שלך או משהו כזה.
אתה מוזמן לעשות את זה, כמובן, אבל אתה גם מעודד לחלוטין להמציא את כל התירוץ שאתה צריך כדי להתמקד בטיפול עצמי במקום קריוקי וזריקות.
6. אתה עצוב שמשאלות יום הולדת בעבר לא התגשמו.
יש אנשים בר מזל מספיק כדי להגשים את משאלות יום ההולדת שלהם. אחרים ... לא כל כך הרבה.
אנשים רבים מקווים כי קסם יום הולדת יעזור לבטא את רצונותיהם למציאות, וזה באמת מאכזב כאשר משאלות אלה אינן מתגשמות.
... במיוחד כשזה קורה שנה אחר שנה.
מה אתה יכול לעשות בקשר לזה:
תפסיק להשתוקק, תתחיל לשרוף.
שוב, במקום להיות פסיביים ולקוות שכוח קסום כלשהו יעזור להפוך את חלומותיך למציאות, נקט בפעולה בכדי לגרום להם לקרות במקום.
יש לך כל כך הרבה כוח ויכולת בקצות האצבעות שלך: לרתום הכל, להיות יזום יותר , והשגר את עצמך לכל מה שהכי אומר לך!
אתה המחבר של הסיפור שלך, וכל המטרות שלך, החלומות וכו 'בידיים שלך להשיג או להשיג.
הוציא את היומן שוב וכתוב תוכנית פעולה של SMART:
ס ספציפי - בדיוק מה זה אתה רוצה להשיג.
M קל - שמור יומן או אפליקציית SmartPhone כדי לתעד את המאמצים ולהשאיר אותך על המסלול.
ל ניתן להשיג - לעשות את זה מציאותי וליצור צעדים קטנים ובר השגה שיעזרו לך להגיע לשם.
ר גבוה - היה בטוח שזו מטרה שאתה באמת רוצה ויכולה להשיג באופן ריאלי.
ט מבוסס ime - קבע מועד אחרון לחתור אליו, מכיוון שזה יניע אותך
לא משנה מה זה אתה רוצה להשיג, אתה יכול לעשות את זה. זה ייקח זמן ומאמץ, אבל יש לך את הכוח שלך להשיג את זה.
אנחנו מאמינים בך.
אתה יכול לעשות את הדבר.
רוצה ל לנצח את בלוז יום ההולדת שלך? זה 14.95 $ הטוב ביותר שתוציא.
לחץ כאן כדי ללמוד עוד.
