תפסיק לומר 'זה מה זה' כשזה לא צריך להיות

זו הערה קלילה שלעתים קרובות נזרקת כלאחר יד לשיחה, אך היא עשויה לגרום לך יותר נזק מתועלת.

'זה מה שזה' - מי היה חושב שחמש המילים הקטנות הללו יכולות להשפיע בצורה כה עמוקה על חייך?

אבל הם כן.

הביטוי הפך לשיר צפירה עבור מיליוני אנשים שקיבלו את חלקם בחיים בלי כל כך ייבוב של מחאה.

זה גנב את הכוח והתקווה מהאנשים האלה והשאיר אותם נתון לחסדיהם של פוליטיקאים, תאגידים וחברה כולה.

אז בפעם הבאה שאתה מרגיש את המילים האלה על קצה הלשון, עצור וחשוב אם אתה באמת מתכוון לומר אותן.

המשנה ל'זה מה זה '

כשאתה אומר את המילים האלה, לעתים קרובות יש מסר נסתר שאתה מנסה להעביר - לאלה שאתה מדבר איתם, או, באופן יותר ערמומי, לעצמך.

המסר הוא זה:

לפגוש בחור בפעם הראשונה באופן אישי

'אני נכנע לנסיבות אלה ומוותר על כל אמירה שיש לי בהן.'

אתה מוותר. אתה מקבל את מה שיש. אתה מסרב לאחריות.

כהרף עין הפכת כל שליטה שהיית יכול להיות בידי האלים - או יותר סביר לגחמות ולרצונות של אחרים שיש להם אינטרסים משלהם, לא שלך.

הסכנות של 'זה מה זה'

עמדה נפשית זו של כניעה מתאימה בנסיבות מסוימות (עליהן נסקור בהמשך), אך ברבים אחרים לא.

הסכנות שנובעות מכך כתגובת ברירת המחדל שלך היא פי 4:

1. אתה מתעלם ממה שאתה יכול לעשות

'זה מה שזה' יכול להפוך לתירוץ לחוסר מעש. זה מרמז לא רק שזו המציאות שאתה מתמודד איתה, אלא שאתה לא יכול לעשות את זה אחרת.

זהו הזרם שנקבע מראש של אירועים ואתה רק בנסיעה. זה פאטליזם מבחינתך.

מקוצץ מסובך את הפיפי שלך

אולם במצבים רבים אתה יכול לעשות משהו כדי לשנות או להשפיע על אירועים. אתה לא צריך להישאר נוסע אתה יכול לקחת את ההגה ולבחור את הדרכים שאתה לוקח - לפחות במידה מסוימת.

יש בתוכך פוטנציאל ותוכל להחליט מתי ואם תהפוך אותו לפעולה.

2. אתה מתעלם מכישלון

אנו עשויים לסגת לצורת חשיבה זו כאשר אנו חווים כישלון, להסתתר מאחורי הבלתי נמנע של התוצאה ולהימנע מהצורך לקבל את החסרונות שלנו.

למרבה הצער, בכך אנו מפספסים את ההזדמנויות הרבות ללמוד ולצמוח ולהיטיב עם עצמנו.

ככזה, כאשר אנו מתמודדים עם סיטואציה דומה, אנו פועלים באותו אופן וסובלים מאותה תוצאה בלתי רצויה.

איך לדעת אם החברה לשעבר שלך רוצה אותך בחזרה?

3. אתה מאבד את כל היצירתיות

לעתים קרובות אנו מוצאים את עצמנו נופלים על הלך הרוח הזה מכיוון שאין לנו סבלנות להמציא פיתרון, ולא את האמונה שאנחנו מסוגלים.

אנחנו אומרים לעצמנו שזה קשה מדי ושחבל על הזמן שלנו לנסות. זה לאנשים אחרים לחדש וליצור שינוי, לא מישהו כמונו.

הבעיה היא שיצירתיות היא משהו שצריך לפתח ואז לטפח, וכך ככל שתשתמשו בו פחות, כך הוא נחלש.

בסופו של דבר אתה אפילו לא יכול לדמיין לעצמך חיים אחרים ואתה מאבד את כל התקווה לשנות אותם אי פעם.

4. אתה שוכח מאמפתיה

לפעמים אתה יכול להשתמש בגישה שלך של 'זה מה זה' כאמצעי לנחם אחרים.

אולי תגיד להם את זה בתקווה לעודד אותם, אבל זה כמעט בוודאות יעשה ההפך.

זה מבטל את תחושותיהם כלא תקפות ולא הגיוניות משום שלא הייתה אפשרות אחרת. אך כאשר חוויה כואבת במיוחד פוקדת מישהו, הדבר האחרון שהם רוצים לשמוע הוא שזה היה הגורל או ששום דבר לא יכול היה להיעשות אחרת.

