חברות חד צדדית נפוצה הרבה יותר ממה שאתה חושב ... והרבה יותר מזיק.
זה אולי פשוט נשמע כאילו אתה אוהב את החבר שלך קצת יותר ממה שהם אוהבים אותך, אבל זה באמת יכול להיות ידידות רעילה להפליא שבסופו של דבר פוגעת בבריאות הנפש שלך ובביטחון העצמי שלך.
האם אתה תוהה אם אתה יכול להיות באחד כזה?
עשרת הסימנים המובילים שלנו לידידות חד צדדית יעזרו לך לענות על שאלה זו!
אנו מציעים גם כמה עצות לגבי הימנעות מהן ופתרונן - או להמשיך הלאה, אם זה הדבר הנכון לעשות.
1. זה נוח להם.
האם שמת לב אי פעם שהידידות שלך היא מאוד בתנאים של האחר?
אתה נפגש כשמתאים אוֹתָם ואתה הולך למקומות הֵם כמו.
לפעמים זה יכול להיות רק צירוף מקרים, או שזה יכול להיות איך החברות שלך עובדת.
אבל זה יכול להיות גם סימן שהדברים אינם הדדיים כמו שחשבתם.
זה יכול להיות מסובך להבין מה נוח ומה צירוף מקרים, אבל אם זה כל הזמן קורה, יש אפשרות חזקה שהידידות שלך לא מאוד מאוזנת.
יש אנשים שאוהבים לשמור על 'החברים' שלהם. הם בוחרים לראות אותם כשהם משועממים או כשלא קיבלו הצעה טובה יותר.
אחרים בוחרים ומשחררים את האנשים בחייהם. אתה עלול לגלות שהאדם שאתה חושב עליו הוא סביבך במשך שבוע, שולח לך הודעות SMS כל הזמן ומתכנן איתך תוכניות לפני שתתעלם ממך בשבוע שלאחר מכן.
זה נובע לעתים קרובות בגלל שהחברים האחרים שלהם נעדרים במשך השבוע ואתה הדבר הבא הכי טוב. (האם אתה שמח להיות 'הדבר הבא הכי טוב' ?!)
יכול להיות שהם עוברים שבוע קשה ומחפשים חברה קלה.
לא משנה מה הסיבות העומדות מאחורי התנהגות זו, זה לא הוגן וזה מצביע על כך שהידידות שלך לא אמיתית מספיק כדי להיות חשובה בחייהם.
אם אתה מרגיש שחבר שלך מדבר איתך רק כשמתאים לו, זה סימן לידידות חד צדדית ואתה צריך לחשוב איך אתה באמת מרגיש.
2. הם מכניסים אותך (מול אנשים).
חברות אמיתית בנויה על טיפול הדדי, כבוד ואמון - קיבלתם גב זה לזה ותגנו עליהם.
למעשה, תגדיל אותם באופן אקטיבי אתה תחמיא להם ותעשה כמיטב יכולתך כדי לגרום לאנשים אחרים להבין עד כמה הם מדהימים ומיוחדים.
ניתן לבנות חברות חד צדדיות על יסודות של בדידות, חוסר ביטחון וחרדה.
אם אתה נמצא באחד מסוגי היחסים הללו, יכול להיות שהם רוצים להשאיר אותך קרוב כדי למנוע תחרות.
אם אתה מרגיש שאתה חבר שלהם, לא תערוך מראה של להיות מושך יותר מהם, או יותר אינטליגנטי או מצחיק מהם.
לשמור על קרבה היא דרך של אנשים מסוימים למנוע ממך לזרוח בעצמך.
אם זה המקרה, ייתכן שתבחין שהם מכניסים אותך הרבה, לעתים קרובות מול אנשים אחרים.
הערות שליליות על המראה וההתנהגות שלך עשויות לנבוע באמת מקנאה.
זוכרת שכאמא שלך אמרה לך שבנות היו מרושעות כי הן מקנאות בך? היא ידעה על מה היא מדברת!
3. אתה עושה את המאמץ.
