כמעט כולנו היינו במצבים שבהם נאלצנו לדבר על עצמנו.
ביום הראשון בבית ספר או בעבודה חדשה, ייתכן שהתבקשת לספר לכולם על האהבות, התחביבים ותחומי העניין שלך.
או אולי מילאתם סקרים ששאלתם שאלות לגבי מי אתם.
מה קורה כשאין לנו תשובות לשאלות האלה ובסופו של דבר נמחקים במקום להגיב?
האם בעלי אוהב אותי יותר
או אם אנחנו בהלם לגלות שהתגובות שלנו בנאליות ושגרתיות לחלוטין?
אם אתה קורא את המאמר הזה, רוב הסיכויים שקרה משהו שגורם לך להרגיש שאין לך אישיות משלך.
אז בוא נחפור קצת כדי לראות למה אתה מרגיש ככה ואיך לסדר את הדברים.
למה אתה מרגיש שאין לך אישיות?
בראש ובראשונה, בואו נצלול למה אתם מרגישים שזה המצב.
האם הייתה לך פתאום התגלות על העובדה שאתה לא מרגיש כמו אדם?
או אולי פגשת אנשים אחרים שהיו כל כך כמוך עד שתהית אם יש נוסחה שעקבת אחריך?
אולי מישהו שאתה מכיר או שהתחלת לצאת לאחרונה אמר לך שאתה בדיוק כמו כולם בתת-הקבוצה החברתית הספציפית שלך, או שהוא העיר על כמה אתה 'בסיסי'.
לא משנה מה הסיבה, ייתכן שבסופו של דבר ישבת על הרצפה ותוהה מי אתה בדיוק.
אם זה המקרה, בבקשה אל תרביץ לעצמך.
רובנו גדלים לקונפורמיות, ולא לבעלי מחשבה וביטוי עצמאיים.
למעשה, לאנשים רבים סביבך אין תחושת זהות חזקה או אישיות מוגדרת, במקום זאת הם מזדהים עם תחומי העניין וההעדפות שלהם.
לדוגמה, חשבו על האנשים שלמדתם איתם בתיכון. סביר להניח שהיו בסביבה קליקות שונות שאנשים התחברו איתן, אבל האם אנשים בלטו כי הם לא 'שייכים' לשום מקום?
רוב הסיכויים שהם היו מעטים ורחוקים, וסביר להניח ששאר הקבוצות התגרמו בהם על כך שהם לא משתלבים. רוב האנשים רוצים להתקבל, ובכך יתאימו למה שעושים בני גילם, במקום להיות נאמנים לעצמם.
האם אתה הולך רק עם מה שכולם עושים במקום לרדוף אחרי האינטרסים שלך?
לחילופין, האם אתה בכלל מודע לתחומי העניין שלך?
או אולי אתה יודע היטב מהי האישיות האותנטית שלך אבל אתה מפחד לשחרר אותה בגלל איך אחרים יגיבו.
אם אתה מרגיש שאין לך אישיות לדבר עליה, ושאתה פשוט גרסה חותכת עוגיות של כל מי שסביבך, הגיע הזמן לעשות חישוב נפש מוצק.
להלן כמה הצעות כיצד לקבוע מי אתה ומי אתה רוצה להיות. הם יכולים לעזור לך לטפח אישיות שמתאימה לך כמו שצריך או לשחרר את זו ששמרת תחת כיסוי.
איך לפתח אישיות שאתה באמת רוצה
יש מספר דברים שאתה יכול לעשות כדי לפתח אישיות שמתאימה לך.
1. שאל את האנשים הקרובים אליך איך הם היו מתארים אותך.
אחת הדרכים הטובות ביותר לקבוע מי אתה רוצה להיות היא גם להבין מי אתה לא רוצה להיות.
אם נוח לך לעשות זאת, שאל את חבריך ובני המשפחה הקרובים ביותר כיצד הם היו מתארים אותך.
שימו לב למה שכולם אומרים, ובדקו איפה יש חפיפה והיכן הדעות שלהם לגביכם שונות מאוד.
בזמן שאתה בזה, היה מודע לאופן שבו כל תיאור גורם לך להרגיש.
האם תצפיות אלו גורמות לך להרגיש שמח או עצבני?
