כולנו היינו במצב שמישהו שחשוב לנו להתנהג כלפינו אחרת.
לפעמים זה כתוצאה ישירה ממצב בו היינו (כמו ויכוח), ופעמים אחרות אין לנו באמת מושג מה יכול היה לגרום לזה.
כשאנחנו לא יודעים למה חבר מתעלם מאיתנו, או קצר איתנו כשאנחנו מדברים, קשה לדעת מאיפה להתחיל לתקן.
בין אם אתה מנסה להחזיר אותם לחיים שלך, לגרום להם לסלוח לך על משהו שעשית או פשוט לדבר איתך על מה שמטריד אותם, הנה כמה צעדים מוצקים שתוכל לנקוט.
1. וודאו שהם כועסים עליכם.
לפני שתנסה להבין איך לעשות דברים עם האדם, מומלץ להבין אם הם, בעצם, מוטרדים ממך.
יש מיליון סיבות מדוע מישהו יכול לשמור מרחק, שלא קשורים אליך באופן אישי.
תחשוב כמה פעמים מישהו שאל אותך מה היה 'לא בסדר' כשאתה פשוט אובד במחשבה, או שאל מדוע אתה מוזר כלפיהם כשאתה פשוט צריך זמן לעבוד על משהו אישי.
אנשים רבים נסוגים לבדידות כאשר הם עוברים נסיבות קשות , ולא מבינים כיצד מעשיהם עשויים להשפיע על אחרים בסביבתם.
חבריהם ובני משפחתם עשויים לחוש שהם מתעלמים, מוזנחים, מתקררים וכו ', אך כל זה אינו מכוון.
אנשים אלה פשוט נסגרים והולכים לאיבוד במחשבותיהם ורגשותיהם עד שיש להם בהירות בנושא.
כתוצאה מכך, אם אתה מוצא את עצמך מסתחרר במורד חור ארנב של ניסיון להבין מה יכול להיות שעשית כדי להרגיז את חברך, תשאל אותם מה קורה.
2. נסו לנהל דיאלוג פתוח.
זה יכול לקרות באופן אישי, בטלפון או אפילו בדוא'ל אם לשניכם יותר נוח לכתוב מאשר לדבר.
מה שחשוב הוא לדון בדברים בצורה ברורה ופתוחה ככל האפשר, כך שתוכלו להבין את התמונה הרחבה יותר.
זכרו שלמצב יש תמיד שלושה צדדים: הגרסה של כל אדם, ואז מה שקרה באמת.
הסיבה לכך היא שאנשים בדרך כלל מסננים מצבים דרך החוויות שלהם לפני שהם יכולים אפילו לחשוב על לראות את התמונה הגדולה יותר.
יש לנו גם מגוון רחב של רגישויות וגורמים שאחרים אפילו לא מודעים להם.
כתוצאה מכך, הערה שעשויה להיות מיועדת בדרך אחת על ידי הדובר מתפרשת לפעמים על ידי מי ששומע אותה באופן שונה לחלוטין.
לאחר מכן ניתן לפוצץ זאת מפרופורציות ולהוביל לרגשות שנפגעו קשות.
כשאתה מתאהב בגבר נשוי
תקשורת כל כך חשובה בכל סוגי מערכות היחסים, אך מסתבכת מכיוון שאיננו יכולים פשוט להיכנס למחשבות ורגשות זה של זה.
עלינו להסתמך על לחיצות קוליות וזמזמים כדי לנסות להעביר את המסרים שלנו, ומה שאנחנו מתכוונים זה לא בהכרח מה שהאדם האחר שומע.
אם אתה מתמודד עם סיטואציה מסוג זה, נסה להיות ברור ככל האפשר לגבי הצד שלך בדברים.
ברגע שהם אמרו לך מדוע הם נסערים, יש לך הזדמנות להסביר מאיפה אתה בא ומדוע דיברת או התנהגת כפי שהתנהגת.
בתורו, זה נותן להם את אותו מרחב להסביר כיצד הם פירשו את דבריך / פעולותיך וכיצד הם הרגישו לגבי התרחיש כולו.
עם כל מזל, תוכלו לנקות את האוויר לחלוטין ולהימנע מבעיות דומות בעתיד.
3. איך להתמודד איתם מתעלמים ממך.
אוף. אוקיי, זו חיה אחרת להתמודד איתה.
