'איכות על פני כמות.' זה ביטוי די נפוץ שמדבר על דרך מסוימת לחיות את חייך.
הרעיון הוא שעדיף להתמקד בעומק ולא ברוחב כדי לכוון לפחות דברים שמביאים יותר לחיים שלך ולא הרבה דברים שכל אחד מהם מביא פחות.
איכות על כמות היא התשובה המרומזת לשאלות כגון:
האם עדיף שיהיו עשרה חברים מזדמנים או חבר טוב אחד?
האם עדיף לאכול המון אוכל לא בריא או כמות קטנה יותר של מזון מזין שיספק אתכם?
האם עדיף לעבוד בשתי עבודות במיומנות נמוכה או להתמקד בהשגת הכישורים לבניית קריירה אחת?
הפילוסופיה של איכות על פני כמות יכולה לחול על כמה חלקים שונים בחיים, החל ממערכות יחסים ועד תחביבים, מכישורים ועד בידור.
ניתן אפילו להרחיב אותו לחפצים שאתה קונה: זה עשוי לעלות 250 דולר לזוג מגפי עבודה איכותיים, או לקנות זוג איכותי יותר במחיר 50 דולר. המגפיים האיכותיים יחזיקו מעמד שנים אם הם מטופלים היטב. אבל זוג מגפי עבודה של 50 דולר הולכים ללבוש, להיפגע ולהיות מוכנים להחלפה לאחר חצי שנה. 250 $ הם השקעה עמוקה יותר, אך לא תצטרכו לקנות מגפיים חדשים כל חצי שנה.
מדוע לבחור באיכות על פני כמות?
איכות היא בדרך כלל הבחירה הטובה יותר מכיוון שהיא תחזיק מעמד ותספק יתרונות משמעותיים יותר לאורך זמן.
אתה גם לא מאבד את עצמך לבזבזני זמן שטחיים שבוחרים ובוחרים בדקות שלך.
מגפי העבודה האלה בסך 50 דולר? עליכם לקחת את הזמן להבין שאתם זקוקים למגפיים חדשים, להזמין זוג נוסף, לחכות שיגיעו, לפרוץ אותם וללבוש אותם שוב בעוד חצי שנה כדי לחזור על התהליך.
אבל בואו נתרחק מהחומר לרגע.
מה עם חברות? כל הזמן והאנרגיה ההולכים לפגוש אדם, ללמוד מי הוא, לשתף את מי שאתה, ולנסות להבין עד כמה שניכם משתלבים זה בזה. אז יש לך את כל התהליך של היכרויות, שהוא שדה מוקשים אחר לגמרי משלו.
לוקח הרבה אנרגיה רגשית וזמן כדי לעבור את כל זה.
דרגון בול סדרה חדשה אחרי סופר
והזמן הוא, ללא ספק, הסיבה הגדולה ביותר להתמקד באיכות על פני כמות.
העניין בזמן הוא שאתה מקבל רק עשרים וארבע שעות ביום שלך, לא יותר, לא פחות. הזמן הזה פשוט נעלם כשזה נעלם. אז למה להיות בזבזניים עם זה?
על ידי התמקדות באיכות, אתה שומר על המשאבים היקרים ביותר שלך - זמן ואנרגיה - שלא לדבר על כסף.
שימוש באיכות על כמות בחיים שלך.
החלק הקשה בשימוש באיכות על פני כמות בחיים שלך הוא בחירות שיעזרו לחזק את ההרגל.
קל לחזור לדפוסים ישנים של התנהגות שלילית כשאתה לא שם לב מקרוב לבחירות שלך.
הדוגמאות הבאות הן כמה צעדים מעשיים שתוכלו לנקוט לקראת אימוץ חשיבה איכותית על כמות.
1. למד לומר 'לא' לעתים קרובות יותר.
היכולת לבחור מה מתאים לחיים שלך מסתכמת לעתים קרובות ביכולת שלך לומר 'לא'.
תמיד קורה משהו, תמיד צריך לעשות משהו, מישהו תמיד זקוק לעזרה, ואנשים יעמדו בתור כדי לקחת את הזמן היקר שלך אם אתה לא יכול להגיד להם לא.
אמירת כן לעיתים קרובות מרגישה נכונה בעיניי אנשים מרוצים מכיוון שהם חושבים שנעימות עוזרת לחזק ולחזק את מערכות היחסים שלהם, מה שלעיתים יכול להיות נכון.
יתכן שזה גם לא נכון. יתכן שאנשים אחרים פשוט הצמידו אותך כמישהו שלא יגיד לא או שאפשר להפיל אותו באשמה לעשות דברים שהם לא רוצים לעשות, מה שהופך אותך למשאב נוח יותר וחבר מוערך פחות.
ישנן בעיות רבות בהתנהגות מסוג זה, אך בהקשר למאמר זה, קשה לפתח משהו איכותי אם הזמן שלך מתבזבז כל הזמן על ידי אנשים שאין להם את האינטרסים שלך.
האנשים שבאמת מעריכים אותך ואכפת להם ממך לא רוצים שתתאמץ יתר על המידה בשבילם. הם רוצים שתהיה מאושר ובריא. הם אולי רוצים עזרה, אבל הם לא רוצים לעקור ולדפוק את מה שקורה בתהליך. הם מכבדים 'לא'.
