לעבור פרידה זה די זבל, גם אם אתה זה שהחלטת לסיים את הדברים.
חשוב לתת לעצמך קצת זמן אחרי שהקשר מסתיים, אבל כמה זמן צריך לחכות לפני שתפגוש שוב?
לא תופתעו לשמוע שאין זמן ספציפי לחכות לפני היציאה שוב, אך יש לקחת בחשבון כמה דברים לפני שתקפוץ חזרה לסצנת ההיכרויות ...
סימנים שעמית לעבודה נמשך אליך מינית
1. קבל סגירה.
בין אם סיימתם את הדברים ובין אם לא, הסגרתם קצת למה הדברים שהסתיימו זה ממש בריא.
אתה גם לא צריך לצוד את האקס שלך כדי לקבל תשובה. אתה יכול לעבד בעצמך ולהגיע להחלטה מדוע הדברים הסתיימו. זה יכול לקחת קצת זמן, אבל תגיע לשם.
חשוב להבין מדוע מערכת יחסים הסתיימה לפני שאתה משליך את עצמך למערכת יחסים חדשה. זה גם סימן של כבוד גם לעצמך וגם לאדם הראשון שאיתו אתה יוצא אחרי הפרידה שלך.
קבלת סגירה תעזור לך לבצע בחירות בריאות יותר בהמשך, ולא להקרין את רגשותיך כלפי האקס שלך על מישהו חדש, או להשתמש בטעות במישהו מכיוון שאתה נואש לחיבה.
2. תן לעצמך זמן לרפא.
לוקח זמן להתגבר על מישהו, גם אם זה היה מערכת יחסים קצרת טווח.
כשאנחנו עוברים פרידה, אנחנו לא רק מאבדים את האדם, אנחנו מאבדים את העתיד ואת התקוות שקשרנו אליו. החגים שתכננו בראשנו, החיים עליהם פינטזנו והתקוות שהדברים יהיו ארוכי טווח.
זה נורמלי לחוות סוג של צער כשאתה עובר פרידה, ולכן חשוב להקדיש לעצמך זמן לעיבוד ולהחלמה.
אתה עלול להרגיש לא טוב פיזית, להתקשות עם בריאות הנפש שלך או לחוות משבר אמון.
לא משנה מה אתם מרגישים לאחר פרידה, הקדישו קצת זמן לפני שתצאו לדייטים שוב. תדע מתי זה מרגיש נכון ולא כדאי לך לנסות למהר אותו או לאלץ אותו לפני שתרגיש מוכן.
3. תתגבר על האקס שלך.
זה אולי נראה בלתי אפשרי, אבל זה משהו שאתה יכול לעשות - או לפחות לעבוד אליו, בינתיים.
זהו צעד חשוב שלפחות להתחיל לפני שתתחיל לצאת שוב, גם אם אינך לַחֲלוּטִין עליהם בהתחלה.
אם לא, אתה עשוי לצאת עם מישהו שיגרום לקנאתך לשעבר (באופן מודע או לא מודע), וזה לא הוגן כלפי אף אחד.
נסו להגיע למקום בריא ביחס לאקסית שלכם לפני שתגיעו לזירת ההיכרויות, ותעשו בחירות טובות ובריאות הרבה יותר.
4. היכנס עם עצמך.
כאשר אנו משכשכים את הצער (והרקמות החטומות) של פרידה, לעתים קרובות אנו יכולים להרגיש אבודים.
אנחנו מפנקים את התחושות האלה ונותנים לעצמנו להתפלש כמו כל השחקנים שבורי הלב שאנחנו רואים בסרטים.
הזמן ממשיך לעבור, אבל נראה שאנחנו לא באמת הולכים לשום מקום. חודשים יכולים לחלוף לפני שתבין שהרגשות שלך בפועל השתנו, המעשים שלך פשוט לא תפסו אותם עדיין ואתה עדיין מתנגן בנטפליקס ובבן אנד ג'ריס.
אנחנו לא מדברים על 'מועדים', אלא רושמים זמן בכמה חודשים כדי לעצור ולהעריך מה שלומך בעצם מַרגִישׁ.
5. דבר עם המשפחה והחברים.
הקיפו את עצמכם עם יקיריכם ואל תפחדו לבקש מהם עזרה - או אפילו רק בשביל חברה.
כשאתה בקשר, אתה רגיל להיות עם מישהו, וזה יכול להיות ממש מפחיד ועצוב להיות פתאום לבד.
הזמן חברים להישאר בבית שלך אם אתה גר לאחרונה לבד, מצא מישהו שיעשה לך אירוח בערבי יום רביעי שבדרך כלל היית מבלה בשיעור חרס שבועי עם האקס שלך.
אם יקיריכם סביבכם יסייעו לכם לעבור את ההתאמה העיקרית של פרידה. הם גם יציעו תמיכה, חיבה ואימות, שהם חלק מהדברים שרבים אנשים מתגעגעים אליהם באקסים שלהם.
על ידי כך שאהובים מהימנים מספקים את הדברים הללו, אנו יכולים לקבוע כראוי כיצד אנו מרגישים ומתי אנו מוכנים לצאת לדייט שוב.
6. זכרו, זו לא תחרות.
יכול להיות שראית משהו באינסטגרם על האקס שלך, או שמעת מחברים שהם יוצאים שוב. הזכר לעצמך שזו ההחלטה שלהם ואף אחד לא עניינך.
אין לך מושג אם הם בעצם מוכנים לדייט, או אם הם עדיין מאוהב בך בטירוף ומנסה נואשות להתגבר עלייך. למען האמת, זה לא משנה בשני הצדדים.
