מופנמים הם לא כולם אנשים ביישנים, שקטים, שנבהלים בקלות, שאינם עובדים טוב עם אחרים וזורמים למקומות חשוכים כדי להסתתר לעתים קרובות ככל האפשר.
מופנמים רבים הם אנשים מאוד מונעים, ממוקדים ומצליחים.
להלן 14 הרגלים מרכזיים של מופנמים מצליחים ביותר. אם אתה טיפוס מופנם, אולי אתה כבר מציג הרבה מהתכונות האלה.
ואם אתה מופנם מי לא ליישם את ההרגלים האלה, שקול לאמץ את ההרגלים שהכי מתאימים לך.
1. הם מנהלים את הזמן שלהם ביעילות.
מופנמים רבים ילכו לאיבוד ללא לוחות השנה ומתכנני היום שלהם. יש להם ניהול זמן עד לצורת אמנות והם עומדים בלוחות הזמנים שלהם כאילו חייהם תלויים בהם.
למרות שעמידה בלוחות הזמנים שלהם עשויה לגרום להם לפעמים לחרדה, זוהי דרך יעילה להפליא לעשות דברים בזמן.
מופנמים נוטים הרבה פחות להחמיץ מועדים לעבודה, והם יכולים גם לצפות ולהקציב זמן לכל מה שעלול להופיע באופן בלתי צפוי.
ניהול זמן זה משתרע על הכנת ארוחה, פעילות גופנית, משחק ומנוחה, ובכך לשמור על כל חייהם על המסלול.
כתוצאה, אנשים מופנמים ביותר הם מהאנשים הכי אמינים שתפגשו אי פעם. שותפיהם ועמיתיהם העסקיים מעריכים זאת כי הם אף פעם לא מאחרים לפגישה, וגם לא יפסידו את יום ההולדת של אף אחד.
הם אחים אמיתיים של קאן וקברן
כישורי ניהול הזמן של מופנמים עוזרים להם להיות יעילים להפליא בכל מה שהם עושים: הם יכולים להעריך כמה זמן ייקח לעשות כל משימה, שאותה הם משלימים בזמן במקום לדחות או להסיח את דעתו.
2. הם מתכוננים לכמה שיותר תרחישים שונים.
הכנה היא לא רק משהו שאנשים עושים לנוכח סערה או אסון קרובים. כמה מהאנשים המצליחים ביותר בעולם הם אלה שמוכנים כמעט לכל דבר.
מוחצנים רבים עפים ליד מושב המכנסיים וצוללים לתוך מצבים ראש, רק כדי להתמודד עם כישלונות ומכשולים שהם יכלו להימנע מהם עם קצת תכנון מראש.
כאן נכנס לתמונה המופנם השכונתי הידידותי שלך.
בין אם אתם אורזים לטיול או מתכננים אירוע, מופנם הוא הנכס הגדול ביותר שלכם. הם ישבו וישקלו כל מה שיכול להתרחש ויתכוננו לכל המקרה.
אנשים מופנמים באים לעתים קרובות עם פתרונות יצירתיים שאולי לא עלה בדעתם אחרת.
אלה האנשים שסוחבים בתיקים שלהם ערכות כלי עץ רב פעמיות מכיוון שהם לא יכולים לקחת חפצי מתכת למטוסים ולחלק את הדברים החיוניים שלהם בין מזוודות נשלחות לנייד למקרה שחברת התעופה תאבד חלק מרכושם.
3. הם משחקים על נקודות החוזק שלהם.
לפני שמופנם באמת מבין את המופנמות שלהם, הוא עשוי לנסות להופיע לטובת אחרים.
זה יכול לנוע בין העמדת פנים של אנרגיה גבוהה וחברתית בעבודה וכלה בפרויקטים שהם לא מצוידים בהם כי הם לא רוצים לאכזב אף אחד.
לוקח זמן למופנם לא רק לגלות את החוזקות האישיות שלהם אלא גם לבחור בסביבות המאפשרות ליכולות שלהם לזרוח.
מופנם שיודע את החוזקות שלו הוא כוח שיש להתחשב בו. למרות שמוחצנים נוטים לקבל חיוב גבוה בעבודה ובמעגלים חברתיים, יש כמה מעצמות מופנמות שהם לא פשוט חזקים - הם חיוניים לחלוטין.
למעשה, אין הרבה ארגונים בעולם שיכולים לשגשג ללא עזרתם של מופנמים מהימנים בצוות.
