כולנו במסע של צמיחה ושינוי מתמידים.
כמו בכל מטמורפוזה, יהיו דברים שפעם מתאימים לנו, שיהפכו או מגבילים או פשוט לא ממש מיד לאחר שגדלנו.
אתה כבר לא מתאים לבגדי הפעוט שלך, ולא סביר שגם אתה עדיין עובד בעבודה הראשונה שלך אי פעם.
10 הסימנים להלן הם אינדיקטורים בטוחים שהגיע הזמן לשחרר משהו שכבר לא משרת אותך - בין אם זה מערכת יחסים, עבודה, מצב חיים או כל היבט אחר בחייך.
1. אתה חושב על זה רק במונחים שליליים.
כמעט כולנו עסקנו בעבודות שנאלצנו לגרור את עצמנו אליהן כדי להאכיל אותנו ולגור אותנו, ולא בגלל שבאמת רצינו לעבוד שם.
באופן דומה, רבים מאיתנו היו במערכות יחסים שבהן כמעט כל המחשבות והרגשות שהיו לנו לגבי בני הזוג שלנו היו פחות מצדקה.
קח קצת זמן לחשוב מה זה שכבר לא משרת אותך. אני מעריץ ענק של יצירת רשימות, אז שקול לרשום את כל הדברים החיוביים והשליליים שאתה מרגיש לגבי זה.
אל תרגישו מחויבים להעלות גם נקודות חיוביות כוזבות: אם אתם לא מרגישים משהו טוב בכנות, אל תשקר בעניין.
לאחר מכן, תסתכל היטב על כל השליליות שרשמת. אם החבר הכי טוב שלך בא אליך עם רשימת הכביסה הזו של גסויות, מה היית ממליץ להם לעשות? להישאר עם זה? או לשחרר אותו כדי לפנות מקום למשהו שמזין את נשמתם?
2. זה משאיר אותך מרגיש סחוט ומדולדל.
כאשר אתה מתמודד עם המצב הזה, האם אתה מרגיש נמרץ ומאושר לאחר מכן? או שאתה כל כך סחוט ושביר שאתה צריך לשכב בחדר חשוך כדי להתאושש?
אם, אחרי שעשיתי את הדבר הזה (או בילוי עם זֶה אדם) אתה מרגיש כאילו האכלת אותך דרך מכונת גורן, זה אינדיקטור חזק למדי שהגיע הזמן להמשיך הלאה.
כולנו נצטרך להתמודד עם סיטואציות שמתרוקנות או מתרוקנות אותנו בסופו של דבר, אבל המצבים האלה הם בדרך כלל חולפים ורחוקים ביניהם (עונת המס ומפגשים משפחתיים עולים על הדעת).
כשמצבים שאתה מתמודד איתם מנקזים אותך יום יום, הם רק יפגעו בך.
לכולנו יש באר של אנרגיה שאנו שואבים ממנה כדי להיות מסוגלים לתפקד. צריך לחדש את הבאר הזה באופן קבוע, שכן חיים בחסר מתמיד פוגעים בגוף, בנפש וברוח.
3. אתה לא יכול או לא תחווה שום התקדמות בו.
כשאתם חושבים על המצב שאולי כבר לא משרת אתכם, האם אתם מרגישים כאילו הוא נעצר ללא סיכוי לשיפור או התקדמות?
כמעט לכל דבר יש 'כובע' גדילה שבו אדם רמה ואינו יכול להמשיך הלאה.
אם אתה בעמדה שבה אתה רוצה להמשיך להתקדם אבל זה בלתי אפשרי תרתי משמע, סביר להניח שהגיע הזמן לעשות כמה שינויים גדולים.
דמיינו את זה כמו הגעה למבוי סתום בכביש. אולי עדיין תרצה להמשיך לנסוע הלאה, אבל יש או חומה או קניון ענק בדרכך.
יש הרבה מסלולים חלופיים שאתה יכול לקחת כדי להמשיך להתקדם במסע שלך, אז זה תלוי בך לבחור אם לשנות כיוון ולנסות כביש אחר או להמשיך לסובב את הגלגלים במקום, לשרוף אנרגיה ולגרום לשום מקום.
יש אנשים שבוחרים להישאר במבוי סתום כי הם מרגישים שהם יאכזבו אחרים אם ימשיכו הלאה.
המפתח כאן הוא לשאול את עצמך האם אתה מוכן להמשיך לזרוק את עצמך מתחת לאוטובוס כדי לשמח אחרים, במקום לחיות חיים שנכונים לך.
'אני רוצה לדעת אם אתה יכול
לאכזב אחר
להיות נאמן לעצמך.
אם אתה יכול לסבול
ההאשמה בבגידה
ואל תבגוד בנפשך'.
4. הוא מציע מעט תגמול.
קשה להמשיך במצב שבו אתה מקבל כמעט כלום בתמורה.
