© רישיון תמונה באמצעות פיקדוןאם אתה לא מתעדף את 7 ההיבטים האלה של החיים עכשיו, תשלם את המחיר בהמשך
כמה פעמים שמעת אנשים מבוגרים אומרים שהם מייחלים שהם התחילו בשנים של X Thing (אם לא עשרות שנים) מוקדם יותר? החיים יכולים לחיים רק קדימה, אך בהירות לגבי חיינו היא תמיד רטרוספקטיבית. שאל כל דבר אדם מבוגר על חרטותיו , והרוב המכריע יספר לכם על כל הדברים שהם היו צריכים לתעדף כשהיו צעירים. ביניהם שבעת ההיבטים המפורטים להלן. התבססו על אלה והוקמו ברגע שתוכלו, כך שלא תצטערו על התמהמה עליהם כמה עשורים בהמשך הדרך.
1. טיפוח קהילה.
ככל שאנו מתבגרים, אנו סומכים יותר ויותר על האנשים הסובבים אותנו. לפעמים הסתמכות זו תהיה לנושאים הקשורים לבריאות, בעוד שפעמים אחרות זה פשוט לחברתיות ותמיכה מוסרית, במיוחד כשמדובר בסוגיות משפחתיות, לאבד את יקיריהם או לסחור חיוניים עם חברים ושכנים כאשר הזמנים קשים.
יֶתֶר עַל כֵּן, טיפוח קהילה מועיל לכל המעורבים, ולא רק לאדם אחד על פני אחר. עובדה שהיא מגובה במחקר ו ככל שתתבגר, תוכל להעביר את הידע והכישורים שלך לדורות צעירים יותר, והניסיון שלך עם כל דבר, החל מניהול פרויקטים וכלה בהאכלת קבוצות גדולות יכול להועיל לכל הסובבים אותך. בתורו, מחקרים פסיכולוגיים הראו כי אנשים נהנים מרגישים 'נחוצים' על ידי הסובבים אותם ועל ידי התמודדות עם חברים ושכנים בדרכים חיוביות ובריאות.
2. שלום ומנוחה אישיים.
רבים מאיתנו גודלו עם הרעיון שאנחנו תמיד צריך להיות עסוק ו שאם לא היינו עושים באופן פעיל משהו פרודוקטיבי עם כל רגע מתעורר, היינו מבזבזים זמן או עצלנים. במציאות, מנוחה ורגיעה לא סתם נחמד שיש מדי פעם: הם קריטיים להתפתחות ורווחה, לפי פסיכולוגיה היום ו
הפוך את זה לעדיפות שיש לו זמן לבד, שלום, שקט ומצער מנוחה על בסיס קבוע, החל מייד. אתה לא עצלן, וגם אתה לא מזניח דבר בכך. אם כבר, אתה מתעדף טיפול וטיפוח כלפי הנכס הגדול ביותר שלך: הבריאות שלך.
3. מגורים במקום שמביא לך שמחה.
האם אתה מכיר את התחושה המדהימה ההיא שצצה כשאתה הולך לקוטג 'או מחוץ לחופשה, ואתה מרגיש שמחה חסרת מעצורים בסביבתך? אנשים רבים הולכים למקומות האלה כדי לברוח מהלחץ והתיקון של המקום בו הם גרים, ומצפים נואשות להזדמנויות הבודדות שיש להם כל שנה לעשות בדיוק את זה.
במקום קטעי נחמה קטנים אלה, שואפים לעבור למקום מביא לך שמחה ברגע שאתה יכול. הרבה יותר קל להזיז ולהניח שורשים כשאתה צעיר יותר, ותוכל ליהנות באמת מהסביבה החדשה שלך בזמן שיש לך עדיין אנרגיה והתלהבות לעשות זאת. עברתי ממרכז העיר טורונטו להרי לורניאן באמצע שנות ה -30 לחיי, והלוואי שעשיתי זאת עשור קודם לכן.
4. יצירת מרחק מאנשים שפוגעים בך.
מתגאה סובל אנשים שמטפלים בך לא נכון הוא לא הגמיש שאתה חושב שהוא. למעשה, זה רק פוגע בך יותר ויותר עם הזמן, לא משנה כמה אתה מנסה להישאר חיובי ו'עלה מעל 'את התנהגותם הנוראה כלפיך. השליליות של אנשים אחרים , מניפולציה והתעללות ישחקו את בריאותכם ושפיותכם לאורך זמן, גם אם אינכם מודעים לכך. למעשה, זה מאוד מצב 'רותח את הצפרדע', בכך שלא תבינו עד כמה דברים רעים קיבלו עד שתפרקו או לפתח מצב אוטואימוני נכה מהלחץ של זה.
אין שום בושה בהרחקת עצמך מאנשים שפוגעים בך, גם אם הם קשורים אליך ו אינספור אנשים פגעו הרבה יותר מכפי שהם צריכים מתוך תחושת חובה כלפי המשפחה. במציאות, אנשים מנוצלים לרעה על ידי בני משפחה , שותפים ביתיים וחברים לעתים קרובות יותר מכפי שהם מתעללים בזרים. זה יכול לכלול התעללות רגשית, נפשית וכלכלית כמו גם אלימות פיזית. אם יש אנשים בחיים שלך שפוגעים בך על בסיס קבוע, התחל לחתוך קשרים מיד כדי להגן על השלווה שלך.