כל אחד ממשיך בדרכו, בקצב שלו. אתה לא צריך לצאת לדייט כדי להוכיח נקודה, ולעולם לא אמור להיות 'מירוץ' לא בריא להתגבר אחד על השני הכי מהר.
7. התמקדו בעצמכם - לא, באמת!
זה אולי נשמע מוזר שאתה צריך להתרגל להיות לבד לפני שאתה באמת מוכן להיות עם מישהו אחר, אבל תאמין לנו, זה חשוב.
אתה רוצה לוודא שכשאתה מתחיל לצאת שוב, אתה עושה את זה כדי להוסיף משהו לחיים שלך, ולא למלא חלל.
כל כך הרבה מאיתנו קופצים למערכות יחסים 'ממלאות' מוקדם מדי, צורך למלא את הפער שהאקס שלנו הותיר כי אנחנו מפחדים להיות לבד.
פרידה יכולה להיות אכזרית, אך היא נותנת לך את ההזדמנות המושלמת להתרגל להיות לבד ולהרגיש נוח עם מי שאתה.
ככל שאתה נהנה יותר זמן לבד, כך אתה מעריך את זה יותר - וזה משהו שתאחז במערכת היחסים הבאה שלך, והוא מקום בריא מאוד להיות בו.
באותה מידה, ככל שאתה ממלא את חייך בדברים שאתה נהנה מהם ובדברים ל את עצמך, ככל שתהיה פחות תלוי במישהו אחר, וסיכוייך ליצור קשר אמיתי עם האדם הבא איתו אתה טוב יותר.
8. התייחס להתנהגויות שלך ולמד מהם.
אולי היחסים הסתיימו בגלל ששמרת לחבל בזה , או משום שלעולם לא יכולת לבטוח בהם לחלוטין, למרות שמעולם לא עשו דבר לא נאמן.
חשוב ובריא להתמודד עם כל ההתנהגויות הלא רצויות שאתה יכול לסחוב במערכת היחסים הבאה שלך - לפני שתסיים בה.
אולי אתה מבין שהיו לך בעיות אמון עצומות במערכת היחסים שלך בעבר. סביר להניח שזה לא תלוי באקס שלך בלבד, במיוחד אם הם מעולם לא נתנו לך סיבה לדאגה.
במקום זאת, זה משהו שמגיע ממך, מכל סיבה שהיא (ילדות, דחייה, רמאים בעבר וכו ') וזה משהו שאתה צריך לעבוד עליו כדי שזה לא ישפיע על מערכות היחסים העתידיות שלך.
ברגע שלקחת קצת זמן לעבוד על עצמך (לא שהיית ה'בעיה 'במערכת היחסים שלך בעבר), אתה יכול להתחיל לחשוב להמשיך ולצאת לדייטים.
9. בדקו את המים.
אז, אתה מתגבר על שברון הלב שלך. אנחנו לא מציעים שתתחיל למערכת יחסים מלאה, אבל יש כמה דברים שאתה יכול לעשות כדי לראות מה אתה מרגיש לגבי היכרויות שוב.
הורד אפליקציית היכרויות. זה לבד עלול לגרום לך להרגיש אשם עצוב להחריד, וזה סימן שאתה לא מוכן. עם זאת, זה עלול להרגיש מפחיד בצורה מרגשת!
נסה להגדיר את ההעדפות שלך כך שהן לא יכללו את האקס שלך (למשל להגדיר לך מגבלות גיל ל 31 לפחות אם האקס שלך הוא בן 30, מכיוון שזה ימנע מהם לצוץ אם הם גם באפליקציית היכרויות!) .
ראה איך מרגיש להתאים עם אנשים, לשוחח עם אנשים ולקבל פלרטט. אם זה מרגיש מוזר מדי, השאר את זה לעת עתה. אתה יכול לחזור אליו כשתהיה מוכן. לחלופין, אם אתה מרגיש שזה יכול להיות כיף, צא לדייט או שניים.
10. אל תשאיר את זה יותר מדי זמן.
אמנם לא מוגדר זמן מוגדר לאבל על מערכת היחסים הישנה שלך, אבל נסה לא להשאיר את זה יותר מדי זמן.
אם נקודת ההתייחסות היחידה שלך לבן הזוג היא לפני כשנה, אתה מסתכן ברומנטיזציה שלהם ובכך שאתה משכנע שאתה עדיין אוהב אותם. כנראה שלא, פשוט הרבה זמן לא יצאת עם אף אחד אחר!
אתה עלול גם למצוא את זה ממש מרתיע לצאת שוב - זה בסדר, אבל אולי לא כל כך בריא. לפעמים, לא משנה כמה אתה חושב שאתה רוצה לצאת איתו, הפחד שלך גדל עם הזמן ואתה מרגיש עצבני מדי או חרד לעשות זאת.
אל תמהרו, כמובן, אך אל תתנו לעצמכם להתפלש בשברון הלב והמנעו ממך להמשיך הלאה.
*
אז, כפי שניתן לדעת - אין חישוב מדעי שיכול להבין מתי הגיע הזמן להתחיל לצאת שוב לאחר פרידה.
במקום זאת, עליכם להקשיב לעצמכם ולמה שמרגיש לכם מתאים - בין אם זה לחזור לטינדר, או לחזור למיטה לבכי. הכל בזמן טוב…
עדיין לא בטוח אם אתה מוכן לצאת שוב עם מישהו? שוחח באינטרנט עם מומחה לזוגיות מגיבור היחסים שיכול לעזור לך להבין את הדברים. בפשטות .
אולי גם תאהב:
