גילוי נאות: דף זה מכיל קישורי שותפים לשותפים נבחרים. אנו מקבלים עמלה אם תבחר לבצע רכישה לאחר לחיצה עליהם.
השעה 6 בבוקר והשעון המעורר שלך מתחיל לצפצף.
אתה תופס את הטלפון שלך ובודק במדיה החברתית כדי לראות איזה גיהנום טרי השתחרר בן לילה.
אתה מכין לעצמך קפה ונכנס ליום עבודה כעבד שכר עבור תאגיד שמממן הברחות וסחר.
אם אתה לא מרגיש טוב, אתה לא יכול לקחת כמה ימי חופש מהעבודה כי אתה לא מקבל חופשת מחלה בתשלום ולא תוכל לשלם את שכר הדירה שלך.
סוף סוף אתה מסיים את יום העבודה שלך ומתיישב כדי להתעדכן בחדשות כדי שתוכל לקבל את המסר הנרטיבי של היום בגולגולת שלך.
אז הגיע הזמן לתת לעצמך את חומר ההרגעה שבחרת כדי שהמוח שלך יוכל סוף סוף להירגע מספיק כדי לתת לך לישון.
משהו מכל זה נשמע לך מוכר? האם אי פעם אתה מרגיש שבור נפשית ומרוסק מחיי היומיום שלך?
כן? חשבתי כך. וזה פלא קטן.
סקר הראה שהאמריקאים בודקים את הטלפונים שלהם בממוצע 352 פעמים ביום, ובכל זאת רבים מבלים זמן קצר בחוץ. אנשים רבים מבלים חלק גדול מזמנם לבד, אך אנו זקוקים לאינטראקציה פיזית כגון חיבוקים כדי לשמור על רווחתנו. ילד ממוצע יכול לזהות כ-1,000 סמלי לוגו של החברה, אבל הם מתקשים לזהות דבורה או יותר מכמה מיני עצים.
האם זה מה שחלמת שהחיים ייראו כשהיית צעיר? כשהיית ילד, ציירת תמונות של דיכאון כרוני ופחד קיומי? או שציירת עצים, שמיים כחולים, אוקיינוסים ובעלי חיים?
אם זה האחרון, אתה רחוק מלהיות לבד. למעשה, אתה אחד ממיליוני האנשים ששונאים את החברה המודרנית ומייחל לחיים פשוטים יותר. למרבה הצער, רובם מרגישים כאילו הם לכודים בנופי גיהנום עירוניים ללא מנוס ושפשטות העבר אבדה להם לנצח.
נחש מה? זה רחוק מלהיות נכון. אתה בהחלט יכול ליהנות מה'חיים הפשוטים' ולברוח מחלק גדול מהחברה המודרנית. יתר על כן, אתה לא צריך להמיר את האמיש מלא או נזיר היפי מטונף כדי להשיג זאת. אתה יכול למצוא איזון בין shizzle היי-טק לחספוס.
דבר עם מטפל מוסמך ומנוסה שיעזור לך אם השנאה שלך לחברה המודרנית מורידה אותך. אולי תרצה לנסות מדבר עם אחד דרך BetterHelp.com לטיפול איכותי במיטבו.
הבעיה עם החברה המודרנית.
אולי יש לנו הרבה 'חברים' מקוונים, אבל מעטים שאליהם באמת נוכל לפנות לתמיכה במשבר. יתר על כן, נראה שהחברה המודרנית מתמקדת יותר בחלוקת אנשים מאשר באיחודם.
אנשים אומרים שהם נגד צער בעלי חיים... עד שזה יועיל להם, כמו בדיקות רפואיות לתרופה שעשויה להקל על החיים שלהם.
ויכוחים בעד ונגד הפלות משתוללים, כאשר אנשים רבים מנסים באלימות להגן על קדושת חיי האדם, ובכל זאת הם ימחקו לחלוטין מין אחר מכדור הארץ ללא מחשבה שנייה למען שמן דקלים זול.
הם יתלוננו על המחיר הגבוה של מוצרים שיוצרו בצורה אתית, ואז הם ייצאו ויקנו סחורה מחנויות ענק שמשתמשות בעבודת עבדים ילדים במדינות מתפתחות.