ברור שזה הרבה יותר קל לנקות את האוויר עם מישהו שממש מתקשר איתך.
לפצות דברים עם מישהו שמתעלם ממך זה קשה משמעותית.
האם עשית מספר ניסיונות להשיג אותם על פני ערוצים שונים והם פשוט מסרבים לדבר איתך?
אנחנו מדברים על דברים כמו להשאיר את ההודעות המקוונות שלך על 'קריאה', אך לא לענות, בנוסף לא להחזיר שיחות, מיילים, מכתבים בכתב וכו '.
אם זה המקרה, מומלץ לעשות זאת להגיע לאחרים במעגל החברתי המשותף שלך.
שוחח עם חברים משותפים ובני משפחה, ויידע אותם שאתה מנסה להגיע לאדם זה אבל אין לך מזל. סביר להניח שתקבל אחת מכמה מהתגובות הבאות:
- הם יידעו אותך אם / מתי החבר הזה עובר תקופה לא פשוטה ופשוט צריך קצת מקום כדי לעבוד בזה, ובשלב זה אתה פשוט יכול לפנות אליהם וליידע אותך שאתה כאן כשהם ' מוכנים לדבר.
- הם עשויים לתת לך תובנה מדוע חברך מתעלם ממך, כמו לומר לך שאתה מרגיז אותו / אותה, ולהציע כמה הצעות כיצד תוכל לתקן.
- אתה יכול למצוא את עצמך ברוח רפאים של כל החברים המשותפים שלך, ומציע לך שעשית משהו נורא באמת ותצטרך לתקן ברצינות אם אתה רוצה להחזיר את האדם הזה לחיים שלך.
- הם עשויים לצעוק עליכם או להיות ממש קרים כלפיכם, וליידע אתכם בצורה לא ברורה שההתנהגות שלכם הייתה ראויה לערעור.
עם זאת הם מגיבים (ושתיקה היא תגובה שלמה), תוכל להפיק קצת יותר תובנה מדוע האדם שחשוב לך לא נותן לך את הזמן ביום.
אולי תרצה גם (המאמר ממשיך למטה):
- איך להתנצל בכנות ובצורה נכונה ולהתכוון לזה
- איך להראות כבוד לאחרים (+ למה זה חשוב בחיים)
- אם נבגדת על ידי חבר, הנה מה שעליך לעשות
4. להחזיק עד להיות מטומטם.
אנחנו מפשלים לפעמים.
למעשה, אנחנו יכולים לפעמים להתעסק בצורה עצומה ולפגוע משמעותית באנשים אחרים בתהליך.
התנהגות זו בדרך כלל אינה מכוונת, ולעיתים קרובות מתעוררת כאשר אנו שקועים בדברים שלנו מכדי להיות מודעים למעשה למעשינו, או אם אנו שיכוריים לחלוטין ומתנהגים כמו אידיוטים.
אם זה האחרון, אולי אפילו לא תזכרו מה אמרתם או עשיתם. אנחנו לא בדיוק עצמנו כשאנחנו בהשפעת חומרים משכרים שונים, אבל זה לא מתרץ התנהגות לא טובה. זה מסביר את זה, אבל לא מתרץ את זה.
אתה צריך לזכור מה זה עשית, להחזיק את ההתנהגות - גם אם אתה מרגיש נבוך מכך.
אתה עלול להתפתות לומר שאתה לא זוכר שהתנהגת ככה בגלל שאתה מתבייש, אבל אם אתה באמת רוצה לעשות טוב עם האדם הזה, אתה צריך לאכול את הפשטידה הצנועה שלך לקחת אחריות על מעשיך .
אם אתה באמת לא זוכר מה קרה, שאל אותם מה זה שאמרת או עשית. זה אולי קשה לשמוע, אבל זה גם חשוב.
5. הכירו כיצד השפיעו דבריכם או מעשיכם.
זה יכול להיות קשה לקבל שפגענו במישהו אחר, במיוחד אם מה שפגע בהם זה לא משהו שיעצבן אותנו.
יש אנשים שאפילו פונים לתאורת גז על מנת להקל על אשמתם על מעשיהם המחורבנים.
התגובה הראשונית עשויה להיות גסה: להתעקש שמה שאמרת או עשית לא היה כל כך רע, או שלא יכול / לא היה צריך להרגיז אותם כי זה לא היה מרגיז אתה .
העניין הוא, שלא אתה נסער, כאן. זה הם.
