© רישיון תמונה באמצעות פיקדוןנשים מגדלות עם כל כך הרבה מידע סותר, והרבה מאוד ממנו משמשת לתמרן אותנו להתנהג כמו שאנשים אחרים רוצים שנוכל. למרות שכל ההודעות שהושלכו אלינו מהיום הראשון, יש כמה אמיתות מוחלטות שכל אישה צריכה לשים לב אליה, ולהזכיר לעצמם כשהם מתבגרים לאורך החיים.
1. צורת גופך תשתנה, וזה לגמרי בסדר.
הרבה יותר קל לקבל ביטחון גוף כשאתה צעיר יותר, כאשר העור אינו מסודר ואתה מלא באנרגיה לתנועת פעילות גופנית קבועה. עם זאת, שנים של בלאי גובה את מחירם, מה שעלול לפגוע ברצינות בביטחון לגבי המראה של האדם.
הדבר החשוב שיש לזכור כאן הוא שגופים משתנים ומשתנים כל הזמן. בחר בגדים מחמיאים שנמתחים או מתעטפים בגופך במקום להיות מכווצים, ונסה לא לדאוג: גופך ככל הנראה ייראה שוב כמה חודשים מהיום.
2. זה לא 'מאוחר מדי' לשנות או להתחיל מחדש.
כל עוד אתה עדיין נושם, אתה יכול לשנות כיוון או אפילו להתחיל שוב מאפס. אתה עלול לדבוק בשגיאת העלות השקועה שאומרת לך שאתה מתרחק מהזמן המושקע, אבל אם אתה אומלל, אין טעם להישאר בסבל.
בוורלי ד. פלקסינגטון כותב בפסיכולוגיה היום שהדרך הטובה ביותר לגרום לשינוי לקרות היא לבחור דבר אחד שמדכא אותך או מרגיז אותך, ולעשות כל מה שיש ביכולת שלך לשנות אותו. צור אבני דרך (ותגמולים שהגיעו אליהם), והתקדם משם!
איך לעשות משהו שאתה לא רוצה לעשות
3. הגבולות חיוניים.
נשים רבות גודלו עם הרעיון שתמיד צריכות להציב אחרות; שהם צריכים להפוך את עצמם לקטנים יותר כדי להתאים לצרכים של אחרים, ולצחוק דברים שגורמים להם לא נוח כדי להימנע מהגורם לאחרים להרגיש רע.
זו הסיבה שהגבולות כל כך חשובים, על פי מרפאת מאיו ו אַתָה התחל להחליט מה ואינו מקובל בחייך, ואילו ההשלכות יתרחשו כאשר הגבולות שלך נשברים בכוונה, למען הבטיחות והרווחה שלך.
4. אין שום בושה לבקש עזרה בדברים.
ככל שאנו מתבגרים, אנו הופכים פחות מסוגלים לעשות הכל למען עצמנו. עבור חלקנו, אין לנו עוד את האנרגיה הנפשית או הרגשית להקדיש להטוטן באלף דברים בבת אחת, בעוד שאחרים עשויים להיות מושפעים מיכולת פיזית מופחתת.
אף אדם אינו אי, ואין שום ציפייה לאף אחד שיעשה הכל לבד. תן לאחרים את האפשרות לעזור לך כשאתה זקוק לזה, באותה דרך בה הרגשת זכות לעזור לאחרים כששאלו.
האם זה רע להתווכח במערכת יחסים
5. מגיע לך באדיבות וכבוד.
לא משנה מה אנשים אחרים עשויים להשתמע לאורך השנים, אתה ראוי לאדיבות וכבוד כמו כל אחד אחר - ללא קשר לתפקיד שלך, בגילך, ברקע התרבותי או לחינוך שלך.
אתה לא פחות ראוי לכבוד מכל בן אנוש אחר, אז וודא שאתה לא מקבל התעללות מאף אחד. למי שמציין את הנחרים שלהם אין שום דבר, ואם יש אנשים בחייך שמטפלים בעקביות ומבלמים אותך, שקול להרחיק את עצמך מהם אלא אם כן התנהגותם תשתנה מייד.
6. אתה לא מתמודד עם אף אחד.
אנו מוצפים באופן תמידי בהודעות המרמזות על כך שאנו בתחרות מתמדת עם נשים אחרות: שאנחנו צריכים להילחם כדי להיראות צעירים יותר, להיות במצב טוב יותר, להיות מושכים יותר פיזית, חכמים יותר, לבושים טוב יותר וכן הלאה, מאשר אלה הסובבים אותנו, או שאנו עשויים להסתכן באובדן בני הזוג שלנו, המשרות או המעמד החברתי.
זה לא יכול להיות רחוק יותר מהאמת. למעשה, השקר המסוכן הזה גורם לקרעים שאינם צריכים להתקיים. התמקד בלהיות הגרסה הטובה ביותר של עצמך אפשרי, והימנע מהשוואה בין עצמך לאחרים.