5. אחסון דברים ל'יום גשום '.
הקצאת כסף, אוכל וציוד חיוני אחר למקרה שביתות אסון נתפסות לעתים קרובות כהתנהגות פסימית או מטורפת, אך היא יכולה לעשות את ההבדל העצום במגוון רחב של נסיבות קשות. כל מיני אסונות יכולים לקרות בכל עת, כולל (אך לא רק):
- אבטלה או מחלה בלתי צפויים.
- אירועי מזג אוויר הרסניים.
- הפסקות חשמל ממושכות.
- מוות פתאומי במשפחה.
- סכסוך או מלחמה.
עדיף שיהיה לפחות שלושה שבועות של אוכל, מים ורפואה למקרה שתמצא את עצמך בנסיבות קשות ואספקה נדירות. באופן אידיאלי, תוכלו לאגור את פריטי האחסון לטווח הארוך ללא סיביות במהלך מספר שנים: בדרך זו, אתם ומשפחתכם נקבעים למקרה שהדברים בסופו של דבר יקשו די הרבה זמן. זכור שתמיד עדיף שיהיה משהו ולעולם לא צריך אותו מאשר להפך.
6. זיהוי החולשות הרוחניות שלך.
במקום כל דבר 'וו-וו' כאן, זה קשור ישירות לסנקים רגשיים בשריון שלך שעשוי להשפיע עליך יותר ככל שמתבגרים. לדוגמה, אתה יכול לשאול את עצמך כמה מהשאלות הבאות:
- האם אתה לכעוס בקלות ?
- האם אתה מתקשה להקשיב לאנשים?
- האם אתה מגיב?
- האם אתה רואה את הנשים או הגברים בחייך ככיבושים או פלטפורמות/מחווה לגדולה שלך?
- או שאתה מניח שכל הנשים או הגברים רעים מטבעם בגלל חוויות העבר שלך (או תכנות)?
- האם אתה דמוניזציה של אלה ממדינה או תרבות מסוימת ורק יש לך חמלה למי שדומה לך?
אנשים רבים נמנעים הִסתַכְּלוּת פְּנִימִית ועבודה עצמית אמיתית מכיוון שפעולות אלה אינן נוחות. הרבה יותר קל פשוט להמשיך להמשיך, מאשר להתעמק בגורמים התורמים מאחורי הגזענות, הטיותיהם ותגובותיהם התגובות. אם לא מטפלים בבעיות אלה במוקדם ולא במאוחר, הם יכולים לצמוח כמו סרטן ולגרום נזק רב יותר בטווח הרחוק. ביגוטריה לא מסומנת עלולה לפגוע במערכות יחסים עתידיות, חוסר היכולת להקשיב או להישאר רגוע בדיונים קשים עלול לפגוע בחברויות, וחוסר מודעות אישית יכול למנוע ממך להתפתח כאינדיבידואל.
7. בעיות בריאותיות פוטנציאליות.
כן, כולנו יודעים כמה חשוב לטפל בבריאותנו בזמן שאנחנו צעירים כדי שנוכל להישאר בכושר ובריא זמן רב ככל האפשר, אבל זו גישה שונה לחלוטין. אמנם חשוב לאכול טוב ולהזיז את גופך (מתחיל עכשיו), אך חשוב עוד יותר למלא מלאי של סוגיות פוטנציאליות שעלולות להכות אותך בהמשך הקו.
לדוגמה, אם למשפחה שלך יש היסטוריה של סוג מסוים של סרטן, ייתכן שתרצה לקבל בדיקות גנטיות כדי לבדוק אם אתה נושא את הגן שעשוי להפעיל אותו בסופו של דבר. באופן דומה, בדיקות מסוג זה יכול לעזור לך לקבוע אילו בעיות בריאותיות הרסניות אחרות עשויות להיות בעתידך.
קח מלאי את כל הדאגות הבריאותיות שהשפיעו על משפחתך משני הצדדים עד כמה שאתה יכול ואז לבדוק אם אתה יכול להוקרן עבורם. זוהי דרך נהדרת, יזומה לשמירה על בריאותך ורווחתך זמן רב ככל האפשר.
מחשבות סופיות ...
הזמן הטוב ביותר להתחיל למיין את ההיבטים הללו היה אתמול, והפעם השנייה הכי טובה היא היום. אין ממש זמן כמו ההווה להתחיל לבנות קהילה, לעשות עבודה עצמית חיונית ולהצטייד בחיוניים למקרה שגודזילה תתחיל להסתובב. גם אם אתה לא חושב שהדברים האלה נחוצים מכיוון שאתה מסתדר בסדר כרגע, זכור שעדיף להניח יסודות ולבצע הכנות שלעולם לא תצטרך מאשר למצוא את עצמך במצב בו אתה לַעֲשׂוֹת זקוק להם, אבל אין להם אותם.
