אם בן הזוג שלך הגיע למסקנה שבגדת, ייתכן שיהיה קשה מאוד לשכנע אותו אחרת. אם הם מאשימים אותך בגלוי בחוסר נאמנות, אז הם באמת מאמינים שעשית להם עוול.
כשמישהו כל כך מוטרד, אין הרבה שאתה יכול לעשות כדי להוכיח שמה שהם חושבים קרה, לא. כל ראיה שתראה להם, סביר להניח שהם יוכלו למצוא סיבה להסביר את זה, גם אם התיאוריות שלהם לא הגיוניות.
אבל כשבן הזוג שלך חושב שבגדת בו, גם אם אתה חף מפשע, זה לא להוכיח שהם טועים, זה לגלות למה הם מרגישים ככה ומה אתה יכול לעשות בנידון.
חייב להיות משהו במערכת היחסים שלך שגרם לבן הזוג שלך להרגיש כמו שהוא מרגיש. בין אם זה משהו שעשית באופן לא מודע כדי לגרום להם להרגיש חוסר ביטחון, או בעיות משלהם שהם צריכים ללמוד להתמודד איתם, אם אתה רוצה שהקשר שלך יעבוד, תצטרך להתגבר עליהם ביחד.
זה לא קשור אליכם מולם ומי יכול להוכיח מי טועה. אם אתה רוצה לדעת מה לעשות אם בן הזוג שלך האשים אותך בבגידה, התחל בקריאת כמה מההצעות שלהלן.
braun strowman אני לא גמור איתך
דבר עם מאמן מערכות יחסים מוסמך ומנוסה כדי לעזור לך למצוא פתרון הגיוני וידידותי אם בן הזוג שלך מאשים אותך בטעות בבגידה. אולי תרצה לנסות מדבר עם מישהו דרך RelationshipHero.com לעצות אמפתיות, ספציפיות ומלאות תובנה אמיתיות ביחסים במידת האפשר.
1. אל תהפוך למגננה.
למרות שאתה להיות מואשם במשהו שלא עשית , אם תהפוך למגננה, בן הזוג שלך יחשוב אוטומטית שאתה אשם.
זה לא הוגן להיות מותקף על משהו שאתה חף מפשע ממנו, אבל אם אתה באמת רוצה להוכיח שמעולם לא בגד, אז אתה צריך להיות האדם הגדול יותר.
במקום להשתתף בוויכוח עם בן הזוג או לפטר אותו, אתה תראה הרבה פחות אשם אם תישאר רגוע ותראה להם שאתה רק רוצה להציע להם את הביטחון שאתה לא האדם שהם עושים לך לצאת להיות.
הימנע מלהתעצבן. במקום זאת, הראה לשותף שלך שאתה רוצה להציע תמיכה והבנה. בקרוב הם יראו שהפעולות שלך לא מתיישבות עם התנהגות הבגידה הנתפסת שלהם.
על ידי שמירה על קור רוח, אתה מראה להם שאינך מודאג מההאשמה באותה צורה שמישהו היה דומה לו הסוד שלו היה מתגלה.
2. אל תתעלם מבן הזוג שלך.
אולי אתה יודע שהשותף שלך טועה לחלוטין בהאשמות שהם מכוונים אליך. אבל להגיד להם את זה ולנסות לסגור את הוויכוח על ידי התעלמות מוחלטת מהם לא יעזור לבעיה להיעלם; זה רק יחמיר את זה.
גם אם אתה מוצא את ההצעה שלהם כל כך מגוחכת שאתה לא מאמין שהם אפילו אומרים אותה - וציפית לשיקול דעתו של בן הזוג שלך טוב יותר מאשר לחשוב שבגדת בו - ההצבעה על זה עלולה להיראות משפילה או מתנשאת ולגרום לשותף שלך. מרגיש כאילו אתה מדליק אותם ומסתיר את האמת.
סירוב לדבר איתם על איך הם מרגישים רק ישאיר את התיאוריות שלהם בחיים. אי דיון בנושאים לא גורם להם להיעלם, זה רק מאפשר לבן הזוג שלך להחליט שאתה חייב להיות אשם כי אתה לא מראה עניין בהגנה על עצמך. זה גם נותן להם את ההזדמנות לבנות תרחיש אפילו יותר משכנע בראש שלהם לגבי מה שהם חושבים שעשית אם תסרב להפיג אותו.
אף אחד לא רוצה שיצחקו עליו או שיגידו לו שהם מתרגשים יתר על המידה כשהם כועסים. במקום לברוח מהנושא, התמודד עם זה בראש ועודד את בן/בת הזוג שלך לדבר איתך על איך הוא מרגיש בצורה רציונלית.
כיבוי השיחה מפסיק את כל התקשורת ביניכם, ואתם צריכים להיות מסוגלים לתקשר ולהקשיב אחד לשני כדי לעבור את התיקון הקשה הזה. גם אם אתה יודע שלרגשות של בן הזוג שלך אין תוכן, הם עדיין שווים לך במערכת היחסים הזו וראוי להקשיב להם במקום להתעלם.
3. גלה כמה זמן בן הזוג שלך מרגיש כך.
הבנת ציר הזמן לרגשותיו של בן הזוג שלך יכולה לעזור לך לחבר את מה שאולי עורר את חוסר הביטחון שלהם במחשבה שבגדת בו מלכתחילה.
זה מועיל לדעת אם הדאגות של בן הזוג שלך לגבי בגידה הן משהו חדש או משהו שהם חושבים כבר זמן מה. זה עוזר לך לדעת עד כמה מדובר בבעיה גדולה.