לדוגמה, מופנמים הם קוסמים מוחלטים בכל הנוגע לעבודה עם פרטים עדינים. זה הופך אותם למתאימים באופן אידיאלי לניהול פרויקטים, תיאום אירועים וניתוח נתונים.
היכולת שלהם להתמקד יתר על המידה ללא הסחת דעת - לעתים קרובות בבדידות, במשך שעות בכל פעם - מאפשרת להם להבחין בפרטים שאחרים עלולים להחמיץ או לשקול בעיות פוטנציאליות שעשויות לדרוש מקרים.
אם אתה רוצה שפתולוג משפטי מחונן יבין את סיבת פטירתך, מקווה לאדם מופנם!
4. הם חושבים לפני שהם מדברים (או מציגים רעיונות).
לשקול היטב את מה שהם אומרים היא תכונה משותפת כמעט לכל המופנמים. לעולם לא תתפסו אותם מוציאים משהו החוצה, מקווים לטוב, ואז חוזרים לדווש במידת הצורך.
בספר שלה, שקט: כוחם של מופנמים בעולם שלא יכול להפסיק לדבר , הסופרת סוזן קיין נוגעת כיצד כמה מהתגליות החשובות ביותר התרחשו לאחר שהמופנמים העלו עליהן גירה עד שהפכו מוחשיים ומעודנים יותר.
מוחצנים אוהבים 'סיעור מוחות', והם יזרקו את המקבילה המילולית של חופנים של ספגטי על הקירות עד שמשהו יידבק. לעומת זאת, מופנמים אוהבים להרהר בדברים לעומק ולבחון אותם מכל הצדדים לפני שהם מעלים אותם לדיון עם אחרים.
ברוק לסנר נגד רנדי אורטון 2016
זוהי תכונה שלא יסולא בפז שהצילה אנשים רבים מתסמונת כף הרגל בפה באינספור הזדמנויות.
זו גם תכונה נהדרת לטפח בקשרים אישיים. דברים שנאמרו ברגעי כעס לא ניתנים להחזרה, כך שהיכולת לשמור מחשבות ורגשות לעצמו עד שהם מוכנים לביטוי עשויה להיות ההבדל בין דיון בריא לבין פרידה.
5. הם נותנים עדיפות לאותנטיות.
מופנמים מצליחים למדו להיות האני האמיתי שלהם.
מופנמים רבים ינסו בשלב מסוים להתאים את עצמם כדי לגרום לאנשים אחרים להיות מאושרים יותר או נוחים יותר, תוך שהם זורקים את האני האותנטי שלהם מתחת לאוטובוס בתהליך.
אבל הם לא יכולים להחזיק את זה לאורך זמן. בסופו של דבר, עליהם לחזור לנטיותיהם הטבעיות.
להיות אותנטי כרוך גם בכנות לגבי איך אדם חושב ומרגיש. למרות שמופנמים אולי אינם גלויים לגבי המחשבות והאמונות שלהם, הם בדרך כלל כנים כששואלים את דעתם.
זה עשוי להרחיק את אלה שאינם מסכימים איתם, אבל מופנמים מעדיפים לקיים קשרים כנים עם אחרים מאשר להעמיד פנים שהם מסכימים למען יאהבו אותם או לשמור על שלום.
6. הם סלקטיביים לגבי מי הם מתרועעים.
בניגוד לאמונה הרווחת, מופנמים לא נמנעים מכל מגע אנושי לטובת הצטופפות מתחת לשמיכות עם החתולים שלהם.
מופנמים רבים משגשגים כשהם מתרועעים, בתנאי שזה עם האנשים הנכונים ובנסיבות שמתדלקות אותם במקום לרוקן להם את המצברים.
כן, הם עשויים להיאבק לשחרר קשרים שנמשכו שנים או לוותר על פעילויות חברתיות שתמיד הלכו איתם אבל לא כל כך נהנים.
אבל בסופו של דבר הם מסיקים שכמה מערכות יחסים עדיף להשאיר בעבר. במקום זאת, הם יטפחו את הקשרים האמיתיים ביותר שלהם ויהפכו אותם לבלתי ניתנים לשבירה.
איך אני יכול לדעת אם היא אוהבת אותי
7. הם מציבים (ושומרים) על גבולות חזקים.
מופנמים נוטים להזדקק לגבולות חזקים יותר ממוחצנים, ויש סיכוי גבוה יותר שהם יתעצבנו כשחורגים מהם.
לדוגמה, מוחצן עשוי לאהוב להפסיק לעבוד שוב ושוב במהלך היום כדי לשוחח עם עמיתים לעבודה; ואילו, מופנמים מוצאים הפרעות כאלה קשות.
