© רישיון תמונה באמצעות פיקדוןתקשורת בריאה היא חלק חשוב מכל מערכת יחסים טובה. עם זאת, צעקות אינן סוג של תקשורת בריאה. למעשה, לצעקות יכולות להיות השפעות שליליות רבות על מי שצועק עליו, ולדחוף את הקשר קרוב יותר ויותר לנקודת השבירה שלו. ככל שזה קורה יותר, זה יכול להיות גרוע יותר.
עם זאת, איש אינו תמצית השלמות ביחס לוויסות הרגשי שלהם. אפילו הנשמה הכי מזומנת עלולה לכעוס ומתוסכלת מדי פעם. לפעמים כעס ותסכול באים לידי ביטוי דרך צעקות.
בעולם אידיאלי כל אחד יכול לשבת ולדון באופן סביר לנקודת מבטם ולהסביר מדוע הם מרגישים כמו שהם עושים; אבל אנחנו לא חיים בעולם אידיאלי. לפעמים יהיה צורך להחליק פיצוץ תקופתי ולהתנצל על כך.
אבל קריאות צעקות ושמות לא צריכות להיות חלק נפוץ או רגיל מערכת יחסים בריאה ו יש הרבה יותר מדי השפעות שליליות שיכולות לגרום למצוקה. זו הסיבה שהתנהגות שלילית חוזרת ונשנית נחשבת להתעללות רגשית. זה אכן גורם נזק פסיכולוגי ויש להימנע ממנו.
עדיין לא משוכנע? להלן 10 השפעות פסיכולוגיות מזיקות של צעקות עליהן במערכת יחסים.
1. צעקות חוזרות ונשנות יכולות לגרום לאדם לפחד ולפחד לבטיחותו.
על פי מומחי נישואין , מחשש לבן הזוג שלך הוא השפעה פסיכולוגית עיקרית של צעקות במערכות יחסים. צעקות הן לרוב סוג של הפחדה - לעתים קרובות, אך לא תמיד. לפעמים אנשים צועקים בגלל שהם כועסים, הם מתוסכלים, ואין להם דרך טובה יותר לבטא את עצמם.
כמה שווה דליפות גרג
מצד שני, צעקות שוב ושוב היא דרך נפוצה לכפות ולהפחיד מישהו למסלול פעולה מסוים. בן הזוג הרומנטי שלך לעולם לא צריך לנסות להפוך אותך לפחד - וכמובן, לעולם לא תרצה שהם גם יפחדו ממך. זה סימן לחוסר אהבה וכבוד, וזה סוג של התעללות רגשית.
2. צעקות פוגעות במערכות יחסים מכיוון שזו לא דרך בריאה לתקשר.
תקשורת בריאה מסתכמת בחילופי דברים אחידים בין האנשים שמשוחחים. מטפלים המתמחים בייעוץ מערכות יחסים אומרים שכאשר מבוגרים צועקים כדי לפתור קונפליקט, זה בדרך כלל בגלל תקשורת לקויה.
בעיה אחת בצעקות היא שהיא מעבירה את הדינמיקה כלפי האחד פוגעני והשני הוא הגנתי. ברגע ששותף אחד נמצא בהגנה, הם כבר לא מתקשרים בבירור. התוקפן הוא זה שנמצא בשליטה. עם זאת, לא כולם מרגישים הגנתים כשהצעקות מתחילות. יש אנשים שלוקחים את זה כסיבה טובה להילחם. ברגע שזה יקרה, לא תהיה תקשורת בריאה למצוא רזולוציה.
3. האדם שצעק במאי מתחיל להימנע מבן זוגו.
מי רוצה לצעוק? מי רוצה להקשיב לדברים שלעולם אין לומר מלכתחילה? אַף אֶחָד לֹא.