כמעט כל היבט של החברה המודרנית הוא צבוע ומזיק, לא רק לרווחת האדם אלא לכדור הארץ בכללותו. איזה מין אחר מרעיל ביודעין את מי השתייה ואת אספקת המזון שלו תוך הרס של עצם הביוספרה שהיא תלויה בה לכל החיים?
במקום קהילות משגשגות, יש לנו אנשים בודדים, מלאי חרדה, הדבוקים למסכים בדירות שלהם במחיר מופקע. השיחות והאינטראקציות שלנו מבוססות יותר על טקסט ומוחיות מאשר מילוליות ופיזיות, ואנשים רבים מקבלים מנה של 'טבע' רק אם הם רואים יונה בזמן העבודה המשרדית שהם מתעבים.
קיום מסוג זה אינו 'חי', והוא גורם הרבה יותר נזק לכל החיים על הפלנטה מאשר תועלת.
היתרונות של החברה המודרנית.
נגענו בהיבטים הגרועים ביותר של החברה המודרנית, אבל האם יש תכונות גואלות שכדאי להחזיק בהן?
ובכן, הטלפונים האלה שהזכרנו קודם לכן עשויים להיות רעילים ליצירה וחודרים בחיי היום-יום שלנו, אבל הם גם עוזרים לנו לשמור על קשר עם אנשים ברחבי העולם. האינטרנט - המאפשר לך לקרוא את המאמר הזה - הוא גם ברכה במובנים רבים.
רבות מהמיומנויות שאני ובן זוגי משתמשים בהן ביום יום נלמדו דרך YouTube ומדריכים דומים. יש לנו כמות מדהימה של ידע ויופי בקצות האצבעות שלנו, כך שנוכל להתמקד בזה במקום בזוועות שבחוץ.
אריק מרפי אדי מרפי בן
אם אתה יכול לנווט בין תוכניות האימה והפרסומות הזדוניות, תוכל למצוא פנינים מוחלטות. גיליתי ספרים מדהימים בזכות ביקורות מקוונות וביליתי שעות רבות במשחקים מהנים או בצפייה בסרטונים מחממי לב של חיות חמודות ומעשי חסד של זרים. רבים מאיתנו פגשו את השותפים והחברים הכי קרובים שלנו באינטרנט וגילינו מוצרים מעולים בעבודת יד דרך אתרים כמו Etsy.
השתמש במשאבים אלה לטובתך כדי להתחבר לאנשים דומים. לדוגמה, בדוק בקהילות פורומים מקוונים כגון פרמיאן , שבו אנשים חולקים ידע ומיומנויות מסורתיות עם אחרים המעוניינים בגידול ביתי ובספיקות עצמית.
כיצד להפחית את השנאה שלך לחברה המודרנית תוך מעבר לחיים פשוטים יותר.
אחת הדרכים הטובות ביותר שבהן תוכל להימנע מהפחד החברתי המשתק היא ליצור לעצמך אזור חיץ. התמקד במה שקורה סביבך כרגע, במקום לגלול את האבדון במשך שעות.
תראה מה הכי כואב לך בלב או מבזבז את הזמן היקר שלך, והפסיק לעשות את זה. היפטר מחשבונות המדיה החברתית שלך, ותן את כתובת הדוא'ל שלך לאנשים שאתה רוצה לשמור איתם על קשר. מי שאוהב אותך יעשה את המאמץ להישאר איתך בקשר דרך המדיום הזה.
כאשר ואם אנשים במעגלים החברתיים שלך מעלים את כל הדברים הנוראים שקורים בעולם, הפנה את השיחה למשהו חיובי יותר. או עזוב ותלך לעשות משהו פרודוקטיבי.
רוב האנשים חשים אימה וחרדה כשהם מרגישים שהם חסרי אונים לגבי מה שקורה סביבם. קח בחזרה את הכוח הזה על ידי הפניית האנרגיה שלך לדברים שאתה יכול להשפיע עליהם שיועיל גם לך וגם לאלה שאכפת לך מהם.
כפי שצוין קודם לכן, אתה לא צריך למכור את כל הדברים שלך וללכת לגור בשקע שנחצב בגדת נהר כדי לחיות חיים פשוטים יותר בהתאמה לעולם הטבע. למעשה, התאמות קטנות רבות יכולות לגרום לשינוי וצמיחה מסיביים ומתמשכים.
זה תלוי בכל פרט למצוא את 'הנקודה המתוקה' שלו בין מה שהוא רוצה להיאחז בו לבין מה שהוא רוצה לוותר עליו ככל שהחברה המודרנית מגיעה.
להלן כמה דוגמאות למה שאני ובן זוגי עשינו כשעדיין גרנו בערים. אלה עזרו להקל עלינו לתוך 'החיים הפשוטים', אם תרצו, והפכו את המעבר למגורים בבקתת ההרים שלנו להרבה יותר קלה.
1. פרק את זה.
נסה להפסיק לחשוב על 'דברים' כבעלי חשיבות רבה בחייך. דרך טובה אחת לעשות זאת היא לשקול מה הייתם אורזים לתיק אם היו לכם 10 דקות לצאת מהבית במקרה חירום.
זה לא כולל חיות מחמד או אנשים אהובים, אלא פריטים שהם בעלי חשיבות עליונה עבורך. כתוב רשימה של הדברים שאתה יודע שאתה לוקח איתך. לאחר מכן הסתכל מסביב על כל שאר הדברים שמבלבלים את סביבת הבית שלך ושאל את עצמך מדוע אתה נאחז בהם.
היפטר מכל מה שאתה לא משתמש בו על בסיס קבוע, כמו גם מכל מה שאינו מחזיק ערך סנטימנטלי עבורך. כדי לעזור לשלם עבור דברים שאתה מעדיף לעשות מאוחר יותר, למכור או לסחור בחפצים שלך אם אתה יכול. אתה יכול להשקיע בביגוד וכלי עבודה איכותיים יותר או לקנות קרקע.
כל אחד צריך מים נקיים, אוכל טוב, מחסה ונחמה, כמו גם ייעוד שאליו הם יכולים לשים את אנרגיית החיים שלו. כל השאר, למרות שהוא מהנה או נחמד, הוא מיותר.
אני גם לא אומר את זה בצורה היפותטית. הגעתי להכרה הזו בזכות כמה נסיבות חיים מאתגרות מאוד. היה קשה לחיות אותם, אבל אני אסיר תודה עבורם כי הם שינו את חיי לטובה, לצמיתות.
בשנות ה-20 המוקדמות שלי, גרתי בעיר ולא מצאתי עבודה. מצאתי את עצמי חסר בית ומוקף במה שאני יכול לתאר רק כצורה של 'סטטי' מתמיד.
כולם היו מרוכזים במה שהרגשתי שהם הדברים הלא נכונים. הם רדפו אחר עבודות במעמד גבוה וקנו מכוניות במקום לחיות בצורה בריאה וממוקדת לב. רבים היו גם משפילים את מי שבחרו בנתיבי חיים שונים.
בגלל המעמד החברתי הנתפס שלי, כל מה שהרגשתי היה חוכמה - כמו מים נקיים ואוכל הגון, להיות טוב, להיות אדיב - צחקו עליו.
לעומת זאת, לזוגתי עכשיו הייתה קריירה בשכר גבוה בתחום יחסי הציבור, התעסקות עם מפורסמים ונסיעות באופן קבוע, והיא שנאה כל שנייה מזה בגלל כמה שהיא הייתה ריקה.
שנינו חווינו את שני הצדדים של הקיצוניות הזו והגענו לאותה ההבנה בדיוק לגבי מה באמת חשוב בחיים. ככזה, זרקנו את המלכודות שאנו מתעבים, הפנינו את הפוקוס שלנו למה שהרגשנו שהוא חשוב יותר, ועשינו את השינויים הדרושים כדי להפוך את יעדי החיים שלנו למציאות.
2. לך au naturel.
ובזה, אני לא מתכוון להסתובב עירום, אלא אם כן אתה רוצה להיעצר. במקום זאת, זה מתבסס על פירוק דברים. בחר חומרים טבעיים בביתך ובגופך במידת האפשר. בדוק מחקרים על האופן שבו בדים וחומרים מלאכותיים משפיעים על בריאותם של אנשים לטווח ארוך, עד לאופן שבו מיקרופלסטיק ערמומי הפך לאחד בגופנו.
החלף פריטי מטבח מפלסטיק במתכת (פלדה, ברזל, נחושת), עץ, זכוכית, קרמיקה ואבן. במקום בגדי פוליאסטר או אקריליק, לכו על כותנה, פשתן, קנבוס, צמר, במבוק וכו'. לא תאמינו עד כמה מכנסי צמר מדהימים וגמישים יכולים להרגיש בחורף או איך הפשתן מאפשר לעור שלכם לנשום כשבחוץ 110 מעלות.
החלף את בקבוקי המים מפלסטיק בזכוכית או מתכת, ונסו לאכול מזון שלם ואורגני במידת האפשר. לעתים קרובות אלה יכולים להיות יקרים יותר ממצרכים סטנדרטיים, תלוי איפה אתה גר, אבל אם אתה מבשל לעצמך ואוכל פשוט, זה בסופו של דבר יהיה הרבה יותר זול בטווח הארוך.
חוץ מזה, אתה משקיע בבריאות שלך לטווח ארוך. שלם היום קצת יותר עבור בשר בקר מוזן דשא ואבוקדו אורגני, וסביר להניח שתהיה לך פחות בעיות בריאותיות לאחר 20 שנה.
3. לאכול במקום.
אם אין לך (עדיין) את האמצעים לגדל או לגדל את כל האוכל שלך, זה בסדר. ישנם רבים אחרים שעושים זאת, ואתם יכולים לתמוך בעבודתם תוך כדי חיים מודעים ובריאים יותר על ידי אכילת מזון המיוצר במרחק של כ-100 מייל מכם.
חנויות טבע רבות נושאות פריטים המיוצרים על ידי חקלאים מקומיים, ואם יתמזל מזלכם, יהיו שווקי איכרים שבהם תוכלו לבקר על בסיס שבועי כדי להצטייד.
4. תגדל כל מה שאתה יכול.
כל אדם על פני כדור הארץ מסוגל לגדל לפחות חלק מהמזון שלו, גם אם זה כמה עשבי תיבול בעציץ על אדן החלון. גדל אפונה מטפסת או שעועית מסביב לחלון, הנבט זרעים על השיש שלך וכן הלאה. השתמש בכל מקום שעומד לרשותך לגדל כל מה שאתה יכול .
5. לחיות עונתית.
חיי החברה המודרניים דורשים מאיתנו להתנהג בדיוק באותו אופן ביולי כפי שאנו מתנהגים בינואר. המשמעות היא שיש לנו את אותה כמות אנרגיה כשיש לנו 18 שעות של שמש ליהנות במקום 4 שעות מעטות של אובך אפור. האם אתה מלא אנרגיה בשעה 21:00 ביום חמישי בעיצומו של חורף? כנראה שלא.
ככזה, נסו לחיות בהרמוניה עם עונות השנה ככל האפשר. זה קצת יותר קשה לעשות אם יש לך עבודה של 9-5 עם נסיעה לעבודה, אבל ניתן לבצע התאמות לכל אורח חיים.
אבותינו נתנו למחזורי השמש להכתיב את מקצבי חייהם, וזו דרך מפתיעה בריאה והרמונית לחיות. בחורף, הגע לישון מוקדם ככל האפשר כדי שתוכל ליהנות ממצב תרדמה למחצה. הגוף שלך זקוק ליותר מנוחה במהלך החודשים הללו, אז תן לו לקבל את מה שהוא צריך.
יתר על כן, שינה של 10+ שעות בלילה תפחית את חשבונות האנרגיה שלך. אתה יכול להנמיך את החום, וגם לא תשתמש בחשמל עבור אורות ובידור. הקפידו לשתות הרבה מים נקיים במהלך היום, מכיוון שמנוחה והידרציה נכונה עשויות לסייע במניעת תהליך ההזדקנות.
6. נתק בכל הזדמנות אפשרית.
כבה דברים כמו Wi-Fi או נדידת נתונים בכל פעם שאתה לא משתמש בו באופן פעיל. קודם כל, להשאיר אותו דולק זה גם בזבוז אנרגיה וגם ישחק את האלקטרוניקה שלך מהר יותר.
שנית, זה ירתיע אותך מלהסתכל במכשירים הניידים או במסכים אחרים באותה תדירות כפי שאתה עושה כעת.
בוא בלילה, הכנס את המכשירים שלך ל'מצב טיסה' ו/או השאר אותם מחוץ לחדר השינה כשאתה ישן. זה אמור לומר שאינך יכול לבדוק את המכשיר שלך מתי אתה אמור לישון.
שקול לבצע את הבדיקה הזו: כבה את ה-Wi-Fi בביתך כל לילה למשך שבוע. שתו הרבה מים נקיים, אכלו טוב וצאו לטיול של חצי שעה מדי יום. תראה איך אתה מרגיש אחרי שהשבוע הזה נגמר.
קרא ספרים מודפסים במקום קוראים אלקטרוניים, ושחק במשחקי שולחן עם חברים ובני משפחה. קח מלאכה שאתה יכול לעשות בערבים, אולי האזנה לספרי אודיו או מוזיקה קלאסית במקום מופעי בולמוס.
צאו החוצה והביטו בשמי הלילה. תהנה מהכוכבים, למד על קבוצות הכוכבים. בכפר הקטן שבו גדלתי, אנשים מבוגרים תמיד ידעו היכן נמצא נורת', ללא קשר לתפקידם באותה תקופה. סוג זה של מודעות מתפתח רק כאשר אנו מבלים מעט זמן בטבע.
יתר על כן, צור קרבה גדולה יותר עם בני אדם אחרים - חיבוקים באמת טובים לבריאות שלך .
7. שימו לב למיומנויות הניתנות להעברה, ועבדו איתם.
היבטים רבים בחיי אבותינו חופפים לכישורים מודרניים. ככזה, ייתכן שתוכל למצוא מאמצים המתאימים לך על ידי התבוננות במערך הכישורים שכבר יש לך.
האם אתה טוב במתמטיקה ובמדידות מדויקות? לאחר מכן נסו לאפות, כי זה דורש דיוק במדידות ובתזמון. אם אתה נהנה מקידוד מחשב, ייתכן שתצליח עם אומנויות סיבים או עיבוד עץ.
השתמש במה שאתה טוב בו, והפנה את המיקוד שלך אליו. כמעט לכל מיומנות מודרנית יש תאום אנלוגי ומסורתי איפשהו.
8. קבעו כיצד אתם רוצים ששאר חייכם יתפתחו, ועבדו לקראת זה.
קבענו שאתה שונא היבטים רבים של החברה המודרנית, אבל האם אתה אוהב גם היבטים שלה? האם יש דרכים בהן תוכל למצוא אמצע לעתיד?
אם אתה אוהב את העיר אבל אתה רוצה הפסקה ממנה מדי פעם, צא לטיולים קבועים בארץ. ראה דברים ירוקים וקח הפסקה מהסתערות השליליות מהמסכים סביבך. פעילות גופנית בטבע משפרת את הגוף והחוויה שלך תוך כדי סיוע לקרקע עוד יותר עם החוץ.
אם אתם מתכננים להיחלץ מרוב החברה המודרנית, קחו בחשבון איך אתם הולכים להתפרנס, כמו גם אילו כישורים יש לכם ואין לכם, כדי שתוכלו ללמוד את מה שצריך. כיום אנו עובדים מרחוק ככותבים עבור לקוחות שונים, אך מאזנים זאת עם גידול המזון שלנו, חיפוש מזון לצמחי מרפא ומכירה/מסחר של הפריטים שאנו יוצרים מחומרים ומרכיבים טבעיים.
לבלות זמן עם אנשים שיש להם את כישורי החיים שאתה רוצה לרכוש. למידה מקוונת היא נהדרת, אבל צפייה באחרים ושהן ילמדו אותך היא אידיאלית, במיוחד מכיוון שהם יכולים לתקן את הטעויות שלך ולחסוך לך זמן יקר!
ויזות חופשת עבודה הן אידיאליות לדברים כאלה. לדוגמה, אתה יכול לבלות קיץ בתוכנית WWOOF (הזדמנויות עולמיות בחוות אורגניות) בחווה או לקבל עבודה עונתית שבה תלמד טכניקות מסורתיות. כדוגמה, זוגתי למדה ספינינג ותפירת טלאים בזמן שעבדה בבילויים בכפר פיוניר, והיא למדה רפואת צמחים הן דרך לימוד מקוון והן הדרכה מעשית עם מדריכים בצמחי מרפא.
אם יתמזל מזלכם לקנות חלק גדול של קרקע זולה במיקום מרוחק, קבוצת ליבה של חברים ארוכי טווח, אמינים, מסוגלים ונאמנים היא בעלת ערך רב יותר מכל מה שאני יכול לחשוב עליו. תגמל אותם עם אזור פנוי שהם יכולים לקרוא להם ולבנות עליו (אולי כמה דונמים כל אחד), מתוך הבנה מוצקה שכולם צריכים להתאחד כדי לעבוד את האדמה ולהשלים אחד את כישוריו של זה.
כולם צריכים זמן השבתה, וגם מחלות ופציעות הן בלתי נמנעות, אבל יצירת כפר מתפקד דורשת הרבה עבודה קשה ומסירות.
WWOOFs, או עובדים מקומיים, יכולים להיות מועסקים כדי להקל על הנטל אם חברים קרובים אינם זמינים, אך היזהר לגבי מי אתה מזמין. ברגע שמישהו יודע איפה הדברים נמצאים, הרבה יותר קל לו לשדוד אותך. הניסיון לימד אותנו ש-9 פעמים מתוך 10, גניבה מגיעה ממישהו שאתה מכיר שמכיר את הפריסה של הנכס שלך.
9. לכו בעקבות הלב שלכם.
אתה הולך לקבל הרבה תקלות שליליות מאנשים שלא מבינים או תומכים בבחירה שלך לחיים פשוטים יותר. למעשה, חלקם עשויים אפילו לנסות לחבל במאמצים שלכם.
מי שמפחד משינוי ינסה לעכב אותך. אנשים עשויים להכשיל אותך באשמה כדי לשמור אותך קרוב או לרמוז שאתה לא חכם, חזק או אמיץ מספיק כדי שזה יעבוד. הם אולי רוצים לעשות את אותו הדבר אבל כל כך מפחדים מכישלון שהם לא ינסו, והם מתרעמים על כל מי שמתאמץ.
איך לתקשר עם בעל שלא
תצטרך להיות מסוגל לעמוד איתן בנחישות שלך ולעבוד לקראת מה שחשוב לך. החברה המודרנית היא לא אפשרות החיים היחידה בחוץ, אז עקבו אחרי הלב שלכם. אתה תגיע לשם.
עדיין לא בטוח איך להתגבר על השנאה שלך לעולם המודרני? לדבר עם מישהו באמת יכול לעזור לך להתמודד עם כל מה שהחיים זורקים עליך. זוהי דרך מצוינת להוציא את המחשבות והדאגות שלך מהראש שלך כדי שתוכל לעבוד דרכן.
אָנוּ בֶּאֱמֶת ממליץ לך לדבר עם מטפל ולא עם חבר או בן משפחה. למה? כי הם מאומנים לעזור לאנשים במצבים כמו שלך. הם יכולים לעזור לך לחקור מדוע אתה כל כך שונא את החברה ולפתח איתך תוכנית לשנות את חייך למשהו שאתה יותר מרוצה ממנו.
מקום טוב לקבל עזרה מקצועית הוא האתר BetterHelp.com - כאן, תוכל להתחבר למטפל באמצעות טלפון, וידאו או הודעה מיידית.
למרות שאתה יכול לנסות לפתור את זה בעצמך, זה עשוי להיות בעיה גדולה יותר ממה שעזרה עצמית יכולה לטפל. ואם זה משפיע על הרווחה הנפשית שלך, מערכות יחסים או החיים בכלל, זה דבר משמעותי שצריך לפתור.
יותר מדי אנשים מנסים להתבלבל ולעשות כמיטב יכולתם כדי להתגבר על בעיות שהם אף פעם לא באמת מתמודדים איתם. אם זה אפשרי בכלל בנסיבות שלך, טיפול הוא 100% הדרך הטובה ביותר קדימה.
הנה הקישור הזה שוב אם תרצה ללמוד עוד על השירות BetterHelp.com לספק ותהליך ההתחלה.
אולי גם תאהב:
- 11 סימנים שאתה 'עבד' לעולם המודרני
- 9 דרכים שבהן החברה המודרנית גורמת לוואקום קיומי
- 20 אין בולש*ט טיפים פשוטים לחיים מעשיים ועובדים!
