© רישיון תמונה באמצעות פיקדוןמסנני יופי הפכו להיות דבר שבשגרה כמו המצלמות בטלפונים שלנו. בעזרת החלקה פשוטה, אנו יכולים להחליק את עורנו, להגדיל את עינינו או לרזות את הפנים שלנו. אבל מה קורה כאשר הכלים הלא מזיקים לכאורה אלה מתחילים לשנות את האופן בו אנו מרגישים לגבי העצמי האמיתי והבלתי מסונן שלנו? א מחקר חדש על ידי החוקרים מקנזי שרדר ואליזבת בהם-מורוויץ באוניברסיטת מיזורי חושפים כמה תשובות לשאלה זו.
המחקר והתוצאות
כדי להבין את ההשפעות הללו, החוקרים חילקו באופן אקראי 187 משתתפים לשלוש קבוצות:
- קבוצה אחת השתמשה במסנן הרזיה על הדימוי שלהן.
- קבוצה אחרת צפתה במישהו אחר משתמש במסנן הרזיה.
- קבוצת ביקורת השתמשה במסנן ניטרלי ששינה רק את צבע התמונה שלהם לכחול.
לאחר פעילויותיהם שהוקצו, המשתתפים ענו על שאלות על תחושת הרגישו לגבי גופם, רצונם לרדת במשקל ועמדותיהם כלפי גדלי גוף שונים.
התוצאות חשפו הבדלים ברורים בין הקבוצות. המשתתפים שהשתמשו במסנן ההרזיה על עצמם הראו רמות גבוהות יותר של מחשבות ואמונות דיסמורפיות בגוף בהשוואה לאלה המשתמשים במסנן הכחול הנייטרלי. המשמעות היא שהם היו בעלי סיכוי גבוה יותר להתמקד בפגמים נתפסים במראהם לאחר שראו את עצמם דרך פילטר יופי.
איך להפסיק להרגיש אשמה על טעות
בולטים עוד יותר היו ההבדלים במה שהחוקרים כינו 'השוואה עצמית חברתית'-הנטייה להשוות את עצמך לתמונה המסוננת. המשתתפים שהשתמשו במסנן ההרזיה עצמם עסקו בהשוואה עצמית חברתית בהרבה מאשר גם בקבוצת הביקורת וגם באלה שרק צפו במישהו אחר באמצעות פילטר.
מעניין לציין כי אלה שרק צפו במישהו אחר משתמשים במסנן הרזיה גם הראו חשיבה דיסמורפית מוגברת במקצת בהשוואה לקבוצת הביקורת, אם כי ההבדל לא היה משמעותי.
הנתונים הראו דפוס ברור: שימוש פעיל במסנן הרזיה בתמונה שלך יוצר את ההשפעות השליליות החזקות ביותר, מה שמעורר הן מחשבות לא בריאות על המראה שלך והן נטייה מוגברת להשוות את עצמך לגרסה המשופרת שלך דיגיטלית.
ריי גב מול ג'ון סינה
המחקר חשף גם את ההשפעות על עמדות כלפי גדלי גוף שונים. הרמות הגבוהות יותר של מחשבות דיסמורפיות בגוף אצל משתתפים שהשתמשו בפילטר ההרזיה על עצמם הביאו לכך שיש להם עמדות אנטי-שומן חזקות יותר בהשוואה לאלה בקבוצת הביקורת. הם גם היו בעלי סיכוי גבוה יותר לרצות לרדת במשקל לאחר שראו את עצמם בצורה רזה יותר ולהעריך את הערך העצמי שלהם על סמך המראה שלהם. ממצאים אלה מראים כי מסנני יופי אינם משפיעים רק על האופן בו אנו רואים את עצמנו, אלא יכולים לחזק עמדות חברתיות שליליות רחבות יותר לגבי משקל וגודל הגוף, ולתרום לסטיגמה במשקל שכבר מחלחלת חלק גדול מהתרבות שלנו.
מדוע זה חשוב: מעבר ל'סך פשוט פילטר '
'זה פשוט פילטר' עשוי להיות הגנה נפוצה, אך מחקר זה מציע שההשפעה מעמיקה מכפי שאנו חושבים. המחקר זיהה שני תהליכי מפתח המסבירים מדוע פילטרים משפיעים עלינו:
ראשית, השוואה עצמית חברתית-השוואה לעצמנו לדימוי המסונן שלנו-גורמת להיות חזקה עוד יותר מהשוואה חברתית מסורתית (השוואה בין עצמנו לאנשים אחרים). זה הגיוני כשאתה חושב על זה: לראות 'גרסה טובה יותר' של עצמך מרגיש רלוונטי יותר באופן אישי מאשר לראות זר אטרקטיבי.