פסיכולוגיה היום אומרת הימנעות זו היא מנגנון הגנה נפוץ בו קורבן להתעללות רגשית עשוי להשתמש בכדי להימנע מאותה התעללות. ושום דבר לא נפתר אם אתה נמנע מבן הזוג שלך. עם זאת, אין זה סביר שבן הזוג שלך יהיה מעוניין לפתור כל דבר אם הם יצעקו עליך באופן קבוע. אז לגרום לך לעסוק בהימנעות עשויה בסופו של דבר להיות המטרה שלהם לשלוט בך, במערכת היחסים ובמה שקורה בבית שלך.
4. לצעוק עלול לגרום לכעס וטינה.
צעקות גורמות לכעס וטינה. לעתים קרובות זה סימן לכך שמתייחסים אלינו בצורה לא מכובדת ואגרסיבית. לכן, רק סביר שתרגישו כועס וכועס על התייחסותם לחוסר כבוד כזה.
הנושא האחר הוא שהכעס מוביל להסלמה מהירה. אם אתה מרגיש שאתה מתקפה, אז סביר שתרצה להשתלח במקור אי הנוחות שלך. יֶתֶר עַל כֵּן, מילים פוגעות מדוברת בכעס לא מתקרבת לאף אחד מכם לפתור את הבעיה.
5. לצעוק על יכול לפגוע בהערכה העצמית שלך.
מערכת יחסים בריאה מרימה אותך ומעצימה אותך. מערכת יחסים לא בריאה יכולה להפשיט אותך מההערכה העצמית שלך ולגרום לך להרגיש לא מספקת כאדם ובן זוג. המוח שלך נרשם כי לא מתייחסים אליך בכבוד.
למה מישהו הטוען שהוא אוהב וטיפול עליך גם רוצה לצעוק ולהפחיד אותך? האם זה בגלל שמשהו לא בסדר איתך שעלול לגרום להם לפעול ככה? ובכן, לא. מכיוון שלכולם יש ברירה כיצד הם פועלים. הם תמיד יכולים להמשיך בניהול כעס או טיפול אם זו בעיה שהם באמת רוצים לעבוד עליה.
בסופו של דבר, למעשיהם אין שום קשר אליך כאדם וכל מה שקשור לאופן בו הם פותרים קונפליקט.
6. צעקות גורמות לבעיות אמון במערכת היחסים.
צעקות לא תמיד קשורות לכעס ובקרה. לפעמים זה קשור לטשטוש האמת.
לדוגמה, נניח שאתה חשדן בבוגד בן / בת הזוג שלך. הם מתחילים לצעוק על איך שאתה לא סומך עליהם ואפילו לא מאשימים אותך בגידה. הצעקות שמסגרת מייד את השיחה ומצביעה על ההאשמה אליך, הסטה הרחק מכל מה שבן הזוג שלך עשוי לעשות ו
מקובל גם שרמאי יאשים את בן זוגם בגימאות מכיוון שהם מרגישים אשמה או כמו שאתה חייב לעשות משהו דומה להם, גם אם לא. כנראה שיש משהו שקורה אם תשאל את בן / בת הזוג שלך שאלה והם מגיבים על ידי צעקות עליך.
7. הלחץ של צעקות עלול לגרום לתסמינים גופניים של לחץ.
הגוף מגיב ללחץ על ידי ייצור הורמונים שמכינים אותו לסכנה. ההורמון העיקרי שהוא מייצר הוא קורטיזול. קורטיזול, במינונים זמניים וקטנים, מסייע בהכנת גופך להתמודדות עם סכנה. זה משפיע על האופן בו אתה מטבוליזת קלוריות, על האופן בו יש איברים מתפקדים, והוא בעצם התראה מהמוח שלך לגופך שאתה נמצא בסכסוך.
אבל מה קורה כשאתה תחת לחץ באופן קבוע? ובכן, גופך מוצף בהורמונים כמו קורטיזול. וזה יכול להוביל לבעיות גופניות רבות כמו התקפי לב, משיכות, עלייה במשקל, נדודי שינה וכל כך הרבה יותר.