האם אתה תמיד מסר ראשון, תמיד מציע לילות כיפים או בראנץ 'בסוף השבוע?
ידידות היא רחוב דו כיווני, אז אתה צריך לאפשר קצת חיץ לזמנים שבהם החברים שלך באמת עסוקים מכדי לראות אותך או לא עונים מיד.
לכל אחד יש את החיים שלו, אבל מה שחשוב הוא האם או לא הם מפנים לך זמן בשלהם.
אם אתה מרגיש שאתה תמיד זה שמתאמץ, ייתכן שהגיע הזמן להעריך מחדש את החברות שלך.
להתאמץ, לתכנן תוכניות ולהופיע זה בערך הרבה יותר מאשר רק לרצות מישהו שילך איתו קוקטיילים.
4. הם ה- BFF שלך, אבל אתה לא שלהם.
האם אי פעם שמת לב שהם אף פעם לא באמת קוראים לך חבר שלהם, אפילו כשאתה מקפיד להודיע להם כמה אתה מעריך אותם?
זה אחד הסימנים הברורים ביותר לכך שהידידות שלך חד צדדית, וזה יכול להיות די כואב להודות בכך.
פתאום תבין שזה שאתה משקיע מאמץ ומתייחס אליהם כמו לחבר - עושה דברים נחמדים כדי להרגיש טוב, מפתיע אותם במתנות מתחשבות, ומתקשר לשיחות בשעה 4 לפנות בוקר.
אם אתה יודע שהם לא, או לא, יעשו את הדברים האלה בשבילך, הגיע הזמן לסיים את ההכחשה ולשקול אם הידידות הזו היא משהו שכדאי להילחם עליו.
5. אתה נשאר מרגיש בשימוש.
זה קשור לנקודה הנ'ל. יכול להיות שאתה פשוט נוח להם - חברות כאשר הם משועממים - ולא חבר אמיתי.
אם לעתים קרובות אתה מוצא את עצמך מרגיש בשימוש בסוף יום בילוי איתם, אתה כנראה צודק.
יכול להיות שהאדם האחר הוא משתמש בך.
זה יכול להיות כדי למלא את החלל של חבר או בן זוג שנעלם, כאמור לעיל, או שזה יכול לגרום להם להרגיש טוב יותר עם עצמם.
יש אנשים שמקיפים את עצמם עם הרבה 'חברים' כדי לגרום לעצמם להראות פופולריים יותר.
הם רוצים להראות אהובים ומוערכים, הם רוצים לחלוק סיפורי אירועים ולילות מאוחרים, והם רוצים לטייח את חיי החברה העמוסים שלהם בכל רחבי אינסטגרם.
אם אתה מרגיש בשימוש, זה יכול להיות בגלל שהם משתמשים בך - כאביזר!
הרבה אנשים עושים את זה במידה מסוימת, אבל זה לא בריא ולא הוגן.
6. זה תמיד עליהם.
האם עצרת אי פעם לחשוב על איזון תשומת הלב בידידות שלך?
כשאתה מסתובב, על מה אתה נוטה לדבר?
האם מדובר בנושאים שלך או שלהם?
באופן אידיאלי, זה יהיה די מאוזן!
בטח, אם אחד מכם עובר תקופה קשה, זה טבעי שתדברו על הנושאים של אותו אדם יותר מחייו של האדם האחר.
עם זאת, אם אתה שם לב שזה הופך לדפוס, הגיע הזמן לשקול באמת מה אתה רוצה מהידידות הזו.
אם אתה בסדר בכך שהאדם הספציפי הזה לא נותן לך זמן לדבר על עצמך, ואתה מרגיש שיש לך מספיק מערכות יחסים מקיימות במקום אחר, זה תלוי בך אם אתה נשאר חבר או לא.
אם אתה תמיד נשאר ומאחל שחבר זה יגלה עניין רב יותר בחייך, אנו באמת חושבים שהגיע הזמן לנקוט בפעולה.