לוקח להם יותר זמן לצלול לעומק העבודה שלהם, וכל חדירה מורידה אותם מהפסים ואז דורשת יותר מיקוד וריכוז כדי לחזור למה שהם עשו.
מופנמים מצליחים מאוד יקבעו חוקי יסוד וישמרו עליהם בחירוף נפש. לדוגמה, כאשר הם בעבודה, הם עשויים לקבוע שכאשר דלת המשרד שלהם סגורה, אין להפריע להם אלא אם הבניין בוער.
8. הם שואפים להישאר רגועים ומרוכזים.
בעוד שאנשים מוחצנים לרוב אהובים על בני גילם ויש להם אחווה נהדרת במקום העבודה, אלו מופנמים אסרטיביים שלעתים קרובות זוכים לכבוד רב יותר בשל קור רוחם הרגוע והרהוט.
לפי מחקר שפורסם בתוך ה כתב עת לאישיות ופסיכולוגיה חברתית , מאחר שאנשים מופנמים הם בדרך כלל מתחשבים ומכוונים יותר בקבלת החלטות ובביטוי, הם לרוב צורכים את תשומת הלב והכבוד של אחרים הרבה יותר ממוחצנים מבעבעים ובעלי אנרגיה גבוהה שהמצגות שלהם עשויות לסטות לכל הכיוונים בזמן שהם מקפצים מסביב.
שקול מגוון של סלבריטאים או דמויות מסדרות או סרטים שאתה נהנה מהם, ולאחר מכן שקול למי מהם אתה נוטה יותר להקשיב ולכבד.
אם היית צריך לסמוך על מנהיג ולסמוך עליו, האם היית מעדיף את קפטן פיקארד (מופנם) או טוני סטארק (מוחצן)? באופן דומה, למי היה סביר יותר להקשיב - או להאמין - אם הם היו מארחים הרצאה אקדמית: ג'ודי פוסטר או קייטי פרי?
יש הרבה מה לומר על היכולת הטבעית של מופנמים לדבר ולנוע בחן ובכבוד.
9. הם די מסוגלים לומר, 'לא'.
מופנמים מצליחים יודעים מתי ואיך לדחות הזמנות.
מוחצנים רבים הם חביבי אנשים שילכו עם הזרם, וכך הם עלולים למצוא את עצמם במצבים שהם מתעבים.
אולי אין להם עניין במסיבת שירה וצדפות, אבל הם ילכו עם החברים שלהם כי זה דבר מגניב לעשות וכולם יהיו שם. הם יודעים שהם ישנאו את זה, אבל הם מפחדים שישפטו אותם או לא יאהבו אותם אלא אם כן הם עוקבים אחרי הקהל.
מופנמים מצליחים מאוד, לעומת זאת, נוטים להיות בעלי תחושת עצמי חזקה ולדאוג פחות אם אחרים אוהבים אותם.
בגלל זה, הם מתקשים לומר 'לא' למצבים או רעיונות שאינם עולים בקנה אחד עם האינטרסים או הערכים שלהם או שהם יודעים שיכלו את האנרגיה שלהם.
10. הם מתעדפים את עולמם הפנימי על פני דרישות חיצוניות.
מוחצנים רבים נקלעים לדרמות שאין להן שום קשר.
לעתים קרובות הם מוצאים את עצמם נמשכים לאינספור כיוונים כאשר כל האנשים שהם מכירים פונים אליהם עם דרישות וצרכים שונים. הם המטפלים של כולם, הבייביסיטר, מאמן החיים, השותף לקניות, ובכן, כל השאר.
לעומת זאת, מופנמים מפנים את האנרגיה שלהם פנימה ולא החוצה, ולכן הם מתמקדים במחשבות, בצרכים ובחלומות שלהם במקום להתבסס על של אנשים אחרים.
אני לא טוב בשום דבר
מכיוון שהמעגלים החברתיים של מופנמים הם קטנים מאוד ומורכבים מאנשים לא תובעניים, ניתן להשקיע כמעט את כל האנרגיה שלהם בהתפתחות אישית ובתחומי העניין שלהם.
11. הם יוצרים סביבת עבודה ממוקדת.
מופנמים מצליחים מאוד מעדיפים לעבוד במרחב שקט ורגוע שבו הם לא צריכים להתמודד עם כאוס במהלך היום. מעטים הדברים שצורמים את המופנמים כמו הפרעות קבועות או רעשים חזקים כשהם מתמקדים עמוק במשהו.