8. צעקות במערכת יחסים עלולות לגרום לחרדה ודיכאון.
אנשים רבים לא ממש מבינים את ההבדל בין חרדה לדיכאון. עבור הרבה אנשים, מילים אלה מציינות מצבים כרוניים, ניתנים לאבחון, כמו הפרעת חרדה כללית והפרעת דיכאון משמעותית. אך לא לכל מי שחווה חרדה ודיכאון בהכרח סובל מהפרעה כרונית.
נסיבות זמניות יכולות לגרום לדיכאון וחרדה, אך אינן הפרעות כרוניות מכיוון שהן ייעלמו ברגע שהנסיבות הללו ישתנו. לדוגמה, הלחץ של צעקות במערכת יחסים עלול לגרום לך לחוות חרדה, דיכאון או שניהם, על פי בריאות רבה מאוד ו
9. הסתבכות בסכסוך יכולה להוביל להפרעת דחק פוסט-טראומטית (PTSD).
רבים לא מבינים את ההבדל בין טראומה ל- PTSD. טראומה היא תגובה רגשית שקורה בדרך כלל לאדם כאשר חוויה קיצונית מפשיטה את האוטונומיה והבחירה שלו. זה עשוי לכלול תקיפה מינית, תאונות דרכים, אסונות טבע או אדם אהוב גוסס.
הדברים האלה נמצאים מחוץ לשליטתך וגורמים לתגובות רגשיות קיצוניות. PTSD הוא השפעה ארוכת טווח של חוויה טראומטית. אדם עשוי להיות בעל חוויה טראומטית ואז לגלות שהרגשות ייסגרו במהלך החודשים הבאים כאשר המוח שלהם מעבד את האירוע. למרבה הצער, לא כולם יכולים לעשות זאת, מה שמוביל ל- PTSD.
אולי לא נראה נכון לגבש 'לצעוק' עם הדוגמאות הקיצוניות האלה, אבל צעקות הן לרוב חלק מהתמונה הגדולה יותר. שוב ושוב צעקתי עליה היא התעללות רגשית. התעללות רגשית יוצרת צלקות דומות שכן לעתים קרובות נשללת מהקורבן את האוטונומיה שלהם. זה יכול להוביל ל- PTSD מורכב (C-PTSD), שעלול לנבוע ממערכת יחסים פוגעת.
C-PTSD שונה בכך שהטראומה נמשכת ולא אירוע בודד. במקום תאונת דרכים אחת גדולה, זה יהיה יותר כמו לקיים תאונת דרכים קטנה יותר בכל יום עם כל הטראומה והלחץ שהיא תגרום.
10. הסכסוך הורס את החיבה במערכת היחסים, מה שמוביל להתמוטטות.
בן זוג בריא לא מתכוון להשלים עם מישהו ש אומר דברים שהם לא מתכוונים ו צעקות הן בדרך כלל תוצאה של כעס, העוטף שיפוט על התנהגות מתאימה ומכבדת. חוסר כבוד, כעס ורגשות שליליים אחרים פוגעים בבריאות מערכת היחסים ובסופו של דבר דוחפים אותה להתפרקות.
אתה לא צריך לרצות לבלות את זמנך סביב מישהו שלא יכול לשלוט בכעס ובצעקות שלהם. ובעולם מושלם, אף אחד לא צריך לרצות להיות זה בשליטה ברגשותיהם. אך למרבה הצער, יותר מדי אנשים נובעים מכיוון שהם משגשגים על כעס או לא יודעים להתמודד עם רגשותיהם בריא.
ובכל זאת, זו לא הבעיה שלך; אתה לא צריך לחיות עם התעללות מסוג זה. צעקות לא צריכות להיות תופעה שכיחה במערכת היחסים שלך. אם כן, עליך לשקול לדבר עם איש מקצוע בתחום בריאות הנפש על מערכת היחסים שלך כדי לקבוע אם זה פוגע.