7. נוחות וטיפול עצמי מקבלים עדיפות על פני אסתטיקה.
כמה מאיתנו הלכו במועדון בחורף בלי מעיל, או הלכו מיילים בעקבים גבוהים מכיוון שהם היו 'חמודים יותר' מאשר דירות? עשיית דברים כאלה על בסיס קבוע חזרו לרדוף רבים מאיתנו, שעכשיו סובלים מדלקת פרקים, כאב בחזרה וכף רגליים , ובעיות בריאות אחרות.
לא משנה אם זרים אקראיים מוצאים את אפשרויות הבגדים שלך מושכות או לא. לנע את הנעליים הנוחות, צרור במעיל החם, לשים כובע כמו גם קרם הגנה. רווחתך מקבלת עדיפות על פני 'קיצוניות'.
אני צריך יציבות בחיי
8. מה שזרים אקראיים חושבים עליך באמת לא משנה.
חלק מהנשים משותקות מחרדה מכיוון שהן מבוהלות ממה שזרים אקראיים חושבים על התלבושות שלהן כשהם קניות במכולת. אם אתה נופל בקטגוריה זו, הנח את דעתך בנוח עם תרגיל פשוט מאוד:
משהו מיוחד לעשות עבור החברה שלי
בפעם הבאה שאתה יוצא לקניות, שימו לב באיזו תדירות אתם שופטים את מה שאחרים לובשים במקום להתמקד במה שאתם קונים. רוב הסיכויים שאתה מקדיש מעט תשומת לב לאף אחד אחר, נכון? ככה גם כולם מרגישים: סביר להניח שאתה אפילו לא ברדאר שלהם.
9. הפרפקציוניזם אינו חשוב: מה שחשוב זה כמה שמחה משהו מביא אותך.
אינספור נשים מעכבות את עצמן מהעיסוקים שהן באמת אהבו כי הן חוששות שהן לא יהיו מדהימות בזה. זה יכול לנוע בין ריקודי פלמנקו לציור, מכיוון שיש ציפייה שאם אתה מיומן מאוד במשהו, או שאתה יכול לייצר רווחים עליו, אז לא כדאי לעשות.
שְׁטוּיוֹת. זה ממש בסדר להיות צייר נורא או רקדנית לא מתואמת. האם המרדף הזה משמח אותך? האם אתה נהנה מהתהליך? ואז צלול למרדף זה בהתלהבות רבה ותיהנה מכל שנייה.
10. הערך שלך לא מוכתב על ידי כמה אנשים מוצאים אותך מושך.
כשאתה חושב על האנשים שאתה הכי אוהב, אתה מעריץ אותם כי הם מושכים מספיק כדי לגרום לך לרצות להיות אינטימיים איתם? או בגלל שהם אנשים נפלאים ואתה מעריץ אותם בגלל מי שהם?
תעשיות היופי והאופנה טרפו את חוסר הביטחון של אנשים על מנת למכור מוצרים ושירותים, עם העברת הודעות שאם אתה נראה בדרך מסוימת, אף אחד לא ירצה אותך; אפילו לא כחבר. במציאות, מי שראוי לך יאהב אותך בדיוק כמו שאתה.
אני מרגיש נזקק במערכת היחסים שלי
11. אתה לא גופך: יש לך גוף, אבל אתה האנרגיה הקסומה שמאכלסת אותו.
אנחנו הרבה יותר מאשר אמלגם של התאים שאנו מעלים סביב על בסיס יומי. כמעט כל התאים שלנו מוחלפים כל שבע שנים, ומי שאנחנו מורכב יותר מהאנרגיה בגופים אלה מגופנו עצמם - כמו איך מים אינם מורכבים מהכלי המכיל אותו.
זה מרגיע מאוד כאשר גופנו מתחיל להתפרק עם הזמן. למרות שאתה טייס את כלי השיט הזה, מצבה הנוכחי אינו משקף את בריאות המוח והעושר שלך, וגם את נשמתך.
12. הרגשות שלך תקפים, ומגיע לך להישמע.
מרבית הנשים חוות יותר מחלקן ההוגן של הדלקת גזים וביפוס במהלך חייהן. במיוחד כשאנחנו צעירים יותר, לעתים קרובות אומרים לנו 'להירגע' (גם כשאחרים הם הרבה יותר אמוציונליים), שאנחנו מגיבים יתר על המידה, או שאלו אם אנו בטוחים בדברים שאנחנו חושבים ומרגישים.
אל תתנו לאנשים אחרים לנסות לערער אותך או לנסות להשתיק אותך בכל מה שקשור למה שאתה מרגיש. סמוך על האינסטינקטים שלך, והחזיק ברעיון לדבר את האמת שלך גם אם הקול שלך רועד.