שנית, מסנני יופי יכולים לעורר חשיבה דיסמורפית בגוף - התמקדות מוגברת בפגמים נתפסים במראה שלך. דפוס חשיבה זה מחבר את השימוש בסינון למספר תוצאות שליליות, כולל חוסר שביעות רצון גדול יותר מגופך הנוכחי וגישות חזקות יותר נגד שומן.
החוקרים מסבירים כי תהליכים אלה עשויים לא רק להשפיע על האופן בו אנו רואים את עצמנו ברגע. הם עשויים לתרום למחזור בו המשתמשים מעדיפים יותר ויותר את המראה המסונן שלהם, מה שמוביל לאכזבה רבה יותר מהמראה הטבעי שלהם.
מעבר להשפעות אינדיבידואליות: מדיה חברתית ותקני יופי
ההשלכות של מחקר זה נובעות מעבר לפסיכולוגיה אינדיבידואלית. כאשר מיליוני אנשים משתמשים במסנני הרזיה מדי יום, זה משנה את ההבנה הקולקטיבית שלנו ביופי.
החוקרים ציינו כי מסנני היופי מאפשרים למשתמשים להתאים לציפיות היופי החברתיות - להפיק דק יותר, בעלות עור חלק יותר ולהציג מאפיינים אידיאליים אחרים. ככל שיותר אנשים חולקים תמונות מסוננות, אלה הופכים לנורמלי החדש, ויוצרים מחזור בו אנשים מצפים לראות תמונות מסוננות ולהרגיש לחץ להשתמש בפילטרים בעצמם.
נורמליזציה זו של הופעות שהשתנו באופן דיגיטלי עשויה להניע הגדרה צרה יותר של יופי - אחת המוציאה את המגוון הטבעי של גופים אנושיים, במיוחד גדלי גוף גדולים יותר.
לקחת הפסקה ממערכת היחסים כשאתה גר ביחד
מגבלות ושאלות עתידיות
כמו כל המחקר, למחקר זה יש מגבלות שכדאי לציין. למשתתפים היה גיל ממוצע של 36, כלומר הממצאים עשויים שלא לייצג באופן מלא את המשתמשים הצעירים יותר - שגדלו עם טכנולוגיות אלה - מסנני יופי חוויות. בנוסף, המדגם כלל בעיקר נשים, והשאיר שאלות על האופן בו גברים מגיבים למסננים דומים, ובמיוחד לאלה המשפרים את השרירים ולא לרזות.
המחקר השתמש גם במסנן הרזיה עדין יחסית. פילטרים פופולריים רבים בפלטפורמות כמו Tiktok ואינסטגרם יוצרים טרנספורמציות דרמטיות יותר, מה שעשוי לגרום להשפעות חזקות עוד יותר מאשר אלה שנצפו במחקר.
האם לבריטני ספירס יש את הילדים שלה?
במבט קדימה, מחקר זה מעלה שאלות חשובות:
- כיצד אפקטים של פילטר יופי מצטברים לאורך זמן עם שימוש חוזר ונשנה?
- האם אנשים מסוימים פגיעים יותר להשפעות שליליות של מסנני יופי?
- כיצד עשויים כלים דיגיטליים אלה להשפיע על פיתוח דימוי הגוף בקרב מתבגרים?
- האם פילטרים יכולים לחגוג תכונות טבעיות ולא לשנות אותם לספק אלטרנטיבה בריאה יותר?
אולי הכי חשוב, מחקר זה מאתגר פלטפורמות מדיה חברתית לשקול את ההשלכות האתיות של הכלים שהם מספקים. החוקרים מציעים כי על המפתחים לשקול לבטל או להפחית את המסננים המשנים את הגוף לטובת אפשרויות נייטרליות יותר.
מה אנחנו יכולים לעשות?
בעוד שמחקרים נוספים נמשכים, מחקר זה מזכיר לנו להיות מודעים יותר לאופן בו כלים דיגיטליים עשויים לעצב את התפיסה העצמית שלנו. להיות מודע לתהליך ההשוואה שקורה כאשר אנו משתמשים במסנני יופי עשוי לעזור לנו להתנגד להשפעתם השלילית.
עבור הורים ומחנכים, לדבר באופן גלוי על אופן הפעולה של המסננים והסטנדרטים הלא מציאותיים שהם יוצרים, יכול לעזור לצעירים לפתח קשרים בריאים יותר עם טכנולוגיות אלה.
ולמשתמשי המדיה החברתית בכל הגילאים, מדי פעם חוזרים לאחור כדי להעריך את עצמנו הלא מסוננים עשוי להיות המעשה הרדיקלי ביותר מכולם בעולם שנראה יותר ויותר דרך עדשה משופרת דיגיטלית.
ככל שמסנני היופי הופכים מתקדמים ונרחבים יותר, הבנת ההשפעה הפסיכולוגית שלהם הופכת לא רק למעניינת אלא חיונית להגנה על רווחתנו הקולקטיבית בעידן הדיגיטלי.