האם אתה מתוסכל מהאופן שבו הם תופסים אותך, או שמחים מכך שהם רואים בך היבטים שתמיד רצית להכיר בהם?
סביר להניח שהתגובות שלכם לתגובות אלו יהיו על פני השטח, מה שייתן לכם כמות לא מבוטלת של חומר למחשבה.
לדוגמה, אתה עשוי להיות שמח לגלות שרוב האנשים בחייך חושבים שיש לך לב גדול וטוב, אך מתוסכל לגלות שהמודעות שלהם לאישיותך מוגבלת לידע שלך על מלחמת הכוכבים טריוויה או היכולת שלך לאפות מאפינס נהדרים.
אם זה קורה, שאלו את עצמכם אילו תכונות הייתם מעדיפים שהם הכירו והאם הם אי פעם היו עדים לדברים האלה.
עמית לשעבר נאחז בי פעם על כמה הוא נעלב מכך שהבוס שלנו לא ביקש ממנו לעצב את כרטיס החג של החברה בהתחשב בעובדה שיש לו שנים של הכשרה רשמית ברישום וציור במכללה לאמנות שבה למדנו יחד.
הייתי צריך להזכיר לו שהוא עובד עכשיו במחלקת ה-IT, והייתי האדם היחיד בכל החברה שידע למה הוא מסוגל.
לסובבים אותך לא יהיה מושג לגבי תכונות אישיות שלך שאתה אף פעם לא מראה להם, באותו אופן שהם לא יידעו על מערכי הכישורים השונים שלך אלא אם כן תפגין אותם גם כן.
תסתכל על המשוב שהחברים שלך נותנים לך, והחליט אם אתה רוצה להיכנס באופן מלא יותר לתוך התכונות שהם תיארו או להחליף אותם באחרים שאתה מרוצה מהם.
2. שקול את מי אתה מעריץ, ולמה.
אמנם לא לכולנו יש 'גיבורים' אישיים, אך לכולנו יש זיקה לאנשים או לדמויות שאנו מעריצים
חלקם עשויים להיות אנשים מהחיים האמיתיים שהעניקו לנו השראה בהישגיהם, בעוד שאחרים עשויים להיות דמויות בדיוניות שאת תכונותיהן אנחנו מעריצים או שנשמח לחקות.
כשאתה חושב על הדמויות האהובות עליך, מה אתה הכי אוהב בהן? האם אתה אוהב את האומץ של זה ואת הרוח החופשית של זה? מה דעתך על הטעם שלהם בלבוש, מוזיקה ועיצוב פנים? האם אתה מתפעל מהדברים שהדמויות האלה עושות או ממה שהן יוצרות?
אם אתה מעריץ של שר הטבעות סרטים, האם אתה מוצא את עצמך מייחל שדיברת בצורה רהוטה כמו הסארומן של כריסטופר לי? או זז בחן כמו גלאדריאל של קייט בלאנשט?
זיהוי תכונות והתנהגויות שאתה מעריץ יכול להיות שימושי להפליא כדי לעזור לך לקבוע סוג האדם שאתה רוצה להיות .
בזמן שאתה בתהליך של קביעת כל הדברים שאתה אוהב באנשים האלה (או בדמויות), שאל את עצמך אם אתה כבר מגלם אחת מהתכונות האלה.
אם לא, חשבו על דרכים שבהן תוכלו לשלב חלק מההיבטים הללו בחיי היומיום שלכם.
לדוגמה, אם אתה לא אוהב את הדרך שבה אתה מדבר, אתה יכול לקחת שיעורי רהוט או להיות מודעים יותר לגבי הקצב וההגייה שלך. באופן דומה, אם תרצו לנוע בצורה חיננית יותר, שקול לקחת שיעורי יוגה ו/או ריקוד.
3. בחנו את הערכים שלכם וחנכו את עצמכם.
זה מרחיב את הטיפ הקודם לגבי קביעת האנשים שאתה מעריץ ושקלול ההתנהגויות שלהם מול שלך.
לא מעט אנשים אומרים ועושים דברים שהם לא באמת מאמינים בהם כי זה מה שכולם עושים.
הם לא רוצים להיות מנודה - או בסופו של דבר לזעם של אנשים - אז הם עוקבים אחריו למרות שהם לא מאמינים במה שהם אומרים או עושים.