דיקן אמברוז ורנה יאנג
אולי תרצה גם (המאמר ממשיך למטה):
- מה לעשות אם אתה שונא את החברים שלך
- 9 סוגים של חברים לעלות (בלי להרגיש רע בגלל זה)
- 14 סימנים של חברים מזויפים: איך לזהות מייל אחד
- כמה חברים אתה צריך בחיים שלך?
- איך ללמד אנשים כיצד להתייחס אליך
- נרקיסיזם שיחתי: כיצד להתמודד עם זה ולהימנע מכך
7. אתה מרגיש מותש אחרי שראית אותם.
זה משהו שממש קשה להודות בו, אבל יש אנשים שפשוט משאירים אותך מרגיש סחוט.
יכול להיות שאתה צריך להשקיע הרבה יותר אנרגיה בשיחות שלך או שנדרש יותר מאמץ כדי להיות חיובי סביבם, אבל בסופו של דבר אתה מרגיש מותש אחרי שבילית איתם זמן.
בין אם זה חבר, קולגה או בן זוג, הרגשה מסוג זה אינה בריאה כלל!
אולי זו לא אשמתם, אבל כדאי לקחת צעד אחורה מכל מה שמשאיר אתכם מרגישים יותר גרוע מאשר כשהתחלתם.
יכול להיות שאתה מבלה יותר מדי זמן ביחד והכל נעשה קצת אינטנסיבי - אפילו חברות מאוד חיובית יכולה לגרום לך להרגיש עייפה אם אתה מנסה כל כך לשמור על האנרגיה ולהישאר נרגש מהכל כל הזמן.
יכול להיות שהאדם השני הוא קצת סאפ אנרגיה ואתה צריך לקחת קצת זמן כדי להתרענן ולהצעיר את עצמך.
קח צעד אחורה, ראה אותם פעם בשבוע במקום שלוש פעמים ופקח כיצד זה משפיע על הרגשות ועל רמות האנרגיה שלך
אם אתה מוצא את עצמך מרגיש הרבה יותר טוב על כך שאתה לא רואה אותם כל כך הרבה, קיבלת את התשובה שלך.
8. הם לוקחים את מה שהם רוצים - פשוטו כמשמעו.
עכשיו, אנחנו באמת רוצים להדגיש כאן שזה לא אירוע שכיח, אז אל תיבהלו!
יתכן ושמת לב שחברך לוקח ממך דברים, עם או בלי רשותך.
אם לא שמתם לב לשום דבר, אל דאגה - לא כל החברות הרעילה כרוכה בגניבה ולכן אל תניחו כי זה כן.
עם זאת, אם כן, ברור שיש לכם בעיה גדולה יותר. יכול להיות שהם מתחמקים דברים וחושבים שלא שמים לב. פיסות קטנות עלולות להיעלם מסביב לביתך.
יכול להיות שהם לוקחים ממך דברים, אבל כמעט גורמים לך 'להציע' אותם במתנה כדי שזה יבוא ממך במקום מהם.
זה יכול להיות על ידי הערות קטנות כמו, 'אה, הלוואי שיכולתי לקבל משהו כזה', מה שעשוי לגרום לך להרגיש אשמה
יכול להיות, 'יש לך טעם כל כך נהדר, אני אוהב את זה', מה שגורם לך לרצות לרצות אותם כדי לקבל יותר שבחים ואתה נותן להם את הדבר הנחמד על מנת לקבל מהם מחמאה נוספת
זו אולי הערה גסה כמו, 'שלא באמת מתאימה למבנה גופך, אבל היא תיראה טוב בעיניי', שנועדה לגרום לך להרגיש לא מושך ולא ראוי לשמור על משהו נחמד.
מה שלא יהיה, חבר טוב לא צריך להוריד ממך דברים אלא אם כן הסנטימנט מגיע ממך ב 100%.
9. אתה לא מקבל שום תודה.
האם אי פעם אתה מרגיש שאתה זה שמציב את עצמך שם, אבל זה אף פעם לא זוכה להכרה?
זה נושא נפוץ באמת בהמון חברות רעילות וזה אחד לנסות להיות מודעים אליו בהקדם האפשרי.
