דיאטת ברוק לסנר - כיצד החיה בהתגלמותה שומרת על כושרו?

ברוק לסנר הוא התגלמות הכושר האנושי. א אלוף NCAA , ל אלוף ה- WWE , א אלוף במשקל כבד של FC ושחקן כדורגל מקצועי; כל השבחים לעיל מוכיחים שעליו להיות בכושר שיא לאורך כל הקריירה. בואו נסתכל כיצד לסנר תמך באימון הקפדני שלו בתזונה על -אנושית כדי להיות ההמולה שהוא.

ספורט ההיאבקות המקצועית הוא מסובך להיות בו. אם יש לך את הגודל, אתה מאבד מהירות. אם אתה מצטיין במחלקת המהירות, סביר להניח שלא היית לוחם גדול.

קרא גם: סודות האימון של ברוק לסנר נחשפו

של וינס מקמהון ווב , ל ' בידור ספורט החברה דורשת מכם להיות שניהם. תצטרך להיות בחור גדול בנוי, שיכול למשוך את המהלכים האתלטיים האלה. כדי להיות הכלב המוביל ב- WWE צריך להיות בעל גוף שנראה כאילו הוא מסותת מאבן.

הדבר הגדול הבא

כיצד להתחיל מכתב אהבה

ברוק לסנר הופיע לראשונה בשנת 2002 והיה א 6'3, 290- מפלצת פאונד, שהצליחה להעביר מהלכים כמו התהפכות שקיעה מהחבל העליון. מכונת ה- WWE כל כך התרשמה שהם הניחו את כותר הבכורה היחיד שלהם באותו זמן על כתפיו המאסיביות של ברוק. לסנר היה בחברה עד 2004.

עכשיו לסנר נעשה כל כך גדול כי הוא התחיל מוקדם. הוא בחור כפרי עד היסוד, גדל בחוות חלב, אכל את כל מה שגדל בבית ממש מירקות ועד בעלי חיים. הוא גדל כצייד, ובשר היה חלק בלתי נפרד מתזונתו היומית.

לסנר נאבק ושיחק כדורגל במהלך שנות התיכון שלו, ולכן המניע העיקרי שלו היה להיות גדול, ובכך להצדיק את כל מה שאתה יכול לאכול דיאטה.

לאחר שהמשיך מ- WWE, ברוק לסנר רצה להמשיך בקריירה ב- NFL. הוא היה צריך להיות רזה וספורטיבי יותר כדי לשחק כדורגל בצורה מקצועית. עם זאת, הוא נפגש עם תאונת אופניים ובסופו של דבר ייחתך במהלך העונה של הוויקינגים של מינסוטה.

קרא גם: איך גובהו של ברוק לסנר, מִשׁקָל והגודל עוזר לסגנון הלחימה שלו?

סימנים שחבר משתמש בך

השלב הבא בחייו של ברוק היה המאתגר ביותר. הוא היה מסוגל להוריד כל אדם בזירת ההיאבקות, אך כעת, לסנר רצה להכות אנשים אחרים באמת. מחנות האימונים כעת, נעשו אינטנסיביים יותר והאימון שלו היה מאתגר יותר.

ברוק לסנר הוא אדם פרטי; מכאן שהוא מעולם לא פרסם את הדיאטה המדויקת שלו. בתקופתו ב- UFC, הוא הצהיר פעם, הוא אוכל כ -3,200 קלוריות מדי יום ולוקח 300 גרם חלבון. לסנר היה כל חייו בדיאטה עתירת חלבונים.

יחד עם אימון על אנושי, ברוק לסנר הפך במהירות לאלוף העולם במשקל כבד של UFC. הוא הפך לחביב אוהדים ב- UFC, שבתחילה לא קיבל את חיית עולם ההיאבקות.

בשנת 2009 באמצע תקופת שלטונו באליפות, אובחן לסנר כחולה במונונוקלאוזיס ודיברטיקוליטיס. הוא היה חולה די הרבה זמן והזכיר שמעולם לא היה חולה כל חייו. מחלה זו הייתה ארוכה בשל ברוק אכל במהלך חייו דיאטה עתירת חלבונים והתעלם מקבוצות התזונה האחרות במזונו.

חוסר צריכת סיבים גרם בסופו של דבר לקריעת המעיים שלו. לסנר ירד ל -248 פאונד במהלך תקופה זו.

איך להתמודד עם מערכת יחסים גרועה של בת האם

מה שהביא אותי לכאן הוא תזונת חלבון כוללת, לא מספיק סיבים, ושם הגעתי, שיניתי לגמרי את התזונה, קיבלתי תרופה טבעית לריפוי ופשוט התפללתי.- אמר לסנר בראיון.

לאחר הניתוח שלו החליט לסנר לבצע שינויים משמעותיים באורח החיים. הוא היה טורף טהור קודם לכן עם שלו 'תאכל מה שאתה הורג דרך החיים להצדיק את כינוי החיה. כעת הוא עבר לתזונה יציבה יותר מהתזונה הקודמת שלו, שכללה בעיקר בשר ותפוחי אדמה. ברוק לא אהב לאכול ירוק אבל החל לאכול אותו באופן קבוע בארוחותיו.

מתי יחזור דיקן אמברוז

אורח חיים חדש זה הוכיח את עצמו כפורה כאשר החיה חזרה לאוקטגון והוכתרה כאלופה הבלתי מעורערת במשקל כבד בשנת 2010.

קרא גם: השווי הנקי של ברוק לסנר נחשף

בשנת 2011 פרש ברוק מעולם ה- MMA וחזר ל- WWE. כאן הוא נהנה מאחד החוזים המשתלמים ביותר בזמן שהוא עובד כטיימר. זה עובד בצורה מושלמת עבור לסנר כיוון שהוא מוזמן כמשקל כבד קשה, שלא צריך להיות אתלטי כמו שהיה בשחר הקריירה שלו.

בהתחשב בלוח העבודה הנוכחי שלו, ברוק צמצם את האימון. אבל אל תטעו, הוא צריך לשמור על הגודל ההומוני הזה עדיין. פול היימן, חברו הוותיק ועורך הדין על המסך, גילה פעם שהחשבון של ברוק לבדו יכול להגיע ל -1400 דולר כשהיו בחוץ לארוחת ערב.

הם מארק ואמי נשואים

'כשאנחנו הולכים למסעדת סטייקים, בדרך כלל מדובר על 2 או 3 שרותים, כמה ירקות כי עכשיו הוא מערבב את זה, כמות קטנה של פחמימות מורכבות והרבה מים. - פול היימן.

הכובש

בשל התזונה המאוזנת שלו, לסנר האריך את הקריירה שלו עד לנקודה שבה הוא נראה כמו כוח בלתי ניתן לעצירה. הכושר אינו מהווה בעיה עבור החיה הזו, כפי שראינו אותו שולט במארק האנט UFC 200 כשברוק חזר ל- MMA לאחר שש שנים ארוכות.

אולי נוכל לראות אותו בעתיד באוקטגון, ואנו בטוחים שברוק לסנר יעמוד בסטנדרטים שהציב לעצמו, עד אז מעריצי ההיאבקות יתברכו לחזות אותו בפעולה במעגל המרובע.

לחדשות WWE האחרונות, סיקור חי ושמועות בקר במדור ה- WWE של Sportskeeda. כמו כן, אם אתה משתתף באירוע WWE לייב או שיש לך טיפ חדשות עבורנו, שלח לנו דוא'ל לכתובת מועדון קרב (בְּ) ספורטקידה (נקודה) com.