יש סטריאוטיפ ענק ומוטעה שכל המופנמים ביישנים ושונאים לבלות עם אנשים אחרים.
זה בהחלט לא נכון!
הרבה אנשים מופנמים פשוט מחפשים פנימה תמיכה ונוחות, בעוד שמוחצנים מגיעים לעתים קרובות לאחרים כשהם חשים צורך בדברים האלה.
מהם הדברים שאתה יכול לעשות כשמשעמם לך
מכיוון שמופנמים נוטים להיות רגועים עם עצמם, ישנם כמה תחביבים נהדרים שמנצלים את המיטב מתכונת האופי הזו.
להלן 12 התחביבים הטובים ביותר שלנו למבוגרים - חברה אופציונלית!
1. קריאה.
אינטרוברטים נוטים לחפש לעצמם נוחות, מה שהופך את הקריאה לכל כך לתחביב נהדר עבורם.
קריאה היא כולה על הסיפור. זה נותן לך הזדמנות לבלות זמן שליו לבד תוך שקיעה בעולם אחר.
להיקלט במשהו מרגש או רומנטי, או לפתור פשעים עם הבלש הבדיוני החביב עליכם.
לא משנה מה תבחרו לקרוא, הכינו כוס תה והתמקמו בכדי ליהנות מהזמן בעצמכם, בעולם הקטן שלכם.
2. כתיבה יצירתית.
כתיבה יצירתית נותנת לך את ההזדמנות לחקור את כל אותם עולמות דמיוניים שמחשבתך עולה כאשר אתה לבד.
להיות מופנם פירושו שלעתים קרובות די נוח לך בחברה שלך, אז חקור את זה והשתמש בזה כהזדמנות ליצור יצירתיות.
אנשים אחרים יכולים לפעמים להחניק את היצירתיות, או להסיח את הדעת כשאתה ממש במצב רוח להיות לבד ולהיות יצירתי.
כתוב על כל אותם דברים שהדמיון שלך מעלה כשאתה נהנה מחברה משלך וראה לאן זה לוקח אותך.
3. כתיבת יומן.
אינטרוברטים לעיתים קרובות מרגיעים את עצמם ולא פונים לאחרים לעזרה. פירוש הדבר שלעתים הם נקלעים לרגשותיהם.
שימוש בעצמך לצורך נוחות ותמיכה הוא מיומנות נהדרת שיש, אך אל תשכח שיש דרכים להתמודד עם הרגשות שלך שיכולות להיות באמצע הדרך בינך לבין אדם אחר!
כתיבת יומן היא פורקן פנטסטי אם אתה מרגיש קצת חרד או נסער.
זו דרך לשחרר את כל הרגשות הללו למרחב בטוח, מבלי שתצטרך לתקשר עם אף אחד.
4. אפייה.
אחד הדברים הטובים ביותר בלהנות מזמן לבד ולהיות מערכת תמיכה משלך הוא שאתה מקבל לאכול את כל תערובת העוגה הגולמית!
האפייה כל כך מהנה, והיא דרך מקסימה להירגע אחרי יום קשה, או ליהנות בבוקר יום ראשון עצל.
חפש כמה מתכונים, הצטייד בשוקולד צ'יפס ותפס את הסינר שלך.
אפו לעצמכם, קחו כמה לעבודה עבור הקולגות שלכם, או הפתיעו את שכנתכם עם מנת מאפינס טרייה.
5. יוגה.
להיות מופנם פירושו שאתה כנראה די טוב לשבת עם עצמך, להכיר את הרגשתך ולהרהר כיצד אתה יכול להתקדם עם דברים שעלולים להטריד אותך.
האם הוא רוצה אותי רק מינית
יוגה היא כלי נהדר כל כך בסיטואציה מסוג זה - אינך צריך לדבר על הרגשתך או להגיע לאחרים, אתה יכול פשוט להשתמש בזמן ובמרחב הזה לעיבוד.
אם אתה אוהב את הרעיון להתאמן לבד, חפש ב- YouTube כמה מדריכים ( יוגה עם אדריאן הוא הערוץ המועדף עלינו בשיעורים בבית!).
הכניסה לאולפן לשיעור היא גם נהדרת - כולם נמצאים שם כדי להירגע, להזיע ולצאת מהראש, אז לא תטריד אותך שיחות חולין.
6. יצירה.
יצירה היא דרך כל כך יפה לבזבז את הזמן הפנוי שלך. בעיקר בגלל שבסופו של דבר יש לך משהו חמוד או מצחיק!
חפשו באטסי כמה ערכות מלאכה קלות בבית והכינו, הזמינו ספר צביעה למבוגרים לעבוד עליו, או תנו לסריגה ותראו לאן זה לוקח אתכם.
פעילויות יצירתיות אלה, בין היתר, נהדרות למופנמים מכיוון שאתה יכול להיקלט בקלות בכל מה שאתה עובד עליו.
7. בישול.
לקבל את המטבח לעצמך זו ברכה כזו - ומשהו שמופנם רבים כבר אוהבים.
אם אתם מחפשים תחביב חדש, בישול הוא מקום נהדר להתחיל בו.
אתה יכול לחפש באינטרנט מתכונים מקוונים שיתאימו לצרכים שלך - עלות נמוכה, בריאה, טבעונית, גורמה, כל מה שרק לך.
הפוך את זה לאירוע ודבק במוסיקה נהדרת, פצח קצת יין וקבל בוגי בזמן שאתה מבשל.
אולי תרצה גם (המאמר ממשיך למטה):
- מה זה באמת אומר להיות מופנם
- 9 הכוחות הנסתרים של המופנמים
- 6 סיבות מדוע שנויות במחלוקת עלולות לגרום לרגיזות (+ מה לעשות)
- 15 דרכים למתקדמים מתקיימות באופן שונה עם העולם
8. חנות פרחים.
שוב, להיות קצת יצירתי זו דרך כל כך טובה לבזבז את זמן ההשבתה שלך, ופרחי פרחים הם משהו שלעולם לא היית שוקל.
יהיה לך משהו יפה להסתכל בבת אחת, ויהיה לך קצת זמן באמת לצאת מהראש ולהתמקד אך ורק במה שאתה עושה בידיים.
אם אתם מחפשים אפשרות עם תקציב נמוך, גשו לחנות היצירה המקומית שלכם לאיזה נווה מדבר או זר וצאו לסופרמרקט לקבלת פרחים זולים יותר.
אם אתה יכול להרשות לעצמך לבקר בפרח המקומי שלך, לתמוך בקהילה שלך ולהתיז על כמה פריחות יפות לשחק איתן.
9. נטפליקס.
אוקיי, זה אולי נשמע עצלן מכדי להיות תחביב, אבל, לפעמים, זה בדיוק מה שאתה צריך!
לא כל תחביב צריך להסתיים בכך שאתה צובר קצת שרירים או שיש לך יצירה חדשה של יצירות ביתיות.
ההשקעה בזמנך הפנוי בכדי להתמכר לסדרה המועדפת עליך או להחליף סרט תיעודי חדש עדיין תקפה.
זה משהו שאתה נהנה לעשות, זה עוזר לך להירגע, וזה עוזר לך ללמוד. חברים זה חינוכי, נכון?
10. פודקאסט וצמרמורת.
אני לא אוהב יותר מאשר לצאת לטייל ולחבר את עצמי לפודקאסט חדש.
או להקשיב לאחד באמבטיה, או להדליק אחד ברקע בזמן שאני מבשל.
האזנה לפודקאסטים היא כל כך נהדרת - במיוחד אם אתה גר לבד ולפעמים נהיה קצת בודד (כן, גם המופנמים מתבודדים!).
מצא נושא שאתה מעוניין בו, חפש בגוגל את 10 הפודקאסטים הטובים ביותר לעשות עם אותו נושא וקבל האזנה.
איך את חברה טובה
זו דרך נהדרת לעסוק בשיחה מעניינת (אם חד צדדית) ולקבל כמה נקודות מבט חדשות על הדברים.
יש שם גם כמה פודקאסטים מדהימים לעזרה עצמית אם אתה מעדיף לעבד דברים לבד במקום לדבר עם חבר עליהם.
11. ריצה.
כמופנם, אתה די רגיל לפעילויות סולו, וריצה היא עוד אחת להוסיף לרשימה זו.
ריצה היא תחביב נהדר - זה עוזר לך לצאת מהראש אחרי יום ארוך, זה נותן לך ערימות של אנרגיה (גם אם זה לוקח גם ערימות של אנרגיה!), וזה נהדר לבריאות שלך.
תכנן מסלול במפות Google או הורד אפליקציה כמו Couch ל -5k אם אתה חדש בהפעלה. עקוב אחר עצמך באמצעות FitBit או אפליקציה כמו Strava ותהנה ממנה.
12. גינון.
גינון הוא דרך כה נהדרת לבזבז את זמנכם הפנוי. אתה לא צריך גינה ענקית - כל שטח שיש לך לגדל כמה צמחים מספיק.
מה קרה ל Finn balor
קבל כמה צמחים של אדן חלון, תלו אדנית במרפסת שלכם, או קנו עציצים לחצר שלכם.
לא משנה מה תבחר לגדל, טבל את עצמך בבחירת הצמחים, צייר את העציצים בעצמך, התבונן בהם גדלים, עושה עשבים שוטים ונתקע!
התקרבות לטבע ושימוש בידיים שלך לעולם לא תהיה דבר רע.
13. קבל מחזמר.
לימוד מכשיר חדש אולי נשמע קצת אינטנסיבי, אבל זה לא צריך להיות.
עבור לחנות מוזיקה כדי לראות מה מרגיש נכון, או חפש באינטרנט מכשיר יד שנייה אם אתה רוצה להתנסות קצת לפני שאתה באמת משקיע.
לנגן מוסיקה וללמוד מיומנות חדשה זה תחביב כל כך נהדר וגם יעזור לשפר את ההערכה העצמית שלך.
14. למד שפה חדשה.
איזו דרך טובה יותר להשקיע זמן השבתה מאשר על ידי לימוד שפה חדשה?
ישנם כל כך הרבה אתרים, סרטונים ואפליקציות הזמינים לתמוך בך לאורך המסע הלשוני שלך!
בחרו את שפת המדינה שאתם הכי אוהבים והקימו בית ספר וירטואלי בסלון שלכם.
טיפ מקצוען - צפייה בתוכניות נטפליקס בשפה, עם כתוביות לאנגלית, היא דרך טובה להכיר יותר את אוצר המילים / המבטאים.
15. טיולים.
כאמור לעיל, יציאה לטבע תמיד תהיה בסיס מוצק לתחביב חדש!
טיולים הם דרך נהדרת להשאיר מאחור כל לחץ ופשוט ליהנות מלהיות בחוץ.
האוויר הצח מדהים לגופך, ותוכל לחקור כמה אזורים יפים סביב ביתך ומחוצה לו.
תכנן מסלול, ארז תרמיל קטן וצא להרפתקה.
לבלות זמן עם עצמך ככה זה כל כך בריא, אבל אם זה מרגיש מוזר, קח איתך כלב של חבר - אתה תעזור להם אם יהיה להם שבוע עמוס, ויהיה לך נוח להיות בחוץ לבד יותר.