לחלופין, ייתכן שאין להם דעות מוצקות לגבי נושאים כי הם פשוט לא בדקו אותם לעומק. זה יכול להיות בגלל חוסר עניין, אבל יכול להיות גם בעיית הימנעות.
אם אתה לא מתעמת, אתה יכול להימנע מלהיכנס לוויכוחים על ידי מודעות לנקודות המבט של אחרים.
זו הזדמנות מצוינת עבורך להתעמק בדברים שאתה לוקח בהם חלק במשך שנים אבל עשית זאת בטייס אוטומטי ולא מתוך כנות. שימו לב שזה יכול להשתרע על מגוון רחב של אמונות ופרקטיקות שונות.
לדוגמה, האם אתה באמת נהנה לצפות או לקרוא את אותו מקור חדשותי שמשפחתך בוחרת לעקוב אחריו? או שאתה עושה זאת כי זה תמיד היה כך?
האם אתה באמת מסכים עם מה שמשודר? או שהדעות והערכים שלך שונים לחלוטין משלהם?
בכל פעם שאתה נתקל בנושא - וזה יכול לנוע בין הבנאלי למלהיב ביותר - שאלו את עצמכם מה אתם באמת חושבים ומרגישים לגביו.
מתי כל האמריקאים חוזרים
במקום להגיב מיד על ידי תוכי למה שכולם אומרים, קח קצת זמן לחשוב על זה באמת.
אם נתקעתם, ערכו מגוון רחב של מחקרים מנקודות מבט שונות וראו מה מהדהד אתכם.
כילד, הערכתי שבכל פעם שיש לי שאלה על נושא מסוים, הורי וסבתי היו מספקים לי מגוון משאבים להתעמק בהם.
הם הציעו לי ללמוד כמה שיותר על נושא נתון ואז לקבוע איך אני מרגיש לגביו בהתאם. פעולה זו מאפשרת לאדם לפתח כמות מדהימה של כישורי חשיבה ביקורתית והיגיון דדוקטיבי.
יתר על כן, זה מאפשר לאדם להבין איך הם חושבים ומרגישים, במקום להיות מושפע מאנשים אחרים.
נסה את הגישה הזו לזמן מה ותראה מה קורה. אתה עשוי לגלות שאתה למעשה מרגיש שונה מאוד לגבי דברים מסוימים מאשר אלה שסביבך מרגישים, והאישיות שלך תתחיל להתמלא קצת יותר כתוצאה מכך.
4. חשבו על כל הדברים שהייתם עושים אם לא היה אכפת לכם מה אחרים חושבים עליכם.
כמה פעמים נמנעתם מלהתנהג בצורה אותנטית בגלל איך אנשים אחרים מגיבים (או אולי להגיב) אליך?
אנשים רבים המאמינים שאין להם אישיות מרגישים לכודים בציפיות של אחרים.
הם לא מרגישים שהם יכולים להתנהג או להיראות כמו שהם רוצים כי לעשות זאת עלול להיחשב 'מוזר' על ידי המשפחה או קבוצת השווים שלהם.
קבוצות חברתיות רבות נהנות מהומוגניות או לועגות או מנידות את מי שנראה או מתנהגים אחרת ממה שהם מתנהגים.
לדוגמה, נניח שהקבוצה החברתית שלך מורכבת מאנשים שאוהבים לצאת לשתות כל סוף שבוע. אולי נמאס לכם מהשטויות האלה והייתם מעדיפים להצטנן עם הפודקאסטים של הפשע האמיתי שלכם בבית, אבל אתם מרגישים מחויבים להצטרף כי אחרת אתם עלולים לאבד את כל החברים שלכם.
אם לא תשתה ותיילל יחד איתם, הם יעשו לך צער על איך אתה לא יודע איך ליהנות יותר. אם אתה מציע לעשות משהו שונה, הם עשויים לרמוז שאתה חושב שאתה 'טוב יותר מהם', וכן הלאה.
דברים שצריך להכין כשמשעמם לך בבית
אם אתה גר בעיר גדולה ויש לך הזדמנות להסתובב עם סוגים שונים של אנשים, אז תמיד יש לך אפשרות לחקור קבוצות חברתיות חדשות ולהכיר כמה חברים חדשים שיאפשרו לך לפתח את האישיות שאתה באמת רוצה שתהיה לך .
לעומת זאת, אם אתה תקוע בעיירה קטנה שבה אתה מכיר את כולם מאז הגן, קשה להשתחרר מהתפקיד שטיפחת (או טיפחת עבורך) עד כה.
אם תתקל בהתנגדות לשינויים האישיים שלך, חפש להבין מדוע אחרים מנסים למנוע ממך לטפח אישיות מובחנת יותר.
לא פעם, זה בגלל שהם רוצים את הנוחות של עקביות. אם תשתנה, ייתכן שהם יצטרכו לבחון את הבחירות וההתנהגויות שלהם בחיים במקום לשמור על הסטטוס קוו.
יתר על כן, הם עשויים לפחד לאבד אותך. אם תשתנה, האם אתה עדיין תהיה אותו אדם שהם מכירים, אוהבים ותלויים בו? הדאגה המאוד אמיתית הזו דוחפת אנשים רבים להתנהג רע כלפי אלה שהם טוענים שהם אוהבים.
אם זה קורה, פשוט הרגיע אותם באמצעות מילים ופעולות שאתה עדיין שם בשבילם ושאכפת לך מהם אבל פשוט צריך להיכנס לשלב חיים חדש.
*הערה: הדבר עשוי גם לגרום לבחינה מחדש של החברות שלך. אם אנשים קרובים אליך נעשים עוינים או מתעללים בגלוי לנוכח החוצפה שלך לשנות, אז זה דגל אדום ענק. אלה שהם באמת חברים שלך יתמכו בך, לא יעליב אותך.
5. בצע את צעדי התינוק.
ברוב המקרים, ייתכן שתצטרך לעשות 'צעדים תינוקיים' לקראת יצירת אישיות חדשה ואותנטית יותר עבור עצמך.
לדוגמה, אם תמיד הייתה לך אישיות דמוית ליצן, אבל עכשיו אתה רוצה להיות מסויג ומכובד יותר, הפחת את הטיפשות טיפין טיפין ולא בבת אחת.
השינוי ההדרגתי הזה עוזר לאנשים להסתגל להתנהגות החדשה שלך מבלי להיבהל מהשינוי הפתאומי שלך.
בנוסף, זה ימנע מהם לנסות לחתוך אותך כי הפכת פתאום למישהו שהם לא מזהים בן לילה.
שינוי עצום ופתאומי כזה מעיד לעתים קרובות על משבר בריאות הנפש, וייתכן שיהיה קשה לשכנע את החברים ובני המשפחה שלך שאתה בסדר.
במונחים הפשוטים ביותר, רוב האנשים חשים בנוח עם שינוי כל עוד הוא מתרחש בתוך פרמטרים מוכרים ומותנים.
זו הסיבה שהם מסתגלים בקלות למישהו שמשנה את שיערו - אם כי לא בצורה דרסטית מדי (למשל צביעה או חיתוך במקום גילוח) - במקום שיפוץ סגנון מלא.
אם תתלבשי בצורה שמרנית למדי יום אחד ותופיע לבושה כמו ליידי גאגא למחרת בבוקר, לא יהיה להם מושג איך לעבד את זה.
כשאתה חושב על טיפוח האישיות שלך, ראה זאת כמסע שינוי הדרגתי ולא תפנית מיידית של 180. בדיוק כמו לזחלים זקוקים לזמן כדי להתגלגל לפרפרים, קחו זמן לטפח בהדרגה את התכונות שאתם הכי מעריצים.
6. תלבש את הלבוש.
למה שאנחנו לובשים יש השפעה עצומה על איך שאנחנו מתנהגים. שחקנים לובשים תלבושות ואיפור שונות כדי להפוך לדמויות שהם מגלמים.
באופן דומה, מנהיגים דתיים לבשו לבוש פקידותי כדי לעזור להם להתרחק מחיי היומיום שלהם ולתת למצב של תודעה גבוהה יותר בזמן שהם משרתים אנשים.
אולי שמתם לב שאנשים מתנהגים אחרת כשהם לובשים לבוש רשמי לעומת בגדי טרקלין.
