© רישיון תמונה באמצעות פיקדוןמערכות יחסים רעילות משאירות צלקות בלתי נראות שלוקח שנים לרפא. למרות שחלק מההתנהגויות המזיקות ביותר הן די ברורות, אחרים מחליקים מתחת לרדאר שלנו. הם נשחקים בהתמדה את תחושת הערך העצמי והרווחה הרגשית שלנו. לפעמים, התנהגויות מוחצות נפש אלה עשויות להופיע כטיפול, דאגה-או אפילו חוכמה. וזה מה שהופך אותם למסוכנים כל כך. להלן 13 התנהגויות שעליכם לחפש.
1. הם משתיקים את האמת הרגשית שלך.
האכזריות הסתמית של ביטול רגשי פוגעת יותר מדחייה על הסף. כשמישהו מגיב בעקביות לרגשותיך בביטויים מזלזלים כמו 'אתה רגיש מדי' או 'זה לא כל כך גדול בעסקה', זה אולי נראה כאילו הם לא מסכימים איתך. במציאות, הם הורסים אותך באופן שיטתי.
זה דפוס שיוצר צורה מזיקה במיוחד של ספק עצמי, בו קורבנותיו מתחילים להטיל ספק בעצם בזכותם לרגשות בכלל. עם הזמן, רבים מהאנשים האלה מתחילים להתנצל על תגובות רגשיות טבעיות או שהם מסתירים את רגשותיהם לחלוטין. על פי פסיכולוג סנטרל , זה יכול להזיק במיוחד להערכה העצמית, ואף יכול לתרום לאדם המתפתח בעיות בריאות הנפש כמו חרדה ודיכאון.
2. הם משתמשים בכנות כמסווה כדי לרסק את חלומותיך.
האנשים האלה הם גם גושנים חלומיים, והם נשק את הריאליזם כדי לעשות זאת. הם נראים כאילו הם נותנים עצות רציונליות - אבל באמת, יש להם סדר יום אפל יותר. הם מערערים את הביטחון והשאיפות של העמים עד שהקורבנות שלהם מאבדים אמון בפוטנציאל שלהם.
הנזק האמיתי מתרחש בהדרגה כאשר היעדים שלהם מפנימים את השקפת העולם השלילית הזו. בכל פעם שהם נותנים 'בדיקת מציאות', התקווה והשאיפה של האדם האחר מתחילים לאט לאט להיעלם. זה מחליף כל התלהבות בהיסוס. והכי גרוע, האנשים הרעילים האלה מתגאים בתפקידם כ'סטות אמת '.
ג'ון סינה תבקש משאלה
3. הם מנקזים את הרגשות שלך.
אל תשכח ערפדים רגשיים - אנשים אלה מנקזים את המשאבים הנפשיים של כל הסובבים אותם. הם יתנו למונולוגים אינסופיים לגבי הבעיות שלהם, ובמקביל יראו התעלמות מוחלטת מצרכים של אחרים. הם יכולים ליצור רחוב חד כיווני של עבודה רגשית.
חברים ובני משפחה של טפילים רגשיים אלה מותשים בדרך כלל ועם זאת איכשהו עדיין אחראים לניהול רגשות הערפד. די מהר הקשר הופך למחזור אינסופי של משבר ותמיכה. מתעלמים מהצרכים הרגשיים של הקורבן עצמם מה שיוצר חוסר איזון הרסני שיכול להימשך במשך שנים.
4. הם אף פעם לא מרוצים מההישגים שלך.
עבור המניפולציות האלה, ההגדרה של הצלחה משתנה ללא הרף ובדיוק כשאתה חושב שעמדת בסטנדרטים שלהם, הם יזכירו קריטריונים חדשים. הקידום שלך? אה, זה לא היה מספיק בכיר. המתנה המהורהרת שלך? כן, זה לא מה שהם רצו - היית צריך לדעת את זה. המאמץ הטוב ביותר שלך? ובכן, שכחת את המידה הלא מסומנת ההיא.