למעשה, הפרעות אלו עלולות לגרום להם כאב ממשי, יחד עם חרדה! למי שמצליח ביותר במאמציהם יש משרדים שקטים או אזורים שבהם הם יכולים לעבוד ללא הפרעה, בקצב שלהם, עם כל מה שהם צריכים כדי להיות פרודוקטיביים.
12. הם שמחים בשקעים יצירתיים.
כמעט כל מופנם נהנה מצורה כלשהי של יצירתיות. חלקם אוהבים לצייר או לצייר בעוד אחרים יוצרים מוזיקה או מתנסים בבישול ואפייה.
יצירתיות זו מספקת הארקה נחוצה כמו גם מוצא לשחרור מתחים.
השמחה המרגיעה שהם מקבלים מלאפשר למיצים היצירתיים שלהם לזרום יכולה לאזן את ההרגשה המשוננת שהם יכולים לחוות מגירוי יתר או דלדול חברתי.
13. הם לנצח לומדים דברים חדשים.
איך קוראים למפגש של מופנמים? קהל של TED Talk.
בסדר לא ממש, אבל סביר להניח שקהלי ההרצאות והסמינרים יהיו מורכבים מ- רוב מופנם .
בעוד שמוחצנים רבים לומדים רעיונות וכישורים חדשים על ידי אינטראקציה עם אחרים, מופנמים - שאוהבים לשקוע בנושאים שונים - מצליחים בצורה הטובה ביותר כאשר הם סופגים מידע שהם יכולים לעבד ולהפיץ ברחבי הרשת החברתית שלהם (בעיקר המקוונת) מאוחר יותר.
איך לא להתאהב שוב
14. הם נותנים עדיפות לפרוטוקולי דקומפרסיה ספציפיים.
מופנמים מצליחים יודעים מתי לדאוג לעצמם.
זה אולי האחרון ברשימה, אבל זה בהחלט לא הפחות.
כמעט כל מופנם שתפגשו מתמודד עם סוג כלשהו של גירוי יתר. חלקם עשויים להתקשות לעקוב אחר דיונים מרובים בו-זמנית ו'לאזור' אם הם צריכים להתרועע בכיוונים רבים מדי.
אחרים עלולים לקבל התקפי פאניקה אם הם נרגשים על ידי יותר מדי קול, אור או מגע פיזי.
יש אינספור דרכים שבהן הם יכולים להיכנס למצב הצפה מלא, אבל כמעט כל המופנמים כן. כשזה קורה, הם צריכים לתרץ את עצמם ולשחרר את הדחוס למען השפיות שלהם.
למופנמים יש מגוון רחב של פעילויות שהם יכולים להתחבר אליהם כדי לפרוק, אם כי כמעט כולן כוללות בדידות. אדם אחד עשוי לאהוב לטבול באמבטיה בחושך ובדממה מוחלטים, בעוד שאדם אחר עשוי להירגע על ידי יצירה או צפייה בסרט.
חשוב לא רק למד לזהות מתי להטעין את הסוללה החברתית שלך אלא גם כדי לגלות את השיטות שעובדות הכי טוב בשבילך.
אני משחק במשחקי וידאו כדי לפרוק; ואילו בן זוגי קורא או סורג. אף אחד מאיתנו לא רוצה להשתתף בפעילות של האחר, אבל אנחנו מכירים בכך שהם נחוצים לנו כפרטים.
מופנמים מוצלחים מאוד עושים סדר עדיפויות של דקומפרסיה וטיפול עצמי כי הם צריכים להיות. אם הם לא מיישמים את זה בפועל, הם מסתכנים בהתרוקנות יותר ויותר עד שהם סוף סוף מתקלקלים.
ככזה, לרבים יש 'חבילות טיפול' אישיות שהם מכינים מבעוד מועד (ראה מספר 2: מוכנות, כאן), כך שהם לא יצטרכו להתרוצץ כדי להשיג אספקה כשהם צריכים אותם.
——
אני מקווה שהטיפים האלה יכולים לעזור לך לתעל את כוחות העל המופנמים הטבעיים שלך כך שתוכל להצליח יותר בכל המאמצים שלך.
אם לא כולם מושכים אותך, זה מגניב - ראה אותם כמזנון שאתה יכול לבחור ממנו ולהתאים עם תבלינים שונים כדי שיתאימו לטעם שלך.
המפתח כאן הוא להבין שעצם העובדה שאתה מופנם בעולם שנראה שמעריך מוחצנות באנרגיה גבוהה, לא אומר שאתה לא יכול להיות הצלחה מפתיעה בכל מה שתבחר לעסוק בו.