אולי גם שמת לב שאתה מרגיש אחרת בהתאם למה שאתה לובש. כשאתה בוחר בגדים שאתה אוהב ומרגיש מתאים לך, אתה עשוי להיות בטוח יותר בעצמך ונוח על העור שלך.
לעומת זאת, לבישת דברים בגלל שמצפים ממך לעשות זאת עלולה לגרום לך להרגיש מוגבל או שאתה משחק תפקיד במקום להיות מי שאתה באמת.
ככזה, נצלו את ההזדמנות 'ללבוש את הלבוש' כדי שתוכלו ללבוש את הדמות הרצויה לכם עד שהיא תהפוך לטבע שני עבורכם.
אם אתם אוהבים התנהגות חופשית ולבוש בוהמייני, שלבו כמה פריטים אדמתיים בארון הבגדים שלכם ותנו לטבע ההיפי שלכם לזרוח.
לחלופין, לעומת זאת, אם אתה אוהב את האלגנטיות השמורה של שנות ה-30 וה-40, מצא כמה יצירות וינטג' וצפה בכמה סרטים ישנים כדי לקבל את הנימוס והנימוס של התקופה ההיא.
זה אמר…
7. נסו להימנע מטיפוח אישיות המבוססת על גימיק או נושא.
כשזה מגיע לטיפוח אישיות, ודא שאתה לא מבסס את האישיות שלך על גימיק או נושא מסוים.
למשל, אם אי פעם צפית סרט הלגו , תדע שהפרסונה של כל דמות התבססה על מה שהיא נשאה או לבשה, כגון Wrench Guy, Hat Guy, Coffee Guy, וכן הלאה.
אנשים רבים הופכים היבט כלשהו של האסתטיקה או האינטרסים שלהם לכל האישיות שלהם מכיוון שהם לא יודעים מי הם באמת. ככאלה, הם עשויים להסתמך על היבט כלשהו של השושלת שלהם, סיבה שהם מזדהים איתה, צבע מסוים או אסתטיקה של תקופה.
הנה דוגמה מושלמת:
חתלתול קיי סרה ידוע בתור 'האדם הוורוד ביותר בעולם'. השיער שלה ורוד, הבגדים שלה כולם ורודים, הבית שלה ורוד, אפילו הכלב שלה ורוד. עם זאת, אם תזכיר את שמה לאנשים, לא סביר שהם ידברו על התחביבים, תחומי העניין או עבודת ההתנדבות שלה, אבל הם בהחלט יידעו שהיא כולה בוורוד.
רוב הסיכויים שיש כמה אנשים בקבוצות החברתיות שלך שביססו את כל האישיות שלהם על בחירות אתיות מסוימות או נטיות אישיות, אבל זה בסופו של דבר הוא כל מה שהם ידועים בו.
אם אחרים היו מתבקשים לתאר אותם, הם עשויים להתייחס אליהם כאל 'בחור קרוספיט' או 'ילדת סנאי' כי זה כל מה שהאדם מדבר עליו. הם באמת לא יודעים עליהם שום דבר אחר.
כיצד להיות נוכח ברגע
זה דבר אחד לגלם תכונות שאתה מעריץ ולהתנהל בצורה מסוימת, ודבר אחר להיגמר בסופו של דבר על ידי משפט אחד.
אם אתה באמת אוהב קרוספיט, זה מדהים! רק הקפד לאזן דיונים עם אחרים על ידי שילוב נושאים אחרים.
והיי, גם סנאים הם נהדרים - אבל תוודא שאתה עושה גם דברים כמו להכין שייקים מרושעים או לנגן בכלי שאתה אוהב.
אישיות גדולה היא אישיות מעוגלת היטב, לא גימיק.
8. לזרוק את עצמך לחוויות חדשות.
אם אין לך שום מושג מי אתה או מהי האישיות שלך באמת, אחד הדברים הטובים ביותר שאתה יכול לעשות הוא לחוות חוויה אינטנסיבית חדשה.
שאפו לעשות משהו שלא רק שמעולם לא עשית קודם, אלא שהוא גם קצת מאיים עליך.
תאמין לי כשאני אומר לך שאתה מגלה את נקודות החוזק, החולשות, ההעדפות והאי-אהבתי שלך מהר מאוד כשאתה נקלע לנסיבות מאתגרות.