מי זה דן האוול היכרויות
ואת התגובות הרגשיות שלהם צריך להכיר, לכבד ולהבין, גם אם אנחנו לא מסכימים איתן.
עלינו לזכור שכולנו שונים, ואנחנו לא יכולים לצפות מאחרים להגיב לדברים כמו שאנחנו עושים. זה יכול להיות יותר נוח לנו אם כן, אבל זה לא מציאותי.
יתר על כן, זה מבטל את ניסיון החיים של אדם אחר כאשר מישהו מודיע להם שעליהם לחשוב, להרגיש או להתנהג בצורה מסוימת.
אם אתה באמת מרגיש שלא עשית שום דבר רע, אתה יכול להגיב להם באומרו שאתה לא מבין למה הם נפגעים, אבל אתה כן מבין שאתה מרגיז אותם, ואתה מצטער.
זה מכיר ומאמת את החוויה שלהם מבלי לפגוע בך.
6. שאלו בכנות כיצד תוכלו לתקן.
בדיוק כמו שלכולם יש נקודות רגישות ייחודיות משלהם, יש להם גם דרכים שונות להבין ו סלח לאחר על התנהגותם.
איך לסמוך שוב על החבר שלי
אתה יודע איך יש חמש 'שפות אהבה'? אלה מתייחסים גם לאופן בו אנו מבינים או סולחים לאנשים אחרים.
אם אינך מכיר שפות אלה, תוכל ללמוד עוד עליהן כאן .
ביסודו של דבר, כשמדובר בביטוי רגשי ובתקשורת לבבית, אנשים מתנהגים בחמש דרכים שונות:
- מילים
- זמן איכות משותף
- חיבה פיזית
- פעולות שירות
- נתינת מתנה
אנשים שונים ישימו עדיפות גבוהה יותר או נמוכה יותר לחמישה אלה, בהתאם לאישיותם.
לדוגמא, אדם המביע אהבה באמצעות מתנת מתנה יראה כי בראש סדר העדיפויות מבחינת נתינה וקבלת חיבה.
כתוצאה מכך, הם יגיבו בצורה הטובה ביותר למישהו שנותן להם מתנה, כי זה מה שהם חושבים הכי חשוב.
כנ'ל לגבי מי שמעריך ביותר מילים: התנצלות מכל הלב (במיוחד מכתב כתוב שהם יכולים לקרוא כמה פעמים) עשויה להיות משמעותית עבורם הרבה יותר מאשר זר או תכשיט.
אם אתה יודע איך החבר שלך מגיב הכי טוב, אז תדע איך לגשת להשלים איתם.
אם לא, בקש ייעוץ מהקרובים להם ביותר.
החשוב מכל, שאל את חברך כיצד תוכל לתקן.
נסו לא להיות פסיביים-אגרסיביים בנושא, אלא להיות מאוד לבבי וכנה ולשאול איך אתה יכול לעשות דברים נכון.
אם אכפת להם ממך כמו שאכפת לך מהם, והם רוצים אותך בחיים שלהם, הם יהיו מוכנים לפגוש אותך באופן חלקי וליידע אותך כיצד תוכלו לעבוד יחד כדי לתקן את הקרע ביניכם.
רק אל תתפשרו על עצמכם כך שיתאימו לרצונותיו או ציפיותיו של אדם אחר.
עכשיו, כל הדברים 'הממצאים' האלה מסתבכים קצת יותר אם החבר שלך מתנהג בצורה לא סבירה.
אם אמרת או עשית משהו שהם פשוט לא אהבו, והם מוטרדים ממך מכיוון שאתה לא משנה את ההתנהגות שלך כך שתתאים לרצונות האישיים שלהם, אז הם אלה שצריכים לעשות חשבון נפש רציני.
לנקוט בצעדים כדי להשלים עם חבר שכועס עליך זו מאמץ אצילי, אבל להתלהב מתשומת ליבו של מישהו כשהם בלתי סבירים זה לא.
להחזיק בהתנהגות לקויה ולעשות מה שאתה יכול כדי לתקן.
הם עשויים להכיר ולהעריך את ניסיונותיך, או שהם עשויים לרוח אותך. הכל תלוי באיזה נזק נגרם, אילו תיקונים ניסו והאם הם רוצים קבל את התנצלותך .
כך או כך, שלך התנהגות משולבת יכתיב את עתיד החברות שלך.