אם אתה מתמודד עם משהו שמציע לך רק אכזבה ואובדן למרות המאמצים שלך, איפה התמריץ להמשיך איתו?
כשאתה בודק את הדברים השונים שאתה מקדיש להם את זמנך ומרצך, שאל את עצמך האם אתה מקבל החזר על ההשקעה שלך. אם התשובה היא 'לא', אתה צריך להיות כנה לגבי הסיבה שאתה עדיין מבלה דקות יקרות מהחיים שלך על זה.
קדושת קדושים אינה קרובה כל כך מיוחדת כפי שהיא מתוארת להיות.
5. אתה מרגיש לכוד בזה.
אחת התגובה הנפוצה ביותר לדברים שכבר אינם משרתים אותנו היא התחושה של 'לכודים'.
איך אתה יכול כל כך להתגעגע למישהו
אדם עלול להרגיש שהוא תקוע עם זה, מה שזה לא יהיה, ויישאר תקוע ללא הגבלת זמן כי אין לו אפשרות אחרת. תחושה זו עלולה לגרום לפאניקה וייאוש - ממש כמו עונש מאסר ללא תאריך סיום.
אם אתה מרגיש כך, דע שלא משנה עם מה אתה מתמודד, יש אפשרויות אחרות זמינות.
יש עבודות אחרות, מצבי דיור אחרים, אפשרויות טיפול אחרות ואפילו שותפים אחרים, תלוי מה זה שגורם לך להרגיש לכוד. ויש ארגונים שיכולים לעזור לך, לא משנה היכן אתה נמצא.
דבר עם מישהו שאתה יכול לסמוך עליו, ופעל כדי להיחלץ מהמצב הזה.
זה לא יהיה קל, ובהתאם לנסיבות אתם עלולים למצוא את עצמכם בקצה של התעללות מצד הקרובים אליכם, אבל לשחרר את עצמכם מייסורים חשובה הרבה יותר מאשר לשמח אחרים.
6. אתה מתמודד עם זה מתוך מחויבות ולא מתוך רצון.
כאשר אתה חושב על המצב (או האדם הזה), האם אתה מרגיש שאתה באמת רוצה להקדיש לזה זמן? או שאתה עושה זאת מתוך תחושת חובה וחובה?
היו כנים עם עצמכם, ואם זו חובה, שאלו את עצמכם אם זה באמת על הכתפיים שלכם לסחוב, או אם אתם מרגישים שאחרים עשו זאת מניפולציות.
לחלופין, ייתכן שתרגיש שיש לך מחויבות לעבור משהו מכיוון שכבר השקעת בו כמות משמעותית של זמן.
ככזה, אם לא תמשיך עם זה, אתה עלול להרגיש שההשקעה שלך הייתה מבוזבזת, גם אם היא מאמללת אותך.
יש אנשים שמרגישים כך לגבי השכלתם, בעוד שאחרים מפתחים תחושה זו לגבי מערכת יחסים ארוכת טווח או נישואים.
הם אולי רוצים קריירה אחרת לגמרי אבל מרגישים ששנות הלימודים או ההכשרה שלהם היו בזבוז, גם אם הם בזים לעבודתם הנוכחית.
או שהאהבה אולי עזבה את הבית הזוגי מזמן, אבל בגלל שהם השקיעו בה כל כך הרבה זמן ואנרגיה, הם חושבים שאולי גם יישארו איתה עד הסוף המר (מאוד).
7. אתה מרגיש הקלה כשאתה לא צריך להתמודד עם זה.
אם אי פעם עבדת בעבודה שינקה את רצונך לחיות, עד כמה היית מאושר ברגע שהמשמרת שלך הסתיימה, והיית יכול לברוח בצרחות מהבניין?
או אם היית במערכת יחסים שגרמה לך להרגיש חנוק או סחוט, כמה קל יותר הרגשת כשהייתה לך קצת זמן לבד?
להרגיש הקלה כשאתה לא צריך להתמודד עם מישהו, או משהו הוא כנראה הסימן הכי חזק שזה כבר לא משרת אותך והגיע הזמן להמשיך הלאה.
יש לנו רק כל כך הרבה שעות מהחיים האלה ליהנות, אז אין לנו זמן לבזבז על דברים שגונבים לנו כל הזמן את האור.
האנשים והמצבים שאתה מתמודד איתם יום אחר יום, צריכים להצית מחדש את הלהבה שלך - לא לכבות אותה.
8. אתה לא מתגעגע לזה כשהוא לא בסביבה או קורה.
כשמשהו מרתק ומספק, אתה מתגעגע אליו כשהוא לא בסביבה או לא קורה. לדוגמה, האם אי פעם למדת שיעור שאהבת? סביר להניח שציפית לזה כל שבוע והחמצת את זה בין הפגישות.
לעומת זאת, כנראה היו שיעורים או אירועים שלא פספסתם בכלל כשהם לא התרחשו. אולי לא אהבתם אותם כשלעצמם, אבל לא חשבתם עליהם כשלא הייתם שם ולא הייתה בהם השקעה רגשית כשהייתם.