כולנו אוהבים לעשות דברים כדי לעזור ליקירינו - אנו רוצים להקל על חייהם ומהנים יותר, ואנחנו גם אוהבים להרגיש כמו אנשים טובים.
כל זה נורמלי ובריא לחלוטין, כמו גם הציפייה או הרצון לקבל תודה על כך.
בין אם זה רק 'תודה' מהירה שקניתם להם קפה או חיבוק גדול וחגיגה כשאתם עוזרים להם לעבור דירה, נחמד להרגיש מוערך על המאמצים שאנו עושים למען חברינו.
לכן, זה לא מפתיע שאנחנו מרגישים די זבל כשאנחנו עושים את כל הדברים הנחמדים האלה ולא מקבלים תמורה!
אנחנו לא אומרים שאתה צריך לסיים את החברות מייד, אבל כדאי לחשוב איך זה גורם לך להרגיש והאם זה ישתנה או לא - ואם אתה יכול להישאר בסוג כזה של חברות בטווח הארוך.
דבר עם חבר שלך! יכול להיות שיש הסבר מאוד רציונלי ...
... הם עשויים להיאבק להגיד תודה כי יש להם בעיות שקיבלו עזרה ולהרגיש קצת חלשים, ולכן הם לא רוצים להכיר בכך שהם זקוקים לך.
... הם עשויים להרגיש נבוכים מודים לך מכיוון שהם לא רוצים שתרגיש כמו המיניון שלהם.
... הם אולי אפילו לא ירצו להודות לך כי הם קצת חסרי ביטחון אם או לא הם חבר מספיק טוב בשבילך והם מרגישים קצת עצובים שהם לא יכולים לעזור לך כמו שאתה עוזר להם.
או, יכול להיות שהם פשוט לא רואים צורך להודות לך ופשוט מצפים ממך לעזור בלי לקבל כלום, אפילו 'תודה', בתמורה.
אם זה האחרון, אתה באמת צריך לשקול מה אתה מקבל מזה וכמה זמן אתה יכול להיות בחברות כה חד צדדית.
10. אתה לא יכול לסמוך עליהם.
אחד ההיבטים החשובים ביותר של חברות הוא אמון ותלות.
כולנו רוצים חבר שיעשה את מה שהם אומרים שיעשה וידבק על ידך.
הם קיבלו את הגב במצבים מסובכים והם יגנו עליך עד לנשימתם הגוססת. דרמטית, בטח, אבל זו תכונת אישיות נהדרת לחפש אצל חבר!
אם החברות שלך מרגישה שהיא חסרה את זה, הגיע הזמן לשאול מדוע.
אולי הם לא תומכים בך כשמישהו אחר מבקר אותך או גורם לך להרגיש רע.
אולי הם לא חושבים שאתה מסוגל לאתגרים שאתה מציב לעצמך.
לא משנה מה זה, זה כנראה די מרגיז ומשאיר את עצמך מרגיש קצת מנופח אולי אפילו נבגד או נדחה.
על חברך לגב ולגרום לך להרגיש ביטחון ונוח.
ידידות טובה מושתתת על אמון ויציבות ואתה לא צריך לבלות עם מישהו שגורם לך לנחש שני את המחויבות שלך כלפייך.
איך לשים נכון קשר חד צדדי
אם אתה מרגיש לא בטוח כמה מישהו יש בשבילך, תקשורת פתוחה היא המפתח.
בחר איפה שהוא נייטרלי להיפגש.
בית קפה יכול להיות נהדר כמו שיש אנשים אחרים בסביבה, ושניהם תרצו להחזיק אותו קצת יותר. שיש אנשים בסביבה קרובה גורם לאחד מכם לצעוק או לבכות פחות סביר!
אתה יכול גם לצאת לדרך בכל עת שתצטרך אם אתה מרגיש שזה נהיה יותר מדי.
אם נוח לך עם זה, תוכל לבקש מהם למקום שלך לשוחח. אתה שם את עצמך במצב של כוח כאן כשאתה נמצא במגרש הביתי ובעצם אתה שולט יותר במצב.