2. נקה את העומס.
דברים - יש לנו הרבה מזה. יש דברים בכל מקום. דברים בקופסאות, דברים באחסון, דברים בעליית הגג או במרתף, דברים בארונות. דברים פיזיים, דברים דיגיטליים. כל מיני דברים שכבר לא משתמשים בהם או שהם בעלי עניין אמיתי ונוכח.
להיפטר ממנו!
ככל שיש לך יותר דברים, כך יש לך יותר זמן, מאמץ ואנרגיה להקדיש לניהולם.
אם לא השתמשת בו כבר חמש שנים, אתה כנראה לא צריך את זה יותר. תרם את החומר שאתה לא מתכוון להשתמש בו לצדקה או תן אותו לחבר שישתמש בו כדי שמישהו אחר יוכל ליהנות ממנו.
ולא רק להחליף את הדברים האלה בדברים נוספים. שימו לב לרכישות שאתם מבצעים ולמה שאתם בוחרים להכניס לביתכם.
האם זה משהו שתשתמשו בו באופן קבוע? האם זה באיכות טובה? לא רק לקנות דברים לקנות דברים.
הדבר נכון גם לבידור. המשחק הזה נראה כיף, אבל האם אתה באמת הולך לשחק בו, או שהוא פשוט הולך לאסוף אבק וירטואלי בכונן הקשיח?
3. בדקו את החברות והזוגיות שלכם.
יש שם הרבה עצות גנריות ולא מחושבות לגבי ביקורת החברות והיחסים.
העצה המשמעותית ביותר בעצה זו היא שכל החברות והיחסים איכשהו צריכים להיות הסידורים העמוקים ביותר, לרכיבה או למות כדי שיהיו בעלי ערך. ואם הם לא באיכות כה עמוקה, אז הם בהחלט לא צריכים להיות שווים את זה! תבעט את אותו אדם לשול המדרכה!
אבל זה לא משקף את החיים טוב מאוד, וזו דרך טובה בסופו של דבר לבד אם אתה לא עושה את הבחירות הנכונות.
המציאות היא שרוב החברות שלך לא הולכות לרכוב או למות. אנחנו כל הזמן עוברים דרך החיים ומברישים אנשים בעבר תוך כדי. לפעמים האנשים האלה נמצאים שם רק דקה. בפעמים אחרות הם יהיו בסביבה לזמן מה.
מה שחשוב בביקורת על המעגלים החברתיים שלך הוא שכולם מעריכים את אותם מערכות יחסים באותה צורה.
אותו עמית לעבודה שאתה מסתדר איתו בעבודה אולי לא מעוניין בידידות מחוץ לעבודה - וזה בסדר כל עוד כולם מבינים את זה.
אבל יכול להיות שיש לך גם מישהו שאתה מרגיש קרבה עמוקה איתו, אבל משום מה הם אף פעם לא עונים לשיחות שלך או מופיעים רק כשהם רוצים טובה. זה קשר לא מאוזן.
אולי יש לך מעגל חברים שאתה פשוט יוצא לבלות איתו טוב, אבל הם לא באמת האנשים שהיית קורא להם לשעת חירום. אין בזה שום דבר רע.
מה שלא בסדר הם יחסים לא בריאים או הרסניים. אתה לא יכול להיות קרוב לאנשים שגורמים לך נזק, לאכול את הזמן ולהשאיר אותך עם רגשות שליליים.
אם אתה לא יכול לחתוך אותם, אתה יכול לפחות למזער את משך הזמן שאתה מבלה איתם.
4. חבק תודה והשתמש בה כמדריך.
הכרת תודה היא כלי רב עוצמה למציאת שלום ולמרכז את עצמך תוך רגע. זו דרך להרחיק את העיניים מהאורות הבהירים והסחות הדעת של העולם כדי להתמקד בדברים החשובים ביותר בחיים שלך.
אך הכרת תודה יכולה לשמש גם כלי רב עוצמה שיעזור לך לזהות במה שווה להשקיע את הזמן והאנרגיה שלך.
השפה המקובלת סביב הנושא היא להיות 'אסיר תודה על הברכות שיש לנו.' ובכן, מה אם אתה מסתכל על 'ברכה' אבל מבין שזו בכלל לא ברכה?
מה אם זה לא משהו שתוכלו למצוא או לחוש הכרת תודה אליו כי אתם מרגישים שהוא לא שייך לכם?
ומה עם הדברים החדשים שאתה רוצה להכניס לחיים שלך? האם זה מרגיש כמו משהו שאתה יכול להיות אסיר תודה עליו בעתיד?
אם התשובה חיובית, אז אמץ אותה.
כשגבר רוצה אותך רק מינית
אם התשובה היא לא, טוב, אז אולי זה לא מיועד עבורך. או אולי זה פשוט זמני לחוות ולהרפות. לא כל מה שתחוו בחיים מיועד בשבילכם, וזה בסדר!
ברגע שלמדת לזהות ולא להשקיע יתר על המידה בכמות החיים, תשקיע יותר זמן בפיתוח איכות החיים.
אולי גם תאהב:
