© רישיון תמונה באמצעות פיקדוןיתכן שלא תוכל לראות אותם, אבל יש לך אינספור קבצים מצורפים המחברים אותך לדברים שונים בחייך - אנשים, קריירה, מקומות, זיכרונות, רגשות וכן הלאה. ובעוד שרבים מהקבצים המצורפים הללו בריאים לחלוטין, ישנם רבים יותר שמזיקים לך. עד שתוכל ללמוד להשתחרר מהדברים האלה, אתה עלול למצוא את עצמך תקוע במקום שאתה נמצא בחיים.
1. סגנונות התקשרות מזיקים מזיקים.
בהקשר של מאמר זה, קבצים מצורפים אינם מתייחסים רק לקבצים מצורפים בסגנון יחסים. עם זאת, זה מקום מצוין להתחיל בו, כי סגנונות התקשרות לא בריאים למנוע ממך לקיים מערכות יחסים מאושרות ומלאות. ככל שמתבגרים, מערכות יחסים וסוציאליזציה מספקות מספר יתרונות חיוביים לבריאות הנפש, אז נסו לעבוד על זה.
מגהאן לסלוק כותב על חוויותיה עם קבצים מצורפים לא בריאים המונעים ממנה לקיים מערכת יחסים רומנטית מספקת עד אמצע שנות ה -30 לחייה. הסיבה לכך היא שהיא סבלה מפחד גדול ממערכות יחסים ואינטימיות, מה שיקרא אורח חיים מפחד. אנשים עם סגנון חרד חרדה מרגישים שהם אף פעם לא מספיק טובים, וסוגי נמנעים מבדילים אינם תלויים יתר עד כדי כך שזה פוגע בהם.
2. מערכות יחסים רעילות.
האנשים שאתה מקיף את עצמך איתם צריכים להוסיף לחיים שלך, ולא לחסר מהם. אנשים רעילים אליהם אתה קרוב, הולכים לגרור את הבעיות והדרמה שלהם לחיים שלך. יתר על כן, אחרים ישפטו אותך על סמך החברה שאתה שומר. אתה לא יכול לעמוד בגשם ולא להירטב לפחות.
קשה לזהות מערכות יחסים רעילות כשאתה מושקע רגשית באחד, אבל יש דרך קלה לספר. האם אדם זה משאיר אותך סחוט יותר רגשית או טוען אחרי שהיה איתם? אם אתה מרגיש סחוט, הגיע הזמן לבדוק מקרוב את הקשר הזה כדי לראות איזה ערך זה באמת מוסיף לחיים שלך ולעתיד שלך.
3. אימות חיצוני וצורך באישור.
לעולם לא תשמח באמת אם שלך תחושות של אימות ואושר מסתמכות על אחרים ו על ידי הסתמכות על אחרים, תוכלו למצוא את עצמכם מקבלים החלטות כדי לשמח אותם ולא למה שיגרום לכם להיות מאושרים. רוב האנשים לא מתכוונים לשקול את מה שאתה רוצה וצריך.
לחיות כדי לרצות אחרים ממשיכים לנתק אותך במקום שאולי לא נועד לך. הדרך היחידה לצאת מהשגרה ההיא היא היה בסדר עם עצמך כך שתוכלו לדעת שאתם דברים טובים ללא קשר לאיך אחרים מרגישים בעניין. הם לא חיים את חייך. אתה.
4 אזור הנוחות שלך.
אזור הנוחות שלך נוח. למה שתרצה לעזוב את זה? ובכן, מכיוון שהגידול קורה רק מחוץ לאזור הנוחות שלך. דברים חדשים יגרמו לך להיות לא נוח מכיוון שאנשים רבים חוששים מהלא נודע. עם זאת, זהו מגביל גדול לפוטנציאל שלך. מי מכיר את האדם שאתה יכול להיות מחר אם היית רודף אחר הרצונות והיעדים שלך היום?
איך התאהבתי בך
חשוב להיות נוח עם אי נוחות מכיוון שהשינוי מגיע לשני הכיוונים. שום דבר לא נשאר זהה. במוקדם או במאוחר, החיים שלך הולכים להשתנות בין אם אתה רוצה או לא. אתה צריך להיות מסוגל לאמץ את השינויים ולהתגלגל איתם בבוא הזמן הזה. אם אינך יכול, תמצא את עצמך אומלל ותשמור מאחור.
5. העבר והחרטה.
שום דבר לא יעצור אותך יותר מהעבר שלך. יש אמת פשוטה לגבי העבר - זה נעשה ומגמר. אתה לא יכול לשנות את זה. כל מה שטוב ורע שחוויתם נעשה אם אתם מתחרטים שלא תנקשו סיכונים או שאתם משתוקקים לימים טובים יותר שעברו.