לומר לקורבן של התעללות במשפחה, למשל, ש'זה מה שיש, אז תמשיך בזה ותפסיק להתלונן 'זה כמעט הדבר הכי פוגע שאתה יכול לומר.

אנחנו לא צריכים לקבל את הבלתי מקובל כבלתי נמנע.

אולי תרצה גם (המאמר ממשיך למטה):

• איזון בין לוקוס השליטה הפנימי-חיצוני שלך: מציאת הנקודה המתוקה
• הנבואה המגשימה את עצמה: 'הסוד' האמיתי שמאחורי חוק המשיכה?
• התנער ממנטליות הקורבן שלך על ידי נקיטת 5 הצעדים האלה
• החיים לא הוגנים - תתגבר על זה או תתסכל. זה נתון להחלטתך.

מתי זה באמת מה שזה

יש דברים שאינם בשליטתנו. זו עובדה.

בנסיבות אלה, זה ממש בסדר לדבר עם חמש המילים הקטנות האלה, למשוך בכתפיים ולקבל דברים במקום להילחם נגדם.

למעשה, לעתים קרובות מועיל לעשות בדיוק את זה.

ציפור המעופפת מעל מפילה על ראשכם פצצה לבנה, רטובה ודביקה. מצער - כן. משהו שהיה לך שליטה עליו - לא.

הרכבת שלך בוטלה ברגע האחרון בגלל בעיות טכניות. זה מבאס, אבל אין שום סיכוי שהיית יכול לחזות את זה.

קבוצת הספורט האהובה עליכם במקרה ונמצאת בתחתית טבלת הליגה. זה קשה לקחת, אבל מה אתה יכול לעשות?

אני חושב שאני מתאהב

בכל המצבים הללו, אתה יכול לכעוס, להזעם על הסובבים אותך ולעבוד את עצמך לכאב ראש רציני.

או שאתה יכול להבין שחלק מהדברים אינם בשליטתך, לקבל אותם על מה שהם, ולעשות שלום איתם.

בטח, אם יש משהו שאתה יכול לעשות כדי לתקן את המצב, בכל אופן לעשות את זה, אבל אל תעניש את עצמך ואחרים על האירוע הראשוני.

מסתכל אחורה על העבר

אותה הלך רוח הנשען על 'זה מה שיש' כאמצעי להגנה על חוסר מעש בהווה הוא כזה שמביט אחורה לעבר בגישה דומה.

איננו יכולים לשנות את העבר, זה בטוח, אך להצהיר בקפידה כי 'זה היה מה שהיה' זה להודות שאותם דברים מרושעים / לא צודקים שקרו בעבר היו מקובלים ובלתי נמנעים באותה תקופה.

זה אומר שהמלחמה הייתה בלתי נמנעת, שהעבדות הייתה בלתי נמנעת, שנשים לא ראו שכר שווה לגברים.

והבעיה בחשיבה מסוג זה היא שהיא מדממת עד ימינו וגורמת לתחושת חוסר האונים עליה אנו מדברים במאמר זה.

עוולות עדיין שוררות בכל רחבי העולם וכל עוד אנשים מרגישים שאינם מסוגלים לחוקק שינוי, ניצולי כוח אלה ימשיכו.

מה לומר / לחשוב במקום

כשאתה נתקל בנסיבות שליליות, במקום לתת 'זה מה זה' להעכיר את החזון שלך, שאל את עצמך את השאלות הבאות:

שאלות שגורמות לך לחשוב לעומק

• האם התוצאה הזו הייתה משהו שיכולתי להימנע ממנו?
• אם כן, אילו לקחים אוכל ללמוד כדי להימנע מכך שזה יקרה שוב?
• מה אוכל לעשות כעת שישפר את המצב?
• איך אני יכול לְעוֹדֵד הסובבים אותי לפעול וליצור שינוי חיובי?

ואמר את האישורים הבאים:

• יש בי את הכוח לשפר את חיי.
• אני מאמין שחיים טובים יותר הם משהו שאני צריך לשאוף אליו.
• אלמד מהעבר לשפר את העתיד שלי.
• אני אפעל בחמלה ובאמפתיה כאשר אחרים חווים קשיים.

עוטף את זה

אף אחד לא יכריח אותך לקחת אחריות על חייך ולקבל את העובדה שפעולותיך (או חוסר המעש שלך) הן בחירות שאתה עושה. אתה מבוגר ואיך אתה חי את החיים שלך זה העסק שלך.

עם זאת, אם אתה יכול לראות שמערכות היחסים השבורות שלך, העבודה שלא ממלאת, הבריאות הלקויה שלך או כל דבר אחר שאתה יכול להתלונן עליו הם דברים שיש לך כמה אתה יכול לנקוט בצעדים הדרושים כדי לתקן את המצב.

דע כי 'זה מה שזה' עד שתחליט שזה לא.