זה מחזור אינסופי של נפילה קצרה שמשאירה אותך כל הזמן מנסה להשיג שלמות. , 'הפרפקציוניזם שנקבע חברתית' זה מתיש ומזיק במיוחד לבריאות הנפש. כל הישג מרגיש חלול מכיוון שהוא נגוע בוודאות שהוא לא יספיק. במקום פשוט לזוז, עמדות המטרה צוברות קדימה, תמיד נשארות רק מחוץ להישג יד.
5. הם הופכים את טוב לבם למטבע רגשי.
האנשים האלה הם קדושים מעצמים שהוכרזו על עצמם שיש להם רשימה ארוכה של כל טובה, מחווה והקרבה שהם עשו אי פעם. מַדוּעַ? מכיוון שהם יכולים להפוך נדיבות לעסקה. בעיקרו של דבר, הם רואי חשבון רגשיים עם גיליונות אלקטרוניים נפשיים מפורטות של 'ההשקעות' שלהם במערכות יחסים - מוכנים לפדות את הרגע.
סימנים שיודעים אם בחורה מחבבת אותך
לרוע המזל, כל 'טוב לב' שהם עשו הופכים להיות כבדים יותר עם כל יום שעובר. המקבלים נמצאים במחזור אינסופי של חובות, שם הכרת תודה אמיתית הופכת לסוג של טינה. אפילו הפשוטה ביותר באינטראקציות הופכת לחישוב מורכב של מה שאתה יכול לחייב אותם שבסופו של דבר מרעל את הקשר.
6. הם ביקורתיים מדי כלפיך.
למרות שזה עשוי להופיע כתמיכה, הם למעשה מנהלים קמפיין מחושב של ערעור. הם יתנו לך מיאוש מתוזמן לחלוטין - כמו להפיל רמזים של ספק רגע לפני פגישות חשובות או להציע ביקורת 'בונה' כשאתה באמת צריך להרגיש בטוח. כך או כך, הם יוצרים מכשולים קטנים אך משמעותיים שמסתכמים.
נורא ככל שיהיה, אתה לא יכול להכחיש שזו אסטרטגיה מבריקה - מכיוון שהיא כל כך עדינה. כל ביקורת נראית קלה, פוטנציאלית אפילו מועילה, וזה מקשה על זיהוי דפוס החבלה. רוב הקורבנות מאשימים את עצמם לעתים קרובות. הם אף פעם לא מבינים שהם מוגדרים באופן שיטתי לכישלון על ידי מישהו שכביכול בפינה שלהם.
7. הם תמיד הגיבור בסיפורים.
בל נשכח את היכולת המדהימה של מגרסת הנשמה לשנות את ההיסטוריה. כל מיני אירועים הופכים כאשר הם מדברים עליהם, כאשר עובדות מסודרות מחדש כדי לתמוך בכל הנרטיב הכי טוב משרת את צרכיהם. זה סוג של זיכרון סלקטיבי שהם תמיד ישמשו לטובתם. כל אמיתות לא נוחות 'נשכחות' בעוד שהפרטים החיוביים יותר הופכים להיות משמעותיים בהרבה.
עם זאת, הסכנה האמיתית עולה כאשר הקורבנות מתחילים להטיל ספק בזכרונותיהם שלהם. זה עשוי להתחיל כמחלוקת על פרטים קלים, אך בהמשך זה הופך לחוסר וודאות לגבי חוויות חיות. זו סוג של הדלקת דלק מחקרים מראים מסוכן ביותר.
8. הם תמיד נראים חסרי אונים.
'קורבנות' מקצועיים נהדרים להשתמש בחוסר אונים מזויף כדי להועיל לעצמם. לא משנה את הנושא, הם ייראו כאילו הם לא מסוגלים להתמודד עם משימות חיים בסיסיות - אך הם גם יהיו מוכשרים להפליא עם דברים שמועילים להם. הם יכולים ליצור אסון בגחמה.
איך להתקרב לחבר
כל מי שסביב מישהו תלוי כל כך נמצא בשיחה, ומפיל הכל כדי לפתור את החירום האחרון. כל משימת הצלה מחזקת את המחזור; זה מראה לאדם חסר האונים שהאסטרטגיה שלו עובדת תוך כדי מעייף את הסובבים אותם. זה חוסר יכולת סלקטיבית במיטבה.
9. הם הופכים מערכות יחסים לתחרויות.
עם אדם מסוג זה, כל אינטראקציה הופכת לתחרות וכל מערכת יחסים ליריבות פוטנציאלית. הם בובות בובות שיודעות בדיוק איך למשוך את המיתרים. בכך הם יכולים ליצור תחרות בה שיתוף פעולה צריך להיות, להפוך חברויות לקרבות. אפילו מערכות היחסים המשפחתיות האוהבות ביותר הופכות למאבקי כוח.
אתה כל הזמן בלחץ למדוד, מה שעלול להרוס מערכות יחסים תומכות על ידי הפיכתם למתוחים בהרבה. אנשים מתחילים ללכת על קליפות ביצה. הם פשוט אף פעם לא יודעים מתי הישגיהם או המאבקים שלהם עשויים להפוך לתחמושת לשם השוואה.
10. הם שותפים את הכללים ללא אזהרה.
אחד ההיבטים הגרועים ביותר של אדם מסוג זה הוא חוסר יכולת החיזוי שלהם. יום אחד, להיות ישיר איתם זה נהדר, ולמקום הבא, זה הדבר הגרוע ביותר בעולם. הציפיות שלהם משתנות ללא הרף, מה שלצערנו מעמיד אנשים אחרים על הקצה כאשר הם מחפשים סימני שינוי באופק.
בסופו של דבר המטרות שלהם מפתחים סוג של חוש שישי בו הם תמיד מנסים לחזות איזו גרסת מציאות הם יראו היום. האינטראקציות הפשוטות ביותר הופכות להרבה יותר מסובכות מכפי שהן צריכות להיות. אחרי הכל, כל הזמן לנסות להבין את הכללים החדשים של מערכת היחסים שלך, בהחלט יגרום לך להרגיש מותש נפשית ומרוקנת רגשית.
11. הם מאיימים לפגוע בעצמם.
מעטים מהדברים ממוכים יותר נפש מאשר מישהו שמשתמש בסחיטה רגשית נגדך, כמו איומים של פגיעה עצמית או נטישה. בכל פעם שאתה עושה משהו שהם לא אוהבים, הם יספרו לך על כמה השלכות דרמטיות על כך. זה גורם לך להיתקע בין אשמה לפחד, שבסופו של דבר הופך לחרדה קבועה.
האישה מאשימה אותי באומללותה
קורבנות טקטיקה זו מתחילים לקבל החלטות על סמך מה שהם רוצים או צריכים אלא על מה שעשוי למנוע את הפיצוץ הרגשי הבא. רק עצם האפשרות של האיומים הללו שיצאו לפועל גורמת לך לנעול בכלוב בלתי נראה. החופש האישי שלך כבר לא חשוב כמו שמירה על השלום.
12. הם חונקים אותך בטיפול רעיל.
תדע שפגשת אדם מוחץ נפש כשהם באים אליך חמושים בכוונות טובות-עדיין עוזב הרס ברגע שהם עזבו. יש להם מותג מסוים של 'אהבה' שזה הכל מלבד. זה מגביל, נחנק ואי אפשר לברוח. בכל פעם שאתה מנסה להילחם בחזרה, הם יגידו לך, 'אני רק עושה את זה כי אכפת לי.'
הם יפרו בעדינות את המרחב האישי ואת האוטונומיה שלך בהתחלה על ידי נראים כאילו הם מודאגים. בכל פעם שהם חוצים גבול, הם יגידו לך שזה בגלל שהם עושים את זה כדי לעזור לך. התוצאה? אתה מוחזק בשבי במסווה של 'אהבה' ו'הגנה '.
13. הם תמיד יוצרים דרמה.