יתר על כן, חוויות אלו יכולות לשנות אותך ברמה הבסיסית.
לאנשים רבים שחיו חיים פשוטים וחסרי אירועים עם מעט תהפוכות, אין הזדמנות ללמוד למה הם מסוגלים.
בנוסף, הם עשויים להיות כל כך רגילים לעקוב אחרי הקהל שהם לא ידעו איך להשתחרר מהזרימה גם אם הם רוצים.
אם אתה נופל לקטגוריה הזו, היה אמיץ ועשה משהו שונה לחלוטין מכל מה שהכרת עד כה. הירשם לחוויית קמפינג הישרדותית או עשה עבודה התנדבותית במקום המנוגד לנסיבות החיים הנוכחיות שלך.
אתה תגלה יותר על עצמך במהלך החוויה הזו מאשר תגלה דרך כל חידון לעזרה עצמית מקוונת, אני מבטיח לך.
חבר שלי שגדל בבית מאוד קפדני ודתי נסע ליער הגשם באמזונס לעשות עבודה התנדבותית במשך שנה וחזר אדם אחר לגמרי.
נעלמה הילדה הביישנית שנרתעה בכל פעם שקולו של מישהו מורם, ובמקומה הייתה אישה חזקה ומסוגלת שיכולה לטוות רשת דייגים באותה קלות שהיא יכולה לתפור פצע.
הטיול הזה נתן לה את ההזדמנות לגלות עד כמה היא מסוגלת ולקבוע מה היא - ובהמשך, היא לֹא- חשוב לה.
במקום לעקוב בצייתנות לציפיות של משפחתה להתחתן צעירים וללדת ילדים, היא בחרה להמשיך לתואר במשפטים וכעת היא עורכת דין סביבתית הנלחמת לשימור מינים בסכנת הכחדה בקוסטה ריקה.
תעשה מה שמפחיד אותך, ותגלה מי אתה. להיכנס לתכונות אישיות שכבר היו לך אבל לא היית מודע להן זה הרבה יותר אותנטי מאשר החלטה להיות גרסה של עצמך שאינה מתאימה.
9. הזמינו זמן עם מטפל.
אחת הסיבות העיקריות לכך שאנשים מסוימים עשויים להרגיש שאין להם אישיות היא שמעולם לא נתנו להם להביע את עצמם בצורה אותנטית.
ייתכן שהם גדלו בסביבות ביתיות פוגעניות או רעילות שבהן כל התנהגות שחרגה מהציפיות גרמה לעונש.
כתוצאה מכך, הם למדו כיצד לחקות התנהגויות צפויות ולהתאים למה שאחרים רצו מהם, במקום שיאפשרו להם לטפח את תחושת העצמי שלהם.
זה יכול להיות הרסני בגיל ההתבגרות ובבגרות, מכיוון שאנשים רבים מגיעים לנסיבות שהם לא רוצים אבל מצפים להן. הם עשויים להצטרף למה שאחרים אומרים ועושים במקום ללכת בדרך החיים האותנטית שלהם.
תחומי העניין והדעות שלהם נמחקים ונשמרים באחסון כדי שלא יסתבכו ב'צרות', בעוד האותנטיות המודחקת שלהם מתבטאת בדיכאון, חרדה או התקפי זעם אקראיים.
זה יכול להיות קשה לפרוץ מחסומים כמו אלה, בין אם הם הוצבו על ידך כאמצעי להגנה עצמית או שנכפו עליך לטובת אנשים אחרים.
ככזה, מטפל טוב יכול לעבוד איתך כדי להבין מי אתה באמת מתחת להתנהגות המפייסת והצייתנית שנאלצת לטפח לאורך השנים.
במקום לעזור לך להבין איך לא להיות אדם משעמם , אולי הם יוכלו לעזור לך לשחרר את הגרסה המדהימה של עצמך שנאלצת להדחיק כל כך הרבה זמן.
סביר להניח שאתה לא כמעט משעמם כמו שאתה חושב שאתה, וגם לא חסר לך אישיות.
במקום זאת, אתה כמו פסיפס מהמם שהוסתר מתחת לשכבות של בוץ שאחרים השליכו עליו כי הם חשו מאוימים מהיופי שראו שם.