יכול להיות שפגשת חבר חדש והם מקנאים בך שאתה מבלה איתו כל כך הרבה זמן, או שהיית בעבודה מאוחר יותר ולעתים קרובות יותר, כלומר בילית פחות זמן ביחד לאחרונה.
יכול להיות שאתה מבין שלא היית כל כך תקשורתי או חיבה איתם במשך זמן מה וזה גרם להם לחשוב שאתה משחק רחוק.
אם בן הזוג שלך יכול לעזור לך להבין מתי התחיל חוסר הביטחון שלו, תוכל לראות אם שינויים כלשהם בהרגלים שלך יכולים לתרום לתחושתו. זה יעזור לך להחליט איך להרגיע טוב יותר את בן הזוג שלך
אם הם דואגים לכך שאתה בוגד במשך זמן מה ואתה לא מצליח להבין איך הם מרגישים עם שינויים אחרונים באורח החיים שלך, אז אתה יודע שיש כמה שינויים מהותיים שצריך לעשות במערכת היחסים שלך לעזור להם לבטוח בך שוב.
אתה יודע שכל מה שאתה עושה עכשיו לא נותן לבן הזוג שלך את הביטחון שהם צריכים להרגיש בנוח, בטוחים ואהובים על ידך, עד כדי כך שהם מניחים שאתה בוודאי פוגש מישהו אחר.
בין אם מדובר בבעיה ארוכת טווח או הסלמה כתוצאה משינוי שחל לאחרונה, אם אתה צריך להוכיח לבן הזוג שלך שלא בגדת, עדיף לברר ממנו כמה שיותר מידע על כמה זמן ולמה הם מרגישים ככה. אז אתה יכול להבין טוב יותר את מלוא ההיקף של מה שאתה מתמודד מולו.
איך לעזור לחבר עם בעיות בזוגיות
4. הכירו ברגשותיו של בן הזוג.
גם אם אתה נעלבת או חושב שמה שהשותף שלך מאשים אותך בו הוא מופרך, אתה צריך להכיר באופן שבו הם מרגישים.
אולי אתה לא מסכים עם איך שהם מרגישים או מה שהם חושבים שעשית, אבל העובדה היא שהם מרגישים ככה והם מוטרדים בגלל זה.
ההכרה איך בן הזוג שלך מרגיש, גם כשאתה לא מסכים איתו, מראה שהאושר שלו עדיין בראש סדר העדיפויות שלך. לפטר אותם, לצחוק עליהם, או אפילו לצעוק עליהם על איך שהם מרגישים - רק בגלל שאתה חושב שהם טועים - רק יגרום להם להרגיש רע יותר ולהרחיב את המרחק שכבר הולך וגדל במערכת היחסים שלך.
אל תתנהג כאילו האופן שבו אתה מרגיש נעלה רק בגלל שאתה יודע שאתה צודק באשר להיות נאמן. בן הזוג שלך צריך לדעת שאתה לוקח אותם ברצינות. אחרי הכל, אולי יש להם בעיות אמון לאחר שבגדו בו על ידי אקס שלהם, מה שעשוי לעזור להסביר את ההתנהגות שלהם, אם כי זה לא מצדיק זאת.
תוכיח להם שאתה בן זוג שמקשיב ונמצא שם בשבילם ברגעים הכי גרועים שלהם. תן להם להשמיע את הקול שלהם ועודד אותם לשתף את מה שהם מרגישים, גם אם אתה לא מסכים עם מה שהם אומרים. כל אחד זכאי לרגשות שלו, ולהראות שאכפת לך משלהם הוא הצעד הראשון לקראת תיקון הקרע ביניכם.
5. אל תיגררו לויכוח.
אף פעם אין מנצח של ויכוח, רק שני מפסידים מאוד נסערים.
אם המצב כבר מתוח, אז ויכוח רק יחמיר אותו.
אולי תרגיש צורך להגן על עצמך בפני בן הזוג שלך ולהיסחף אם הם ימשיכו להאשים אותך במשהו שאתה יודע שלא עשית, אבל לצעוק ולכעוס לא יפתרו כלום.
באותה מידה, השותף שלך עלול להיות כל כך כועס עליך, שהדרך היחידה שהם יכולים לבטא את מה שהם מרגישים היא על ידי דחף אותך לריב. בכך שהם מפתה אותך לצעוק עליהם, יש להם את המרחב לשחרר גם את כל הכעס שלהם, מבלי להבין שזה יקשה על שניכם להמשיך הלאה.
הפיכת המצב לוויכוח עם בן הזוג רק מוסיפה עוד רובד של סיבוך לקשיים שאתה כבר מתמודד איתם במערכת היחסים שלך. לא רק שאתה צריך לנסות ולטפל בבעיה של בן הזוג שלך חושב שאתה בוגד בו, אלא שאתה גם צריך לנסות ולפתור את הוויכוח שנבע מכך.
אם אתה יכול להרגיש את עצמך נלחץ או את בן הזוג שלך מושך אותך לוויכוח על זה, אז קחו זמן וקבלו קצת מקום. הסר את עצמך מהשיחה והודע לבן הזוג שלך שאתה מוכן לדבר כששניכם רגועים מספיק כדי להקשיב.
הזכר לבן הזוג שאתה לא רוצה להרגיז אותו, והרגיע אותו שאתה לא בורח מהמצב; אתה רק מחכה לזמן שבו שניכם יכולים לדון בזה מבלי להחמיר את זה. נסה ככל יכולתך להימנע מוויכוח בכל פעם שאתה יכול, גם אם אתה צריך להיות האדם הגדול יותר הפעם.