אל תלך לעימות.
רוב הסיכויים הם שאתה מרגיש די אמוציונלי. כל סוג של מערכת יחסים שגורמת לך להרגיש פגיע, ספק בעצמך או חסר ביטחון הולך להיות מרגיז, וזה נורא כשזה נובע ממישהו צריך הכי אכפת לך ממך!
עשו כמיטב יכולתכם להישאר רגועים ולהיצמד לביטויים כמו:
'זה קרה כמה פעמים וזה גורם לי להרגיש נבוך מול החברים שלנו.'
'הייתי מעדיף את זה אם לא היית ... כיוון שזה גורם לי להרגיש ...'
נסו להימנע מהאשמתם, אך, באותה מידה, הבהירו כי התנהגותם לפעמים פוגעת בכם.
הסבר מדוע אתה מרגיש כך ואיך הם יכולים לעזור לך להרגיש בטוח יותר בידידות שלך.
חבר טוב יתבייש לגלות שהוא לא עושה מספיק ויעשה סיעור מוחות בדרכים בהן תוכל לחזק את הקשר שלך.
אנחנו חושבים שתוכלו לנחש מה חבר רעיל יעשה ...
לדעת מתי לעזוב חברות חד צדדית
אז, עכשיו אתה יודע לזהות את סוג החברות שאתה נמצא בה, אבל איך אתה נמנע מלעשות את אותו הדבר שוב?
השתמש בניסיון שלך לטובתך.
חפשו מוקדם את הדגלים האדומים - האם הם ביטלו אתכם מספר פעמים החודש, האם הם גרמו לכם לחוש בושה בעצמכם ללא סיבה אמיתית, והאם הם דיברו אך ורק על עצמם בפעמים האחרונות שהסתובבתם?
להיות מודע להתנהגויות אלה יעזור לך ללמוד יותר על האדם, כמו גם על סוג הידידות שאתה יכול לצפות לו.
תהיו כנים עם עצמכם - יתכן שתאהבו את החבר הזה ותדאגו לו באמת, ואולי אפילו תיהנו מאוד איתם ... אם הם במצב רוח טוב!
אם אתה מוצא את עצמך אומר דברים כאלה, אתה יודע שזו לא ידידות טובה. זה לא צריך להיות רק כיף להסתובב איתם כשהם בכושר!
חשוב על איזון הרגשות שלך, והתאמן אם אתה מרגיש מאושר יותר או גרוע יותר כשאתה מבלה איתם.
אם זה בעיקר קצת זבל ומבלבל עם כמה ימים טובים כל כמה זמן, אולי עדיף לך לסיים את החברות ולהמשיך הלאה.
הזכר לעצמך את זה אתה לא אדם רע שהתרחק ממשהו שלא מתאים לך.
זה נקרא כבוד עצמי.
לפעמים באמת קשה להיפרד מחבר שאתה אוהב, במיוחד אם היית חברים הרבה זמן.
כמעט מתחשק לך אתה החבר הרע שסיים דברים!
זה כואב וזה בטח ירגיש קצת כמו פרידה ממערכת יחסים, וזה נורמלי לחלוטין.
תן לעצמך קצת זמן להתאבל על החברות ועשה כמיטב יכולתך לחשוב על הדברים בצורה מציאותית.
זה בסדר להסתכל אחורה ולזכור את התקופות המשמחות, וזה מקסים להיות מסוגל לזכור זיכרונות נעימים, פשוט אל תשכנע את עצמך שזה היה מושלם וכדאי שתחזור לזה.
כמו ביציאה מכל מערכת יחסים, תעבור שלב בו אתה חושב שכדאי להשלים עם התקופות הרעות כי הם כל כך גדולים ואתה כל כך אוהב.
להיות חבר טוב יותר ל עַצמְךָ על ידי סירוב להסתפק במשהו שגורם לך להרגיש פחות ראוי ממה שאתה יודע שאתה.
זה הזמן לטיפול עצמי, לאהבה עצמית ולתעדוף עצמי!