עשויות להיות סיבות אחרות מדוע אתה מרגיש שאין לך אישיות, אשר מטפל יכול לעזור לקבוע או לאבחן.
לדוגמה, אנשים מרגישים לעתים קרובות 'שטוחים' כאשר הם מתמודדים עם דיכאון. אולי אין להם שום עניין לעשות שום דבר ואין להם דעה רבה על שום נושא. הם עשויים פשוט לגלול ברשתות החברתיות ובתכניות צפייה בינג'י כדי לשמור על תשומת הלב שלהם.
לחלופין, ייתכן שיש להם הפרעות נוירודיברגנציה לא מאובחנת, מה שהקשה עליהם ליצור אינטראקציה עם אחרים בצורה משמעותית.
לעתים רחוקות יש חסרון לדבר עם איש מקצוע בתחום בריאות הנפש על משהו שמטריד אותך. אתה עלול לגלות שבכל זאת יש לך אישיות נפלאה, ואתה פשוט יותר מדי ביקורתי כלפי עצמך כדי להבין זאת.
איך להגיד למעוך שלך שאתה אוהב אותה
——
ככל שתתקדם במסע שלך לטפח אישיות אותנטית ומעניינת יותר, זכור זאת אתה לא חייב לאף אחד הסבר על המעשים שלך.
אתה ללא ספק תתמודד עם התנגדות מצד אחרים, אבל אתה לא מחויב להצדיק את השינויים האישיים שלך.
דנו קודם לכן איך אנשים מסוימים עשויים להאשים אותך בשינוי 'להעלות שידורים', או להתנהג כאילו אתה 'טוב יותר מהם' כי השתנית.
בשלב זה, אתה יכול פשוט להסביר שלמסע שלך אין שום קשר אליהם והכל קשור להיותך גרסה אמיתית יותר של עצמך.
אם הם ממשיכים לתת לך צער, קח מהם מרחק ובילה יותר זמן לבד או עם אלה שתומכים ומקבלים אותך בזמן שאתה מתפתח.
אם אתה מגלה שאתה מתמודד עם התנגדות לאין שיעור מצד הסובבים אותך, ההימור הטוב ביותר שלך עשוי להיות לעבור למקום אחר ולהתחיל מחדש.
אתה תעבוד עם לוח נקי, ותוכל לבסס את עצמך בדיוק כמו שאתה רוצה להיות, מבלי שאף אחד אחר ינסה להגיד לך איך אתה בעצם מבוססים על ההיסטוריה האישית שלהם איתך.
לחלופין, אם מעבר דירה אינו אופציה מסיבות שונות - כגון משמורת ילדים משותפת, טיפול בקשישים וכן הלאה - אז יישם את השינויים באישיות שלך לאט.
כפי שהוזכר קודם לכן, שינוי מהיר מדי של עצמך עלול לגרום לבהלה אצל אחרים, שעלולים לנסות להתערב בחייך במסווה של 'לעזור' לך.
לעומת זאת, שמירה על מרחק מהן ככל האפשר וביצוע שינויים קטנים והדרגתיים לאורך זמן יעזרו להם להתאקלם.
בסופו של דבר, נסו להבטיח שהאישיות שאתם מטפחים היא כזו שמתאימה לכם, ולא כזו שנועדה לפנק אתכם בסוג מסוים של אדם או למשוך סוג מסוים של תשומת לב.
זה פשוט יהיה חבישת מסיכה מסוג אחר לשנים הבאות, שתנקז ותתיש אותך לפני שאתה יודע זאת.
במקום זאת, שאפו לטפח תכונות שמתאימות לכם ולחיים שאתם רוצים כך שיהיה לכם נוח לשמור עליהם לאורך זמן.
תראה את זה כמו לנעול זוג נעליים חדשות - הסטילטו מעור פט הם חמודים, אבל הם סיוט לטפל בו ויגרמו לכאב ושלפוחיות לאחר פרק זמן קצר בלבד.
במקום זאת, לכו על הנעליים החסונות והנוחות (אך גם חמודות) שיתאימו להתאים את כפות הרגליים שלכם בצורה מושלמת ויישאו אתכם לאן שתרצו להגיע במינימום אי נוחות.