כך או כך, התמקדות בעבר מכחישה אותך מהווה שלך ומשפיעה על עתידך. במקום להתגורר בעבר, יש ללמוד להתמקד היום. היום הוא המקום בו האושר יכול להיות. היום זה המקום בו אתה מניח את המסגרת ועושה את העבודה למחר מאושר יותר. אתה לא יכול לנצל את מלוא זה אם אתה חי בעבר.
6. פחד מכישלון.
הקשר שיש לאנשים רבים עם כישלון הוא שליליות. אחרי הכל, אם הדברים לא הצליחו וגרמו לך להרגיש רע, אז איך זה יכול להיות טוב? במקום, כישלון יכול להיות אבן דריכה חשובה בדרך להצלחה. כישלון מלמד אותך מה לא עובד. זו פיסת ידע וחוכמה שלא יסולא בפז.
אתה יכול לקחת את מה שאתה יודע על מה שלא עבד ולנסות דרך אחרת. אנשים רבים מוצאים הצלחה מלהסתובב מלהכשל ביעד המקורי שלהם למטרה חדשה. ההצלחה אינה ליניארית. זה יכול להיות דרך ארוכה ומפותלת עד שתגיע לשם. כישלון לא צריך להיות נקודת עצירה; זה רק צעד בדרך.
7. תכנון יתר והצורך בשליטה.
תכנון יתר הוא בעיה שכיחה. אדם יכול להקדיש כל כך הרבה זמן לתכנון עד שהזדמנות יכולה לעבור אותו. במקרים רבים, תכנון יתר הוא אמצעי לנסות לשלוט במצב כדי להשתלל בעצמו את החרדה ואי הנוחות של הלא נודע. עם זאת, לא משנה מה אתה מתכנן, דברים יכולים להשתבש שמעולם לא עלה לך. כל מה שאתה יכול לעשות זה להגיב אליהם.
דחיינות היא חלק נוסף בתכנון יתר. יש אנשים בתורן יתר על המידה כך שהם לעולם לא יצטרכו להתחיל. הם משתמשים בתכנון יתר כתירוץ להימנע מהתחלה מכיוון שהם עלולים לחשוש מכושלים, נראים טיפשים או מצליחים. פחד מהצלחה עשוי למלא תפקיד מכיוון שאנשים מסוימים חוששים שלא לדעת מה מגיע אחרי הצלחה.
8. מנטליות ותירוצים של קורבן.
'אוי הוא אני, העולם יוצא להביא אותי!' לא, זה לא. העולם ניטרלי וזה מסתובב בכל מקרה. ובכל זאת, זה לא מונע מאנשים להאשים כוחות בלתי מוחשיים במניעתם לקחת סיכונים או לגרום לעבודה הרעה שלהם. זו אף פעם לא אשמתם. זה תמיד שהעולם, או אנשים אחרים, עומדים להשיג אותם.
הם עושים תירוצים מכיוון שהם לא יכולים לקבל אחריות. אנשים שעושים תירוצים ו יש מנטליות של קורבן הם חובבים עצמיים. אנשים אחרים ששומעים את הדברים האלה הולכים ללמוד לא לסמוך או להאמין להם. אם זה יקרה, הזדמנויות אחרות עשויות להתייבש וחברים עשויים לעזוב.
9. התמכרות והרגלים רעים.
עתיד בריא דורש מתנה בריאה. ההתמכרות תופס אותך במוקדם או במאוחר. זה ישדד אותך מהזדמנויות, ימצוץ כסף וישמיד מערכות יחסים אם תרשה לזה. סמים, אלכוהול, הימורים, משחקי וידאו ומזון הם כולם התמכרויות נפוצות הפוגעות ברווחתך.
יתר על כן, יש לך רק מספר מוגבל של ימים בחייך. האם אתה באמת רוצה לבזבז היום? ככל שאתה מבזבז זמן רב יותר על הרגלים רעים, כך יש לך פחות מקום לשמחה ומערכות יחסים בריאים שמוסיפים לחייך. הדברים האלה הם עוגן סביב צווארך שיגרור אותך למטה אם תתן לזה.
10. חומרנות והשוואה.
אנשים רבים מבלים את זמנם בהשוואה לחייהם לאחרים. לא משנה מה יש לך או שאין לך, למישהו תמיד יש את זה טוב יותר. למישהו יש את הדברים הטובים יותר, ההזדמנויות הטובות יותר, או נסיבות חיים טובות יותר שיכולות לגרום לך לקנא וקנאה.
הבעיה היא שקנאה וקנאה מחבלים באושר משלך. כעס מגיע לעתים קרובות עם קנאה וקנאה מכיוון שאתה כועס שיש להם את מה שאתה רוצה. מעטים אנשים רוצים לבלות את זמנם סביב אנשים זועמים. זה הורס מערכות יחסים, הזדמנויות ורווחתך העתידית.