זה, כמו כל כך הרבה פריטים אחרים ברשימה זו, יכול לחול על מערכות יחסים ובילויים כמו גם על עבודות או שיעורים חינוכיים.
אם אתה לא חושב על אדם אלא אם כן הוא מולך ואתה לא מתגעגע אליו בכלל כשהוא איננו, למה אתה בוחר להמשיך את הקשר שלך איתו?
אם הפריט שצריך להשתחרר מחייכם הוא בן זוג או חבר אינטימי, עדיף לשחרר אותם כדי שיוכלו לבלות את זמנם היקר עם מי שבאמת רוצה להיות איתם - לא מישהו שסובל את קיומם ברגע זה אבל לא נותן להם מחשבה שנייה אחרת.
9. זה גרם לך לאבד שמחה בהיבטים אחרים של חייך.
כשאנחנו תקועים עם משהו שכבר לא משרת אותנו, אפקט האדווה ממנו מסתיים לחלקים אחרים של חיינו.
זה נכון במיוחד אם תקוע גרם לנו לחרדה ו/או דיכאון.
התנאים האלה לא פשוט נדלקים ונכבים בצורה נוחה, אלא משפיעים עלינו באינספור רמות כל הזמן. כתוצאה מכך, הם משפיעים על חלקים בחיינו שבדרך כלל היו מביאים לנו שמחה והגשמה.
לדוגמה, מישהו שנמצא בדיכאון בגלל עבודתו או נישואיו עלול לאבד עניין בתחביבים שהם נהגו להעריץ או להפסיק ליהנות מהמאכלים האהובים עליו. ייתכן שהם לא יוכלו ללכת לקונצרטים או למסעדות שהם ציפו להן בגלל התקפי פאניקה מתגלגלים.
היבטים שונים של חיינו אינם קיימים בוואקום, כך שאם חלק אחד משפיע עלינו לרעה, הוא משפיע עלינו בכל רמה.
10. אתה יודע בבטן שלך שזה הדבר הנכון לעשות.
כשאתה יודע שמשהו הגיע לסוף תוחלת החיים שלו, אתה פשוט יודע.
אתה לא צריך מישהו אחר שיאשר לך שכן, זה עבר את מכת המוות שלו ואפילו לא מתנשף יותר: אתה פשוט מרגיש את זה בליבת הווייתך.
בזמנים כאלה אנחנו יודעים היטב שזה חסר תועלת להמשיך - חסר תועלת כמו לנסות לתת החייאה לגוף שכבר נמצא במצב קשיחות.
לעתים קרובות מלמדים אותנו להתעלם מהאינטואיציה שלנו וללכת עם מה שאחרים חושבים שהוא הכי טוב, אבל זה עושה לנו שירות רע עצום.
הגוף והנפש שלנו אומרים לנו מה אנחנו צריכים, וכשאנחנו לא מקשיבים, אנחנו עלולים להיפגע קשות.
אם אתה באמת אוהב ומכבד את עצמך, אתה תלך בעקבות האינטואיציה שלך ותשחרר את מה שכבר לא משרת אותך. אם אתה לא אוהב ומכבד את עצמך מספיק כדי להקשיב למה שצורח עליך מכל תא, אולי הגיע הזמן לשאול את עצמך למה.
——
במהלך החיים, דברים רבים שפעם היינו צריכים או נהנינו מהם בסופו של דבר מעכבים אותנו או אפילו מרעילים אותנו לפעמים. תחשוב על קליפת הביצה שמגינה על ציפור תינוקת, אבל בסופו של דבר חונקת אותה אם היא לא מצליחה להשתחרר.
קשה להסתגל ולשנות כדי לעמוד במצבים חדשים אלה, במיוחד אם השינויים האמורים אינם נוחים. אנשים נשארים בנסיבות איומות כי הם נוחים ומוכרים.
הבעיה היא שאם הם לא ישתחררו מגבולותיהם, גם הם עלולים בסופו של דבר לכודים ולהיחנק.
השינוי אינו קל, והיציאה לחופשי ממצבים או ממערכות יחסים שאינן משרתות אותך יותר מגיעה עם מידה של כאב וצער: או שלך או של הפרט/ים המשתחררים.
עם זאת, בטווח הארוך, הצמיחה שמתרחשת שווה את אי הנוחות הזמנית.
אולי גם תאהב:
- 10 דברים שאתה נאחז בהם הורסים את העתיד שלך
- 7 סיבות למה זה כל כך קשה לשחרר משהו או מישהו
- 5 דברים מהעבר שלך שירעיל את העתיד שלך (אם תאפשר להם)
- 10 מקורות של מטען רגשי שהתעלמו מהם (+ איך לשחרר את זה)
- 20 דברים שאתה יכול לזרוק כדי להרים משקל עצום מהמוח שלך
